Mới nhất Đọc nhiều

Cách giảm đau đầu “cấp tốc” mà không cần dùng thuốc

Đau đầu là một trong những vấn đề sức khỏe mà nhiều người gặp phải hiện nay. Đây là một triệu chứng mà bất kể ai cũng có thể mắc phải ở mọi lứa tuổi, gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi bị đau đầu làm phiền, nhiều người thường tìm ngay đến các loại thuốc điều trị đau đầu để “xoa dịu” cơn đau. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng Sức khỏe Việt tìm hiểu một số cách giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc nhé!

Sử dụng gừng là cách chữa đau đầu ngay lập tức

Ảnh minh họa. Ảnh: Internet. https://suckhoeviet.org.vn/
Ảnh minh họa. Ảnh: Internet. https://suckhoeviet.org.vn/

Sử dụng gừng là phương pháp Y học cổ truyền (YHCT), gừng chính là vị thuốc chữa cơn đau đầu hiệu quả. Chính vì vậy, nếu bạn bị đau đầu thì có thể ngậm ngay một lát gừng hoặc uống trà gừng với mật ong sẽ rất hữu hiệu.

Cách giảm đau đầu bằng chườm lạnh

Chườm đá lạnh là một trong những cách giảm đau đầu vô cùng hiệu quả được nhiều người áp dụng. Theo một số nghiên cứu, chườm lạnh trên vùng cổ hoặc đầu có thể giúp làm chậm quá trình dẫn truyền thần kinh, giảm co thắt mạch máu, giúp xoa dịu cơn đau đầu hiệu quả. Do đó, khi cơn đau đầu ập đến, thay vì mở tủ thuốc giảm đau, bạn hãy mở tủ lạnh lấy đá để chườm lạnh kết hợp nằm nghỉ ngơi hoặc massage nhẹ nhàng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Để thực hiện thì bạn hãy lấy đá viên bọc trong một chiếc khăn sạch, cho lên trán, giữ trong vòng 15 phút và nghỉ ngơi một lát bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

Dùng dầu bạc hà, dầu thơm

Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn, giảm dần triệu chứng đau đầu cho bạn sau khoảng 15 – 20 phút.

Cũng như bạc hà, các loại tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi…cũng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.

Bấm huyệt và châm cứu cũng là một cách giảm đau hữu hiệu

Châm cứu và bấm huyệt là những kỹ thuật của YHCT được áp dụng rộng rãi tại nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Mặc dù phụ thuộc nhiều vào kinh nghiệm của người thực hiện nhưng một đánh giá của 22 nghiên cứu khoa học về đề tài “châm cứu trong điều trị dự phòng đau nửa đầu” cho thấy: Châm cứu có hiệu quả tương đương với các loại thuốc điều trị đau nửa đầu thông thường. Đến các bệnh viện YHCT hoặc phòng khám Đông y uy tín, có bác sĩ tay nghề cao để châm cứu điều trị đau đầu là một lựa chọn bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, châm cứu trị đau đầu cần kiên trì thực hiện mới có tác dụng rõ rệt.

Ảnh minh họa. Ảnh: Internet. https://suckhoeviet.org.vn/
Ảnh minh họa. Ảnh: Internet. https://suckhoeviet.org.vn/

Còn về phương pháp bấm huyệt, bạn có thể nhờ người thân hỗ trợ, sử dụng đầu ngón tay bấm nhẹ vào huyệt ấn đường. Với mỗi huyệt hãy day bấm trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 phút thì cơn đau đầu của bạn sẽ giảm hơn nhiều.

Hạn chế bia rượu

Không phải 100% người uống rượu bị đau đầu, nhưng kết quả nghiên cứu đăng tải trên trang NCBI đã chỉ ra rằng: Rượu là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của ⅓ số người thường xuyên bị đau đầu. Trong một nghiên cứu khác, rượu còn là tác nhân khiến nhiều người bị đau đầu chùm - là cơn đau dữ dội, xảy ra ở một bên đầu và xung quanh mắt, đôi lúc có thể gây chóng mặt.

Dù đã dùng thuốc giảm đau đầu liều cao, nhưng vẫn tiếp tục uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể thì bạn vẫn sẽ không thể thoát được sự “hành hạ” của cơn đau đầu. Do đó, điều cốt lõi lúc này là phải hạn chế rượu bia (nếu được nên cai hẳn chất cồn) mới mong “vị khách này không tìm tới nhà” làm phiền.

