Nghệ - Loại “vàng mềm” cho sức khỏe và sắc đẹp

Trong thời đại mà ai cũng nói về “detox”, “chống lão hóa” hay “ăn uống lành mạnh”, có một nguyên liệu cổ truyền của Việt Nam đang âm thầm tạo nên cơn sốt: nghệ. Từ gian bếp đến phòng khám, từ thực phẩm đến mỹ phẩm, nghệ ngày càng chứng minh mình không chỉ là một gia vị - mà là “loại vàng mềm” quý giá cho sức khỏe và sắc đẹp.

Curcumin – “linh hồn” của củ nghệ

Curcumin là hợp chất quý giá nhất trong củ nghệ, nổi bật với khả năng chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu quốc tế đã ví curcumin như một chất “đa năng sinh học”, góp phần hỗ trợ điều trị từ những bệnh lý nhẹ như rối loạn tiêu hóa đến các bệnh mãn tính như viêm khớp hay ung thư.

Nghệ - Loại “vàng mềm” cho sức khỏe và sắc đẹp
Nghệ - Loại “vàng mềm” cho sức khỏe và sắc đẹp

Những công dụng vượt trội của nghệ mà bạn không nên bỏ qua

Làm dịu dạ dày – bảo vệ hệ tiêu hóa

Nghệ là “người bạn” thân thiết của dạ dày. Curcumin giúp làm lành nhanh chóng các tổn thương niêm mạc, giảm tiết acid, chống viêm và ức chế vi khuẩn Helicobacter pylori – thủ phạm hàng đầu gây viêm loét dạ dày.

Giảm đau, kháng viêm – nhẹ bước cho người bệnh khớp

Đối với người bị viêm khớp hay thoái hóa khớp, nghệ giúp giảm sưng đau mà không gây tác dụng phụ như các loại thuốc chống viêm thông thường. Nhiều bệnh nhân đã ghi nhận cải thiện rõ rệt sau vài tuần bổ sung curcumin đều đặn.

Hỗ trợ ngăn ngừa tế bào ung thư

Curcumin có khả năng “đánh chặn” các gốc tự do – nguyên nhân dẫn đến biến đổi tế bào và hình thành khối u. Một số nghiên cứu đã ghi nhận hiệu quả của curcumin trong việc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vú, đại trực tràng, tuyến tiền liệt...

Thanh lọc gan, tăng cường chức năng thải độc

Curcumin giúp gan sản xuất nhiều dịch mật hơn, hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết độc tố hiệu quả. Đây là lý do nghệ thường góp mặt trong các bài thuốc bổ gan, giải độc.

Làm đẹp da, mờ sẹo, ngăn lão hóa

Từ lâu, nghệ đã là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Á Đông. Nghệ giúp làm mờ vết thâm, ngừa mụn, sáng da và làm chậm quá trình lão hóa da. Dù là uống hay đắp mặt, nghệ đều phát huy hiệu quả tuyệt vời nếu sử dụng đúng cách.

Nghệ - Loại “vàng mềm” cho sức khỏe và sắc đẹp
Nghệ - Nhiều công dụng tuyệt vời

Dùng nghệ sao cho đúng và hiệu quả?

Nghệ tươi hoặc bột nghệ nguyên chất: Pha cùng mật ong, nước ấm hoặc sữa – tốt cho dạ dày, làm sáng da.

Tinh nghệ nano curcumin: Dạng hiện đại, dễ hấp thụ gấp nhiều lần so với curcumin thông thường.

Không nên lạm dụng: Người bị sỏi mật, đang dùng thuốc chống đông máu cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng.

“Mỗi ngày một ít nghệ – sức khỏe bền lâu”

Có thể nói, nghệ là món quà quý từ thiên nhiên. Khi được sử dụng hợp lý và đều đặn, nghệ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe từ bên trong mà còn gìn giữ nét thanh xuân từ bên ngoài. Trong thời đại mà con người đang quay về với lối sống tự nhiên và phòng bệnh chủ động, nghệ chính là lựa chọn đáng tin cậy – vừa rẻ, vừa hiệu quả.

Hãy bắt đầu một ngày mới với một cốc nước ấm pha mật ong và nghệ – đơn giản nhưng đầy lợi ích!

