Tắm lá mùi già: Phong tục ngày tất niên và tác dụng đối với sức khỏe
Trong cuốn sách Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của giáo sư Đỗ Tất Lợi cho biết rau mùi có chứa hàm lượng lớn tinh dầu cùng với nhiều thành phần đa dạng như chất béo, chất protein, xenlulozo, chất không nitơ, axit béo omega 3 và omega 6, chất chống oxy hóa, các vitamin (vitamin A, B1, B2, C…) cùng rất nhiều thành phần khác.
![]() |
| Theo đông y, rau mùi có vị cay, tính ấm, không độc, có tác dụng tiêu thực, lưu thông khí huyết, chống mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng. |
Thành phần chính của tinh dầu là coriandrola chiếm 70-90%. Rau mùi được sử dụng cả rễ, thân và lá khi còn tươi. Theo đông y, đây là loại rau có vị cay, tính ấm, không độc, có tác dụng tiêu thực, lưu thông khí huyết, chống mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng thần kinh, phục hồi sức khỏe.
Do vậy, khi tắm lá mùi già, hương thơm của lá mùi nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái, xua tan mệt mỏi, phiền muộn và hỗ trợ chữa mất ngủ. Điều này rất có lợi cho những người hay bị chứng đau nhức nửa đầu, căng thẳng, suy nhược thần kinh hoặc trầm cảm.
Hiện nay có các sản phẩm tinh dầu mùi già đã được chiết xuất từ hạt hoặc thân cây rau mùi để tiện lợi khi sử dụng. Tuy nhiên, lá rau mùi già có chứa thành phần aldehyde, có thể khiến một số người thấy khó chịu.
Hoặc những người bị bệnh về hô hấp như hen phế quản hay viêm phổi mãn tính, có thể bị kích ứng gây cảm giác khó thở. Do vậy, những người bệnh này cần hạn chế sử dụng hoặc phải pha loãng nồng độ khi tắm.
Mặt khác, khi tắm hoặc rửa mặt bằng nước cây mùi già không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn có tác dụng làm đẹp da, chữa viêm da và trị mụn, do chúng có chứa hoạt chất oxy hóa giúp kháng viêm, kháng khuẩn tốt.
![]() |
| Tắm lá mùi già vào ngày tất niên là một tục lệ truyền thống, ngoài ra còn có ý nghĩa về mặt sức khỏe. |
Trong cuốn sách Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam cho biết, quả mùi có vị cay, tính ôn, có tác dụng phát tán, thúc đậu sởi cho mọc, trị các nốt đen trên mặt…
Nhiều bài thuốc dân gian đã được áp dụng và mang lại hiệu quả trong chữa viêm da, nhất là mụn nhọt. Ví dụ như giã nát rau mùi, lấy khoảng một thìa cà phê nước cốt trộn với một chút bột nghệ. Rửa mặt sạch sẽ và bôi hỗn hợp này lên mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp da mặt hồng hào, giảm mụn.
Những người không nên tắm lá mùi già
Tuy có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chúng ta cũng cần lưu ý nên tránh tắm lá mùi trong những trường hợp sau:
- Những người mắc bệnh viêm da: Tuyệt đối không tắm nước lá mùi khi da có vết thương hở, bong tróc, nhiễm trùng hay viêm da bởi chúng có thể khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.
- Không tắm khi ăn no: Không nên tắm khi vừa ăn bởi hoạt động này có thể gây ra chứng đầy bụng hay các vấn đề về đường ruột khác.
- Không nên sử dụng nước lá rau mùi già để tắm cho trẻ sơ sinh.
- Những người bị thủy đậu hay sởi: Tắm khi cơ thể đang mắc những bệnh này sẽ làm tăng thời gian ủ và phát bệnh gây nguy hại cho sức khỏe.
