Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông

Da của chúng ta có độ ẩm là nhờ các loại dầu tự nhiên trên da – vốn hoạt động như một hàng rào bảo vệ và hydrat hóa.

Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông - Ảnh 1.

Mùa đông da thường trở nên khô hơn

Vào mùa đông các loại dầu này thay đổi, da thường trở nên khô hơn khi thời tiết trở lạnh.

Theo Tiến sĩ - bác sĩ da liễu Alejandra Estemalik thuộc phòng khám Cleveland Clinic (Mỹ), hiện tượng da khô là do các loại dầu tự nhiên trên da thay đổi, khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Một trong những nguyên nhân khiến các loại dầu tự nhiên trên da thay đổi, theo các bác sĩ da liễu, là do thói quen rửa mặt quá nhiều vào mùa đông hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với thời tiết khiến khô da.

Các triệu chứng khô da có thể gặp bao gồm ngứa, bong tróc và mẩn đỏ, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, da của bạn cũng có thể bị nứt hoặc chảy máu.

Dưới đây là một số mẹo chăm sóc da hữu hiệu vào mùa đông mà các bác sĩ da liễu khuyến nghị:

Hạn chế thời lượng và tần suất tắm vòi hoa sen

Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông - Ảnh 3.

Tắm nước nóng quá nhiều sẽ làm khô da của bạn

Khi trời se lạnh, nhiều người rất thích tắm nước nóng lâu bởi cảm giác ấm áp và dễ chịu - nhưng thật không may, điều đó có thể khiến bạn bị khô da. Tiến sĩ Estemalik nói: "Trời lạnh nên mọi người đều cảm thấy tắm nước nóng là một phương thuốc tốt. Nhưng tắm nước nóng quá nhiều sẽ làm khô da của bạn. Sức nóng trong nước làm khô dầu trên da của bạn. Vì vậy, bạn sử dụng nước càng ấm, da của bạn sẽ càng khô".

Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên hạn chế tắm vòi hoa sen trong khoảng từ 5 đến 10 phút và tắm cách ngày nếu bạn không bị đổ mồ hôi khi tập thể dục. "Nếu bạn tập thể dục ba lần một tuần, thì bạn không cần phải tắm mỗi ngày" – tiến sĩ Estemalik cho hay.

Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Sau khi tắm, dùng khăn thấm khô da và ngay lập tức thoa kem dưỡng ẩm. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Chức năng của hầu hết các loại kem dưỡng ẩm là giữ độ ẩm trong da của bạn. Khi bạn thoa kem dưỡng ẩm lên làn da thực sự đang rất khô, nó sẽ không hữu ích gì vì không có độ ẩm để giữ lại. Còn thoa kem dưỡng ẩm lên da ẩm sẽ có lợi hơn nhiều, đặc biệt nếu da bạn bắt đầu khô".

Tìm sản phẩm chăm sóc da không mùi

Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông - Ảnh 4.

Các sản phẩm dưỡng da càng có mùi thơm thì càng gây kích ứng cho da của bạn

Khi cân nhắc mua sản phẩm dưỡng da nào, Tiến sĩ Estemalik khuyên: "Các sản phẩm dưỡng da càng có mùi thơm thì càng gây kích ứng cho da của bạn". Do đó, các loại kem dưỡng ẩm không mùi mới là những lựa chọn tuyệt vời.

Sử dụng các sản phẩm giặt giũ không có mùi thơm cũng rất quan trọng. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Chất tẩy rửa có mùi thơm có thể làm cho quần áo của bạn sạch sẽ và thơm tho, nhưng chúng lại gây kích ứng khác tiếp xúc với bạn 24/7. Do đó, nên cố găng sử dụng các sản phẩm không mùi".

Đọc nhãn thành phần kem dưỡng ẩm cẩn thận

Không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau - hoặc từ cùng một thành phần. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Các loại kem dưỡng da phổ biến hơn nhiều vì chúng dễ thoa hơn, nhưng điều đó không nhất thiết có nghĩa đó là loại chất tốt nhất để dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Các loại kem dưỡng da thường có nhiều cồn và hương liệu, cả hai đều gây kích ứng da. Do đó, khi mua sản phẩm dưỡng ẩm cho da, bạn cần phải đọc nhãn thành phẩn cẩn thận".

