Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa khó thở: Giải pháp tự nhiên hiệu quả từ Đông y

Tại sao xoa bóp bấm huyệt có thể chữa khó thở?

Theo Đông y, khó thở thường liên quan đến sự tắc nghẽn khí huyết hoặc rối loạn chức năng của phổi, tim. Xoa bóp bấm huyệt giúp:

Kích thích lưu thông khí huyết

Các huyệt đạo quan trọng như Đản trung, Phế du, Tâm du khi được tác động đúng cách sẽ giúp thông thoáng đường thở, giảm tình trạng khó thở.

Giảm căng thẳng và lo âu

Stress là một trong những nguyên nhân gây khó thở. Xoa bóp bấm huyệt giúp thư giãn thần kinh, điều hòa nhịp thở.

Hỗ trợ chức năng phổi và tim

Tác động vào các huyệt vùng ngực và lưng giúp cải thiện chức năng hô hấp và tuần hoàn máu.

Tìm hiểu về phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa khó thở

Xoa bóp các vùng xương sườn, lưng, cổ có thể làm tăng độ bão hòa oxy máu, giảm nồng độ hormone gây căng thẳng, từ đó giúp cải thiện chức năng hô hấp.

Một số kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt chữa khó thở và các bệnh về phổi gồm:

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa khó thở: Giải pháp tự nhiên hiệu quả từ Đông y

Xoa bóp bấm huyệt vùng ngực

Các bước thực hiện xoa bóp bấm huyệt vùng ngực như sau:

Đặt bệnh nhân tư thế nằm ngửa;

Dùng hai tay vòng qua vai, đặt lên xương cổ, dùng ngón tay cái miết hai bên từ dưới xương đòn, kẽ xương sườn đến nếp cơ hoành;

Dùng bàn tay bóp nắn cơ ngực hai bên;

Dùng bàn tay bóp nâng cơ lên và véo chéo nhau;

Dùng ngón út miết dọc theo xương ức đến mũi kiếm rồi dàn ra hai bên từ 5 - 10 lần;

Dùng đầu các ngón tay day các cơ vùng ngực, đặc biệt là tại điểm đau;

Áp chặt bàn tay rung với tần số cao ở vùng ngực;

Ấn vào các huyệt Cự khuyết, Thiên đột, Trung phủ, Vân môn, Đản trung,Kỳ môn, Kinh môn, Nhật nguyệt, Chương môn, Khuyết bồn.

Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng

Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng để điều trị chứng khó thở và các bệnh về phổi được thực hiện theo các bước sau:

Đặt người bệnh tư thế nằm sấp, hai tay duỗi thẳng, thở đều và thư giãn;

Dùng bàn tay miết từ cổ, đến vai, đến cơ delta, rồi vòng trở lại vai, kéo theo dọc cột sống xuống xương cùng cụt, vòng qua xương chậu rồi kéo qua lưng trở về cổ;

Hai bàn tay áp sát vào da, đặt vuông góc di chuyển trên lưng;

Dùng các đầu ngón tay miết các vùng cơ hai bên cột sống, xương chậu và kẽ xương sườn;

Bóp nắn các cơ lưng;

Dùng hai bàn tay véo cơ lên chéo nhau dọc theo cơ lưng;

Nắm hờ bàn tay, đặt mô ngón út tiếp xúc với cơ lưng, thực hiện kỹ thuật đấm chặt cơ lưng;

Đan các ngón tay vào nhau, đặt úp bàn tay, lắc cổ tay lăn cơ từ vùng mông đến hết cơ lưng hoặc dùng đốt bàn ngón 3, 4, 5 di chuyển trên lưng;

Dùng các đầu ngón tay véo vùng da lên trượt theo các cơ ngang dọc trên lưng;

Dùng tay áp vào da, vuốt từ cổ và vai xuống tận mông, có thể thực hiện vuốt thẳng, vuốt ngang hoặc vuốt chữ chi;

Tìm điểm đau trên lưng vào day dần từ nhẹ đến nặng theo cự án hay thiện án;

Ấn các huyệt Can du, Đởm du, Tỳ du, Đại chùy, Đại trữ, Phế du, Cách du, Thận du. Thận du, Đại trường du, Tiểu trường du, Bàng quang du, Mệnh môn, Tâm du, Cách du, Vị du;

Áp sát tay vào lưng, rung cơ từ cổ, vai xuống vùng thắt lưng;

Dùng cạnh hai bàn tay ở vị trí ngón út miết ngược chiều nhau từ mông đến cổ dọc theo cơ lưng và ngược lại.

Xoa bóp bấm huyệt chữa khó thở là phương pháp đơn giản, không tốn kém và có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc kèm theo đau ngực, chóng mặt, bạn nên khám chuyên khoa hô hấp hoặc tim mạch để loại trừ nguyên nhân bệnh lý nghiêm trọng. Hãy kiên trì áp dụng đúng cách để sớm lấy lại nhịp thở tự nhiên!

Xem thêm: Serum giúp phục hồi dưỡng trắng B5 Prettyskin