Món gỏi lá mì truyền thống của người Gia Rai

Trong dịp đến thăm làng Kép Ram (xã Hòa Bình, thành phố Kon Tum), chúng tôi được thưởng thức món gỏi lá mì đặc trưng của người Gia Rai tại đây. Món ăn dân dã, đậm hương vị núi rừng làm chúng tôi nhớ mãi.
Hấp dẫn với những danh lam thắng cảnh và di tích ở Kon Tum Kon Tum: Tổ chức Hội thi ẩm thực dược liệu quốc tế

Dù từng được thưởng thức nhiều món ăn dân dã từ lá mì nhưng lần này được ăn gỏi lá mì với cà Lào, cá cơm khô Sê San do chị Y Cô Viên (36 tuổi, làng Kép Ram) chế biến thì bị mê hoặc bởi hương vị núi rừng. Chị Y Cô Viên là một trong số ít người trẻ tuổi tại làng Kép Ram đam mê và biết chế biến các món ăn truyền thống của dân tộc mình, ra sức gìn giữ và giới thiệu nét đẹp ẩm thực của người Gia Rai tới người dân và du khách.

Biết chúng tôi muốn tìm hiểu về món gỏi lá mì, bên hiên nhà sàn truyền thống, chị Viên vui vẻ chia sẻ cách chế biến món ăn cho đúng vị. Được nói về chủ đề yêu thích, chị hào hứng, say sưa cuốn chúng tôi vào từng câu chuyện kể.

Món gỏi lá mì truyền thống của người Gia Rai
Chị Y Cô Viên rất đam mê ẩm thực truyền thống của người Gia Rai. Ảnh: H.T

Chị Viên cho biết, chị mê nấu ăn từ mẹ và bà của mình. Dù đã nhiều năm, nhưng đến nay, chị vẫn nhớ như in những lần vào bếp phụ mẹ chuẩn bị bữa cơm cho gia đình, hoặc những lần theo mẹ nấu nướng chuẩn bị cho mùa lễ hội. Những lúc ấy, chị như được “tiếp lửa” đam mê với việc nấu nướng, công việc bếp núc. Khi lớp 5, chị Viên có thể tự tay chuẩn bị bữa cơm cho gia đình hoặc nấu được các món truyền thống từ lá mì, củ mì. Khi ấy, dù chưa được ngon và bắt mắt nhưng chị luôn nhận được những lời khen và khích lệ từ mẹ.

“Ngày xưa, những người phụ nữ sinh ra trong làng hầu hết đều nấu ăn rất ngon mà không cần học qua bất cứ trường lớp nào. Đời trước truyền cho đời sau, cứ thế các món ăn dân dã, truyền thống trở nên quen thuộc, được trau chuốt và cải tiến để thêm ngon và bắt mắt. Đặc biệt, những món chế biến từ lá mì rất quen thuộc với người Gia Rai, không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày”- chị Viên chia sẻ.

Sau một hồi trò chuyện, chị Viên quyết định tự tay chế biến để chúng tôi thưởng thức món gỏi lá mì với cà Lào, cá cơm Sê San được nhiều người ưa thích. Đây là một trong những món truyền thống dễ làm, dễ ăn nhưng rất bổ dưỡng vì đảm bảo được độ tươi, nguyên chất của các gia vị.

Món gỏi lá mì truyền thống của người Gia Rai
Những quả cà Lào rất nhỏ nhưng thơm và giòn, tạo vị đặc trưng cho món gỏi lá mì. Ảnh: H.T

Ra sau vườn nhà, chị Viên dạo quanh một vòng là đã có thể kiếm đầy đủ nguyên liệu đầy ắp trong chiếc gùi của mình như lá mì gòn, cà Lào, xả Lào, các loại lá thơm để làm gia vị, trang trí. Với món gỏi lá mì thì quan trọng nhất là tìm được lá mì ngon như lá mì cổ, mì gòn, mì xanh (mì cổ và mì xanh hiện giờ rất hiếm) để có độ dẻo, mềm hơn các loại khác và không bị say. Hái lá mì phải chọn lá đọt, lá non để đảm bảo độ mềm và không bị chát. Với cà Lào phải chọn những trái còn xanh. Các nguyên liệu khác cũng phải lựa chọn kỹ càng, càng tươi xanh thì món ăn sẽ càng ngon và đúng vị.