Ví dụ, khi đọc nhãn thành phần và chọn các sản phẩm dưỡng da nên chọn sản phẩm có chứa axit hyaluronic và ceramide - cả hai đều là thành phần giữ ẩm tốt - thay vì các sản phẩm có nguồn gốc thực vật như dầu cây trà hoa oải hương hoặc dầu dừa.

Một số sản phẩm chăm sóc da khác có thể có các thành phần gây kích ứng da như thuốc trị mụn có thể chứa axit salicylic và benzoyl peroxide, các sản phẩm chống lão hóa thường chứa axit alpha hydroxy, axit glycolic hoặc retinol. Do đó, sử dụng các sản phẩm này ít thường xuyên hơn là một giải pháp giúp da bớt khô vào mùa đông.

Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Các sản phẩm chống lão hóa có thể phát huy tác dụng tốt vào mùa hè nhưng các thành phần giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng có thể khiến da trở nên quá khô vào mùa đông. Do đó, vào mùa đông, hãy giảm mức sử dụng những sản phẩm chống lão hóa của bạn xuống ba hoặc bốn lần một tuần thay vì mỗi ngày. Điều này cũng đúng đối với thuốc trị mụn trứng cá".

Đừng tẩy tế bào chết quá mức

Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông - Ảnh 5.

Tẩy tế bào chết quá mức cũng có thể gây hại cho làn da vào mùa đông

Tẩy tế bào chết quá mức cũng có thể gây hại cho làn da vào mùa đông. Tiến sĩ Estemalik cho biết: "Nhiều người khi thấy da mình bị bong tróc và khô vào mùa đông, lập tức nghĩ ngay: 'Ồ, mình cần tẩy tế bào chết'. Nhưng việc tẩy tế bào chết lại khiến loại bỏ độ ẩm hoặc dầu ra khỏi da của bạn, và thậm chí sẽ làm cho da của bạn trở nên ngứa và khô hơn".

Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên tẩy tế bào chết tối đa một hoặc hai lần một tuần.

Bảo vệ đôi tay của bạn

Da tay của bạn bị khô là điều rất bình thường. Tiến sĩ Estemalik cho hay: "Đặc biệt là trong thời kỳ COVID-19, chúng ta sử dụng rất nhiều chất khử trùng có chứa cồn. Đó là chất làm khô và kích ứng. Tuy nhiên, bạn không cần phải ngừng vệ sinh tay mà chỉ cần dưỡng ẩm nhiều nhất có thể bằng thứ gì đó có dimethicone, một sản phẩm gốc silicone rất tốt cho da khô".

Ngoài ra, nên đeo găng tay khi bạn ra ngoài trời vào mùa đông cũng như khi bạn làm việc gì đó mà tay bạn bị ướt, chẳng hạn như rửa bát đĩa hoặc rửa xe bởi tiếp xúc với dầu mỡ hóa học và các chất kích thích vi mô mạnh hơn khác có thể làm tay bạn bị khô.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Những mẹo chăm sóc da tốt nhất vào mùa đông - Ảnh 6.

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng có thể giúp giảm môi trường khô và độ ẩm thấp

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn ngủ giúp giảm tác động của môi trường khô và độ ẩm thấp. Tiến sĩ Estemalik khuyên bạn nên đặt máy ở độ ẩm từ 30% đến 50%.

Thanh Thu
suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Dự báo thời tiết ngày 9/2/2025: Bắc Bộ rét đậm, rét hại

Dự báo thời tiết ngày 9/2/2025: Bắc Bộ rét đậm, rét hại

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cho biết, đợt rét đậm, rét hại diện rộng ở khu vực Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ có khả năng kéo dài đến khoảng ngày 10/2.
Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường phòng chống bệnh cúm, sởi

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh sởi vẫn có xu hướng gia tăng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Cùng với đó, tỷ lệ mắc các hội chứng cúm, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính cũng gia tăng từ cuối năm 2024, nhất là tại các quốc gia trong khu vực Bắc bán cầu.
10 cấp độ nhận biết dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

10 cấp độ nhận biết dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Theo thống kê, hiện nay bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa dần bởi các lý do nhiều người trong chúng ta không ngờ đến.

Cùng chuyên mục

Kinh nghiệm chẩn đoán chứng Đởm thạch (Sỏi mật) dưới góc nhìn Y học hiện đại

Kinh nghiệm chẩn đoán chứng Đởm thạch (Sỏi mật) dưới góc nhìn Y học hiện đại

(SKV) - Sỏi mật là cách gọi tắt của bệnh lý sỏi tồn tại trong hệ thống đường mật, gây ra cơn đau gan mật, vàng da, khi gây biến chứng thường nguy hiểm đến tính mạng.
Nên ăn uống và tập luyện như thế nào sau khi mổ cắt túi mật?

