Những loại trái cây giúp loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi máu
Axit uric tích tụ trong cơ thể gây ra chứng rối loạn viêm được gọi là tăng axit uric máu, có thể ảnh hưởng đến khớp và thận của chúng ta.
Theo chuyên gia, chúng ta có thể giảm tích tụ axit uric bằng cách ăn các loại trái cây này. Vì chúng chứa chất hóa học có nguồn gốc từ sự phân hủy purin, đi qua dòng máu và được loại bỏ khỏi cơ thể bằng hệ thống lọc của thận. Dưới đây là những loại trái cây có thể giúp giảm axit uric trong cơ thể.
Anh đào (cherry) có chứa một loại chất flavonoid có tác dụng chống viêm |
Anh đào
Anh đào (cherry) có chứa một loại chất flavonoid được gọi là anthocyanin. Nó hoạt động như một chất chống viêm đối với các tình trạng như bệnh gút.
Ngoài ra, chất này thúc đẩy việc loại bỏ axit uric dư thừa trong khi kiểm soát tình trạng viêm và do đó làm giảm sưng các mô bị ảnh hưởng. Bạn có thể ăn tối đa 2 trái hay 1/2 cốc (250 g) quả anh đào mỗi ngày.
Táo
Táo là một nguồn cung cấp chất xơ, nước và chất chống oxy hóa đáng kể, phối hợp với nhau để giúp thanh lọc máu và giảm nồng độ axit uric cao.
Vì chúng tốt cho tiêu hóa, cũng như giúp cơ thể phân hủy purin và giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong ruột kết.
Chúng có tác dụng lợi tiểu giúp loại bỏ chất lỏng bị giữ lại. Ngoài ra, điều này cải thiện sức khỏe của khớp và cơ bắp của bạn.
Quả việt quất
Quả việt quất và nam việt quất có thể là những loại trái cây được khuyên dùng nhiều nhất khi nói đến việc giảm nồng độ axit uric cao.
Chúng chứa nhiều anthocyanin và vitamin C, giúp phân hủy purin đúng cách. Nó loại bỏ axit uric khỏi cơ thể thông qua quá trình sản xuất nước tiểu bình thường.
Nó còn là một phương thuốc chữa viêm nhiễm, nên uống chúng ở dạng nước trái cây tươi vào buổi sáng.
Trái bưởi
Bưởi là một loại trái cây lợi tiểu và chống viêm mạnh mẽ. Vì chúng giúp loại bỏ chất lỏng được giữ lại trong cơ thể, nên chúng giúp ngăn ngừa các vấn đề về khớp và giảm axit uric.
Bưởi chứa nhiều vitamin C, nước và chất xơ, chúng làm giảm axit uric trong máu, giúp thận của bạn xử lý và loại bỏ nó. Nên uống một ly nước ép bưởi vào buổi sáng trong ít nhất 7 ngày hay ăn tối đa 3 lần một ngày sẽ loại bỏ được axit uric.
Dâu tây
Dâu tây giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa tác động tiêu cực của axit uric đối với cơ thể và giúp giảm axit uric.
Hơn nữa, chúng cung cấp vitamin C và flavonoid, cùng với chất xơ, khuyến khích sự phân hủy purin trong một số loại thực phẩm.
Ngoài ra, đặc tính lợi tiểu của dâu tây sẽ làm tăng sản xuất nước tiểu ở thận của bạn, một yếu tố quyết định trong việc kiểm soát axit uric.
Chanh
Chanh là một loại thực phẩm có tính kiềm có thể giúp cân bằng độ pH trong máu và giảm axit uric. Nó có các hợp chất giải độc giúp loại bỏ axit uric tích tụ, đặc biệt là nó không tích tụ trong khớp và thận của bạn .
Chúng có tác dụng chống viêm và lợi tiểu, hoàn hảo để ngăn ngừa tình trạng giữ nước và đau khớp.