Cách giảm đau đầu với thực phẩm giàu Magie

Ảnh minh họa. Ảnh: Internet. https://suckhoeviet.org.vn/
Ảnh minh họa. Ảnh: Internet. https://suckhoeviet.org.vn/

Magie là một khoáng chất quan trọng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng dẫn truyền thần kinh. Một số nghiên cứu còn cho thấy, mối liên quan giữa lượng magic thấp và chứng đau nửa đầu. Ngoài đau đầu, lượng magie trong cơ thể thấp cũng có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ…

Để hỗ trợ cải thiện đau đầu, bạn có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu magie vào trong bữa ăn hàng ngày như: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, súp lơ, bí, rau lá xanh, hạnh nhân, sản phẩm từ sữa, bơ, chuối…

Trên đây là một số cách giảm đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, bạn phải chú ý lắng nghe sức khỏe của mình, nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, mức độ đau ngày một tăng nặng hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa thần kinh để thăm khám, kiểm tra, từ đó có giải pháp điều trị thích hợp. Tuyệt đối không được lạm dụng thuốc giảm đau khi chưa có sự chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

https://suckhoeviet.org.vn/

Ngô Huyền (t/h)

Tin liên quan

Chùa Đại Từ Ân: Triển lãm Phật Đản 2023 “Mùa sen nở”

Chùa Đại Từ Ân: Triển lãm Phật Đản 2023 “Mùa sen nở”

Hòa trong không khí của Đại lễ Phật Đản, sáng ngày 26/5/2023 tại Chùa Đại Từ Ân (huyện Đan Phượng, Hà Nội), Trung tâm Tư liệu Phật giáo Việt Nam đã tổ chức Triển lãm tượng Phật, Pháp bảo và hình ảnh của đức Phật sơ sinh qua chủ đề “Mùa Sen Nở”.

Cùng chuyên mục

Ngộ độc sau khi ăn trứng cá sấu hỏa tiễn

Ngộ độc sau khi ăn trứng cá sấu hỏa tiễn

SKV - Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình, các xét nghiệm ban đầu cho thấy người bệnh có biểu hiện toan chuyển hóa máu và rối loạn nước, điện giải.
3 người nguy kịch sau khi ăn côn trùng lạ

3 người nguy kịch sau khi ăn côn trùng lạ

SKV - Các bác sĩ chẩn đoán 3 bệnh nhân bị ngộ độc do ăn sâu ban miêu, gây suy đa tạng. Hiện, 2 trong 3 bệnh nhân có tiên lượng rất nặng.
Thu hồi trên toàn quốc thuốc Myomethol điều trị co thắt cơ

Thu hồi trên toàn quốc thuốc Myomethol điều trị co thắt cơ

SKV - Cục Quản lý dược thông báo thu hồi giấy đăng ký lưu hành, thu hồi toàn bộ thuốc Myomethol điều trị đau lưng do co thắt cơ, vì không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Một sản phụ tử vong tại bệnh viện tư nhân ở Đắk Lắk

Một sản phụ tử vong tại bệnh viện tư nhân ở Đắk Lắk

SKV - Sau khi phát hiện tim thai đập nhanh, sản phụ được đưa vào phòng cách ly. Tuy nhiên quá trình sinh con, sản phụ này tử vong.
Cập nhật các ứng dụng công nghệ mới trong lĩnh vực da liễu thẩm mỹ

Cập nhật các ứng dụng công nghệ mới trong lĩnh vực da liễu thẩm mỹ

Nhu cầu của người dân về tư vấn và thực hiện các dịch vụ thẩm mỹ nội khoa và ngoại khoa là rất lớn. Tuy nhiên, nhiều người lại tìm đến các cơ sở làm đẹp nhỏ, lẻ dẫn đến gặp phải biến chứng nguy hiểm.
Lan tỏa giá trị tốt đẹp mừng Đại lễ Phật đản chùa Ba Vàng 2023

Lan tỏa giá trị tốt đẹp mừng Đại lễ Phật đản chùa Ba Vàng 2023

(SKV) - Vừa qua, tại khuôn viên bổn tự trên núi Thành Đẳng (Tp. Uông Bí, Quảng Ninh), đã diễn ra Đại lễ Phật đản Chùa Ba Vàng năm 2023 với nhiều chương trình kỷ niệm đặc sắc thu hút hàng vạn Quý Phật tử ở khắp nơi trên cả nước tham gia. Đây là sự kiện nằm trong chuỗi các sự kiện chào mừng Đại lễ Vesak Liên Hợp Quốc trong nước, quốc tế và lễ khánh thành tòa Đại giảng đường trên núi lớn nhất thế giới.

