5 nguyên liệu thiên nhiên giúp dưỡng trắng da an toàn: Nghiên cứu từ chuyên gia da liễu

16:00 | 22/05/2025 Y học cổ truyền Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Làn da trắng sáng, đều màu luôn là mong muốn của nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết cách dưỡng trắng da an toàn mà không gây kích ứng. Thay vì sử dụng các sản phẩm hóa chất mạnh, nhiều nghiên cứu da liễu đã chứng minh hiệu quả của các nguyên liệu thiên nhiên trong việc làm sáng da một cách lành tính. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 nguyên liệu tự nhiên được các chuyên gia khuyên dùng, giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng từ sâu bên trong.

Cách chọn nước tẩy trang mùa hè – sạch sâu mà không khô da Bí quyết tẩy trang đúng cách để không bị mụn ẩn “ghé thăm” Tẩy trang buổi sáng: Nên hay không? Chuyên gia nói gì? Da nhạy cảm có nên dùng nước tẩy trang? Top thành phần nên – không nên có Nước tẩy trang khác gì dầu tẩy trang, sáp tẩy trang? Chọn loại nào mới đúng? Tẩy trang là gì? Vì sao bạn không nên bỏ qua bước này dù không trang điểm?

Nghệ vàng – "thần dược" dưỡng trắng và chống viêm

Công dụng đã được khoa học chứng minh

Curcumin trong nghệ có khả năng ức chế melanin, giúp làm mờ vết thâm, nám và đều màu da.

Kháng viêm, giảm mụn: nghệ giúp làm dịu da, ngăn ngừa sẹo thâm sau mụn.

Chống oxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do.

Cách sử dụng hiệu quả

Mặt nạ nghệ + sữa chua: trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường, đắp 2 lần/tuần để dưỡng trắng da.

Uống tinh bột nghệ pha mật ong giúp cải thiện sắc tố da từ bên trong.

Nha đam – dưỡng ẩm và làm sáng da tự nhiên

Tại sao nha đam được chuyên gia khuyên dùng?

Aloin & aloesin trong nha đam giúp giảm sản xuất melanin, làm sáng da an toàn.

Cấp ẩm sâu, phục hồi da khô ráp, cháy nắng.

Dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm.

Công thức dưỡng trắng từ nha đam

Gel nha đam tươi + vitamin e: thoa trực tiếp lên da mỗi tối để dưỡng trắng da và giảm thâm.

Nước ép nha đam + chanh (dùng 2-3 lần/tuần) giúp da sáng mịn.

Nha đam – dưỡng ẩm và làm sáng da tự nhiên

Chanh – chiết xuất vitamin c tự nhiên

Lợi ích trong làm đẹp da

Vitamin c trong chanh giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da nhanh chóng.

Axit citric hỗ trợ se khít lỗ chân lông, giảm dầu thừa.

Lưu ý khi sử dụng chanh

Pha loãng với nước hoặc mật ong để tránh gây kích ứng.

Chỉ dùng buổi tối, tránh ánh nắng để ngừa bắt nắng.

Dầu dừa – dưỡng trắng da toàn diện

Cơ chế làm trắng da

Axit lauric giúp kháng khuẩn, ngừa mụn gây thâm.

Vitamin e & axit béo phục hồi da hư tổn, giúp da trắng mềm mịn.

Cách dùng hiệu quả

Massage mặt với dầu dừa ấm 2 lần/tuần để tẩy tế bào chết.

Trộn với bột yến mạch làm mặt nạ dưỡng trắng.

Mật ong – dưỡng trắng và kháng khuẩn

Công dụng đặc biệt

Enzyme tự nhiên giúp làm sáng da, giảm viêm.

Giữ ẩm, ngăn ngừa khô ráp và lão hóa.

Công thức kết hợp

Mặt nạ mật ong + nghệ giúp da trắng hồng sau 4 tuần.

Tẩy da chết bằng mật ong + đường nâu 1 lần/tuần.

Lưu ý khi dưỡng trắng da bằng thiên nhiên

Kiên trì ít nhất 4-6 tuần để thấy rõ hiệu quả.

