Vì sao bạn nên thử uống nước hoa hồi?
Điểm danh những lợi ích tuyệt vời của quế với sức khỏe và đời sống |
Công dụng của nước hoa hồi
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hoá
Hoa hồi vốn được biết đến với khả năng giảm bớt những khó chịu về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu. Nước hoa hồi ngâm cung cấp các tinh dầu và các hợp chất có lợi thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và giúp giảm các vấn đề về đường tiêu hóa.
![]() |
Đại hồi là dược liệu được sử dụng trong y học hiện đại và y học cổ truyền với nhiều công dụng. |
Tăng cường chức năng miễn dịch
Nước ngâm hoa hồi giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách chống lại stress oxy hóa và trung hòa các gốc tự do. Các chất hóa học trong hoa hồi có thể giúp giảm viêm trên toàn cơ thể. Do đó, thường xuyên uống nước hoa hồi có thể góp phần tăng cường miễn dịch tổng thể, giảm nguy cơ viêm nhiễm và bệnh tật.
Thúc đẩy thải độc cơ thể
Uống nước hoa hồi hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình làm sạch và thanh lọc từ bên trong. Điều này là do sự hiện diện của các hợp chất tự nhiên trong loại nước này, điển hình là chất chống oxy hoá mạnh flavonoid và polyphenol. Các hợp chất này có đặc tính thải độc, do đó hỗ trợ quá trình detox tự nhiên của cơ thể.
Hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Giữ cơ thể luôn đủ nước rất quan trọng để duy trì sự trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Người muốn giảm cân nên thử bắt đầu thay thế đồ uống có đường hoặc chứa nhiều calorie bằng nước ngâm hoa hồi. Bằng cách này, bạn vừa thưởng thức loại hương vị mới, vừa hỗ trợ mục tiêu giảm cân.
Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Dinh dưỡng (Nutrients) năm 2022, uống nước hoa hồi cũng là một phương pháp hiệu quả để duy trì lượng nước trong cơ thể và hạn chế cảm giác thèm đồ uống có đường hoặc nhiều calorie.
Tăng cường sức khỏe làn da
Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong nước hoa hồi có thể giúp chống lại tổn thương do gốc tự do và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Do đó, thường xuyên uống đồ uống này có thể góp phần vào sức khỏe và cải thiện làn da. Trong thành phần hóa học của hoa hồi, có nhiều hợp chất hoạt tính sinh học có đặc tính chống oxy hóa có lợi trong chăm sóc da.
Làm dịu các vấn đề về hô hấp
Hoa hồi chứa các hợp chất như acid shikimic có đặc tính kháng virus và long đờm, có thể giúp giảm bớt các vấn đề về hô hấp như ho, cảm lạnh và sự tắc nghẽn đường thở. Uống nước hoa hồi có khả năng giảm bớt sự khó chịu về hô hấp và góp phần giúp bạn dễ thở hơn.
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Hoa hồi chứa phytoestrogen - hợp chất có nguồn gốc thực vật có khả năng “bắt chước” tác dụng của estrogen trong cơ thể. Những hợp chất này có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố và làm giảm các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt và mãn kinh. Kết hợp nước hoa hồi vào thói quen của bạn có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tổng thể.
Cách làm nước hoa hồi
![]() |
Hướng dẫn bạn cách làm nước hoa hồi tại nhà |
Nguyên liệu
- 2-3 hoa hồi
- 1 lít nước
- Có thể thêm một vài lát chanh, lá bạc hà hoặc các loại thảo mộc khác (tuỳ thích) để tăng thêm hương vị.
Cách làm
- Đun sôi nước trong nồi.
- Cho hoa hồi vào nước sôi.
- Để lửa nhỏ trong 5-10 phút.
- Tắt bếp và để nguội đến nhiệt độ phòng.
- Sau khi nguội, lọc loại bỏ vỏ hồi chỉ lấy nước.
- Đổ nước đã pha vào bình hoặc chai.
- Có thể thêm lát chanh, lá bạc hà hoặc que quế để tăng thêm hương vị.
- Để nước vào ngăn mát tủ lạnh trong vài giờ hoặc qua đêm và sau đó thưởng thức.
Tin liên quan
![Nghệ thuật để có một làn da đẹp tự nhiên](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/17/22/croped/z5548558111758-fe12b215ef4889772a6f447d9925a61020240617225731.jpg?240618084213)
Nghệ thuật để có một làn da đẹp tự nhiên
08:42 | 18/06/2024 Khỏe - Đẹp
![Spa trị thâm mụn có thật sự hiệu quả không? Cần lưu ý gì?](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/032024/14/15/croped/220240314150812.jpg?240314033732)
Spa trị thâm mụn có thật sự hiệu quả không? Cần lưu ý gì?
15:37 | 14/03/2024 Khỏe - Đẹp
![Chăm sóc da mùa nồm ẩm](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/022024/26/11/croped/cham-soc-da20240226110508.png?240226120210)
Chăm sóc da mùa nồm ẩm
12:02 | 26/02/2024 Khỏe - Đẹp
Cùng chuyên mục
![Bạn có biết bài thuốc chữa bệnh từ cỏ tranh?](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/27/14/croped/ban-co-biet-bai-thuoc-chua-benh-tu-co-tranh-20240627140828.jpg?240627113642)
Bạn có biết bài thuốc chữa bệnh từ cỏ tranh?
