Uống trà thảo dược để tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

13:51 | 20/12/2023 Y học cổ truyền Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Khi tiết trời bắt đầu chuyển lạnh, việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện nhất để đạt được điều này là thông qua việc uống trà thảo dược.

Trà thảo dược không chỉ giúp cơ thể ấm áp mà còn chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch.

Uống trà thảo dược để tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

Lợi ích của Trà thảo dược

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhiều loại thảo mộc như echinacea, gừng, và tỏi không chỉ mang lại hương vị tuyệt vời mà còn chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ: Thảo mộc như hoa cúc và bạc hà có tác dụng giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại trà như trà bạc hà và trà gừng giúp kích thích tiêu hóa và giảm các vấn đề về dạ dày.

Các loại thảo mộc phổ biến

Echinacea: Được biết đến với khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Gừng: Giúp chống viêm, giảm đau và kích thích hệ tiêu hóa.

Hoa cúc: Có tác dụng giảm căng thẳng, an thần và hỗ trợ giấc ngủ.

Bạc hà: Giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cổ họng.

Cách pha Trà thảo dược

Chọn thảo mộc: Lựa chọn loại thảo mộc phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn.

Pha trà: Đun sôi nước, sau đó cho thảo mộc vào và ủ trong khoảng 5-10 phút.

Thưởng thức: Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

Lưu ý khi sử dụng

Mặc dù trà thảo dược mang lại nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý rằng không phải tất cả mọi người đều phù hợp với từng loại thảo mộc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

Uống trà thảo dược không chỉ là một thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là một cách tuyệt vời để tận hưởng không khí ấm cúng trong những ngày đông lạnh giá. Với sự đa dạng của thảo mộc và các công dụng khác nhau, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy hương vị yêu thích và cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể.

Minh Thùy

suckhoeviet.org.vn

Tags:

Tin liên quan

Trà Shan Tuyết càng già càng quý, càng nhiều tuyết trắng tính dược liệu càng cao

22:54 | 13/10/2023 Tin tức

Suối Giàng có khoảng hơn 40.000 cây trà Shan tuyết có tuổi đời từ trên 100 đến 300 năm. Chính vì vậy, người sản xuất và người thưởng trà cũng cần biết cách bảo quản, pha chế để có thể thưởng thức trọn vị sản vật quý này.

Dưỡng nhan từ thảo dược, bí quyết sắc đẹp và sức khỏe tự nhiên

06:00 | 10/08/2023 Y học cổ truyền

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu chăm sóc và duy trì vẻ đẹp là điều không thể thiếu đối với nhiều người. Trong phạm trù "dưỡng nhan", nhiều người đã tìm đến các loại thảo dược và trà thảo mộc để tìm kiếm những hiệu quả đáng ngạc nhiên cho làn da và cơ thể. Dưới đây là những bài thuốc dưỡng nhan từ thảo dược đang được ưa chuộng, mang lại không chỉ vẻ đẹp ngoại hình mà còn sức khỏe bền vững.

4 loại thảo dược hỗ trợ giải cứu viêm mũi dị ứng mùa xuân

11:17 | 18/02/2023 Y học cổ truyền

Viêm mũi dị ứng thường gặp nhất vào mùa xuân và gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt nhưng bệnh lý này không đáng sợ và có thể khắc phục tại nhà bằng một số loại thảo dược.

Cùng chuyên mục

[E-Magazine] Gừng - Vị thuốc quý trong mùa lạnh

06:30 | 26/11/2024 SKV- Mag

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn, ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, đặc biệt hữu ích trong những ngày mùa đông lạnh giá. Ngoài ra, tùy theo hình thức sử dụng, gừng có nhiều công dụng khác nhau.

Những tác dụng chữa bệnh nổi bật của cây xạ đen

06:30 | 25/11/2024 Y học cổ truyền

Cây xạ đen là một loại dược liệu quý được sử dụng rộng rãi trong đời sống. Lá xạ đen có thể dùng riêng lẻ hoặc kết hợp với một số loại thảo dược khác, nấu lấy nước uống chữa bệnh và tăng cường sức đề kháng rất tốt, đặc biệt là bệnh ung thư.

Đề xuất cơ cấu tổ chức khoa Y, Dược cổ truyền trong bệnh viện

18:25 | 15/11/2024 Y học cổ truyền

Bộ Y tế đang dự thảo Thông tư quy định vị trí, chức năng, nhiệm vụ, cơ cấu tổ chức của khoa Y, Dược cổ truyền trong bệnh viện đa khoa, bệnh viện chuyên khoa tỉnh, thành phố trực thuộc trung ương, trung tâm y tế quận, huyện có chức năng khám bệnh, chữa bệnh.

Tác dụng chữa bệnh của cây huyết dụ

11:15 | 11/11/2024 Y học cổ truyền

Cây huyết dụ, một loại cây quen thuộc thường dùng làm cây cảnh, không chỉ mang vẻ đẹp mộc mạc mà còn ẩn chứa những công dụng chữa bệnh tuyệt vời.