Kim Ánh
https://suckhoeviet.org.vn/

Tin liên quan

Tác dụng làm đẹp da của nghệ

Tác dụng làm đẹp da của nghệ

Nghệ, một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, không chỉ nổi bật với hương vị đặc trưng mà còn được biết đến với nhiều tác dụng làm đẹp tuyệt vời cho làn da. Với thành phần chính là curcumin, nghệ có khả năng chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bài viết này sẽ khám phá những tác dụng làm đẹp da của nghệ, giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của loại nguyên liệu tự nhiên này.
10 loại thảo dược giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp

10 loại thảo dược giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, đóng vai trò như một lớp phòng thủ đầu tiên chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường. Ngày nay, việc sử dụng các thảo dược để chăm sóc da ngày càng trở nên phổ biến do tính an toàn và hiệu quả.
[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng

[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng

Nghệ là một loại gia vị tự nhiên quen thuộc trong căn bếp của mọi nhà. Không những thế, củ nghệ còn là một phương thuốc cổ truyền quý, có nhiều công dụng với sức khỏe như kháng viêm, phòng cảm cúm, hỗ trợ hệ tiêu hóa...

Cùng chuyên mục

Nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc của con người và cộng đồng

Nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc của con người và cộng đồng

Herbalife Việt Nam đồng hành cùng giải chạy VnEpxress Marathon Quy Nhơn với hơn 12.000 người tham gia để khuyến khích lối sống năng động lành mạnh.
Giới trẻ cẩn trọng trước những trào lưu làm đẹp tiêu cực

Giới trẻ cẩn trọng trước những trào lưu làm đẹp tiêu cực

Trong thời đại 4.0, sự bùng nổ của internet đã khiến các trào lưu (hay còn gọi là “trend”) dễ dàng hình thành và lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội. Đáp ứng nhu cầu làm đẹp ngày càng gia tăng của phái nữ, hàng loạt xu hướng chăm sóc sắc đẹp liên tục xuất hiện. Tuy nhiên, không phải trend nào cũng mang lại hiệu quả tích cực hay đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
Cách nhận biết sữa giả trên thị trường

Cách nhận biết sữa giả trên thị trường

Trong những năm gần đây, tình trạng sữa giả ngày càng trở nên phổ biến trên thị trường, gây ra nhiều mối lo ngại cho người tiêu dùng. Sữa giả không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất niềm tin của người tiêu dùng vào các sản phẩm thực phẩm. Do đó, việc nhận biết sữa giả là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Tác hại của việc uống sữa giả đối với sức khỏe

Tác hại của việc uống sữa giả đối với sức khỏe

Trong bối cảnh thị trường thực phẩm ngày càng phát triển, tình trạng sữa giả đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Sữa giả không chỉ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe người tiêu dùng mà còn làm giảm niềm tin vào các sản phẩm thực phẩm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các tác hại của việc uống sữa giả đối với sức khỏe, từ đó nâng cao nhận thức và bảo vệ bản thân và gia đình.
Sữa giả và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em

Sữa giả và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em

Trong những năm gần đây, tình trạng sữa giả đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong ngành thực phẩm, đặc biệt là đối với trẻ em. Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ, cung cấp canxi, protein và các vitamin cần thiết. Tuy nhiên, việc tiêu thụ sữa giả có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ em.
Sữa trong chế độ ăn uống: Khuyến nghị từ các chuyên gia

Sữa trong chế độ ăn uống: Khuyến nghị từ các chuyên gia

Sữa là một trong những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, sữa không chỉ cung cấp canxi mà còn chứa protein, vitamin D, vitamin B12 và các chất dinh dưỡng khác. Bài viết này sẽ đưa ra những khuyến nghị từ các chuyên gia về việc sử dụng sữa trong chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho mọi lứa tuổi.

Các tin khác

Sữa và dinh dưỡng: Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe

Sữa và dinh dưỡng: Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe

Sữa là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Được coi là “thực phẩm vàng”, sữa không chỉ tốt cho trẻ em mà còn có lợi cho mọi lứa tuổi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá vai trò của sữa trong dinh dưỡng và cách nó giúp tăng cường sức khỏe cho con người.
Các chất dinh dưỡng trong sữa và vai trò của chúng

Các chất dinh dưỡng trong sữa và vai trò của chúng

Sữa là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cho sức khỏe con người. Được coi là “thực phẩm vàng”, sữa không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em mà còn có lợi cho mọi lứa tuổi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về các chất dinh dưỡng có trong sữa và vai trò của chúng đối với sức khỏe.
Cách chọn sữa phù hợp với nhu cầu sức khỏe

