Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp (17/5)

Tăng huyết áp là bệnh mãn tính nguy hiểm, đa phần người bệnh không có triệu chứng, không có dấu hiệu cảnh báo trước, khi phát hiện bệnh thường đã vào giai đoạn tai biến nặng nề. Theo chuyên gia y tế, những người thừa cân, béo phì, mắc bệnh thận, bệnh nội tiết, nhiễm độc thai nghén, chế độ ăn uống không hợp lý… là những đối tượng dễ bị tăng huyết áp.

Hiện nay, tăng huyết áp trở thành bệnh phổ biến và đang có nguy cơ trẻ hóa. Bệnh có thể gây ra những di chứng nặng nề không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh mà còn trở thành gánh nặng cho gia đình và xã hội, một số biến chứng thường gặp là nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não, các biến chứng về thận, mắt…

Ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp - https://suckhoeviet.org.vn/

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, người trưởng thành từ 40 tuổi trở lên và người có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp nên sàng lọc bằng cách đo huyết áp ít nhất mỗi năm một lần. Người cao tuổi là đối tượng dễ bị tăng huyết áp do thành động mạch bị lão hóa, giảm tính đàn hồi khiến áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Đây là bệnh lý mãn tính ở người cao tuổi với những biến chứng diễn ra âm thầm, kéo dài khó kiểm soát. Tuy nhiên, bệnh có thể phòng ngừa, kiểm soát hiệu quả thông qua việc tích cực thay đổi lối sống và tuân thủ điều trị, không tự ý bỏ thuốc hoặc giảm liều khi không có chỉ định của bác sỹ.

Việc kiểm soát huyết áp tốt giúp mỗi người giảm được các nguy cơ biến chứng nghiêm trọng, cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp kéo dài tuổi thọ. Đối với người bị tăng huyết áp, cần có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều muối, thực phẩm đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn, các loại chất béo động vật, nội tạng động vật. Thay vào đó, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ chất, bổ sung các loại rau xanh, hoa quả, các vi chất dinh dưỡng, chất béo có lợi cho sức khỏe vào chế độ ăn hàng ngày. Người bị tăng huyết áp cũng nên vận động, thể dục đều đặn ở mức độ vừa phải, tránh lo âu, căng thẳng thần kinh hoặc kích thích đột ngột. Khi có các dấu hiệu bất thường như chóng mặt, khó thở, đau đầu, buồn nôn… cần đến các cơ sở y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời.

Lưu ý, thời tiết nắng nóng khi sắp bước vào hè có thể ảnh hưởng lớn đến người bị tăng huyết áp; nhiệt độ cao cũng là điều kiện dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Vì vậy, mỗi người cần chủ động bảo vệ sức khỏe, hạn chế ra đường khi trời nắng nóng, uống đủ nước, không đột ngột từ phòng điều hòa ra ngoài, thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, dùng thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sỹ.

Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp năm 2024 với chủ đề “Đo huyết áp đúng – Kiểm soát huyết áp tốt – Sống khỏe”, ngành y tế đưa ra một số thông điệp: "Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản nhất, quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp"; "Hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình"; "Thực hiện giảm muối (< 5g muối/ngày) ngay hôm nay để có một cơ thể khỏe mạnh"; "Đọc kỹ hàm lượng muối trên nhãn thực phẩm trước khi mua và sử dụng"; "Tăng cường tiêu thụ các loại rau, củ, trái cây: các thực phẩm giàu chất xơ"; "Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường, muối, chất béo bão hòa"; "Tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi để góp phần phòng, chống thừa cân béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường và các bệnh không lây nhiễm khác".