10 loại thảo dược giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp
Nhân sâm, kỷ tử, hạt sen, nấm linh chi, trà xanh... là những loại thảo dược giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da an toàn, hiệu quả.
1. Nhân sâm
Nhân sâm từ lâu đã được biết đến với đặc tính phục hồi sinh lực. Nhân sâm giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường độ đàn hồi và thúc đẩy làn da trẻ trung.
"Theo y học hiện đại, ginsenosides trong nhân sâm có khả năng kích thích sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và tăng cường độ săn chắc cho da. Nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ nhân sâm có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và giảm viêm da", bác sĩ Hương chia sẻ.
2. Kỷ tử
Kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa như betaine và polysaccharides, có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và gốc tự do, giúp da giữ được độ ẩm và làm giảm viêm. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, kỷ tử có tác dụng làm tăng độ đàn hồi và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi trên da.
![]() |
| Kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa như betaine và polysaccharides |
3. Trà xanh
Trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Catechin trong trà xanh giúp làm dịu làn da, giảm mẩn đỏ và bảo vệ da khỏi tác hại do tia cực tím gây ra. Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng trà xanh có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư da do tác hại của tia UV, đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa nhờ vào khả năng chống viêm và bảo vệ cấu trúc collagen.
![]() |
| Trà xanh là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ |
4. Rễ cam thảo
Rễ cam thảo được biết đến với đặc tính chống viêm và làm sáng da. Chiết xuất từ rễ cam thảo có khả năng ức chế sản xuất melanin, giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang, đồng thời làm đều màu da. Nghiên cứu cho thấy rằng thành phần glabridin trong cam thảo giúp giảm sắc tố da và chống lại các gốc tự do, hỗ trợ làm dịu các vùng da bị kích ứng.
![]() |
| Rễ cam thảo được biết đến với đặc tính chống viêm và làm sáng da. |
5. Nấm linh chi
Nấm linh chi được công nhận với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa. Thành phần triterpenoids và polysaccharides trong nấm linh chi giúp làm giảm viêm, thúc đẩy làn da khỏe mạnh và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Nghiên cứu hiện đại chỉ ra rằng việc sử dụng nấm linh chi có thể giúp giảm nếp nhăn và tăng cường độ ẩm cho da.
6. Hạt sen
Chiết xuất từ hạt sen có khả năng dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da và cải thiện độ đàn hồi của da. Hạt sen chứa nhiều axit amin, giúp làm giảm nếp nhăn và tăng cường sự săn chắc cho da. Ngoài ra, hạt sen còn giúp làm dịu và phục hồi da bị tổn thương, đồng thời cải thiện tông màu da.
![]() |
| Hạt sen chứa nhiều axit amin, giúp làm giảm nếp nhăn và tăng cường sự săn chắc cho da. |
7. Lô hội
Lô hội là một loại thảo mộc có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm da. Chiết xuất lô hội có khả năng điều trị các vết bỏng, vết côn trùng cắn, phát ban và các vết thương nhẹ trên da. Các nghiên cứu cho thấy rằng lô hội giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, đồng thời cải thiện sự săn chắc của da. Lô hội cũng có tác dụng chống viêm, làm dịu da bị kích ứng, phù hợp với mọi loại da.
![]() |
| Lô hội là một loại thảo mộc có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm da. |
8. Húng quế
Húng quế có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp điều trị các bệnh lý da như mụn trứng cá và nấm ngoài da. Nghiên cứu cho thấy nước ép từ húng quế có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và nấm, giúp làm sạch da và ngăn ngừa viêm nhiễm. Húng quế cũng được sử dụng trong điều trị các vấn đề về mụn và da bị kích ứng.
9. Nghệ
Nghệ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ, được sử dụng rộng rãi để điều trị các vết thương ngoài da và làm sáng da. Curcumin trong nghệ giúp ức chế quá trình viêm và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. Nghệ cũng có tác dụng giải độc máu và cải thiện sức khỏe tổng thể, giúp da trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh hơn.