Cách chọn sữa phù hợp với nhu cầu sức khỏe

Sữa là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, với nhiều loại sữa khác nhau trên thị trường, việc chọn sữa phù hợp với nhu cầu sức khỏe của mỗi người là rất quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chọn sữa phù hợp, giúp bạn và gia đình duy trì sức khỏe tốt nhất.
Cách chế biến các món ăn từ sữa đơn giản và ngon miệng

Cách chế biến các món ăn từ sữa đơn giản và ngon miệng

Sữa không chỉ là một loại thức uống bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu chính trong nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng. Với hàm lượng canxi, protein và vitamin phong phú, sữa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách chế biến các món ăn từ sữa, giúp bạn tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng của loại thực phẩm này.
Sữa trong chế độ ăn uống cho người tập thể dục

Sữa trong chế độ ăn uống cho người tập thể dục

Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tối ưu hóa hiệu suất tập luyện và phục hồi cơ thể. Đặc biệt, sữa là một nguồn thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho người tập thể dục. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của sữa trong chế độ ăn uống cho người tập thể dục, cũng như cách sử dụng sữa hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.
Sữa và cách giảm cân hiệu quả: Bí quyết khoa học được chuyên gia khuyên dùng

Sữa và cách giảm cân hiệu quả: Bí quyết khoa học được chuyên gia khuyên dùng

Sữa từ lâu đã là nguồn dinh dưỡng quen thuộc, nhưng ít ai biết rằng nó cũng có thể trở thành "trợ thủ đắc lực" trong hành trình giảm cân. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc: Uống sữa có giúp giảm cân không? và hướng dẫn cách sử dụng sữa một cách khoa học để đạt hiệu quả tối ưu.
Sữa và chế độ ăn kiêng: Những điều cần lưu ý

Sữa và chế độ ăn kiêng: Những điều cần lưu ý

Sữa là một nguồn dinh dưỡng phong phú, cung cấp protein, canxi và nhiều vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, trong chế độ ăn kiêng, việc lựa chọn và tiêu thụ sữa cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo sức khỏe và đạt được mục tiêu giảm cân. Bài viết này sẽ khám phá những điều cần lưu ý khi sử dụng sữa trong chế độ ăn kiêng, đồng thời cung cấp các thông tin hữu ích về các loại sữa và cách sử dụng chúng.
Khởi đầu ngày mới đúng cách: Sữa trong bữa sáng – bí quyết kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe

Khởi đầu ngày mới đúng cách: Sữa trong bữa sáng – bí quyết kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe

Bữa ăn sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài. Một bữa sáng đầy đủ không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy sức sống mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cải thiện khả năng tập trung. Trong đó, sữa là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tác hại của việc uống sữa lạnh ngay sau bữa ăn

Tác hại của việc uống sữa lạnh ngay sau bữa ăn

Sữa là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi và nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, thói quen uống sữa lạnh ngay sau bữa ăn đang trở thành một vấn đề được nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tác hại của việc uống sữa lạnh ngay sau bữa ăn và những lưu ý cần thiết để bảo vệ sức khỏe.
Uống sữa nóng hay sữa lạnh mang lại nhiều lợi ích hơn?

Uống sữa nóng hay sữa lạnh mang lại nhiều lợi ích hơn?

Sữa là một trong những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, canxi, vitamin D và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc lựa chọn giữa uống sữa nóng hay sữa lạnh vẫn là một câu hỏi gây tranh cãi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích của cả hai loại sữa và xem loại nào mang lại nhiều lợi ích hơn.
Xem thêm
Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền

Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền

Sáng ngày 8/6/2025, Tại Hà Nội: Lễ công bố quyết định thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội lần thứ nhất, nhiệm kỳ 2025-2030, đã diễn ra thành công tốt đẹp.
Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng

Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng

An Giang, ngày 17/5 - Với tinh thần "Một nắm khi đói bằng một gói khi no", Chi hội Nam y An Giang đã tổ chức thành công buổi trao quà thiện nguyện tại Khóm An Định B, Thị trấn Ba Chúc, huyện Tri Tôn, tỉnh An Giang. Đây là một trong những hoạt động trọng tâm nằm trong kế hoạch công tác Quý II năm 2025, thể hiện cam kết bền bỉ của Chi hội trong công tác thiện nguyện và chăm lo đời sống nhân dân tại địa phương.
Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia

Sáng 27/4/2025, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Cẩm Giàng đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
Phiên bản di động