Cam
Đây là một loại trái cây có khả năng khuyến khích sự phân hủy purin trong cơ thể. Nó còn chứa hàm lượng vitamin C cao, chúng cũng giúp làm sạch máu của bạn một cách tự nhiên.
Ngoài ra, chất flavonoid và chất xơ trong cam hỗ trợ chức năng thận, tối ưu hóa các quá trình giúp loại bỏ axit uric qua nước tiểu.
Tin liên quan
Dự báo thời tiết ngày 15/1/2025: Bắc Bộ trời rét, có mưa nhỏ vài nơi
05:05 | 15/01/2025 Môi trường xanh
Phòng khám Đa khoa bệnh viện Tràng An - Chi nhánh Công ty TNHH phát triển công nghệ y học: Vì sức khỏe cộng đồng, vì an sinh xã hội
13:39 | 14/01/2025 Thông tin tuyên truyền quảng cáo
Liên thông dữ liệu khám chữa bệnh, hộ tịch để giải quyết chế độ ốm đau, thai sản
13:38 | 14/01/2025 Tin tức
Cùng chuyên mục
Nhiều thành viên trong gia đình cùng giảm cân, giảm mỡ an toàn theo chuẩn y khoa
10:39 | 13/01/2025 Khỏe - Đẹp
[Infographic] 5 thói quen giúp phòng ngừa bệnh tim mạch
07:00 | 11/01/2025 Khỏe - Đẹp
Bất ngờ với những lợi ích sức khỏe của quả ớt
07:00 | 10/01/2025 Khỏe - Đẹp
[Infographic] Những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thừa đường
08:39 | 05/01/2025 Infographic
Top thực phẩm giúp làn da bớt khô nẻ trong mùa đông
06:50 | 03/01/2025 Khỏe - Đẹp
Làm Sao Để Giải Quyết Mụn Dậy Thì, Tìm Lại Sự Tự Tin Cho Thế Hệ Trẻ
13:36 | 31/12/2024 Khỏe - Đẹp
Các tin khác
[Infographic] Những thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
07:00 | 29/12/2024 Khỏe - Đẹp
Hơn 100 ca phẫu thuật não và tủy sống thành công bằng Robot AI duy nhất tại Việt Nam
08:00 | 24/12/2024 Khỏe - Đẹp
Các loại hạt và trái cây khô giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể
06:50 | 22/12/2024 Khỏe - Đẹp
Quận 8 TP.HCM có Bệnh viện đa khoa tư nhân đầu tiên
20:01 | 19/12/2024 Khỏe - Đẹp
Vì một lối sống năng động lành mạnh
08:12 | 18/12/2024 Khỏe - Đẹp
Cảnh báo: Bệnh nhân cong vẹo cột sống đang có xu hướng trẻ hóa
19:31 | 17/12/2024 Khỏe - Đẹp
Bệnh viện Tâm Anh cùng các nhà khoa học Mỹ thử nghiệm thuốc mới điều trị ung thư giai đoạn cuối
20:50 | 12/12/2024 Khỏe - Đẹp
Top thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa đông
07:00 | 10/12/2024 Y tế 24h
[E-Magazine] Những lợi ích tuyệt vời của cà rốt với sức khỏe
09:12 | 08/12/2024 SKV- Mag
Phương pháp tự nhiên giảm đường huyết hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường
11:00 | 07/12/2024 Khỏe - Đẹp
Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận
2 ngày trước Hoạt động hội
Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030
5 ngày trước Hoạt động hội
Hội Nam y Việt Nam: Phát huy thành tích, đổi mới phương thức, tạo đà cho các hoạt động trong năm 2025
30-12-2024 19:25 Hoạt động hội
Hợp tác phát triển nền y học cổ truyền dân tộc, chung tay chăm sóc sức khỏe nhân dân
27-12-2024 14:49 Hoạt động hội
Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam (Liên hiệp Hội Việt Nam) tổ chức Hội thảo chuyển đổi số
18-12-2024 20:34 Hoạt động hội