Mới nhất Đọc nhiều

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch phổi hiệu quả

Phổi là một trong những cơ quan nội tạng có tính nhạy cảm cao nhất với những tác nhân từ bên ngoài như khói bụi, thuốc lá, thời tiết,... Phổi rất quan trọng, nó không chỉ là cơ quan hô hấp mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường trong cơ thể.

Gần đây, tỷ lệ người những bệnh liên quan đến phổi ngày càng cao. Vì vậy, việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cho lá phổi là điều rất quan trọng. Thông qua việc ăn uống đúng cách, ăn thường xuyên các loại thực phẩm bổ dưỡng tốt cho phổi sẽ giúp bạn có một lá phổi lành mạnh.

Lê là loại trái cây rất tốt cho phổi. Đây là loại trái cây phổ biến, thịt trắng, mọng nước. Trong thành phần của quả lê có chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất… giúp giải độc, thanh nhiệt, tiêu đờm, bổ phổi.

Mỗi ngày ăn một quả lê, cơ thể của bạn sẽ có khả năng duy trì trạng thái hydrat hóa (giữ nước) và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Nếu có những triệu chứng như ho khan, ngứa cổ họng, đờm, ăn lê mỗi ngày sẽ làm thuyên giảm hiệu quả.

Quả lê
Lê là loại trái cây rất tốt cho phổi/Nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Cần tây

Theo nghiên cứu khoa học, cần tây giúp cân bằng các chất hóa học và điện giải như natri và magie. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giải độc cơ thể.

Cần tây là một nguồn giàu natri hữu cơ giúp loại bỏ carbon dioxide từ cơ thể tốt hơn. Do đó, cần tây có lợi cho người bị hen suyễn. Vì vậy, nên thêm nước ép cần tây tươi vào chế độ dinh dưỡng, vì nước ép cần tây chứa hàm lượng cao vitamin C giúp giảm viêm ở phổi.

Nước ép cần tây giúp thanh lọc, đào thải độc tố cho phổi
Nước ép cần tây giúp thanh lọc, đào thải độc tố cho phổi/Nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi phổi, bảo vệ phổi trước các yếu tố gây bệnh như vi khuẩn, bụi bẩn, hóa chất độc hại. Ngoài ra, lá trà xanh còn có tác dụng phòng chống các bệnh như ung thư phổi, giảm cholesterol trong máu, phòng viêm khớp, tim mạch, truyền nhiễm. Một chuyên gia dinh dưỡng người mỹ Stephanie Schiff cho rằng: Uống một cốc trà xanh ấm sẽ giúp bạn làm dịu cổ họng, loại bỏ các màng nhầy, bảo vệ phổi.

Đặc biệt, trà xanh có chứa chất Quercetin là chất chống oxy làm chậm quá trình giải phóng histamin, chất gây ra các triệu chứng dị ứng.

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch phổi hiệu quả
Trà xanh giúp chống oxy hoá, loại bỏ độc tốt ra khỏi phổi/Nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Củ cải trắng

Củ cải trắng có tính mát, được gọi là “nhân sâm mùa đông” rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc có hàm lượng dinh dưỡng cao, trong củ cải trắng có Amylase có tác dụng rất tốt đối với cơ thể người. Nó sẽ thúc đẩy tiêu hóa, tiêu đờm, giảm ho hiệu quả.

Theo Lương Y Hoàng Duy Tân – Phó Chủ tịch Hội Đông Y Đồng Nai “ Củ cải trắng được coi là khắc tinh của các bệnh đường hô hấp, kích thích tiêu hoá. Bạn có thể dùng củ cải trắng thái lát mỏng ngâm với mật ong để qua đêm để ngậm rồi nhai nuốt từ từ trị chứng ho khan, tiêu đờm, bảo vệ thanh quản rất tốt.”

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch phổi hiệu quả
Củ cải trắng có hàm lượng dinh dưỡng cao/Nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Cà rốt

Cà rốt là một loại thực phẩm đa chức năng chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, có thể cải thiện sức khỏe phổi và làm giảm nguy cơ mắc bệnh phổi.