Nên ăn uống và tập luyện như thế nào sau khi mổ cắt túi mật?

SKV - Phẫu thuật cắt túi mật là một thủ thuật phổ biến để điều trị các vấn đề như sỏi mật, viêm túi mật hoặc các bệnh lý khác liên quan đến túi mật. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để thích nghi với sự thay đổi trong quá trình tiêu hóa, đặc biệt là việc thiếu túi mật - cơ quan dự trữ và giải phóng mật để tiêu hóa chất béo.
6 câu hỏi thường gặp về bệnh giãn phế quản

6 câu hỏi thường gặp về bệnh giãn phế quản

Giãn phế quản là tình trạng các phế quản bị giãn ra và khó hồi phục được, dễ gây những biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng người bệnh nếu không được điều trị và quản lý bệnh tốt.
Y học cổ truyền là gì, ngành Y học cổ truyền, khám y học cổ truyền là học và khám những gì?

Y học cổ truyền là gì, ngành Y học cổ truyền, khám y học cổ truyền là học và khám những gì?

Y học cổ truyền là gì, ngành Y học cổ truyền, khám y học cổ truyền là học và khám những gì? Câu hỏi này được rất nhiều bạn sĩ tử và người bệnh quan tâm hiện nay. Khám Y học cổ truyền là phương pháp được dùng trong điều trị nhiều bệnh lý hiện nay. Khi đến khám tại phòng khám Y học cổ truyền, bệnh nhân nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn những địa chỉ thăm khám Y học cổ truyền uy tín để bệnh được chữa trị hiệu quả.
Kết quả bất ngờ của công nghệ chụp đáy mắt màu với hệ thống SLO

Kết quả bất ngờ của công nghệ chụp đáy mắt màu với hệ thống SLO

Các thiết bị được trang bị hệ thống SLO không chỉ mang lại chất lượng hình ảnh tốt hơn, mà còn cung cấp nhiều hơn các thông tin trên các cấu trúc võng mạc ở các độ sâu khác nhau so với công nghệ thông thường.
Có cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm máu?

Có cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm máu?

Có cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm máu hay không, nếu có thì trước bao nhiêu tiếng... là những câu hỏi khá nhiều người quan tâm khi đi kiểm tra sức khỏe.

Các tin khác

Hội chứng ruột kích thích cần xử trí như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích cần xử trí như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là viêm đại tràng co thắt, là các rối loạn chức năng của đại tràng, thường bị tái đi tái lại nhiều lần, khó điều trị dứt điểm.
Các dạng đau nửa đầu và biện pháp điều trị

Các dạng đau nửa đầu và biện pháp điều trị

Đau nửa đầu hay còn gọi là đau đầu Migraine, là bệnh rất thường gặp, dễ chẩn đoán và dễ tái phát. Do đó bệnh cần được theo dõi và điều trị lâu dài.
Vì sao đột quỵ khi ngủ?

Vì sao đột quỵ khi ngủ?

Đột quỵ khi ngủ là tình trạng nguy hiểm và khó nhận biết. Trên thực tế nhiều trường hợp đi ngủ bị đột quỵ dẫn đến nguy cơ gặp biến chứng, thậm chí là tử vong.
Cần lưu ý những gì trong điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật?

Cần lưu ý những gì trong điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật?

Rối loạn thần kinh thực vật là một rối loạn có ảnh hưởng đến chức năng tự động cơ thể bao gồm nhịp tim, huyết áp, mồ hôi và tiêu hóa. Đây là bệnh ngày càng phổ biến, mặc dù bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng tác động rất lớn tới sinh hoạt của người bệnh.
Vì sao bệnh nhồi máu cơ tim ngày càng "trẻ hóa"?

Vì sao bệnh nhồi máu cơ tim ngày càng "trẻ hóa"?

Nhồi máu cơ tim là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa.
Ung thư được hình thành ra sao, cách phòng bệnh hiệu quả?

Ung thư được hình thành ra sao, cách phòng bệnh hiệu quả?

