Lợi ích của việc thường xuyên uống nước mật ong trước khi đi ngủ
![]() |
Mật ong được coi là món quà kỳ diệu của thiên nhiên tặng con người. Tác dụng và lợi ích của việc uống mật ong vào buổi tối trước khi ngủ.
Kích thích hoóc môn ngủ
Mật ong là bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước khi đi ngủ vì nó làm tăng hàm lượng insulin. Nó biết rằng insulin có thể kích thích sự giải phóng tryptophan trong não. Tryptophan sau đó được chuyển thành serotonin, hoóc môn thư giãn và tâm trạng tốt nên thúc đẩy giấc ngủ ngon.
Gan đầy
Mật ong sẽ làm cho gan sản xuất glucose, thúc đẩy sự giải phóng nhiều hoóc môn đốt cháy chất béo. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan vào ban đêm.
Giảm nguy cơ mắc đái tháo đường
Ngoài ra uống mật ong trước khi ngủ còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2, hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày thực quản, hạ huyết áp.
Giúp giảm cân
Thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn giúp hỗ trợ giảm cân vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mỗi cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo và sẽ cho cảm giác no suốt đêm.
Thuốc ho tự nhiên
Mật ong là một biện pháp tuyệt vời để điều trị ho và cảm lạnh thông thường. Nhưng, bạn có biết rằng mật ong cũng có lợi cho việc điều trị ho đêm ở trẻ.
Tốt cho tiêu hóa
Uống mật ong với nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách an toàn nhất để giúp làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể. Các chất kháng khuẩn có trong mật ong hữu cơ có thể giúp tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.
Tốt cho những người béo phì
Những người đang chiến đấu với chứng béo phì có thể dùng mật ong vào ban đêm. Bởi vì mật ong hoàn toàn không béo và sẽ hạn chế lượng chất béo. Uống nước ấm chanh với một thìa mật ong sẽ giúp giảm lượng mỡ bụng.
Cùng chuyên mục

Bổ Gan Liver Boost: “chiến binh” giúp hỗ trợ và bảo vệ lá gan khỏe mạnh
17:52 | 01/12/2023 Tư vấn

Cẩn trọng bệnh viêm thanh quản cấp ở trẻ vào mùa lạnh
12:37 | 01/12/2023 Nghiên cứu trao đổi

Ung thư gan nguyên phát là gì? Những dấu hiệu và triệu chứng sớm cần biết
14:23 | 29/11/2023 Tư vấn

Trẻ chậm phát triển ngôn ngữ: nguyên nhân chủ quan và khách quan
11:51 | 28/11/2023 Tư vấn

Đau mỏi lưng hãy nhớ tác dụng thần kỳ của huyệt Mệnh môn
10:25 | 28/11/2023 Tư vấn

Thủng đường tiêu hóa do dị vật xương cá và lời khuyên của bác sĩ
11:43 | 27/11/2023 Tư vấn
Các tin khác

Bốn bệnh lý Tai Mũi Họng ám ảnh nhất trong mùa Đông: Nguy cơ tăng cao do thời tiết thất thường
12:26 | 24/11/2023 Tư vấn

Cả nghìn người được hỗ trợ cai nghiện thuốc lá bằng y học cổ truyền
09:25 | 21/11/2023 Tư vấn

Bệnh viện Hùng Vương (Phú Thọ): Phát hiện trường hợp mắc cùng lúc 3 loại ung thư
17:06 | 20/11/2023 Tư vấn

Ths. Bác sĩ Nguyễn Phạm Tiến Đạt - chuyên gia phẫu thuật sản phụ khoa giỏi chuyên môn, tận tâm với nghề
16:05 | 20/11/2023 Tư vấn

Điều trị cảm cúm không dùng thuốc
11:05 | 15/11/2023 Tư vấn

Mày đay viêm mạch: Những thông tin cần biết
12:26 | 14/11/2023 Tư vấn

Điều trị sốt xuất huyết: Không tự ý truyền dịch và không dùng kháng sinh hay thuốc corticoid
18:10 | 11/11/2023 Tư vấn

Chữa loãng xương không cần cung cấp bổ sung canxi
16:57 | 10/11/2023 Tư vấn

Tại sao lại không khí dung thuốc cho ung thư phế quản - phổi nhỉ?
15:16 | 09/11/2023 Tư vấn

Hạt mít món quà tuyệt vời cho sức khỏe
10:33 | 09/11/2023 Tư vấn

Kinh nghiệm thuốc nam Nguyễn Kiều trong điều trị các bệnh rối loạn chuyển hóa, các bệnh mạn tính
1 ngày trước Y học cổ truyền

TP.HCM: Hội thảo khoa học “Năng lượng sinh học trong chăm sóc sức khoẻ cộng đồng” lần thứ I – năm 2023
5 ngày trước Hoạt động hội

Chi hội Nam y huyện Ba Vì tổ chức Đại hội lần thứ II nhiệm kỳ 2023-2028
28-09-2023 18:44 Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Hội nghị Ban thường vụ lần thứ IV, phát huy trí tuệ, tinh thần để xây dựng Hội vững mạnh
24-09-2023 13:22 Hoạt động hội

Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023
19-08-2023 08:56 Hoạt động hội