06:50 | 28/06/2024 Y học cổ truyền
![Tác dụng và lợi ích của linh chi đỏ](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/24/22/croped/screenshot-20240624-223019-word20240624223958.jpg?240626045644)
Tác dụng và lợi ích của linh chi đỏ
16:56 | 26/06/2024 Y học cổ truyền
![[E-Magazine] Trần bì - Vị thuốc quý trong Đông y](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/23/21/croped/tran-bi-pp20240623211221.png?240624082654)
[E-Magazine] Trần bì - Vị thuốc quý trong Đông y
06:40 | 24/06/2024 Y học cổ truyền
![Lá hẹ có tác dụng gì?](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/23/07/croped/la-he-co-tac-dung-gi-20240623075341.png?240623114023)
Lá hẹ có tác dụng gì?
11:40 | 23/06/2024 Y học cổ truyền
![[Infographic] Tác dụng chữa bệnh của cà gai leo](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/11/21/croped/ca-gai-leo-ava20240611214828.jpg?240622105123)
[Infographic] Tác dụng chữa bệnh của cà gai leo
11:00 | 22/06/2024 Infographic
![Hắc kỷ tử - Dược liệu của sắc đẹp và trường thọ](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/12/21/croped/hac-ky-tu-duoc-lieu-cua-sac-dep-va-truong-tho-20240612215344.jpg?240620124917)
Hắc kỷ tử - Dược liệu của sắc đẹp và trường thọ
12:49 | 20/06/2024 Y học cổ truyền
Các tin khác
![Bạn có biết lợi ích sức khỏe của cây muối?](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/19/14/croped/ban-co-biet-loi-ich-suc-khoe-cua-cay-muoi-20240619142935.jpg?240619023426)
Bạn có biết lợi ích sức khỏe của cây muối?
15:00 | 19/06/2024 Y học cổ truyền
![[E-Magazine] Mướp đắng - “Thần dược xanh” ngăn ngừa ung thư](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/10/21/croped/muop-dang-than-duoc-xanh-ngan-ngua-ung-thu-20240610213904.jpg?240617105909)
[E-Magazine] Mướp đắng - “Thần dược xanh” ngăn ngừa ung thư
11:00 | 17/06/2024 P-Mag
![Việt Nam có loại cây mọc dại nhưng lại là "thần dược"](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/12/22/croped/viet-nam-co-loai-cay-moc-dai-nhung-lai-la-than-duoc-20240612225433.jpg?240616101355)
Việt Nam có loại cây mọc dại nhưng lại là "thần dược"
11:00 | 16/06/2024 Y học cổ truyền
![Các loại thảo dược giúp "quét sạch" mỡ máu](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/12/09/croped/cac-loai-thao-duoc-giup-quet-sach-mo-mau-20240612093821.png?240615055143)
Các loại thảo dược giúp "quét sạch" mỡ máu
17:51 | 15/06/2024 Y học cổ truyền
![[E-Magazine] Kỷ tử - “Kim cương đỏ” trong Đông y](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/04/20/croped/e-magazine-ky-tu-kim-cuong-do-trong-dong-y-20240604204857.jpg?240615103501)
[E-Magazine] Kỷ tử - “Kim cương đỏ” trong Đông y
11:00 | 15/06/2024 P-Mag
![Diệp hạ châu - Vị thuốc chữa viêm gan, tốt cho bệnh nhân tiểu đường](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/10/11/croped/diep-ha-chau-vi-thuoc-chua-viem-gan-tot-cho-benh-nhan-tieu-duong-20240610110609.png?240612110953)
Diệp hạ châu - Vị thuốc chữa viêm gan, tốt cho bệnh nhân tiểu đường
06:45 | 14/06/2024 Y học cổ truyền
![Trinh nữ hoàng cung có tác dụng gì?](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/11/20/croped/trinh-nu-hoang-cung-co-tac-dung-gi-20240611201150.jpg?240612111108)
Trinh nữ hoàng cung có tác dụng gì?
11:00 | 13/06/2024 Y học cổ truyền
![Bạn có biết tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của rau mồng tơi?](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/10/14/croped/ban-co-biet-tac-dung-chua-benh-tuyet-voi-cua-rau-mong-toi-20240610142320.jpg?240612084202)
Bạn có biết tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của rau mồng tơi?
07:00 | 12/06/2024 Y học cổ truyền
![Một số cây thuốc nam giúp điều trị thiếu máu cơ tim thể nhẹ](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/10/15/croped/bo-hoangg20240610155134.jpg?240611102613)
Một số cây thuốc nam giúp điều trị thiếu máu cơ tim thể nhẹ
10:26 | 11/06/2024 Y học cổ truyền
![Bài thuốc dân gian từ lá húng chanh](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/07/09/croped/bai-thuoc-dan-gian-tu-hung-chanh-20240607090823.jpg?240609103814)
Bài thuốc dân gian từ lá húng chanh
06:45 | 10/06/2024 Y học cổ truyền
![Thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Dưỡng Sinh Viện: Bước khởi đầu trong nhiệm kỳ 2024-2029](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/062024/29/08/medium/n720240629083914.jpg?rt=20240629084912?240629012059)
Thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Dưỡng Sinh Viện: Bước khởi đầu trong nhiệm kỳ 2024-2029
1 ngày trước Hoạt động hội
![Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/20/11/medium/img-1716176774940-171617918259020240520112704.jpg?rt=20240520112709?240522064549)
Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng
20-05-2024 11:45 Hoạt động hội
![Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/20/14/medium/120240520145821.jpg?rt=20240520145823?240520030243)
Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre
20-05-2024 11:24 Hoạt động hội
![Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/16/07/medium/20240515-14350920240516072230.jpg?rt=20240516072243?240516105642)
Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương
16-05-2024 08:04 Hoạt động hội
![Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre](https://suckhoeviet.org.vn/stores/news_dataimages/2024/052024/09/16/croped/medium/cap-phat-nuoc-mien-phi-620240509165122.jpg?240509064659)
Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre
09-05-2024 17:35 Hoạt động hội