Test thử trên da tay trước khi đắp mặt.

Kết hợp chống nắng để bảo vệ da khỏi tái sạm.

Mật ong – dưỡng trắng và kháng khuẩn

Dưỡng trắng da an toàn bằng nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp lành tính, tiết kiệm và hiệu quả lâu dài. Hãy lựa chọn nguyên liệu phù hợp với làn da của bạn và kiên trì áp dụng để sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

Lựa chọn: Serum giúp phục hồi dưỡng trắng B5 Prettyskin

Thúy Hà (t/h)

https://suckhoeviet.org.vn

Tags:

Tin liên quan

Công dụng thần kỳ của vitamin c trong dưỡng trắng da: Bí quyết cho làn da sáng khỏe từ chuyên gia

14:32 | 26/05/2025 Khỏe - Đẹp

Vitamin C từ lâu đã được mệnh danh là "thần dược" trong làng chăm sóc da nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ và dưỡng trắng hiệu quả. Với cơ chế ức chế melanin, tái tạo collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, vitamin C trở thành thành phần không thể thiếu trong quy trình làm đẹp của phái đẹp. Bài viết này sẽ giải mã chi tiết công dụng của vitamin C trong dưỡng trắng da, đồng thời cung cấp bí quyết sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tối ưu.

Hướng dẫn chọn serum dưỡng trắng theo từng loại da: Khô - Dầu - Nhạy cảm

16:00 | 22/05/2025 Khỏe - Đẹp

Serum dưỡng trắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của nhiều người. Tuy nhiên, việc chọn serum phù hợp với từng loại da là điều rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chọn serum dưỡng trắng cho từng loại da: da khô, da dầu và da nhạy cảm, giúp bạn có làn da sáng khỏe và đều màu.

Cùng chuyên mục

Bại tương thảo – Vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị viêm nhiễm, tiêu độc hiệu quả

07:41 | 13/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, có nhiều loại thảo dược dân dã nhưng mang lại giá trị chữa bệnh to lớn. Một trong số đó là Bại tương thảo – loài cây có tên gọi khá lạ nhưng lại được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc hỗ trợ điều trị viêm nhiễm, lở loét, tiêu độc… Cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại dược liệu này để hiểu vì sao nó lại được đông y trân trọng như vậy.

Cây rẻ quạt "Dược liệu quý" mang lại giá trị kinh tế cao

07:40 | 13/06/2025 Y học cổ truyền

Không chỉ được ưa chuộng làm cây cảnh tô điểm cho không gian đô thị, cây rẻ quạt còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền, chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe và mang lại giá trị kinh tế cao, đặc biệt là ở Trung Quốc và Việt Nam.

Cây Hoắc hương – Thảo dược quý trong y học cổ truyền giúp giải cảm, sát khuẩn, chống nôn và giảm đau

11:18 | 12/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng phong phú của y học cổ truyền Việt Nam, cây Hoắc hương (tên khoa học: Pogostemon cablin) được biết đến như một vị thuốc quý với nhiều công dụng chữa bệnh. Từ hàng trăm năm nay, cây thuốc này đã được sử dụng để giải cảm, sát khuẩn, chống nôn và giảm đau, mang lại hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng. Không chỉ được ưa chuộng trong Đông y, tinh dầu Hoắc hương ngày nay còn được ứng dụng rộng rãi trong dược phẩm, mỹ phẩm và hương liệu.

Xuyên phá thạch – Vị thuốc quý hỗ trợ trị đau lưng, ho ra máu, lao phổi

11:04 | 12/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền phương Đông, nhiều vị thuốc quý từ thiên nhiên đã được con người phát hiện, nghiên cứu và sử dụng hàng ngàn năm để điều trị các chứng bệnh nan y. Trong số đó, Xuyên phá thạch là một dược liệu nổi bật với công năng tiêu uất, hoạt huyết, thông kinh, trừ đờm và chỉ khái. Đặc biệt, vị thuốc này được dùng hiệu quả trong các trường hợp đau lưng, đau nhức gối, ho ra máu và lao phổi – những chứng bệnh mãn tính thường gặp, nhất là ở người cao tuổi hoặc người suy nhược thể trạng.

