Bài 2: Những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà

1. Chanh và mật ong

Nước chanh mật ong là một trong những cách trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian thường được sử dụng để làm dịu cổ họng, tăng sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi khi bị cảm. Chanh chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus cúm và giảm các triệu chứng như đau họng, nghẹt mũi. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu niêm mạc họng bị kích ứng và giảm ho hiệu quả.

Có thể dùng nửa quả chanh vắt vào cốc nước ấm, thêm 1 – 2 thìa mật ong và khuấy đều. Uống vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ giúp làm ấm cơ thể và hỗ trợ hồi phục. Hỗn hợp này còn giữ ẩm cổ họng, giảm đau rát và hạn chế tình trạng viêm nhiễm do cảm cúm. Người bị đau dạ dày nên uống sau ăn để tránh kích ứng.

Hoặc dùng 2 – 3 cây sả, 1 quả chanh và 1 – 2 thìa mật ong. Đun sả với nước, sau đó vắt chanh và thêm mật ong, uống khi còn ấm.

2. Ngải cứu

Ngải cứu là thảo dược quen thuộc, có tác dụng thanh nhiệt, giải cảm, kháng khuẩn và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nhờ đặc tính làm ấm, nước ngải cứu thường được dùng khi bị cảm cúm với các triệu chứng sốt, đau đầu, mệt mỏi, nghẹt mũi.

Cách dùng phổ biến là nấu một nắm lá ngải cứu tươi với nước, đun sôi 10 – 15 phút rồi lọc lấy nước uống. Có thể thêm chút mật ong hoặc gừng để tăng tác dụng làm ấm cơ thể và giảm ho. Ngoài uống, nước ngải cứu còn dùng để xông hơi giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi và tăng đào thải độc tố qua mồ hôi.

Không nên uống quá thường xuyên, đặc biệt với phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh gan, rối loạn đường ruột cấp. Nếu cảm cúm kéo dài hoặc nặng thêm, cần kết hợp biện pháp y khoa để đảm bảo hiệu quả điều trị.

3. Bưởi

Vỏ bưởi chứa tinh dầu có vị cay, đắng, ngọt, tính ấm, có tác dụng trị ho, giải cảm. Lá bưởi cũng thường được dùng trong các bài xông hơi trị cảm, giảm đau đầu.

Lấy một nắm lá bưởi tươi rửa sạch, kết hợp lá chanh, lá sả, hương nhu và các loại lá chứa tinh dầu thơm khác. Cho các loại lá vào nồi, đun sôi rồi dùng để xông. Hơi nước giúp thông mũi, làm ấm cơ thể và giải cảm nhanh.

4. Kinh giới

Kinh giới là vị thuốc dân gian giúp ra mồ hôi và hỗ trợ giải cảm hiệu quả. Khi bị cảm cúm, có thể dùng lá kinh giới tươi nấu nước uống hoặc kết hợp tía tô, gừng để sắc thành trà làm ấm cơ thể, giảm ho và nghẹt mũi.

Ngoài ra, kinh giới còn dùng để xông hơi cùng sả, ngải cứu, cúc tần… giúp thúc đẩy quá trình hồi phục. Sau khi xông hoặc uống nước kinh giới, người bệnh cần nghỉ ngơi và giữ ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hoặc dùng tía tô 12g, kinh giới 10g, bạc hà 8g, đem sắc uống khi còn nóng, trùm chăn để ra mồ hôi.