Các nhà khoa học cho rằng, chỉ một vài củ cà rốt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi khoảng 50%.

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch phổi hiệu quả
Cà rốt là một loại thực phẩm đa chức năng chứa nhiều vitamin/Nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Tiết heo

Tiết heo cực kỳ bổ dưỡng, nó chứa một lượng protein rất kì lớn, lớn gấp 4 lần so với thịt lợn, gấp 5 lần so với trứng gà, thậm chí còn cao hơn cả protein có trong thịt bò và thịt gà.

Đặc biệt, trong tiết heo chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, C, niacin và các nguyên tố vi lượng khác. Những thành phần này có tác dụng làm sạch ruột, giải độc, bổ máu.

6 loại thực phẩm rẻ tiền giúp làm sạch phổi hiệu quả
Tiết heo cực kỳ bổ dưỡng, nó chứa một lượng protein lớn, rất tốt cho phổi/Nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Ngoài ra, có một số thành phần sẽ hình thành sau khi các protein trong huyết heo bị phân hủy, nó giúp bài tiết các chất độc ra ngoài cơ thể, có tác dụng dưỡng phổi tốt hơn.

https://suckhoeviet.org.vn/

Huyền Trang ( t/h)

Tin liên quan

WHO ra mắt mạng lưới toàn cầu mới giám sát virus Corona

WHO ra mắt mạng lưới toàn cầu mới giám sát virus Corona

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hôm 27/3 đã ra mắt mạng lưới toàn cầu mới về virus Corona (CoViNet).
Nâng cao năng lực kinh tế là mong muốn của hầu hết người Việt Nam hiện nay

Nâng cao năng lực kinh tế là mong muốn của hầu hết người Việt Nam hiện nay

Khảo sát cho thấy hơn 8 trên 10 người tham gia khảo sát tại Việt Nam (82%) hiện đang thực hiện các bước để có "năng lực kinh tế cao hơn".
Hà Nội thông qua mức giá dịch vụ khám, chữa bệnh không thuộc quỹ bảo hiểm y tế

Hà Nội thông qua mức giá dịch vụ khám, chữa bệnh không thuộc quỹ bảo hiểm y tế

Ngày 29/3, HĐND thành phố Hà Nội thông qua Nghị quyết về Quy định mức giá dịch vụ khám, chữa bệnh không thuộc phạm vi thanh toán của quỹ bảo hiểm y tế mà không phải là dịch vụ khám, chữa bệnh theo yêu cầu tại cơ sở khám chữa bệnh của Nhà nước thuộc thành phố Hà Nội quản lý.

Cùng chuyên mục

Độc lực của cúm A/H5N1 nguy hiểm thế nào?

Độc lực của cúm A/H5N1 nguy hiểm thế nào?

Từ năm 2014 đến nay, Việt Nam ghi nhận 2 trường hợp mắc cúm A/H5N1 và đã có 1 trường hợp vừa được ghi nhận tử vong ngày 23/3 vừa qua. Cúm A/H5N1 là chủng có độc lực cao, người nhiễm có biểu thường có biểu hiện nặng, với tỷ lệ tử vong tương đối lớn. Làm gì để phân biệt được cúm A/H5N1 và cúm thông thường, làm gì để phòng bệnh là điều rất nhiều người dân quan tâm.
Hà Nội: Dịch bệnh sốt xuất huyết sẽ không có khả năng bùng phát

Hà Nội: Dịch bệnh sốt xuất huyết sẽ không có khả năng bùng phát

PGS.TS Trần Đắc Phu, Cố vấn cao cấp Trung tâm Đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế công cộng Việt Nam cho biết, ở thời điểm hiện tại, dịch bệnh sốt xuất huyết sẽ không có khả năng bùng phát do khí hậu, thời tiết mùa xuân nồm ẩm muỗi không phát triển mạnh mẽ được.
Cúm A nguy hiểm thế nào?