Ban đầu sẽ sơ chế và làm sạch các nguyên liệu một lượt. Sau đó sẽ vò lá mì từ từ cho mềm ra rồi ngâm nước muối cho bớt vị chát. Cà Lào mang đi luộc sơ. Còn cá cơm Sê San thì rang lên với lửa nhỏ đến khi có mùi thơm. Tiếp theo sẽ phi gia vị gồm tỏi, ớt, hành khô, xả Lào giã nhuyễn, thêm mắm, muối rồi chờ đến khi có mùi thơm sẽ cho lá mì vào trước, đảo nhanh và đều tay cho vừa chín tới thì cho cà vào. Khi tất cả chín đều thì trộn cá cơm vào, có thể nêm nếm thêm một số gia vị cho vừa ăn.

Sau 1 tiếng bắt đầu từ lúc sơ chế, món ăn đã hoàn thành. Bên hiên nhà sàn, chị Y Cô Viên khéo léo bày biện, trang trí món ăn đẹp mắt. Nhìn đĩa lá mì xào xanh tươi với cá cơm Sê San, cà Lào thơm nức mũi làm ai cũng háo hức muốn thử ngay.

Chúng tôi, từng người gắp một đũa, ăn kèm với bánh tráng nướng, ai cũng gật gù khen ngon. Vừa cho vào miệng đã thấy được độ mềm của lá mì, độ giòn của cà Lào và vị thơm của cá cơm Sê San, tất cả quyện vào nhau cho cảm giác bùi bùi, cộng thêm vị cay, ấm nhẹ của các gia vị. Đối với tôi, món này rất dễ ăn, hương vị mộc mạc, gần gũi. Người nấu sẽ có một bí quyết riêng mà hiếm có nhà hàng, quán ăn nào có thể “bắt chước” được.

Món gỏi lá mì truyền thống của người Gia Rai
Món gỏi lá mì với cà Lào, cá cơm Sê San được trang trí bắt mắt, thơm ngon. Ảnh: H.T

Nhìn mọi người thưởng thức món ăn trong không khí vui vẻ, chị Viên chia sẻ thêm, món gỏi lá mì được chị thường xuyên tham gia chế biến và biểu diễn tại các cuộc thi ẩm thực của địa phương. Để món ăn được gần gũi và dễ ăn hơn cho mọi người, chị thường có sự thêm bớt trong các thành phần gia vị so với truyền thống. Với lá mì, còn có thể chế biến những món xào, nấu, làm gỏi, nấu canh, nấu cháo, nguyên liệu đi kèm có thể là tôm, tép, thịt heo ba chỉ, thịt gà, cá khô các loại... Lá mì có thể được chế biến bằng cách vò, giã hoặc ngâm chua. Ngày xưa khi có dồi dào các loại nguyên liệu truyền thống thì các món làm từ mì sẽ mang hương vị đặc trưng hơn, nhưng có thể khó ăn cho những người thưởng thức lần đầu.

Tham gia nhiều cuộc dự thi về ẩm thực, hình ảnh chị Y Cô Viên cùng những món đặc sản truyền thống, trong đó, có món gỏi lá mì với cà Lào, cá cơm Sê San đã trở nên quen thuộc. Những món ăn mộc mạc, giản dị nhưng không kém phần tinh tế đã làm “say lòng” biết bao du khách, người dân địa phương.