Tỷ lệ tử vong do bệnh ung thư vẫn tiếp tục gia tăng, là một thách thức lớn đối với y học và là nỗi ám ảnh của nhiều người. Một trong những câu hỏi được đặt ra là ung thư xuất phát từ đâu, sự hình thành của tế bào ung thư như thế nào, nên làm gì để phòng ngừa bệnh ung thư?
Một số món ăn nhẹ có ích cho người bệnh đái tháo đường

Một số món ăn nhẹ có ích cho người bệnh đái tháo đường

(SKV) - Chúng ta biết, việc ăn đúng giúp chế độ duy trì được lượng đường máu phù hợp, không gây thừa đường, gây nhiễm độc đường hoặc không gây ra hạ đường máu do thực hiện chế độ ăn khắc khổ, thiếu năng lượng. Người bệnh đái tháo đường nên ăn chính vào bữa ăn sáng, trung bình vào bữa ăn trưa, ăn nhẹ vào bữa ăn tối (mức độ dựa vào lượng tinh bột - mức carbohydrates). Với bữa ăn phụ cần hợp lý với giai đoạn bệnh, nghề nghiệp và thói quen dinh dưỡng.
Giải pháp toàn diện trong tầm soát, chẩn đoán và điều trị bệnh lý tuyến vú

Giải pháp toàn diện trong tầm soát, chẩn đoán và điều trị bệnh lý tuyến vú

(SKV) - Ngày 11 tháng 5 năm 2024, Fujifilm Việt Nam phối hợp cùng với Hội Điện quang và Y học Hạt nhân Việt Nam đã tổ chức hội thảo khoa học chuyên đề "Chẩn đoán hình ảnh tuyến vú: Sàng lọc bệnh lý tuyến vú - Quá khứ, Hiện tại và Tương lai".
Tìm hiểu các cấp độ của bệnh gan nhiễm mỡ

Tìm hiểu các cấp độ của bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá nhiều ở gan. Bệnh thường diễn ra âm thầm nên rất khó nhận biết, chỉ được phát hiện khi kiểm tra sức khỏe định kỳ, siêu âm tổng quát.
Ngộ độc thuốc lá điện tử: Hệ lụy khôn lường

Ngộ độc thuốc lá điện tử: Hệ lụy khôn lường

Hằng tuần, Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai liên tục tiếp nhận bệnh nhân ngộ độc thuốc lá điện tử. Trong đó rất nhiều trường hợp là học sinh, thanh thiếu niên phải cấp cứu do ngộ độc chất ma túy trộn thuốc lá điện tử.
Xem thêm
Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam

Thư chúc mừng năm mới - Xuân Ất Tỵ 2025 của Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam

TTND.GS.TS Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam đã gửi thư chúc mừng tới toàn thể hội viên, các nhà quản lý, nhà khoa học, doanh nghiệp đối tác và bạn đọc Tạp chí Sức Khỏe Việt.
Hội Nam y Việt Nam tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025 - khu vực phía Nam

Hội Nam y Việt Nam tổng kết công tác hoạt động năm 2024 và triển khai nhiệm vụ năm 2025 - khu vực phía Nam

SKV - Sáng 18/01, Hội nghị tổng kết hoạt động năm 2024 và triển khai kế hoạch công tác năm 2025 (khu vực phía Nam) của Hội Nam y Việt Nam đã được tổ chức long trọng tại Hội trường Bảo tàng Phụ nữ Nam Bộ (Quận 3, TP.HCM).
Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

Năm 2024 là một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của Hội Nam Y Việt Nam, với nhiều thành tựu đáng tự hào trong việc kết nối hội viên, đào tạo chuyên môn và thực hiện các hoạt động xã hội ý nghĩa. Bước sang năm 2025, Hội tiếp tục đặt ra những mục tiêu nhằm mở rộng quy mô hoạt động và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Những phương hướng mới không chỉ khẳng định vai trò của Nam Y trong ngành y học cổ truyền mà còn mở ra cơ hội hợp tác và phát triển.
Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận

Ninh Thuận: Hội Nam y Việt Nam Công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận

Sáng 12/01, Hội Nam y Việt Nam đã tổ chức Lễ công bố quyết định thành lập Chi hội Nam y Ninh Thuận và Đại hội lần thứ nhất Chi hội Nam y Ninh Thuận, nhiệm kỳ 2024-2029.
Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng  lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

Sóc Trăng: Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

Sáng ngày 08/01/2025, tại Thành phố Sóc Trăng tỉnh Sóc Trăng, Chi Hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng đã long trọng tổ chức Đại hội Chi hội Nam Y tỉnh Sóc Trăng lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030.
Phiên bản di động