Chất xơ

Tạp chí điện tử Sức khỏe Việt - Cơ quan ngôn luận của Hội Nam Y (Hội YDHCT) Việt Nam - Kết quả tìm kiếm cho từ khóa " Chất xơ ", chúc bạn tìm được nội dung mong muốn trên https://suckhoeviet.org.vn/

Thực phẩm giàu protein và chất xơ nên ăn thường xuyên

18:13 | 22/10/2025

Protein và chất xơ là hai dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ hệ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, và một số loại ung thư. Dưới đây là danh sách 5 loại thực phẩm giàu protein và chất xơ mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Bánh mì và sức khỏe: Có nên ăn mỗi ngày?

13:18 | 29/08/2025

Bánh mì – một trong những thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới – từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng của nhiều gia đình. Tuy nhiên, trong thời đại mà các chế độ ăn ít tinh bột đang lên ngôi, câu hỏi liệu bánh mì có thực sự tốt cho sức khỏe nếu ăn mỗi ngày đang trở thành chủ đề tranh luận.

Bột đậu nành: “Siêu thực phẩm” dân dã với những lợi ích vượt trội

15:25 | 19/08/2025

Bột đậu nành từ lâu đã là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra giá trị dinh dưỡng vượt trội và những lợi ích sức khỏe mà loại bột dân dã này mang lại. Với hàm lượng dưỡng chất phong phú, bột đậu nành không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe toàn diện mà còn hỗ trợ làm đẹp tự nhiên, trở thành một “siêu thực phẩm” đáng để tận dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Những thực phẩm cần tránh để bảo vệ đường ruột khỏe mạnh

16:47 | 15/08/2025

Đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây tổn thương hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm, bao gồm ung thư đại trực tràng.

Những loại trái cây giàu chất xơ tốt cho sức khỏe

09:47 | 15/08/2025

Chất xơ là một thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì sức khỏe toàn diện, đặc biệt là hỗ trợ hệ tiêu hóa và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Việc bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích lâu dài.

Lựa chọn loại chất xơ phù hợp với sức khỏe tiêu hóa của bạn

16:04 | 06/08/2025

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc duy trì nhu động ruột, ổn định đường huyết đến hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Tuy nhiên, không phải loại chất xơ nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Việc hiểu rõ các loại chất xơ và cách chúng tương tác với cơ thể sẽ giúp bạn tối ưu hóa chế độ ăn uống, đặc biệt khi gặp các vấn đề tiêu hóa.

Nước ép dứa: Giải khát và tăng cường miễn dịch

16:56 | 10/06/2025

Nước ép dứa không chỉ là một thức uống giải khát tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Với vị ngọt tự nhiên và hương thơm đặc trưng, nước ép dứa đã trở thành lựa chọn phổ biến trong mùa hè oi ả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những lợi ích của nước ép dứa trong việc giải khát và tăng cường hệ miễn dịch, cũng như cách chế biến nước ép dứa tại nhà.

[Infographic] Top 7 loại trái cây giàu chất xơ

08:41 | 28/03/2025

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể.

[Infographic] Vai trò của chất xơ đối với cơ thể

07:00 | 16/10/2024

Không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, chất xơ còn cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho cơ thể.

Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống như thế nào?

11:00 | 14/06/2024

Chất xơ là một phần của thực phẩm thực vật mà cơ thể không thể tiêu hóa được, nhưng lại đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe.

Mách bạn 5 loại trái cây và rau củ mùa hè giúp giảm cholesterol

07:00 | 18/05/2024

Cholesterol máu cao là một trong những yếu tố dẫn đến xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tăng huyết áp...

Một số phương pháp tự nhiên giúp giảm mức axit uric

11:12 | 13/03/2024

Giảm mức axit uric trong cơ thể có thể giúp kiểm soát, ngăn chặn các triệu chứng của bệnh gout và những vấn đề sức khỏe liên quan đến tăng axit uric. Một số phương pháp tự nhiên, không cần dùng thuốc sau đây giúp giảm mức axit uric.

7 cách đơn giản để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn

07:42 | 04/07/2023

Hệ tiêu hóa là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nếu bạn muốn hệ tiêu hóa của mình hoạt động tốt hơn và tránh các vấn đề như đầy hơi, khó tiêu, hãy thực hiện các phương pháp dưới đây. Chúng rất đơn giản và dễ thực hiện, nhưng lại man

6 thực phẩm giàu chất xơ beta glucan

08:30 | 01/01/2023

Beta glucan là một dạng chất xơ có nhiều tác dụng ấn tượng với sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu beta glucan sau đây vào bữa ăn hàng ngày.

Trước Sau

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 280 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

5 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.