Cúm A nguy hiểm thế nào?

Cúm A là mội loại cúm mùa, có biểu hiện giống với các loại cúm thông thường nhưng có biến chứng nguy hiểm hơn nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách.
Bài tập phục hồi chức năng cho người sau đột quỵ

Bài tập phục hồi chức năng cho người sau đột quỵ

Áp dụng những bài tập thể dục tại nhà là một trong những cách tốt nhất để người bệnh sau đột quỵ phục hồi về thể chất và tinh thần.
Suýt tử vong vì dùng nước lá cây uống để phá thai, bác sĩ khuyến cáo gì?

Suýt tử vong vì dùng nước lá cây uống để phá thai, bác sĩ khuyến cáo gì?

Ngày 19/03, Khoa Phụ sản - Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng cho biết, khoa vừa tiếp nhận bệnh nhân nữ (BN) 36 tuổi có địa chỉ tại Nguyên Bình nhập viện sau phá thai tại nhà.
Hệ luỵ từ thói quen dùng thuốc kháng sinh “vô tội vạ”

Hệ luỵ từ thói quen dùng thuốc kháng sinh “vô tội vạ”

Nghe bác sĩ kết luận bị suy tuyến thượng thận nặng kèm theo một loạt các bệnh rối loạn chuyển hoá, phải nằm viện điều trị kéo dài, bà N.T.M, 58 tuổi, ở Xuân Trường (tỉnh Nam Định) không khỏi bàng hoàng. Nguyên nhân được bác sĩ xác định là do bà tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ.

Các tin khác

Giác hơi - phương thức trị liệu độc đáo

Giác hơi - phương thức trị liệu độc đáo

Giác hơi còn gọi hỏa liệu pháp, dùng áp suất âm trong ống giác nhằm gây xung huyết tại chỗ để giải độc, phòng chữa một số bệnh.
Mỡ máu cao có nguy hiểm không?

Mỡ máu cao có nguy hiểm không?

Mỡ máu cao là một chứng bệnh gặp chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt ở người cao tuổi (NCT). Mỡ máu cao sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tim mạch, nhất là ở người đã mang sẵn một số bệnh mạn tính về tim mạch, gan, thậm chí gây nguy hiểm.
Vai trò của siêu âm chẩn đoán bệnh tim trong bào thai

Vai trò của siêu âm chẩn đoán bệnh tim trong bào thai

Vừa qua, Trung tâm Nhi khoa - Bệnh viện Bạch Mai xử lý và can thiệp kịp thời cứu sống một trẻ mới sinh bị bệnh tim bẩm sinh phức tạp - hẹp khít động mạch phổi. Thành công đặc biệt này hội tụ nhiều yếu tố trong đó có vai trò của siêu âm chẩn đoán bệnh tim trong bào thai.
Áp dụng kỹ thuật mới điều trị ung thư vừa đảm bảo hiệu quả vừa thẩm mỹ

Áp dụng kỹ thuật mới điều trị ung thư vừa đảm bảo hiệu quả vừa thẩm mỹ

Các bác sĩ Khoa Ngoại vú, Bệnh viện K cho biết đã thực hiện phẫu thuật nội soi một lỗ cắt tuyến vú kết hợp tạo hình thẩm mỹ cho nhiều người bệnh.
Phát hiện ca viêm màng não phế cầu, chủ động phòng ngừa bệnh

Phát hiện ca viêm màng não phế cầu, chủ động phòng ngừa bệnh

Viêm màng não phế cầu ngoài gây tử vong cao còn để lại nhiều di chứng suốt đời như liệt, điếc, chậm phát triển trí tuệ… Vi khuẩn trú ở vùng mũi họng của người bệnh lẫn người khỏe mạnh, dễ gây bệnh khi sức đề kháng suy giảm, cần chú ý phòng ngừa.
Những dấu hiệu cảnh báo ung thư đại trực tràng

