Bác sĩ y học cổ truyền chỉ cách ứng phó với thời tiết nồm ẩm
Trời nồm ẩm trẻ dễ viêm họng, cách trị và phòng ngừa Cách chăm sóc sức khỏe khi trời nồm ẩm kéo dài, dễ gây nhiều bệnh |
1. Nồm ẩm tác động tới sức khỏe con người như thế nào?
Đông y quy các chứng bệnh do tiết trời nồm ẩm, gây ra chứng thấp và đây là ngoại thấp. Thấp có tính chất nặng nề nê trệ, đau mỏi, hay đi xuống dưới và hay tụ lại.
![]() |
Tập luyện giúp nâng cao sức khỏe, hạn chế các tác động tiêu cực của thời tiết gây ra đối với sức khỏe. |
Ngoại thấp tác động tới cơ thể con người:
- Thấp hay gây ra chứng nặng nề như đau khớp, chân tay, mình mẩy nặng nề, cảm mạo do cảm lạnh kèm thêm cảm giác mỏi nhừ toàn thân.
- Hay bài tiết ra các chất đục (thấp trọc) như đại tiện lỏng, nước tiểu đục, chảy nước đục trong bệnh chàm.
- Miệng dính nhớt, tiểu tiện khó (sáp) khi gây bệnh khó trừ được nên hay tái phát như phong thấp.
- Thấp là âm tà hay làm tổn thương dương khí, gây trở ngại cho khí vận hành.
- Thấp làm dương khí của tỳ vị bị giảm sút, ảnh hưởng đến sự vận hóa thủy thấp, gây chứng phù thũng, ảnh hưởng đến vận hóa đồ ăn gây các chứng bệnh về tiêu hoá như nhạt miệng, ăn kém, đầy bụng, tiêu chảy, mót rặn…
- Về hô hấp: Thấp gây nê trệ, chảy nước mũi dính, đục màu, kèm hắt hơi sổ mũi….
- Về mạch máu thần kinh: Hay gây đau đầu, mệt mỏi, người uể oải.
![]() |
Sử dụng trà giúp cơ thể thích ứng với môi trường ẩm thấp. |
2. Cách phòng ngừa bệnh do nồm ẩm gây ra
Để phòng ngừa một số bệnh lý do ẩm thấp gây nên, ta có thể tăng cường luyện tập thể thao để cường tráng cơ thể, theo nguyên lý 'nhân cường tật nhược'.
Mặt khác có thể sử dụng một số trang thiết bị hút ẩm cho môi trường nhà bạn luôn khô ráo, tránh ẩm ướt, chú ý khép cửa phòng khi ra vào sẽ làm giảm đáng kể ẩm thấp.
Về ăn uống nên ăn các thức ăn dễ tiêu, mang tính thanh lợi như các loại cháo, súp, các món ăn hấp, luộc, các loại cá....
![]() |
Xuyên khung - vị thuốc trong bài trà điều thấp. |
Dưới đây là bài trà điều thấp giúp phòng bệnh do ngoại thấp (nồm ẩm) gây ra:
- Thành phần bài thuốc: Xuyên khung 4g, đương quy 4g, khương hoạt 2g, táo đen 3 quả, hạt sen 3g, kỷ tử 4g, gừng tươi 2 lát, kinh giới 3 ngọn. Cho tất cả các vị thuốc trên vào ấm trà, hãm uống trong ngày.
- Tác dụng của bài trà điều thấp: Thông kinh hoạt lạc, lợi thủy thẩm thấp, trừ đi nê trệ trong người, chữa các chứng bệnh cảm mạo mới mắc hay đau mỏi các khớp giai đoạn sớm do thấp trệ gây nên.
Ngoài ra, còn làm cho cơ thể thích ứng với môi trường ẩm thấp. Khi kinh mạch và khí cơ đầy đủ, mạnh thì nồm ẩm không tác động được vào cơ thể.
Tóm lại, nhằm hạn chế thấp nhất những tác động tiêu cực của thời tiết nồm ẩm tới sức khỏe bạn cần tăng cường sức khỏe thông qua dinh dưỡng, tập luyện, sinh hoạt và tránh căng thẳng...
Nguồn: Bác sĩ y học cổ truyền chỉ cách ứng phó với thời tiết nồm ẩm
Tin liên quan

Dự báo thời tiết ngày 10/2/2025: Bắc Bộ nhiều mây, có mưa nhỏ vài nơi
05:10 | 10/02/2025 Môi trường xanh

Dự báo thời tiết ngày 9/2/2025: Bắc Bộ rét đậm, rét hại
05:15 | 09/02/2025 Môi trường xanh

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi
16:15 | 08/02/2025 Sức khỏe
Cùng chuyên mục

Sâm Bố Chính - giống sâm quý của tỉnh Quảng Bình
11:12 | 07/02/2025 Y học cổ truyền

Rau sâm đất - Giá trị với sức khỏe có thể bạn chưa biết
21:13 | 05/02/2025 Y học cổ truyền

Tắm lá mùi già: Phong tục ngày tất niên và tác dụng đối với sức khỏe
13:45 | 27/01/2025 Sức khỏe

Một số bài thuốc cổ truyền giúp phòng bệnh trong dịp Tết
08:00 | 26/01/2025 Y học cổ truyền

Hội Nam y Việt Nam: Tiếp tục đẩy mạnh kế thừa, phát huy tri thức y dược của Y Tổ Thiền sư Tuệ Tĩnh
22:04 | 21/01/2025 Y học cổ truyền

Điểm danh các loại thảo dược giúp mắt sáng, tăng cường thị lực
06:55 | 21/01/2025 Y học cổ truyền
Các tin khác

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng
13:08 | 17/01/2025 Hoạt động hội

Một số vị thuốc đông y nên dùng khi bị thiếu máu
07:00 | 17/01/2025 Y học cổ truyền

Chữa trị chứng Thạch lâm (sỏi đường niệu) dưới góc nhìn Y học hiện đại
16:27 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Sóng sinh học tế bào gốc và giả thuyết mới về cơ chế tác dụng của huyệt
16:02 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Tác dụng của mật ong theo Đông y
07:00 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Một số vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị mất ngủ
16:03 | 14/01/2025 Y học cổ truyền

Vị thuốc quý từ quả phật thủ
07:00 | 13/01/2025 Y học cổ truyền

Những loại thảo dược giúp phòng chống cảm cúm hiệu quả
07:00 | 12/01/2025 Y học cổ truyền
![[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/20/21/croped/nghe20241220211933.png?250106105556)
[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng
07:00 | 07/01/2025 Y học cổ truyền

Quy định về điều trị ban ngày bằng y học cổ truyền tại bệnh viện
10:38 | 03/01/2025 Y học cổ truyền

Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam
29-01-2025 00:00 Hoạt động hội

Hội Nam y Việt Nam tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025 - khu vực phía Nam
18-01-2025 21:00 Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng
17-01-2025 13:08 Hoạt động hội

Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận
12-01-2025 20:00 Hoạt động hội

Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030
10-01-2025 08:03 Hoạt động hội