Cách sử dụng Đông trùng hạ thảo hiệu quả

11:03 | 12/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền phương Đông, Đông trùng hạ thảo được xếp vào nhóm “thần dược” với nhiều công dụng vượt trội đối với sức khỏe con người. Không chỉ là một vị thuốc quý hiếm trong y học cổ truyền Trung Hoa và Tây Tạng, Đông trùng hạ thảo còn được khoa học hiện đại nghiên cứu và chứng minh hiệu quả trong việc tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh lý và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Một số bài thuốc dân gian từ cây nhàu

17:17 | 11/06/2025 Y học cổ truyền

Cây nhàu (danh pháp khoa học: Morinda citrifolia), còn được gọi là cây ngao, nhàu núi hay cây ngái rừng, là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, có mặt ở nhiều vùng nhiệt đới, đặc biệt phổ biến ở khu vực Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam. Không chỉ nổi bật với khả năng thích nghi tốt với điều kiện tự nhiên khắc nghiệt, cây nhàu còn được xem là "thần dược" hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý mãn tính nhờ các đặc tính sinh học đặc biệt. Trong dân gian và y học hiện đại, nhàu được ghi nhận với nhiều công dụng, trong đó nổi bật là hỗ trợ ổn định huyết áp cao, điều hòa kinh nguyệt, và tác dụng kháng viêm hiệu quả.

Các tin khác

Một số bài thuốc dân gian từ quả mướp đắng

09:12 | 11/06/2025 Y học cổ truyền

Mướp đắng, còn gọi là khổ qua, là loại quả quen thuộc trong bữa cơm của người Việt. Không chỉ là nguyên liệu cho nhiều món ăn ngon và thanh mát, mướp đắng còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền lẫn hiện đại. Từ hàng trăm năm nay, dân gian đã biết tận dụng quả mướp đắng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu chi tiết về công dụng y học và cách dùng mướp đắng như một vị thuốc quý dễ tìm.

Thay thế động vật hoang dã trong y học cổ truyền

17:05 | 10/06/2025 Y học cổ truyền

Trong bối cảnh bảo vệ đa dạng sinh học và tuân thủ pháp luật, việc chuyển đổi từ dược liệu động vật hoang dã (ĐVHD) sang dược liệu thực vật trong y học cổ truyền đang ngày càng trở thành một xu hướng tất yếu.

A Ngùy: Thảo dược có công dụng chữa đầy hơi, chướng bụng

16:57 | 10/06/2025 Y học cổ truyền

A Nguỳ là một loại thảo dược có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và Trung Đông. Từ lâu, A Nguỳ đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh lý, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu về công dụng của A Nguỳ trong việc chữa trị các triệu chứng này và cách sử dụng hiệu quả.

An Nam Tử: Dược liệu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa ho

16:57 | 10/06/2025 Y học cổ truyền

An Nam Tử còn có tên là lười ươi, hạt ươi, đại hải, đại đồng quả và nhiều tên kháclà một loại thảo dược nổi tiếng trong y học cổ truyền Việt Nam và nhiều nước trên thế giới. Với công dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa ho, An Nam Tử đã được sử dụng từ lâu để cải thiện sức khỏe và điều trị nhiều bệnh lý khác nhau.