Chia sẻ về những dự định trong tương lai, chị Y Cô Viên cho biết, rất mong muốn những món ăn truyền thống của dân tộc mình, trong đó, có món gỏi lá mì với cà Lào, cá cơm Sê San sẽ được nhiều người biết đến, được quảng bá rộng rãi qua các cuộc thi, lễ hội. Đó không chỉ là những món ngon đặc sản của dân tộc bản địa, mà còn gợi nhớ hương vị quê nhà, những bữa cơm gia đình sum vầy chan chứa tình cảm yêu thương. Là thế hệ trẻ, chị Viên hiểu rất rõ những giá trị truyền thống tốt đẹp của dân tộc cần được bảo tồn và phát huy, tránh nguy cơ mai một.

Thưởng thức món ngon trong không khí vui vẻ, mọi người không quên lấy điện thoại chụp hình, quay phim để làm kỷ niệm. Chị Y Cô Viên trong trang phục truyền thống Gia Rai, vui vẻ nhiệt tình và tràn đầy tình yêu, niềm tự hào về quê hương của mình với món ăn truyền thống. Trong lòng tôi bỗng vui đến lạ, tự nhủ rằng có dịp sẽ mời bạn bè, người thân về làng Kép Ram thưởng thức những món truyền thống dân dã, thơm ngon và bổ dưỡng.

Hoàng Thanh/ Báo Kon Tum

Tin liên quan

Bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc dịp Tết và lễ hội Xuân 2026

Bảo đảm an toàn thực phẩm, phòng ngừa ngộ độc dịp Tết và lễ hội Xuân 2026

Cục An toàn thực phẩm đề nghị các địa phương tăng cường các biện pháp kiểm soát nguồn gốc, chất lượng hàng hóa, thực phẩm lưu thông trên thị trường dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ và lễ hội Xuân 2026.
[Infographic] 7 nguyên tắc vàng để ăn Tết khỏe mạnh

[Infographic] 7 nguyên tắc vàng để ăn Tết khỏe mạnh

Tết Nguyên đán là thời điểm sum họp, vui vầy, nhưng cũng là giai đoạn cơ thể dễ “quá tải” vì ăn uống thất thường, dư thừa đạm, chất béo. Thực tế cho thấy, sau Tết, số ca rối loạn tiêu hóa, tăng huyết áp, mỡ máu và tăng cân đều có xu hướng gia tăng. Để tận hưởng trọn vẹn không khí xuân mà vẫn bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản trong ăn uống.
Dự báo thời tiết ngày 10/2/2026: Bắc Bộ nhiều mây, trời rét

Dự báo thời tiết ngày 10/2/2026: Bắc Bộ nhiều mây, trời rét

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 10/2/2026.

Cùng chuyên mục

Quảng Ninh miễn phí tham quan Yên Tử đến hết năm 2028

Quảng Ninh miễn phí tham quan Yên Tử đến hết năm 2028

Ngày 5/2, HĐND tỉnh Quảng Ninh đã thông qua nghị quyết miễn phí tham quan Quần thể Di tích và Danh thắng Yên Tử, áp dụng từ năm 2026 đến hết năm 2028 (3 năm).
Lễ hội đền thờ Trạng Trình: Kỷ niệm 440 năm ngày mất của danh nhân văn hóa Nguyễn Bỉnh Khiêm

Lễ hội đền thờ Trạng Trình: Kỷ niệm 440 năm ngày mất của danh nhân văn hóa Nguyễn Bỉnh Khiêm

(SKV) - Trong 3 ngày 15;16;17/01/2026 (tức ngày 27;28;29/11 năm Ất Tỵ), tại Khu di tích Quốc gia đặc biệt Đền thờ Trạng Trình Nguyễn Bỉnh Khiêm (thôn Trung Am, xã Nguyễn Bỉnh Khiêm, thành phố Hải Phòng), Ủy ban nhân dân xã Nguyễn Bỉnh Khiêm long trọng tổ chức Lễ hội Đền thờ Trạng Trình – kỷ niệm 440 năm ngày mất của Danh nhân văn hóa Nguyễn Bỉnh Khiêm (1585–2026).
Hoa mai anh đào khoe sắc, báo hiệu mùa xuân về trên phố núi Đà Lạt