Các tin khác

6 lọ thuốc hiếm được gửi từ Thụy Sĩ về TP.HCM để cứu 3 bệnh nhân ngộ độc botulinum

6 lọ thuốc hiếm được gửi từ Thụy Sĩ về TP.HCM để cứu 3 bệnh nhân ngộ độc botulinum

SKV - Bộ Y tế cho biết, 6 lọ thuốc BAT (Botulism Antitoxin Heptavalent) được gửi từ kho của WHO tại Thụy Sĩ đã về đến TP.HCM tối 24/5 để cứu 3 bệnh nhân ngộ độc botulinum đang điều trị tại Bệnh viện Chợ Rẫy.
Việt Nam thuộc nhóm 15 nước nam giới hút thuốc lá nhiều nhất thế giới

Việt Nam thuộc nhóm 15 nước nam giới hút thuốc lá nhiều nhất thế giới

Sáng 23/5, tại Hà Nội, Bộ Thông tin và Truyền thông phối hợp với Bộ Y tế tổ chức Hội nghị cung cấp thông tin cho báo chí về phòng, chống tác hại của thuốc lá.
Tp. Hồ Chí Minh: Nha khoa Thẩm mỹ Ruby Luxury “Khủng bố” tinh thần, ép khách hàng phải thực hiện dịch vụ dù sức khoẻ không đảm bảo

Tp. Hồ Chí Minh: Nha khoa Thẩm mỹ Ruby Luxury “Khủng bố” tinh thần, ép khách hàng phải thực hiện dịch vụ dù sức khoẻ không đảm bảo

Nha Khoa Thẩm Mỹ Ruby Luxury (địa chỉ tại số 69 Nguyễn Cư Trinh, phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Tp. HCM ) hoạt động “chui”, còn ngang nhiên ép khách hàng phải thực hiện dịch vụ trồng răng Implant toàn hàm vượt chuyên môn, khi sức khoẻ của người bệnh không đảm bảo.
Cảnh báo tình trạng đột quỵ do sốc nhiệt

Cảnh báo tình trạng đột quỵ do sốc nhiệt

SKV - Mới đây, một người đàn ông đột nhiên bị ngất và co giật khi đang gặt lúa giữa cánh đồng dưới thời tiết nắng nóng 40 độ C. Bác sĩ cảnh báo tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt khi tiếp xúc lâu với nền nhiệt độ cao.
Tp.Hồ Chí Minh : Thẩm mỹ viện Sài Gòn International Clinic có dấu hiệu trục lợi tiềm ẩn những nguy cơ,hiểm họa khó lường tới Sức Khỏe người dân.

Tp.Hồ Chí Minh : Thẩm mỹ viện Sài Gòn International Clinic có dấu hiệu trục lợi tiềm ẩn những nguy cơ,hiểm họa khó lường tới Sức Khỏe người dân.

Công ty TNHH Thẩm mỹ viện Sài Gòn International Clinic, có địa chỉ tại số 386 Ngô Gia Tự, Phường 04, Quận 10, TP. HCM. Bất chấp tất cả, vượt rào thực hiện cả dịch vụ vượt chuyên môn, không được cấp phép cấy ghép, cắm trụ Implant toàn hàm gây nguy hiểm đến sức khỏe người dân, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
Giữ nhịp thở cho những trẻ sinh non

Giữ nhịp thở cho những trẻ sinh non

Được xem là nơi có môi trường làm việc khắc nghiệt ở các bệnh viện sản - nhi, nhiều năm qua, các điều dưỡng Khoa Hồi sức sơ sinh, Bệnh viện Nhi đồng 2 Thành phố Hồ Chí Minh luôn nỗ lực, tận tình chăm sóc trẻ sơ sinh non tháng, mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bằng trái tim của những người mẹ, các điều dưỡng nơi đây đã chăm sóc tận tình, góp phần giữ lại sinh mệnh cho hàng ngàn đứa trẻ.
Phát hiện ung thư sau một tháng đau bụng âm ỉ

