Giấc ngủ

Tạp chí điện tử Sức khỏe Việt - Cơ quan ngôn luận của Hội Nam Y (Hội YDHCT) Việt Nam - Kết quả tìm kiếm cho từ khóa " Giấc ngủ ", chúc bạn tìm được nội dung mong muốn trên https://suckhoeviet.org.vn/

Mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ

18:24 | 30/10/2025

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người, nhưng không phải ai cũng dễ dàng có được một giấc ngủ ngon. Theo các chuyên gia, cứ ba người trưởng thành thì có một người không ngủ đủ giấc, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ và béo phì.

Giấc ngủ và vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người

12:47 | 16/09/2025

Giấc ngủ không chỉ là khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một ngày dài căng thẳng mà còn là một quá trình sinh học thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Thạc sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Thảo, Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, đã nhấn mạnh rằng giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc duy trì chất lượng cuộc sống, năng suất làm việc và sức khỏe tổng thể.

Ngủ không sâu giấc có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh lý gì?

17:20 | 18/08/2025

Ngủ là quá trình phục hồi năng lượng quan trọng cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng có giấc ngủ chất lượng. Ngủ không sâu giấc là tình trạng phổ biến, gây mệt mỏi, giảm tập trung…

Thói quen buổi tối giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch

16:30 | 28/07/2025

Huyết áp ổn định là chìa khóa để duy trì sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh lý nguy hiểm. Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện, những thói quen buổi tối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Dưới đây là 5 thói quen đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Mỗi đêm trằn trọc: Làm sao để ngủ ngon mà không cần thuốc?

15:03 | 23/07/2025

Trằn trọc giữa đêm, ngủ chập chờn, dậy sớm không lý do… Hàng triệu người đang vật lộn với giấc ngủ mỗi ngày. Không ít người tìm đến thuốc ngủ để “cứu vãn” những đêm dài, nhưng thực tế, giấc ngủ ngon không nằm trong viên thuốc – mà đến từ chính cách sống v

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với gan

16:56 | 17/07/2025

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tái tạo năng lượng mà còn có tác động quan trọng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe gan, cũng như những cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tác động của thói quen ngủ đến sức khỏe tinh thần và thể chất

09:00 | 23/06/2025

Tóm tắt: Trong nhịp sống hiện đại, giấc ngủ thường bị xem nhẹ do áp lực công việc, thói quen thức khuya hoặc lạm dụng thiết bị điện tử. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh rằng giấc ngủ đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngủ không đủ giờ hoặc chất lượng kém có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề như suy giảm miễn dịch, rối loạn chuyển hóa, trầm cảm, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa thần kinh. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết tác động của giấc ngủ đến cơ thể, đồng thời đề xuất các biện pháp khoa học để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trẻ vị thành niên

11:46 | 11/09/2023

Cha mẹ cần nắm được những kiến thức cơ bản về vệ sinh giấc ngủ đúng cách để giúp trẻ vị thành niên cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Vì sao khi ngủ không nên đặt tay lên ngực?

03:05 | 14/06/2023

Một thói quen phổ biến mà nhiều người mắc phải là khi ngủ thường đặt tay lên ngực. Tuy nhiên, ít người biết rằng thói quen này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.

Rượu và mãn kinh là tổ hợp gây nguy hiểm tới sức khỏe phụ nữ

03:03 | 20/05/2023

Mãn kinh thường xuất hiện ở những phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi.

Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng thế nào đến thị lực?

07:49 | 29/12/2022

Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề về mắt theo thời gian.

Trước Sau

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 280 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

5 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.