![]() |
| Nghệ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ |
10. Bồ công anh
Trà bồ công anh có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Bồ công anh giúp cải thiện sức khỏe gan, qua đó giúp da loại bỏ độc tố, giảm viêm và ngăn ngừa tình trạng mụn. Nó phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da dễ bị viêm nhiễm.
![]() |
| Trà bồ công anh có tác dụng thanh lọc cơ thể... |
Sử dụng các loại dược liệu và thảo mộc trong chăm sóc da có thể mang lại hiệu quả tốt nếu biết cách sử dụng đúng liều lượng và phương pháp. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng các sản phẩm từ dược liệu, đặc biệt là khi kết hợp với các phương pháp chăm sóc da hiện đại. Một số thói quen lành mạnh khác cũng cần được kết hợp như uống nhiều nước, tập thể dục và ngủ đủ giấc để duy trì làn da khỏe mạnh.
Tin liên quan
Lan tỏa thông điệp “Hiểu đúng – Hành động đúng” về sức khỏe sinh sản và sức khỏe tình dục tại Trường Đại học Tây Đô
00:00 | 01/11/2025 Tin tức
Dưỡng chất cần thiết giúp phụ nữ tuổi 40 tăng cường sức khỏe
18:25 | 30/10/2025 Tin tức
Những cách giảm nguy cơ ung thư từ sớm
22:57 | 29/10/2025 Khỏe - Đẹp
Cùng chuyên mục
Thời điểm “vàng” bảo vệ sức khỏe của trẻ trước cúm mùa
08:00 | 13/11/2025 Khỏe - Đẹp
Trà táo đỏ - Thức uống dưỡng huyết, an thần theo y học cổ truyền
08:00 | 09/11/2025 Y học cổ truyền
Tỏi - "Lá chắn" phòng chống ung thư
08:37 | 08/11/2025 Khỏe - Đẹp
[Infographic] Dứa - Trái cây nhiệt đới cho sức khỏe toàn diện
09:00 | 05/11/2025 Infographic
Nhóm thực phẩm nên bổ sung vào mùa đông để tăng sức đề kháng, giữ ấm cơ thể
07:00 | 04/11/2025 Khỏe - Đẹp
Những thực phẩm không tốt cho phổi và cách bảo vệ sức khỏe hô hấp
18:25 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
Các tin khác
Tăng cường sức khỏe đôi mắt với 5 món canh rau dinh dưỡng
18:25 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
10 thói quen "phá hoại" nỗ lực giảm cân bạn nên tránh
18:25 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
Mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ
18:24 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
Cách giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên
18:24 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
Lợi ích của củ dền đối với sức khỏe gan
18:24 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
5 Vitamin vàng giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và sức khỏe
08:51 | 30/10/2025 Khỏe - Đẹp
Dấu hiệu bạn đang tập thể dục quá sức và cách khắc phục
22:58 | 29/10/2025 Khỏe - Đẹp
Bước tiến mới trong điều trị ung thư: Công nghệ ánh sáng đèn led kết hợp vật liệu nano
22:58 | 29/10/2025 Khỏe - Đẹp
Huyết áp tăng trong mùa lạnh: Hiểu đúng để phòng ngừa hiệu quả
22:58 | 29/10/2025 Khỏe - Đẹp
Nguy cơ bệnh hô hấp sau bão lũ và cách phòng ngừa hiệu quả
22:58 | 29/10/2025 Khỏe - Đẹp
Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng
3 ngày trước Hoạt động hội
Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030
04-11-2025 10:14 Hoạt động hội
Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh
17-10-2025 21:58 Hoạt động hội
“Trái tim yêu thương” – Chi hội Nam y Kon Tum mang Trung thu về thôn nghèo Đăk Hà
05-10-2025 14:21 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị Ban Thường vụ lần thứ VIII: Đổi mới, ổn định tổ chức và phát triển bền vững
29-09-2025 21:00 Hoạt động hội