Hoa mai anh đào khoe sắc, báo hiệu mùa xuân về trên phố núi Đà Lạt

Những ngày đầu năm, khắp các con đường, triền đồi và khu dân cư tại Đà Lạt lại rực rỡ sắc hồng của hoa mai anh đào – loài hoa đặc trưng, gắn liền với mùa xuân nơi phố núi cao nguyên. Mai anh đào thường nở rộ từ cuối tháng 12 đến khoảng tháng 2 hằng năm, khi tiết trời se lạnh, nắng nhẹ. Khác với sắc vàng của mai phương Nam hay vẻ trắng tinh khôi của hoa đào miền Bắc, mai anh đào mang sắc hồng phớt dịu dàng, tạo nên vẻ đẹp vừa lãng mạn vừa trầm mặc, rất riêng của Đà Lạt.
Phú Quốc - Điểm đến xu hướng toàn cầu năm 2026

Phú Quốc - Điểm đến xu hướng toàn cầu năm 2026

Đảo ngọc Phú Quốc lọt Top 4 điểm đến du lịch xu hướng toàn cầu năm 2026, nhờ sức hút từ thiên nhiên nguyên sơ, văn hóa định hướng du lịch bền vững.
Tu viện Bát Nhã – Không gian tu học thanh tịnh giữa cao nguyên Lâm Đồng

Tu viện Bát Nhã – Không gian tu học thanh tịnh giữa cao nguyên Lâm Đồng

SKV- Nằm trên địa bàn xã Lộc Thành, thành phố Bảo Lộc, tỉnh Lâm Đồng, Nay là xã Damb'ri, tỉnh Lâm Đồng Tu viện Bát Nhã là một trong những tu viện Phật giáo nổi tiếng của khu vực Tây Nguyên. Với không gian thanh tịnh, cảnh quan thiên nhiên trong lành và đời sống tu học nghiêm mật, tu viện từ lâu đã trở thành điểm tựa tâm linh cho tăng ni, Phật tử cũng như điểm đến tìm về sự an yên của nhiều du khách. Và cứ mỗi độ xuân về thì phượng vàng khoe sắc rực rỡ trên Tu viện Bát Nhã trở thành điểm đến thu hút đông đảo du khách nhờ sắc vàng rực rỡ của hoa phượng.
Sa Pa chào đón Lễ hội Mùa Đông và Lễ hội Hoa Sen Đá 2025

Sa Pa chào đón Lễ hội Mùa Đông và Lễ hội Hoa Sen Đá 2025

Ngày 25/10, Lễ hội Mùa Đông Sa Pa năm 2025 và Lễ hội Hoa Sen Đá đã chính thức khai mạc tại Khu du lịch Quốc gia Sa Pa.

Các tin khác

Là Cà Nha Trang và hành trình từ trái tim đến những cung đường nhân văn

Là Cà Nha Trang và hành trình từ trái tim đến những cung đường nhân văn

(SKV) - Trong dòng chảy phát triển của ngành du lịch Việt Nam, người ta thường nhắc nhiều đến những điểm đến kỳ thú hay những dịch vụ xa hoa độc đáo. Nhưng tại công ty lữ hành Là Cà Nha Trang, chúng tôi quan niệm rằng linh hồn của mỗi chuyến đi không nằm ở cảnh sắc, mà nằm ở sự kết nối giữa những con người. Ngay từ những ngày đầu thành lập, chúng tôi đã chọn xây dựng văn hóa doanh nghiệp dựa trên nền tảng của những giá trị nhân văn sâu sắc – nơi sự tử tế và tình yêu thương là kim chỉ nam cho mọi hoạt động kinh doanh lữ hành.
Sa Pa lọt top 8 điểm đến vùng núi và thị trấn nhỏ ở châu Á năm 2025

