Ho dai dẳng lâu ngày, áp dụng các biện pháp sau sẽ giảm ngay

Ai trong chúng ta cũng đã từng bị ho, đau rát họng. Ho là phản xạ sinh lí tự nhiên của cơ thể nhằm đẩy chất dịch, đờm do phế quản, nội tiết hoặc dị vật ra khỏi cơ thể đánh gây tắc đường thở. Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa và giảm ho hiệu quả:

Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm là một trong những chìa khóa quan trọng cần làm sớm ngay khi bị ho do bất kỳ nguyên nhân gì. Việc uống nhiều nước ấm sẽ giúp cơ thể không bị mất nước, làm dịu cổ họng, làm loãng dịch nhầy trong họng và ngăn ngừa nhiễm trùng xoang.

Uống trung bình 8 ly (ly uống nước chứa 200ml) cho mỗi ngày. Tăng lượng chất lỏng cho cơ thể như nước ép trái cây, các loại súp, canh…hàng ngày.

Uống nước ấm đầy đủ giúp làm dịu cổ họng, ngăn ngừa nhiễm trùng xoang/nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Súc miệng bằng nước muối

Việc súc miệng với nước muối ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng “xua tan” được cảm giác đau rát cổ họng. Phương pháp này có tác dụng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng. Có thể tạo ra một dung dịch nước muối với một nửa muỗng cà phê muối trong một ly nước ấm. Hơn nữa, súc miệng nước muối sẽ có tác dụng giảm sưng và giữ cho cổ họng được sạch hơn. Khi bị đau rát họng ít nhất mỗi giờ bạn hãy súc miệng một lần với 1 thìa muối (khoảng 5 gam muối) pha với 237 ml nước lọc.

Xúc miệng bằng nước muối giúp xua tan cảm giác đau cổ họng/nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Xông mũi, họng

Phương pháp xông mũi họng được khuyến khích sử dụng để làm dịu tắc nghẽn và mở rộng kích thước của đường mũi. Quá trình xông, hơi nước ấm sẽ làm lỏng chất nhầy ở mũi, cổ họng và phổi, do đó sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, loãng đờm trong cổ họng. Đồng thời, cũng làm hạn chế những triệu chứng như sưng tấy đường mũi, mạch máu bị viêm nề khi xông hơi mũi họng.

Xông mũi họng thường xuyên cũng giúp cải thiện được một số tình trạng như: viêm phế quản, viêm xoang mũi, cảm cúm, mũi bị dị ứng, đau đầu, sổ mũi, mũi khô hoặc do kích ứng, ho kéo dài,...

Xông mũi, họng giúp cải thiện tình trạng viêm phế quản, đau đầu, sổ mũi/ nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Sử dụng các dược liệu

Một số loại trà thảo dược dưới đây có thể là bí kíp tuyệt vời giúp bạn và gia đình khỏi ho trong những ngày thời tiết lạnh

Trà mật ong, chanh: Trong đông y, mật ong và chanh là những thảo dược thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại ít calo. Quả chanh rất giàu vitamin C, vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Vỏ quả vị đắng, the, mùi thơm, tính lạnh, tác dụng thông khí, tiêu đờm, trị ho có đờm. Mật ong vừa là món ăn vừa là vị thuốc, trị các chứng ho mãn tính, thanh nhiệt độc, giải độc, kháng khuẩn và kháng viêm cao, có khả năng phòng chống nhiễm khuẩn đường hô hấp, trị ho, rát họng...

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc được biết là có đặc tính chống viêm để giảm sưng và đỏ đồng thời cũng có đặc tính chống oxy hóa rất hữu ích. Tác dụng chống co thắt của hoa cúc cũng có thể làm giảm ho,thông mũi, làm sạch họng. Thậm chí trà hoa cúc cũng được dùng để điều trị kết hợp khi người bệnh bị sốt. Các đặc tính làm dịu của trà hoa cúc cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vì vậy đó là loại trà ban đêm hoàn hảo.

Trà thì là: Nghe có vẻ lạ, nhưng từ lâu nhiều quốc gia trên thế giới đã dùng loại trà ngâm từ hạt thì là để chữa bệnh. Đây là phương thuốc dân gian hữu hiệu cho chứng đau và khô họng. Trà thì là cũng chữa ho rất tốt, nó còn giúp giảm đau ngực khi bạn ho quá nhiều.

Trà gừng: Theo đông y, gừng có tính ấm, vị cay, có tác dụng khử phong tán hàn, giữ ấm cơ thể, đào thải độc tố, chữa đau đầu, hạ sốt, làm tiêu đờm… có thể đẩy nhanh quá trình lành tổn thương, giúp giảm đau, giảm ngứa họng.

Trà cam thảo: Cam thảo có đặc tính long đờm và giãn phế quản có tác dụng chống ho và viêm phế quản hiệu quả. Theo cuốn sách Thực phẩm chữa bệnh của Nhà xuất bản DK: “Đặc tính chống oxy hóa của cam thảo giúp giảm ho khan”.

Tinh dầu tần: hay còn có tên khác là tinh dầu húng chanh được chiết xuất từ cây húng chanh lá dày. Tinh dầu tần có tính cay nóng, mùi thơm nhẹ như chanh, chứa các chất Carvacrol, Salicylat, Eugenol, Thymol,... có hoạt tính kháng sinh. Đây là loại tinh dầu được dùng nhiều trong việc chữa ho, ho ra máu, viêm họng, viêm phế quản, cảm cúm,...

Mật ong và gừng là sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm ho, tiêu đờm/nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Sử dụng viên ngậm ho

Ngoài ra còn có một phương pháp hữu hiệu, tiện lợi hơn để chữa ho mà không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị, đó là sử dụng viên uống giảm ho. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra viên ngậm ho EucaMenthol với thành phần đặc chế chính là Eucalypyol có công dụng hỗ trợ các triệu chứng ho thường gặp và Menthol giúp hỗ trợ giảm đau rát họng, khàn tiếng, tinh dầu gừng, tinh dầu tần…

Nhờ những công dụng tuyệt vời của dược liệu trên, EucaMenthol đã trở thành sản phẩm chăm sóc hàng đầu được các chuyên gia khuyên dùng.

EucaMenthol giúp hỗ trợ giảm ho, đau rát họng và khàn tiếng do viêm họng và viêm phế quản/nguồn ảnh: Internet/ https://suckhoeviet.org.vn/

Sản phẩm EucaMenthol được công ty cổ phần dược Nature Việt Nam (Địa chỉ: Số 19, đường số 18, Khu phố 3, P. Linh Chiểu, Thủ Đức. TP. Hồ Chí Minh) và được tiếp thị, phân phối bởi công ty cổ phần dược phẩm Agimexpharm (Địa chỉ: 27 Nguyễn Thái Học, Mỹ Bình, Long Xuyên, An Giang).

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

https://suckhoeviet.org.vn/