Phát hiện ung thư sau một tháng đau bụng âm ỉ

SKV - Một bệnh nhân nam đến khám và được các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) phát hiện mắc ung thư đại tràng.
Tử vong sau một tháng bị chó cắn

Tử vong sau một tháng bị chó cắn

SKV - Nạn nhân là cháu N.G.H. (3 tuổi), trú thôn Thuận Hoan, xã Đồng Hóa, huyện Tuyên Hóa, tỉnh Quảng Bình.
Ngộ độc rượu sau 3 ngày nhậu liên tục

Ngộ độc rượu sau 3 ngày nhậu liên tục

SKV - Các bác sĩ của Bệnh viện đa khoa tỉnh Cà Mau vừa cứu sống một trường hợp bị ngộ độc rượu dẫn đến hôn mê.
Nhập viện sau khi hút thử 'cỏ Mỹ'

Nhập viện sau khi hút thử 'cỏ Mỹ'

SKV - Bệnh nhân là em T.H.L. (15 tuổi), học sinh lớp 9 tại một trường THCS trên địa bàn quận Bình Tân (TP.HCM).
Xem thêm
Học thuyết nguyên nhân gây bệnh và phương pháp điều trị bệnh từ gốc

Học thuyết nguyên nhân gây bệnh và phương pháp điều trị bệnh từ gốc

Ngày 20/05/2023, nằm trong chuỗi hội thảo sức khoẻ của Hội Nam y Việt Nam, tại Trường Tiểu học & THCS Xanh Tuệ Đức (Hà Nội), Thầy thuốc Nhân dân (TTND), GS.TS Trương Việt Bình, Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, đã có những chia sẻ bổ ích về “Học thuyết nguyên nhân gây bệnh” với sự tham gia của rất nhiều hội viên
Chi hội Văn phòng Hội Nam y Việt Nam tổ chức Đại hội Đại biểu nhiệm kỳ 2023-2028

Chi hội Văn phòng Hội Nam y Việt Nam tổ chức Đại hội Đại biểu nhiệm kỳ 2023-2028

Sáng ngày 20/5/2023, tại Hội trường Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam, Chi Hội văn phòng Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028.
Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam thăm và làm việc tại Đà Nẵng

Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam thăm và làm việc tại Đà Nẵng

Chiều ngày 13 và sáng ngày 14/4/2023, TTND. GS. TS. Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, đã đến thăm và làm việc với Ban đại diện Hội tại thành phố Đà Nẵng và Chi hội Nam y Đà Nẵng, cùng đi có Lương y Đỗ Sơn Hà - Tổng thư ký, Lương y Nguyễn Văn Tài - Chánh Văn phòng Hội.
Phỏng vấn trước thềm Đại hội đại biểu lần thứ 2 của Chi hội Văn phòng Hội Nam Y Việt Nam

Phỏng vấn trước thềm Đại hội đại biểu lần thứ 2 của Chi hội Văn phòng Hội Nam Y Việt Nam

Lời tòa soạn: Với hơn 200 hội viên ở khắp mọi miền của tổ quốc, luôn sẵn sàng tham gia các hoạt động do Chi hội và Hội Nam y Việt Nam phát động. Sự nhiệt huyết của hội viên cộng với sự quan tâm, lãnh đạo sát sao từ lãnh đạo Chi hội đã đưa tập thể Chi hội
Vận dụng thuyết ngũ hành để tăng cường sức khoẻ, chống lão hoá và chữa bệnh

Vận dụng thuyết ngũ hành để tăng cường sức khoẻ, chống lão hoá và chữa bệnh

Sáng ngày 22/4, Hội thảo sức khoẻ với chủ đề “Hiểu và vận dụng học thuyết ngũ hành để tăng cường sức khoẻ, dưỡng sinh, phòng bệnh, chống lão hoá và chữa bệnh” đã diễn ra tại Trường Xanh Tuệ Đức (Hà Nội) với sự chủ trì của Thầy thuốc nhân dân, GS.TS.Trương Việt Bình, Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, nguyên Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam.
Phiên bản di động