Sa Pa lọt top 8 điểm đến vùng núi và thị trấn nhỏ ở châu Á năm 2025

Theo bảng xếp hạng của nền tảng du lịch kỹ thuật số Agoda vừa công bố, Sa Pa (tỉnh Lào Cai) vươn lên vị trí thứ 6 trong danh sách các "Điểm đến vùng núi và thị trấn nhỏ ở châu Á năm 2025".
TripAdvisor vinh danh Chùa Bái Đính là "Điểm đến nổi bật"

TripAdvisor vinh danh Chùa Bái Đính là "Điểm đến nổi bật"

Chùa Bái Đính (Ninh Bình) vừa được TripAdvisor vinh danh trao giải thưởng danh giá "Giải Travellers’ Choice - Điểm đến nổi bật với tích xanh đặc biệt".
Dê Thành Minh - Tinh hoa Dê Hương Sơn giữa lòng Hà Nội

Dê Thành Minh - Tinh hoa Dê Hương Sơn giữa lòng Hà Nội

SKV - Giữa nhịp sống hối hả của thủ đô, có một nơi lưu giữ trọn vẹn hương vị núi rừng Hương Sơn, nơi từng miếng thịt dê thơm ngon như kể câu chuyện về một vùng đất giàu truyền thống ẩm thực. Đó chính là điểm đến dành cho những ai yêu thích khám phá và trải nghiệm hương vị đậm đà, độc đáo. Với tâm huyết của những người con xa quê, nhà hàng mang đến thực khách không chỉ những món ăn ngon mà còn là cả tình yêu, sự tự hào về đặc sản quê hương.
Quần thể di tích, danh thắng Yên Tử - Vĩnh Nghiêm - Côn Sơn, Kiếp Bạc là Di sản Văn hóa thế giới

Quần thể di tích, danh thắng Yên Tử - Vĩnh Nghiêm - Côn Sơn, Kiếp Bạc là Di sản Văn hóa thế giới

Chiều 12/7 (giờ Paris), tại Kỳ họp lần thứ 47 của Ủy ban Di sản Thế giới (UNESCO), Giáo sư Nikolay Nenov (Bulgaria), Chủ tịch Kỳ họp đã chính thức gõ búa ghi danh Quần thể di tích và danh thắng Yên Tử - Vĩnh Nghiêm - Côn Sơn, Kiếp Bạc là Di sản văn hóa thế giới.
Phiên chợ bản làng Hòa Bình – Nơi lưu giữ hồn quê xứ Mường

Phiên chợ bản làng Hòa Bình – Nơi lưu giữ hồn quê xứ Mường

SKV - Từ những con đường uốn lượn qua rừng núi đại ngàn, qua những mái nhà sàn thấp thoáng giữa bạt ngàn màu xanh, phiên chợ vùng cao Hòa Bình hiện ra như một bức tranh sống động, mộc mạc và đậm chất nhân văn. Ở nơi ấy, không chỉ có những món hàng trao đổi, mà còn là không gian văn hóa, là nơi kết nối tình người, gìn giữ phong tục truyền thống của đồng bào các dân tộc nơi đại ngàn Tây Bắc.
Lào Cai – Yên Bái hợp nhất: Khơi nguồn tiềm năng du lịch Tây Bắc

Lào Cai – Yên Bái hợp nhất: Khơi nguồn tiềm năng du lịch Tây Bắc

Phép cộng địa lí, văn hóa và hạ tầng giữa Lào Cai và Yên Bái đang mở ra một chương mới cho du lịch Tây Bắc, nơi “hành lang cao nguyên” được định hình thành chuỗi điểm đến đa sắc – hiện đại – bền vững trong giai đoạn 2025–2030.
“Ngọt Vải” – Bản sắc Việt bừng sáng tại phần thi Trang phục Diễu hành của Miss Cosmo Việt Nam 2025

“Ngọt Vải” – Bản sắc Việt bừng sáng tại phần thi Trang phục Diễu hành của Miss Cosmo Việt Nam 2025