Tin liên quan
Dự báo thời tiết ngày 20/8/2026: Bắc Bộ có mưa to và dông rải rác
16:42 | 19/08/2026 Môi trường xanh
Bữa ăn của người Việt đang “dư năng lượng, thiếu vi chất”
17:01 | 19/08/2026 Khỏe - Đẹp
Văn hóa sống khỏe lan tỏa, người Việt ưu tiên chăm sóc thể chất, tinh thần và cảm xúc
20:56 | 19/08/2026 Sức khỏe tinh thần
Cùng chuyên mục
Dưỡng não đúng cách bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
07:07 | 19/08/2026 Sức khỏe tinh thần
Trợ thủ giúp làn da chống lại lão hóa
04:04 | 19/08/2026 Khỏe - Đẹp
Đi bộ lúc nào tốt cho người cao tuổi?
15:15 | 18/08/2026 Khỏe - Đẹp
Thói quen giúp mạng xã hội không còn "đầu độc" tâm trí
04:04 | 18/08/2026 Sức khỏe tinh thần
Cận thị ngày càng trẻ hóa: Chuyên gia khuyến nghị chủ động kiểm soát thị lực
10:10 | 17/08/2026 Khỏe - Đẹp
Lễ hội ẩm thực chay TP.HCM 2026 – Lan toả thông điệp hành động xanh “Chọn ẩm thực xanh vì tương lai xanh”
09:30 | 17/08/2026 Sức khỏe
Các tin khác
Cần quan tâm hơn đến sức khỏe tâm thần của trẻ em, thanh thiếu niên khi tham gia mạng xã hội
04:04 | 17/08/2026 Sức khỏe tinh thần
Tổn thương thận cấp vì mất nước do nắng nóng
14:14 | 16/08/2026 Khỏe - Đẹp
Cảnh báo đột tử ở người trẻ: Đừng chủ quan vì vẫn khỏe mạnh
07:07 | 16/08/2026 Sức khỏe tinh thần
Chế độ ăn cho người bướu cổ: Nên ăn gì, tránh gì?
04:04 | 16/08/2026 Khỏe - Đẹp
Lan tỏa tình yêu thương trước năm học mới: Lễ phát động chương trình "Tủ sách cho em" tại xã Hoài Đức
20:00 | 15/08/2026 Sức khỏe tinh thần
Đừng xem nhẹ cơn đau ngực: Cảnh báo bệnh mạch vành ở người cao tuổi
15:15 | 15/08/2026 Khỏe - Đẹp
Câu chuyện giặt quần áo sao cho sạch và nỗi lo muôn thuở về vi khuẩn vô hình
09:09 | 15/08/2026 Sức khỏe
Chai nước dùng một lần có nên giữ lại để tái sử dụng?
04:04 | 15/08/2026 Khỏe - Đẹp
Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác và những giá trị y học còn ý nghĩa sau hơn hai thế kỷ
16:08 | 14/08/2026 Nghiên cứu trao đổi
Vết loét lâu liền ở bàn chân có thể là dấu hiệu thiếu máu chi
15:18 | 14/08/2026 Khỏe - Đẹp
Hội nghị triển khai chương trình kỷ niệm 10 năm thành lập và Đại hội nhiệm kỳ III Hội Nam Y Việt Nam: Bước chuyển biến chiến lược trong giai đoạn mới
10 giờ 51 phút Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam lan tỏa tinh thần thiện nguyện, chăm sóc sức khỏe cộng đồng tại An Giang
4 ngày trước Hoạt động hội
Hoàn thiện hành lang pháp lý để bứt phá: Góc nhìn khoa học và thực tiễn tại Tọa đàm " Đề xuất một số nội dung cho Luật Y dược cổ truyền Việt Nam"
25-07-2026 12:48 Hoạt động hội
Ban Đại diện phía Nam Hội Nam Y Việt Nam sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026
12-07-2026 22:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam: Đổi mới sáng tạo, khẳng định vị thế trên nền tảng y học cổ truyền và khoa học hiện đại
30-06-2026 11:37 Hoạt động hội








