“Cấp cứu” khi bị bệnh với 9 loại trái cây quen thuộc
Ăn đu đủ để sáng mắt
Thói quen làm việc với máy tính và sử dụng các thiết bị công nghệ sẽ làm tiêu hao vitamin A – chất quan trọng cho cơ quan thụ cảm thị giác, kéo theo thị lực bị giảm sút nghiêm trọng, mắt mỏi, khô, thậm chí là đau nhức.
Quả đu đủ sẽ là “vị cứu tinh” tuyệt vời cho đôi mắt của bạn lúc này vì nó chứa một lượng vitamin A rất dồi dào, giúp đôi mắt bạn sáng khỏe hơn.
Ăn kiwi phòng chảy máu răng, lợi
![]() |
Kiwi giúp phòng chảy máu chân răng, lợi |
Sức khỏe răng, lợi có liên quan mật thiết đến hàm lượng vitamin C trong cơ thể. Những người bị thiếu vitamin C thì răng lợi trở nên rất yếu, thường hay chảy máu chân răng, lợi sưng to. Quả kiwi có hàm lượng vitamin C phong phú nhất trong các loại trái cây, vì vậy bạn cần ăn chúng thật nhiều để cho răng lợi khỏe lên mỗi ngày.
Ăn xoài giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Xoài là lựa chọn lý tưởng nhất để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện trên da. Lý do là vì chất beta – carotene và enzyme phong phú trong xoài có thể kích thích sức sống của tết bào da, duy trì tính đàn hồi của collagen, loại bỏ chất độc ra ngoài và làm chậm lại sự xuất hiện của nếp nhăn.
Ăn nho để phổi khỏe hơn
![]() |
Ăn nho mỗi ngày hỗ trợ tốt cho việc phục hồi các tế bào phổi |
Với những người nghiện thuốc lá thì nên tăng cường ăn nho mỗi ngày vì các thành phần trong chúng có thể hỗ trợ tốt cho việc phục hồi các tế bào phổi, chống oxy hóa mạnh và loại thải chất độc. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nho còn có tác dụng giảm bớt các triệu chứng xấu như viêm đường hô hấp do hút thuốc gây ra.
Ăn bưởi giảm nguy cơ tim mạch, ung thư
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bưởi là loại trái cây rất tốt đối với tim mạch. Chất Pectin tự nhiên có trong bưởi có thể làm giảm được nồng độ cholestorol trong máu và ngăn ngừa được các căn bệnh về tim mạch. Bện cạnh đó, chất beta-carotein và lycopene cùng giúp kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư. Bưởi càng đỏ, công dụng chống ung thư càng cao.
Ăn chuối để giảm căng thẳng
![]() |
Với những ai thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi vì lao động trí óc nhiều thì nên thường xuyên ăn chuối |
Chuối sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng cho cơ thể, góp phần xoa dịu tâm lý tiêu cực, tránh mất ngủ và còn giúp bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
Ăn dứa chống mỏi cơ
Những vận động mạnh vì tập thể dục hoặc làm việc nhà đôi khi sẽ làm các cơ bị kéo căng gây tổn thương, dứa là loại quả cần thiết cho cơ thể lúc này. Chất Bromelain trong thơm có công hiệu chữa trị các thương tổn trong vận động, cải thiện tuần hoàn máu và giảm sưng tấy rất tốt. Bạn có thể dùng máy ép trái cây chế biến nước ép thơm và bảo quản trong tủ lạnh để uống mỗi ngày, vừa làm đẹp da vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ăn dâu tây giúp tăng cường trí nhớ
![]() |
Ăn dâu tây giúp tăng cường trí nhớ tốt |
Dâu tây có chứa 2 loại dưỡng chất quý giá là anthocyanin và acid ellagic, có tác dụng giúp não không bị thoái hóa theo thời gian. Nếu thường xuyên ăn dâu tây, trí nhớ của bạn sẽ được tăng cường, đầu óc minh mẫn có thể giải quyết được nhiều việc hiệu quả.
Ăn dưa hấu chống ung thư
Với 92% khối lượng là nước, nhưng dưa hấu chứa nhiều vitamin C, vitamin A và đặc biệt là lycopene, một loại chất quý giá có công dụng hữu hiệu trong phòng chống ung thư vú, ruột già và tuyến tiền liệt. Bạn có thể bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ bằng việc bổ sung thêm dưa hấu trong thực đơn hằng ngày.
Trên đây là 1 số loại trái cây có tác dụng tốt đối với cơ thể khi bị bệnh. Chúng ta nên bổ sung thường xuyên, đa dạng các loại quả này vào cơ thể để có sức khỏe tốt, phòng bệnh tật.
Phạm Thủy
https://suckhoeviet.org.vn
Tin liên quan

