Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông

Vào mùa đông các loại dầu này thay đổi, da thường trở nên khô hơn khi thời tiết trở lạnh.

Theo Tiến sĩ - bác sĩ da liễu Alejandra Estemalik thuộc phòng khám Cleveland Clinic (Mỹ), hiện tượng da khô là do các loại dầu tự nhiên trên da thay đổi, khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Một trong những nguyên nhân khiến các loại dầu tự nhiên trên da thay đổi, theo các bác sĩ da liễu, là do thói quen rửa mặt quá nhiều vào mùa đông hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với thời tiết khiến khô da.

Các triệu chứng khô da có thể gặp bao gồm ngứa, bong tróc và mẩn đỏ, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, da của bạn cũng có thể bị nứt hoặc chảy máu.

Dưới đây là một số mẹo chăm sóc da hữu hiệu vào mùa đông mà các bác sĩ da liễu khuyến nghị:

Hạn chế thời lượng và tần suất tắm vòi hoa sen

Khi trời se lạnh, nhiều người rất thích tắm nước nóng lâu bởi cảm giác ấm áp và dễ chịu - nhưng thật không may, điều đó có thể khiến bạn bị khô da. Tiến sĩ Estemalik nói: "Trời lạnh nên mọi người đều cảm thấy tắm nước nóng là một phương thuốc tốt. Nhưng tắm nước nóng quá nhiều sẽ làm khô da của bạn. Sức nóng trong nước làm khô dầu trên da của bạn. Vì vậy, bạn sử dụng nước càng ấm, da của bạn sẽ càng khô".

Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên hạn chế tắm vòi hoa sen trong khoảng từ 5 đến 10 phút và tắm cách ngày nếu bạn không bị đổ mồ hôi khi tập thể dục. "Nếu bạn tập thể dục ba lần một tuần, thì bạn không cần phải tắm mỗi ngày" – tiến sĩ Estemalik cho hay.

Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Sau khi tắm, dùng khăn thấm khô da và ngay lập tức thoa kem dưỡng ẩm. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Chức năng của hầu hết các loại kem dưỡng ẩm là giữ độ ẩm trong da của bạn. Khi bạn thoa kem dưỡng ẩm lên làn da thực sự đang rất khô, nó sẽ không hữu ích gì vì không có độ ẩm để giữ lại. Còn thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm sẽ có lợi hơn nhiều, đặc biệt nếu da bạn bắt đầu khô".

Tìm sản phẩm chăm sóc da không mùi

Khi cân nhắc mua sản phẩm dưỡng da nào, Tiến sĩ Estemalik khuyên: "Các sản phẩm dưỡng da càng có mùi thơm thì càng gây kích ứng cho da của bạn". Do đó, các loại kem dưỡng ẩm không mùi mới là những lựa chọn tuyệt vời.

Sử dụng các sản phẩm giặt giũ không có mùi thơm cũng rất quan trọng. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Chất tẩy rửa có mùi thơm có thể làm cho quần áo của bạn sạch sẽ và thơm tho, nhưng chúng lại gây kích ứng khác tiếp xúc với bạn 24/7. Do đó, nên cố găng sử dụng các sản phẩm không mùi".

Đọc nhãn thành phần kem dưỡng ẩm cẩn thận

Không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau - hoặc từ cùng một thành phần. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Các loại kem dưỡng da phổ biến hơn nhiều vì chúng dễ thoa hơn, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa đó là loại chất tốt nhất để dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Các loại kem dưỡng da thường có nhiều cồn và hương liệu, cả hai đều gây kích ứng da. Do đó, khi mua sản phẩm dưỡng ẩm cho da, bạn cần phải đọc nhãn thành phẩn cẩn thận".

Ví dụ, khi đọc nhãn thành phần và chọn các sản phẩm dưỡng da nên chọn sản phẩm có chứa axit hyaluronic và ceramide - cả hai đều là thành phần giữ ẩm tốt - thay vì các sản phẩm có nguồn gốc thực vật như dầu cây trà hoa oải hương hoặc dầu dừa.

Một số sản phẩm chăm sóc da khác có thể có các thành phần gây kích ứng da như thuốc trị mụn có thể chứa axit salicylic và benzoyl peroxide, các sản phẩm chống lão hóa thường chứa axit alpha hydroxy, axit glycolic hoặc retinol. Do đó, sử dụng các sản phẩm này ít thường xuyên hơn là một giải pháp giúp da bớt khô vào mùa đông.

Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Các sản phẩm chống lão hóa có thể phát huy tác dụng tốt vào mùa hè nhưng các thành phần giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng có thể khiến da trở nên quá khô vào mùa đông. Do đó, vào mùa đông, hãy giảm mức sử dụng những sản phẩm chống lão hóa của bạn xuống ba hoặc bốn lần một tuần thay vì mỗi ngày. Điều này cũng đúng đối với thuốc trị mụn trứng cá".

Đừng tẩy tế bào chết quá mức

Tẩy tế bào chết quá mức cũng có thể gây hại cho làn da vào mùa đông. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Nhiều người khi thấy da mình bị bong tróc và khô vào mùa đông, lập tức nghĩ ngay: 'Ồ, mình cần tẩy tế bào chết'. Nhưng việc tẩy tế bào chết lại khiến loại bỏ độ ẩm hoặc dầu ra khỏi da của bạn, và thậm chí sẽ làm cho da của bạn trở nên ngứa và khô hơn".

Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên tẩy tế bào chết tối đa một hoặc hai lần một tuần.

Bảo vệ đôi tay của bạn

Da tay của bạn bị khô là điều rất bình thường. Tiến sĩ Estemalik cho hay: "Đặc biệt là trong thời kỳ COVID-19, chúng ta sử dụng rất nhiều chất khử trùng có chứa cồn. Đó là chất làm khô và kích ứng. Tuy nhiên, bạn không cần phải ngừng vệ sinh tay mà chỉ cần dưỡng ẩm nhiều nhất có thể bằng thứ gì đó có dimethicone, một sản phẩm gốc silicone rất tốt cho da khô".

Ngoài ra, nên đeo găng tay khi bạn ra ngoài trời vào mùa đông cũng như khi bạn làm việc gì đó mà tay bạn bị ướt, chẳng hạn như rửa bát đĩa hoặc rửa xe bởi tiếp xúc với dầu mỡ hóa học và các chất kích thích vi mô mạnh hơn khác có thể làm tay bạn bị khô.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn ngủ giúp giảm tác động của môi trường khô và độ ẩm thấp. Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên đặt máy ở độ ẩm từ 30% đến 50%.