Uống trà thảo dược để tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

13:51 | 20/12/2023 Y học cổ truyền Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Khi tiết trời bắt đầu chuyển lạnh, việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện nhất để đạt được điều này là thông qua việc uống trà thảo dược.

Trà thảo dược không chỉ giúp cơ thể ấm áp mà còn chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch.

Uống trà thảo dược để tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

Lợi ích của Trà thảo dược

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhiều loại thảo mộc như echinacea, gừng, và tỏi không chỉ mang lại hương vị tuyệt vời mà còn chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ: Thảo mộc như hoa cúc và bạc hà có tác dụng giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại trà như trà bạc hà và trà gừng giúp kích thích tiêu hóa và giảm các vấn đề về dạ dày.

Các loại thảo mộc phổ biến

Echinacea: Được biết đến với khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Gừng: Giúp chống viêm, giảm đau và kích thích hệ tiêu hóa.

Hoa cúc: Có tác dụng giảm căng thẳng, an thần và hỗ trợ giấc ngủ.

Bạc hà: Giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cổ họng.

Cách pha Trà thảo dược

Chọn thảo mộc: Lựa chọn loại thảo mộc phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn.

Pha trà: Đun sôi nước, sau đó cho thảo mộc vào và ủ trong khoảng 5-10 phút.

Thưởng thức: Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

Lưu ý khi sử dụng

Mặc dù trà thảo dược mang lại nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý rằng không phải tất cả mọi người đều phù hợp với từng loại thảo mộc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

Uống trà thảo dược không chỉ là một thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là một cách tuyệt vời để tận hưởng không khí ấm cúng trong những ngày đông lạnh giá. Với sự đa dạng của thảo mộc và các công dụng khác nhau, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy hương vị yêu thích và cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể.

Minh Thùy

suckhoeviet.org.vn

Tags:

Tin liên quan

Trà Shan Tuyết càng già càng quý, càng nhiều tuyết trắng tính dược liệu càng cao

22:54 | 13/10/2023 Tin tức

Suối Giàng có khoảng hơn 40.000 cây trà Shan tuyết có tuổi đời từ trên 100 đến 300 năm. Chính vì vậy, người sản xuất và người thưởng trà cũng cần biết cách bảo quản, pha chế để có thể thưởng thức trọn vị sản vật quý này.

Dưỡng nhan từ thảo dược, bí quyết sắc đẹp và sức khỏe tự nhiên

06:00 | 10/08/2023 Y học cổ truyền

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu chăm sóc và duy trì vẻ đẹp là điều không thể thiếu đối với nhiều người. Trong phạm trù "dưỡng nhan", nhiều người đã tìm đến các loại thảo dược và trà thảo mộc để tìm kiếm những hiệu quả đáng ngạc nhiên cho làn da và cơ thể. Dưới đây là những bài thuốc dưỡng nhan từ thảo dược đang được ưa chuộng, mang lại không chỉ vẻ đẹp ngoại hình mà còn sức khỏe bền vững.

4 loại thảo dược hỗ trợ giải cứu viêm mũi dị ứng mùa xuân

11:17 | 18/02/2023 Y học cổ truyền

Viêm mũi dị ứng thường gặp nhất vào mùa xuân và gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt nhưng bệnh lý này không đáng sợ và có thể khắc phục tại nhà bằng một số loại thảo dược.

Cùng chuyên mục

Cây tỏi: "kháng sinh tự nhiên" từ gian bếp Việt

00:00 | 30/04/2025 Y học cổ truyền

Tỏi không chỉ là gia vị "quốc dân" trong ẩm thực Việt mà còn được mệnh danh là "thuốc kháng sinh từ thiên nhiên" nhờ khả năng diệt khuẩn mạnh mẽ. Bài viết sẽ khai thác sâu về loại củ nhỏ bé nhưng đầy quyền năng này, từ đặc tính thực vật đến những công thức trị bệnh đã được khoa học kiểm chứng.

Chườm nóng bằng lá ngải cứu: Giải pháp chữa đau xương khớp

21:00 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Chữa đau xương khớp bằng ngải cứu là một phương pháp nổi bật và hiệu quả trong y học cổ truyền. Lá ngải cứu từ lâu đã được công nhận là một vị thuốc quý giá, giúp cải thiện sức khỏe xương khớp. Hiện nay, có nhiều cách sử dụng ngải cứu để trị liệu, bao gồm sắc thuốc uống, rang nóng, kết hợp với các nguyên liệu khác, và cách phổ biến nhất chính là chườm nóng.