10 loại trái cây nên bổ sung vào bữa sáng
07:00 | 22/09/2024 Y tế 24h
Cùng chuyên mục

Lâm Đồng: Đảm bảo cung ứng và kiểm soát giá thuốc điều trị bệnh cúm mùa
15:35 | 17/02/2025 Sức khỏe
![[Infographic] Những lợi ích nổi bật của trứng gà](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2025/022025/15/21/croped/trung-ga12320250215212024.png?250216094241)
[Infographic] Những lợi ích nổi bật của trứng gà
07:30 | 17/02/2025 Khỏe - Đẹp

Tê bì bàn tay, ngón tay - Dấu hiệu tiềm ẩn những căn bệnh khó lường
21:56 | 16/02/2025 Sức khỏe

Những lưu ý chăm sóc sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm
07:28 | 15/02/2025 Môi trường & Sức khỏe

Đắk Lắk: Tăng cường phòng, chống bệnh cúm, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp
18:33 | 14/02/2025 Sức khỏe

Bộ Y tế: Xử lý nghiêm vi phạm bán thuốc điều trị cúm A không có đơn
09:23 | 14/02/2025 Sức khỏe
Các tin khác

Tăng cường công tác phòng, chống bệnh cúm mùa, sởi và các bệnh lây truyền qua đường hô hấp
20:29 | 12/02/2025 Sức khỏe

Dịch cúm mùa diễn biến phức tạp, gia tăng sau Tết Nguyên đán 2025
19:28 | 12/02/2025 Sức khỏe

Ngành Y tế tỉnh Đắk Lắk: Hướng đến sự hài lòng của người bệnh
14:00 | 12/02/2025 Sức khỏe

Gia Lai: Thực hiện nghiêm công tác phòng, chống bệnh Dại
16:25 | 11/02/2025 Sức khỏe

Chế độ ăn uống giúp người bị cúm nhanh hồi phục
13:56 | 11/02/2025 Khỏe - Đẹp

Khoai lang - Thực phẩm vàng cho sức khỏe
06:50 | 11/02/2025 Khỏe - Đẹp

Điều trị ngạt mũi trong mùa lạnh bằng thực phẩm tự nhiên
06:45 | 10/02/2025 Khỏe - Đẹp

Ngành Y tế tỉnh Đắk Lắk quan tâm, hỗ trợ, xoa dịu nỗi đau của những người bệnh phong
09:32 | 09/02/2025 Sức khỏe

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi
16:15 | 08/02/2025 Sức khỏe

10 cấp độ nhận biết dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ
10:45 | 08/02/2025 Sức khỏe

Chi hội Nam y Hùng Vương: Tiếp tục phát triển nguồn dược liệu cổ truyền trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng
4 ngày trước Hoạt động hội

Hà Nội: Dâng hương tưởng niệm Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác - Bậc Y thánh của Việt Nam
4 ngày trước Y học cổ truyền

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng nhớ Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác tại Hương Sơn, Hà Tĩnh
5 ngày trước Hoạt động hội

Hà Nội: Dâng hương tưởng nhớ công ơn Đức Thánh Tản Viên Sơn
08-02-2025 09:00 Hoạt động hội

Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam
29-01-2025 00:00 Hoạt động hội