(SKV) - Ngày 9/6/2025, trong khuôn khổ show diễn “sắc màu lễ hội” – chương trình Carnival Costume đầu tiên có quy mô toàn quốc được tổ chức tại Quảng trường 2/4, TP. Nha Trang, NTK trẻ Nguyễn Lan Anh đã gây ấn tượng mạnh với thiết kế “Ngọt Vải” – một trong Top 45 trang phục độc đáo được trình diễn bởi các thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam - Miss Cosmo Vietnam 2025.
Hoàng Gia Caffe - Nét Hội An giữa lòng Hà Nội

Hoàng Gia Caffe - Nét Hội An giữa lòng Hà Nội

Nằm khiêm nhường tại địa chỉ LK3, VT35 KĐT Xa La, quận Hà Đông, Hoàng Gia Caffe không chỉ là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích hương vị cà phê nguyên chất mà còn là không gian nghỉ ngơi, cân bằng tinh thần giữa bộn bề cuộc sống đô thị.
Nà Ka – Nơi những đóa hoa và nụ cười cùng khoe sắc

Nà Ka – Nơi những đóa hoa và nụ cười cùng khoe sắc

Giữa đại ngàn Tây Bắc bạt ngàn gió và mây, có một nơi mỗi khi xuân về lại hóa thân thành giấc mơ dịu ngọt – đó là thung lũng mận Nà Ka (thuộc huyện Mộc Châu, tỉnh Sơn La). Nơi đây không chỉ đẹp bởi hoa nở rộ, mà còn bởi những nụ cười tỏa nắng của trẻ thơ vùng cao, rạng ngời trong bộ váy áo truyền thống sặc sỡ. Đứng trước cảnh sắc ấy, người ta không khỏi chùng lòng, để rồi trong khoảnh khắc, mọi âu lo đều được gột rửa nhẹ nhàng như mây tan trong nắng.
Xem thêm
Hội Nam Y Việt Nam và Công ty CP Tập đoàn Ao Vua trao tặng 300 suất quà tết tại Cẩm Thủy- Thanh Hóa

Hội Nam Y Việt Nam và Công ty CP Tập đoàn Ao Vua trao tặng 300 suất quà tết tại Cẩm Thủy- Thanh Hóa

Sáng ngày 3/2/2026, tại trụ sở UBND xã Cẩm Thủy, tỉnh Thanh Hóa, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng Công ty CP Tập đoàn Ao Vua đã tổ chức chương trình trao tặng quà Tết cho các hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn và gia đình chính sách trên địa bàn.
Gala Chào xuân 2026 - “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II: Diễn đàn kết nối tri thức và tôn vinh thương hiệu Việt

Gala Chào xuân 2026 - “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II: Diễn đàn kết nối tri thức và tôn vinh thương hiệu Việt

Tại Trường Đại học Nam Cần Thơ, Gala Chào xuân 2026 – “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II quy tụ đại diện Hội Nam Y Việt Nam, giới chuyên gia, doanh nghiệp và các đơn vị đồng hành trong không khí trang trọng, ấm áp.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước

Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước

Ngày 14/01/2026, thực hiện kế hoạch hoạt động Quý I/2026, Chi hội Nam y tỉnh An Giang phối hợp Hội Chữ thập đỏ xã Thường Phước (tỉnh Đồng Tháp) tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp phát thuốc miễn phí cho 200 người dân địa phương.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026

Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026

Thực hiện chương trình công tác năm 2025, Chi hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức Hội nghị tổng kết hoạt động vào ngày 03/01/2025 tại phường Tân Châu, tỉnh An Giang.
Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026

Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026

Năm 2025 ghi dấu một giai đoạn hoạt động sôi động, nhiều điểm nhấn của Hội Nam y Việt Nam trong bối cảnh phong trào bảo tồn, phát triển y học cổ truyền và Nam y tiếp tục nhận được sự quan tâm của xã hội.
Phiên bản di động