Những bệnh mà Thiên Niên Kiện thường được dùng để chữa

20:06 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Thiên Niên Kiện (Rhizoma Homalomenae) là một vị thuốc quý trong Đông y, nổi tiếng với công dụng bồi bổ gân cốt, khu phong trừ thấp và giảm đau nhức. Đây là loại cây thân thảo thuộc họ Ráy, thường mọc ở rừng núi ẩm ướt Việt Nam, đặc biệt là các tỉnh miền Trung và miền Nam.

Bài thuốc từ cây Bách Bộ: Vị thuốc quý trong Đông y trị ho và hen suyễn

20:06 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Bách Bộ (danh pháp khoa học: Stemona tuberosa) là một vị thuốc Nam quý lâu đời, được sử dụng phổ biến trong Đông y. Với tác dụng nổi bật là trừ ho, tiêu đờm và an thần, Bách Bộ được mệnh danh là "thần dược" trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp.

Xoa bóp bấm huyệt: Giải pháp chữa say rượu nhanh chóng

19:00 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Bấm huyệt không chỉ là một kỹ thuật quan trọng trong y học cổ truyền mà còn là phương pháp điều trị hữu hiệu giúp giảm thiểu nhiều triệu chứng khác nhau. Đặc biệt, bấm huyệt chữa say rượu hiện nay đã trở thành lựa chọn vượt trội để nhanh chóng cải thiện tình trạng khó chịu sau khi uống rượu mà không cần dùng đến thuốc, từ đó loại bỏ nguy cơ xảy ra tác dụng phụ lên gan và thận.

Cây thuốc nam và sức khỏe sinh sản: Bí quyết cho hạnh phúc gia đình

17:23 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Sức khỏe sinh sản là nền tảng quan trọng để xây dựng gia đình hạnh phúc. Trong kho tàng y học cổ truyền Việt Nam, nhiều loại cây thuốc nam và sức khỏe sinh sản đã được sử dụng từ lâu đời với công dụng điều hòa kinh nguyệt, tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn. Bài viết này sẽ giới thiệu những thảo dược quý cùng cách ứng dụng khoa học để chăm sóc sức khỏe sinh sản toàn diện.

Các tin khác

Cây trinh nữ hoàng cung: Công dụng, cách dùng trị bệnh

17:11 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Trinh nữ hoàng cung, còn gọi là Tỏi lơi lá rộng, tỏi Thái Lan, hay Vạn châu lan, là một loại cây có vị đắng, chát, nhưng lại chứa đựng nhiều giá trị sức khỏe tuyệt vời mà không phải ai cũng biết đến. Trong Đông y, loại thảo dược này được xem là một vị thuốc quý, hiệu quả trong việc điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến phụ nữ như u xơ tuyến tiền liệt, u nang buồng trứng, và u xơ tử cung.

Cây rẻ quạt: Công dụng, cách dùng trị bệnh

17:10 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Cây rẻ quạt, còn được biết đến với tên gọi xạ can hay lưỡi đồng, sở hữu vị đắng và tính hàn, đồng thời chứa một chút độc tính. Đây là một trong những loại thảo dược quan trọng, thường được sử dụng cả lá, củ lẫn rễ để làm thuốc chữa bệnh. Trong y học cổ truyền, cây rẻ quạt đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị viêm họng hạt. Người ta có thể sử dụng cây thuốc này một cách độc lập hoặc kết hợp với các dược liệu khác để đạt hiệu quả cao nhất. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu những bài thuốc nổi bật có sử dụng cây rẻ quạt.

Bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ cây trắc bách diệp

17:10 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

rắc bách diệp, còn được biết đến với các tên gọi như bách diệp hay bá tử nhân, là một loại cây cảnh không chỉ đẹp mắt mà còn mang lại nhiều giá trị trong việc chữa bệnh. Với vị đắng chát và tính hàn nhẹ, trắc bách diệp giữ vai trò quan trọng trong y học cổ truyền. Nó nổi bật với công dụng an thần, cầm máu và điều hòa huyết áp... Dưới đây là một số bài thuốc chiết xuất từ trắc bách diệp.

Bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ cây sâm đất

17:10 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Sâm đất, hay còn gọi là khoai sâm, Hoàng Sin Cô, sở hữu vị ngọt thanh mát lành và tính năng giải nhiệt hiệu quả. Theo Đông y, sâm đất không chỉ giúp lợi tiểu mà còn nổi bật trong việc hỗ trợ điều trị cao huyết áp và giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Trong dân gian, bà con thường kết hợp sâm đất với các dược liệu khác để phát huy công dụng chữa bệnh tối đa. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc đơn giản và hiệu quả từ sâm đất.

Công dụng và bài thuốc chữa bệnh từ cây ngô thù du

17:09 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Cây ngô thù du, còn được biết đến với các tên gọi như ngô vu, thù du, hay ngô thù, nổi bật với vị đắng, tính ôn và một chút độc tính. Phần quả của cây này thường được áp dụng rộng rãi trong ngành y dược để điều trị nhiều bệnh lý. Dưới đây là một số bài thuốc hiệu quả sử dụng dược liệu ngô thù du mà bạn có thể tham khảo. Sử dụng ngô thù du không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn thể hiện sự phong phú của tài nguyên thiên nhiên trong y học cổ truyền Việt Nam.

Cách sử dụng cây đinh hương trong các bài thuốc chữa bệnh

17:09 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Cây đinh hương, hay còn được biết đến với những tên gọi như đinh tử, đinh tử hương, hùng đinh hương và công đinh hương, không chỉ sở hữu vị cay, tê, mà còn mang hương thơm mạnh mẽ, có tính ấm. Đây là một dược liệu quý giá, không chỉ làm gia vị trong ẩm thực mà còn được ứng dụng rộng rãi trong nhiều bài thuốc cổ truyền. Từ xa xưa, đinh hương đã được sử dụng để chữa trị những vấn đề như hôi miệng, tiêu chảy, đau nhức xương khớp và kích thích tiêu hóa.

Công dụng và bài thuốc chữa bệnh từ táo mèo

17:09 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Táo mèo, còn gọi là bắc sơn tra, nam sơn tra, hay dã sơn tra, nổi bật với vị chua ngọt và tính ấm áp. Từ hàng thế kỷ qua, loại quả này đã được người dân khai thác như một vị thuốc quý giá để điều trị nhiều bệnh lý, như gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp, viêm khớp, đau đầu mãn tính, viêm xoang và mất ngủ. Dưới đây, chúng ta sẽ khám phá một số công thức thuốc chữa bệnh hiệu quả từ táo mèo, mang lại sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể.

Thảo dược trong chế độ ăn kiêng: Bí quyết giảm cân tự nhiên và an toàn

17:09 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng, nhiều người đang tìm kiếm các giải pháp tự nhiên thay thế cho thuốc giảm cân tổng hợp. Thảo dược trong chế độ ăn kiêng không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bài viết này sẽ khám phá những loại thảo dược vàng, cách sử dụng và lưu ý quan trọng để bạn có thể áp dụng thành công vào chế độ ăn kiêng của mình.

Cây thuốc nam và dinh dưỡng cho người cao tuổi: Bí quyết sống khỏe từ thiên nhiên

17:08 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Người cao tuổi thường phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe do quá trình lão hóa tự nhiên. Kết hợp cây thuốc nam và dinh dưỡng cho người cao tuổi là giải pháp toàn diện giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về các loại thảo dược quý cùng chế độ ăn uống khoa học dành riêng cho đối tượng này.

Cách kết hợp thảo dược trong món ăn: Bí quyết nâng tầm dinh dưỡng và hương vị

17:08 | 29/04/2025 Y học cổ truyền

Việc kết hợp thảo dược trong món ăn không chỉ giúp tăng cường hương vị mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ các món canh truyền thống đến những món ăn hiện đại, thảo dược luôn là thành phần không thể thiếu để tạo nên những món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách kết hợp thảo dược một cách khoa học và sáng tạo vào các món ăn hàng ngày.

Xem thêm

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam: Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh tại di tích Đền Bia

2 ngày trước Hoạt động hội

Sáng 27/4/2025, Hội Nam Y Việt Nam phối hợp cùng UBND huyện Cẩm Giàng đã long trọng tổ chức Lễ dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

7 ngày trước Hoạt động hội

Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

18-04-2025 09:27 Hoạt động hội

SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.

Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

30-03-2025 07:48 Hoạt động hội

SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.

Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

26-03-2025 22:00 Hoạt động hội

Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.