Kháng sinh tự nhiên trong cây sim rừng

14:53 | 05/11/2024 Y học cổ truyền

Kháng sinh tự nhiên trong cây sim rừng

[E-Magazine] Công dụng của lá vối với sức khỏe

06:45 | 04/11/2024 SKV- Mag

Lá vối là một vị thuốc quý, được dùng nhiều để điều trị một số bệnh lý như tiểu đường, rối loạn đường tiêu hóa, mỡ máu và gout.

Các tin khác

Thuốc cổ truyền nào được miễn thử lâm sàng tại Việt Nam?

14:00 | 02/11/2024 Y học cổ truyền

Bộ Y tế đang dự thảo Thông tư quy định việc đăng ký lưu hành thuốc cổ truyền, vị thuốc cổ truyền, dược liệu.

Nguyên tắc xét tặng giải thưởng Hải Thượng Lãn Ông về công tác y dược cổ truyền

07:52 | 02/11/2024 Y học cổ truyền

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 24/2024/TT-BYT sửa đổi Thông tư 16/2020/TT-BYT về tiêu chuẩn và hướng dẫn xét tặng giải thưởng Hải Thượng Lãn Ông về công tác y dược cổ truyền. Thông tư có hiệu lực thi hành từ ngày 14/12/2024.

Chức năng của ngũ tạng trong cơ thể con người

11:12 | 31/10/2024 Y học cổ truyền

Ngũ tạng, gồm tâm, can, tỳ, phế, thận là 5 cơ quan quan trọng nằm ở vùng ngực và vùng bụng trong cơ thể con người. Tâm, can, tỳ, phế, thận có sự gắn kết hợp thành một thể hoàn chỉnh, cùng hoạt động trong cơ thể con người, nuôi dưỡng cơ thể phát triển và phòng tránh các loại bệnh tật.

BHYT bổ sung thêm nhiều bài thuốc y học cổ truyền vào danh mục chi trả

11:18 | 30/10/2024 Y học cổ truyền

Trong bối cảnh y học hiện đại ngày càng phát triển, y học cổ truyền vẫn giữ một vị trí đặc biệt trong việc, khám chữa bệnh của người dân. Nhằm nâng cao chất lượng chăm sóc sức khoẻ và mở rộng quyền lợi cho người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT), Bộ Y tế ban hành dự thảo thông tư cập nhật danh mục các thuốc đông y được BHYT chi trả, trong đó bổ sung thêm nhiều bài thuốc, dược liệu, dạng bào chế và loại bỏ các sản phẩm từ nguồn gốc động thực vật hoang dã.

Cảm lạnh và các phương pháp điều trị cảm lạnh từ thảo dược

11:17 | 30/10/2024 Y học cổ truyền

Cảm lạnh là bệnh viêm đường hô hấp trên phổ biến, thường xảy ra vào thời điểm giao mùa, từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau. Trẻ nhỏ, người già và những người có sức đề kháng kém là những đối tượng dễ mắc cảm lạnh nhất. Bạn có thể dùng những loại thảo dược vườn nhà để hỗ trợ điều trị căn bệnh này một cách hiệu quả, an toàn nhất.

Tổng hợp những loại thảo dược trị ho hiệu quả

16:10 | 28/10/2024 Y tế 24h

Trị ho bằng thảo dược từ lâu được sử dụng rộng rãi nhờ hiệu quả trị bệnh cao, an toàn lại rất dễ tìm. Những cây thuốc chữa ho này có công dụng trị ho khan, ho có đờm, giảm đau rát cổ họng, giúp người bệnh mau chóng hồi phục sức khỏe.

Hiệu lực bảo vệ thần kinh của một số loại gia vị

21:04 | 27/10/2024 Y học cổ truyền

Nghệ tây, hạt thì là đen, rau mùi, cỏ xạ hương... là những gia vị có tác dụng tốt trong việc bảo vệ hệ thần kinh.

Triển khai các biện pháp phát huy thế mạnh của y học cổ truyền

08:41 | 27/10/2024 Y học cổ truyền

Thời gian qua, tỷ trọng sử dụng thuốc y học cổ truyền trong cơ cấu chi chung của thuốc đã giảm từ 7,5%, xuống 4,5%. Bộ Y tế đang triển khai các biện pháp để phát huy thế mạnh của y học cổ truyền.

Lợi ích của gừng đen đối với sức khỏe

16:50 | 25/10/2024 Y học cổ truyền

Gừng đen có tên khoa học là Kaempferia parviflora. Loại này có giá trị dược liệu cao, còn được mệnh danh là “nhân sâm Thái” nên được bán với giá cao.

Một số loại cây thuốc quý chữa bệnh ung thư và lưu ý khi sử dụng

09:49 | 24/10/2024 Y học cổ truyền

Trong bối cảnh hiện đại, ung thư đã trở thành một vấn đề sức khỏe toàn cầu, gây ra lo lắng và những thách thức cho bệnh nhân cũng như gia đình họ. Dù rằng hiện tại chưa có phương pháp điều trị nào đảm bảo hoàn toàn cho căn bệnh này, nhiều người đã xem xét các phương pháp hỗ trợ tự nhiên, trong đó các loại thảo dược truyền thống có thể đóng vai trò quan trọng.

Xem thêm