Mách bạn cách thải độc cho da đơn giản
Môi trường, bụi bẩn, công việc, thói quen sinh hoạt là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp lên da của bạn. Chất độc sẽ tích tụ dần trên da và lâu ngày sẽ gây ra các vấn đề về da…
Uống đủ nước
Muốn sở hữu một làn da đẹp mịn màng, khỏe khoắn việc đầu tiên bạn cần làm là phải giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh. Cũng chính vì lẽ đó, nhiều chị em đã lựa chọn cách uống nước detox để vừa thải độc cho da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, lại còn giữ được vóc dáng thon gọn và cân nặng ổn định.
Với phương pháp này, các chị em sẽ không phải lo lắng, mất thời gian và tiền bạc. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lập kế hoạch ăn uống hợp lý, để cân bằng dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày, tránh trường hợp cơ thể “thừa” những dinh dưỡng không cần thiết.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần kết hợp nước lọc với các loại trái cây giàu vitamin như cam, chanh, dâu, nho, dưa leo… để cho ra một thức uống detox ngon miện, giúp thải độc cho da.
Những loại rau quả chứa nhiều vitamin A, bảo vệ gan và đào thải các chất độc ra ngoài
Hạn chế tiêu thụ đường
Ăn nhiều thực phẩm chứa đường sẽ khiến cho làn da của bạn bị mất nước. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng đường gắn kết với protein và chất béo gây ra nếp nhăn. Chúng cũng là gánh nặng cho tuyến thượng thận, gây ra tình trạng quầng thâm trên da vùng mắt và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ.
Chọn thực phẩm thải độc da hiệu quả
Ăn nhiều loại thực phẩm có chức năng thải độc da cũng là cách giảm bớt độc tố cho cơ thể và làn da từ bên trong.
Rau và trái cây: Những loại rau như rau quả chứa nhiều vitamin A, bảo vệ gan và đào thải các chất độc ra ngoài; cà rốt có tác dụng loại trừ thủy ngân vì trong loại củ này có chất keo có thể làm giảm nồng độ của thủy ngân trong huyết dịch. Có thể ép thành nước để uống, pha thêm chút mật ong và chanh để giải độc cho da; Nho cũng là loại trái cây giúp bài trừ chất cặn bã trong cơ thể, thanh lọc gan, dạ dày.
Cá, ngũ cốc nguyên hạt: Nên dùng ngũ cốc thô hay còn gọi là ngũ cốc toàn phần là những loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài. Trong đó phải kể đến gạo lức vì đây là loại gạo giữ nguyên thành phần dinh dưỡng, hàm lượng chất xơ phong phú, có tác dụng hút mỡ, đường ruột thông suốt, giải độc tốt. Nên ăn gạo lức 2 – 3 lần trong tuần. Cá cũng là thực phẩm cung cấp chất béo thiết yếu omega-3 cho cơ thể cũng như đậu giàu chất đạm, được xếp vào các món ăn giải độc, giàu xơ, muối khoáng chống ô xy hóa mạnh như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… Ngoài ra có thể dùng thêm các loại hạt mè, óc chó, đậu phộng vì chứa nguồn dinh dưỡng lớn, vitamin E, muối khoáng…
Tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 1 lần
Đây là một bước quen thuộc và quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Nó không chỉ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, mà còn làm sạch các cặn bẩn, bã nhờn, cặn mỹ phẩm tồn đọng cho da thoáng sạch, khỏe mạnh
Đắp mặt nạ thải độc từ thiên nhiên
Mặt nạ thải độc da bằng trà xanh: Trà xanh chứa nhiều vitamin A, C, E… giúp tái tạo tế bào da, ngăn chặn hắc sắc tố melanin hình thành, giúp cải thiện sắc tố da, cho da trắng sáng mịn màng.
Mặt nạ cà chua: Vitamin A dồi dào trong cà chua chính là dưỡng chất có tác dụng khử trùng, đào thải độc tố, đồng thời nuôi dưỡng da tuyệt vời.
Mặt nạ chuối: Chuối với thành phần tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, trẻ hóa da tuyệt vời. Nếu sở hữu làn da xỉn màu và khô ráp, đây sẽ là một mặt nạ tuyệt vời.
BS Hồng Anh
Cùng chuyên mục

Cục Quản lý Dược ra cảnh báo về thuốc giả CEFIXIME 200
21:42 | 20/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Thu hồi, tiêu hủy toàn quốc sản phẩm mỹ phẩm Serum Burst Lotion Diếp cá siêu kích trắng - lọ 250g
21:37 | 20/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Tăng cường công tác phòng chống ngộ độc thực phẩm trong kinh doanh dịch vụ ăn uống, thức ăn đường phố trên địa bàn tỉnh Quảng Nam
10:04 | 18/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe

TP. HCM xử phạt nhiều cá nhân, nhà thuốc, công ty dược mỹ phẩm vì vi phạm luật
14:00 | 15/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Công ty dược phẩm và thiết bị công nghệ y tế BAMIVA bị xử phạt vì quảng cáo không phép
11:00 | 15/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Sở Y tế Hà Nội xử phạt Phòng khám phụ sản DR Thành Sơn
11:08 | 13/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe
Các tin khác

Bộ Y tế yêu cầu thu hồi lô thuốc Roxithromycin 150mg không đạt chất lượng
16:32 | 09/09/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Thực trạng quảng cáo tràn lan dịch vụ xâm lấn, tự xưng liên kết Viện 108
10:48 | 28/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố SP Royal Premium Placenta & Collagen 30.000 giả mạo
16:35 | 24/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Dược phẩm Minh Kỳ tiếp tục bị xử phạt do sử dụng hồ sơ, tài liệu giả
11:00 | 21/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Tăng cường bảo đảm an toàn thực phẩm tết Trung thu năm 2023
18:09 | 17/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Cảnh báo: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nutrizabet quảng cáo vi phạm quy định của pháp luật về quảng cáo (lần 2)
17:57 | 17/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Phát hiện thuốc giả Cefixime 200: Cần tăng cường kiểm tra và xử lý vi phạm
09:49 | 16/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Bộ Y tế: Thu hồi lô thuốc Paineuron 15 của Công ty cổ phần dược phẩm Trung ương I - Pharbaco
08:06 | 14/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Thu hồi toàn quốc lô thuốc Viên nén Paineuron 15 không đạt chất lượng
19:23 | 11/08/2023 Tin tức

Ngăn chặn và đẩy lùi nạn buôn lậu trong bối cảnh dịch Covid-19 được kiểm soát.
13:07 | 11/08/2023 Pháp luật & Sức khỏe

Chi hội Nam y Pháp bảo khỏe đạt nhiều thành tích ấn tượng tại Chương trình Asia Top Brand Awards 2023
19-08-2023 08:56 Hoạt động hội

Kỳ họp thứ I Ban Kinh tế Hội Nam y Việt Nam
14-08-2023 16:43 Hoạt động hội

Hội Nam y Việt Nam với "Dấu ấn Việt Nam"
15-07-2023 13:08 Hoạt động hội

Lãnh đạo Hội Nam y Việt Nam dự họp sơ kết 6 tháng đầu năm của Chi hội Nam y Hùng Vương
05-07-2023 08:39 Tin tức

Tạp chí Sức Khỏe Việt: Kỷ niệm 98 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam và sứ mệnh Phổ biến Kiến thức Nam y
21-06-2023 15:15 Hoạt động hội