Món ăn bài thuốc giảm đau lưng do lạnh
1. Tại sao trời lạnh gây đau lưng?
Lưng của chúng ta được cấu tạo bởi 2 thành phần chính là cột sống và các hệ thống cơ, dây chằng và sụn.
- Cột sống, nằm dọc giữa lưng, được chia thành 5 đoạn: Từ trên xuống dưới là đoạn cổ (7 đốt), đoạn ngực (12 đốt), đoạn thắt lưng (5 đốt), đoạn cùng (5 đốt) và đoạn cụt (4 hoặc 5 đốt). Ở người trưởng thành, các đốt sống cùng và sống cụt dính liền với nhau, thành xương cùng và xương cụt.
- Các hệ thống cơ, dây chằng và sụn: Nhờ sự liên kết, nâng đỡ của hệ thống cơ, dây chằng… mà cột sống có thể đứng thẳng, lưng chúng ta có thể cúi, ngửa, xoay phải, xoay trái…
Trời lạnh là thời điểm có nhiệt độ thấp và độ ẩm cao khiến các hệ thống cơ bị co rút, lưu thông máu kém đi, đồng thời lúc này cơ thể ít vận động hơn làm giảm đàn hồi của cơ bắp, co cứng cơ gây đau.
Đau lưng do lạnh cần bồi bổ nguyên khí, làm ấm vùng đau.
Đau lưng y học cổ truyền gọi là yêu thống. Đau lưng do lạnh thường do ngoại cảm (hàn tà hoặc thấp tà) gió lạnh, hoặc bị mưa ướt, hay đang vã mồ hôi ra ngoài gió, cơ thể suy yếu, huyết ứ trở trệ ở vùng lưng, khiến cho kinh mạch bị nghẽn tắc mà sinh bệnh.
2 . Món ăn bài thuốc có tác dụng giảm đau lưng
Theo Đông y, khi chữa trị đông y do lạnh chủ yếu tập trung vào khử tà, bồi bổ nguyên khí, làm ấm vùng bị đau.
- Cháo thuốc
Bài1: Ngải cứu 12g, lá lốt 16g. Ngải cứu và lá lốt rửa sạch, thái nhỏ, cùng với 100g gạo tẻ; nấu cháo ăn trong ngày.
Công dụng: Ngải cứu và lá lốt có vị cay, tính ấm, có tác dụng ôn trung, tán hàn, chỉ thống. Ngoài ra, cũng có thể chế biến các món ăn với ngải cứu rán hoặc luộc với trứng gà chữa đau lưng do lạnh đạt kết quả tốt.
Bài 2: Can khương (gừng khô) 6g, thổ phục linh 15g, hồng táo 5 trái. Các vị thuốc sắc lấy nước bỏ bã, dùng nước thuốc thêm 100g gạo tẻ nấu cháo, chia 2 lần ăn trong ngày.
- Rượu thuốc:
Thương truật 15g, hồng hoa 10g, mộc qua 15g, rượu trắng 500ml; ngâm 7 ngày; ngày uống 2 lần, mỗi lần 5-10ml.
Ngải cứu, vị thuốc làm ấm, giảm đau lưng do lạnh
- Thuốc làm ấm vùng bị đau
Người bệnh có thể làm ấm vùng lưng bằng bài thuốc đắp qua da nhằm mang theo dược chất thấm dần vào nơi bị tổn thương giúp giảm đau lưng.
Dùng một trong số bài thuốc sau:
Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng.
Bài 2: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần.
Bài 3: Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai đốt sống thắt lưng 3 và và 4. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần
Bài 4: Bã dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ.
Bài 5: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml. Rễ hẹ rửa sạch, giã nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần.
Lưu ý, người bệnh cần chú ý mặc ấm, tránh để cơ thể nhiễm lạnh, giữ ấm vùng xung quanh thắt lưng.
Bệnh đau lưng do lạnh có thể điều trị bằng vật lý trị liệu như chiếu hồng ngoại, chạy điện hoặc xoa bóp, tập luyện… Đặc biệt nếu ăn uống đúng cách và vận động phù hợp giúp phòng tránh và điều trị đau lưng hiệu quả.
Nguồn: Món ăn bài thuốc giảm đau lưng do lạnh
Tin liên quan
Cây ngải cứu và những tác dụng chữa bệnh tuyệt vời
09:52 | 25/12/2022 Y học cổ truyền
Cùng chuyên mục
Bài thuốc nam từ thiên nhiên cho người bị thoái hóa cột sống cổ
11:17 | 22/10/2024 Y học cổ truyền
Ba cây thuốc nam trong vườn nhà giúp chữa bệnh hiệu quả
16:08 | 21/10/2024 Y học cổ truyền
Bạn có biết tác dụng chữa bệnh của bạch đậu khấu?
14:16 | 20/10/2024 Y học cổ truyền
Đan sâm – vị thuốc quý điều trị bệnh thiếu máu cơ tim
17:16 | 18/10/2024 Y học cổ truyền
Thảo quyết minh: Vị thuốc cổ truyền với nhiều công dụng
16:00 | 18/10/2024 Y học cổ truyền
Những vị thuốc đông y nên có trong gia đình
07:00 | 18/10/2024 Y tế 24h
Các tin khác
Cỏ nhọ nồi hỗ trợ chữa viêm thận mạn, suy thận
11:26 | 17/10/2024 Y học cổ truyền
Những lợi ích sức khỏe không ngờ của quả cau
06:45 | 17/10/2024 Y học cổ truyền
Công dụng của cây xương khỉ: Vị thuốc quý trong y học dân gian
23:49 | 15/10/2024 Y học cổ truyền
[Infographic] Tìm hiểu về cây bảy lá một hoa
15:00 | 12/10/2024 Y tế 24h
Công dụng và bài thuốc từ cây nhội
10:30 | 11/10/2024 Y học cổ truyền
[E-Magazine] Hoa hồng - Vị thuốc quý từ thiên nhiên
06:45 | 30/09/2024 SKV- Mag
Điều trị các bệnh xương khớp ở người cao tuổi bằng phương pháp y học cổ truyền.
16:47 | 28/09/2024 Y học cổ truyền
Đề xuất sửa đổi quy định người được kê đơn thuốc cổ truyền, thuốc dược liệu
19:59 | 23/09/2024 Y học cổ truyền
[E-Magazine] Những lợi ích tuyệt vời của quả bí đao
06:45 | 23/09/2024 Y học cổ truyền
Núc nác - Dược liệu tự nhiên với nhiều công dụng
11:12 | 20/09/2024 Y học cổ truyền
Hội Nam Y Việt Nam và Công ty Cổ phần Ao Vua hỗ trợ, sẻ chia khó khăn với nhân dân xã Phượng Vĩ (Cẩm Khê, Phú Thọ)
12-10-2024 00:00 Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam chia sẻ khó khăn với đồng bào vùng cao Nậm Nhùn (Lai Châu)
12-10-2024 00:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam: Xây dựng nội dung, kế hoạch tổ chức "Giải thưởng Tuệ Tĩnh" năm 2024
06-10-2024 15:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam đẩy mạnh phương án phát triển nền y học cổ truyền
30-09-2024 18:58 Tin tức
Hội Nam Y Việt Nam hỗ trợ người dân vùng bão lũ tại Yên Bái
29-09-2024 01:19 Hoạt động hội