Người bị sỏi thận có nên ăn rau mồng tơi không

09:21 | 10/06/2025 Y học cổ truyền

Rau mồng tơi là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, đặc biệt trong mùa hè. Với tính mát, nhiều chất nhầy, giàu vitamin A, C, sắt, canxi, rau mồng tơi có tác dụng giải nhiệt, nhuận tràng, làm đẹp da, và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn rau mồng tơi một cách thoải mái. Có một số bệnh và tình trạng sức khỏe đặc biệt cần lưu ý hoặc thậm chí phải kiêng loại rau này để tránh ảnh hưởng không mong muốn. Dưới đây là những trường hợp không nên ăn rau mồng tơi:

Một số bài thuốc dân gian tiêu biểu từ cây Khổ sâm

15:04 | 09/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng dược liệu của y học cổ truyền Việt Nam, cây Khổ sâm là một trong những vị thuốc quý có nhiều công dụng chữa bệnh, được sử dụng từ lâu đời để điều trị các chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa, da liễu, tim mạch và viêm nhiễm. Với tên gọi có phần "gai góc", Khổ sâm mang trong mình những đặc tính dược học mạnh mẽ, đáng để khám phá và ứng dụng rộng rãi trong thực hành y dược hiện đại.

Một số bài thuốc dân gian từ cây Đại hồi

15:01 | 09/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, cây Đại hồi (còn gọi là đại hồi hương, tên khoa học Illicium verum) là một vị thuốc quý được sử dụng phổ biến từ xa xưa. Không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực, đại hồi còn có nhiều công dụng dược lý, đặc biệt hữu hiệu trong điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa như ỉa chảy, đầy bụng, nôn mửa và cảm hàn.

Cây Ô môi - Dược liệu quý hỗ trợ xương khớp và tiêu hóa

15:01 | 09/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng dược liệu phong phú của y học cổ truyền Việt Nam, cây Ô môi (tên khoa học: Cassia grandis) là một trong những loài thực vật quý có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe. Với hình dáng đặc trưng cùng những chùm hoa hồng tươi rực rỡ vào mùa xuân, cây Ô môi không chỉ là biểu tượng cảnh quan đẹp mắt mà còn là vị thuốc dân gian hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa một cách tự nhiên, an toàn.

Những ai không nên ăn rau ngót – Loại rau lành tính nhưng không dành cho tất cả mọi người

10:14 | 09/06/2025 Y học cổ truyền

Rau ngót từ lâu đã được xem là một loại rau lành tính, bổ dưỡng, phổ biến trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Với vị ngọt mát, giàu vitamin C, canxi và sắt, rau ngót thường được dùng để giải nhiệt, bổ huyết, hỗ trợ phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại rau này một cách tùy tiện. Dưới đây là những nhóm người không nên hoặc cần thận trọng khi ăn rau ngót, để tránh những tác dụng không mong muốn.

Cây Đinh hương – Vị thuốc quý hỗ trợ chữa phong thấp, đau xương, nhức mỏi chân tay

21:27 | 08/06/2025 Y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, nhiều loại cây cỏ quen thuộc lại mang trong mình những công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Một trong những loại dược liệu quý được lưu truyền và sử dụng từ lâu đời chính là cây Đinh hương – loài cây không chỉ nổi tiếng bởi hương thơm đặc trưng mà còn bởi công dụng chữa các bệnh về xương khớp, đặc biệt là phong thấp, đau nhức xương khớp và tê mỏi chân tay.

Xem thêm

Hoạt động hội

Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền

4 ngày trước Hoạt động hội

Sáng ngày 8/6/2025, Tại Hà Nội: Lễ công bố quyết định thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội lần thứ nhất, nhiệm kỳ 2025-2030, đã diễn ra thành công tốt đẹp.

Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng

17-05-2025 21:00 Hoạt động hội

An Giang, ngày 17/5 - Với tinh thần "Một nắm khi đói bằng một gói khi no", Chi hội Nam y An Giang đã tổ chức thành công buổi trao quà thiện nguyện tại Khóm An Định B, Thị trấn Ba Chúc, huyện Tri Tôn, tỉnh An Giang. Đây là một trong những hoạt động trọng tâm nằm trong kế hoạch công tác Quý II năm 2025, thể hiện cam kết bền bỉ của Chi hội trong công tác thiện nguyện và chăm lo đời sống nhân dân tại địa phương.

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia

28-04-2025 01:26 Hoạt động hội

Sáng 27/4/2025, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Cẩm Giàng đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

22-04-2025 13:55 Hoạt động hội

Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

18-04-2025 09:27 Hoạt động hội

SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.