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư đại trực tràng

PGS.TS Nguyễn Công Long - Giám đốc Trung tâm Tiêu hóa và gan mật (Bệnh viện Bạch Mai) cho hay, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận từ 800 - 1.000 bệnh nhân vào khám và nội soi tiêu hóa, trong đó nhiều trường hợp phát hiện ung thư.
Suýt vỡ ruột vì biến chứng nguy hiểm

Suýt vỡ ruột vì biến chứng nguy hiểm

Các bác sĩ Bệnh viện E vừa cấp cứu và phẫu thuật thành công cứu sống một người bệnh (nữ, 26 tuổi, quốc tịch Philippines) bị áp xe ruột thừa trong ổ bụng.
Suýt mất mạng vì tự chữa bệnh bằng nước lá dại, bác sỹ khuyến cáo

Suýt mất mạng vì tự chữa bệnh bằng nước lá dại, bác sỹ khuyến cáo

Dân gian truyền nhau kinh nghiệm uống nước lá lộc mại để chữa bệnh táo bón, kiết lỵ... Tuy nhiên việc sử dụng không đúng cách, quá liều lượng có thể dẫn đến ngộ độc.
Cảnh báo: Chữa bệnh bằng thuốc "đẹn", nhiều trẻ bị ngộ độc chì nặng

Cảnh báo: Chữa bệnh bằng thuốc "đẹn", nhiều trẻ bị ngộ độc chì nặng

Những tuần gần đây, Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An tiếp nhận nhiều trường hợp trẻ từ hơn 1 tháng đến 6 tháng tuổi bị ngộ độc chì nặng.
Kỹ thuật mới xét nghiệm máu phát hiện sớm bệnh Alzheimer

Kỹ thuật mới xét nghiệm máu phát hiện sớm bệnh Alzheimer

Các nhà khoa học đã nghiên cứu phát triển thành công kỹ thuật xét nghiệm máu có thể phát hiện sớm bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức nhẹ với độ chính xác lần lượt là trên 96% và 87%.
Xem thêm
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Danh y Tuệ Tĩnh- Một Thiền sư, một nhân cách lớn

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Danh y Tuệ Tĩnh- Một Thiền sư, một nhân cách lớn

Tuệ Tĩnh Thiền sư (1330 – 1400) là một lang y sống ở giai đoạn cuối thời Trần. Ông được hậu thế suy tôn là tiên thánh của ngành thuốc Nam. Tại Hải Dương còn có các đền thờ ông ở xã Cẩm Văn, Cẩm Vũ ( Đền Bia, Đền Xưa), ở chùa Hải Triều làng Yên Trung, nay
Hội Nam y Việt Nam Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ năm 2024 khu vực phía Nam

Hội Nam y Việt Nam Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ năm 2024 khu vực phía Nam

Sáng ngày 29/2/2024, tại Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ, Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Đại hội Tổng kết Công tác hoạt động năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác Hội năm 2024.
Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác năm 2024 khu vực phía Bắc

Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị Tổng kết Công tác Hội năm 2023 và Triển khai nhiệm vụ công tác năm 2024 khu vực phía Bắc

Sáng ngày 28/2/2024, Tại Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, Hội Nam y Việt Nam tổ chức Hội nghị tổng kết công tác Hội năm 2023 và Triển khai công tác Hội năm 2024 Khu vực phía Bắc.
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương Tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác

Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác (1724-1791) là một Đại danh y - nhà văn lớn - nhà văn hóa xuất sắc của dân tộc . Ông đã để lại cho hậu thế một khối di sản văn hóa đồ sộ, có giá trị sâu sắc, bền vững về nhiều mặt, về cơ bản được tập hợp trong bộ “
Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4

Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Chấp hành lần thứ 4

Hội nghị lần thứ 4 Ban Chấp hành Hội Nam y Việt Nam nhiệm kỳ 2022 - 2027 đã thể hiện tính đoàn kết, phát huy trí tuệ, tài năng, tài lực, giúp đỡ nhau để xây dựng Hội Nam y Việt Nam phát triển vững mạnh.
Phiên bản di động