Uống trà thảo dược để tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

13:51 | 20/12/2023 Y học cổ truyền Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Khi tiết trời bắt đầu chuyển lạnh, việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những phương pháp tự nhiên và dễ thực hiện nhất để đạt được điều này là thông qua việc uống trà thảo dược.

Trà thảo dược không chỉ giúp cơ thể ấm áp mà còn chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc tăng cường hệ miễn dịch.

Uống trà thảo dược để tăng cường miễn dịch trong mùa Đông

Lợi ích của Trà thảo dược

Tăng cường hệ miễn dịch: Nhiều loại thảo mộc như echinacea, gừng, và tỏi không chỉ mang lại hương vị tuyệt vời mà còn chứa các chất chống oxy hóa và chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ: Thảo mộc như hoa cúc và bạc hà có tác dụng giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại trà như trà bạc hà và trà gừng giúp kích thích tiêu hóa và giảm các vấn đề về dạ dày.

Các loại thảo mộc phổ biến

Echinacea: Được biết đến với khả năng tăng cường hệ miễn dịch và giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Gừng: Giúp chống viêm, giảm đau và kích thích hệ tiêu hóa.

Hoa cúc: Có tác dụng giảm căng thẳng, an thần và hỗ trợ giấc ngủ.

Bạc hà: Giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cổ họng.

Cách pha Trà thảo dược

Chọn thảo mộc: Lựa chọn loại thảo mộc phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn.

Pha trà: Đun sôi nước, sau đó cho thảo mộc vào và ủ trong khoảng 5-10 phút.

Thưởng thức: Có thể thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.

Lưu ý khi sử dụng

Mặc dù trà thảo dược mang lại nhiều lợi ích, nhưng cần lưu ý rằng không phải tất cả mọi người đều phù hợp với từng loại thảo mộc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

Uống trà thảo dược không chỉ là một thói quen tốt cho sức khỏe mà còn là một cách tuyệt vời để tận hưởng không khí ấm cúng trong những ngày đông lạnh giá. Với sự đa dạng của thảo mộc và các công dụng khác nhau, bạn hoàn toàn có thể tìm thấy hương vị yêu thích và cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể.

Minh Thùy

suckhoeviet.org.vn

Tags:

Tin liên quan

Trà Shan Tuyết càng già càng quý, càng nhiều tuyết trắng tính dược liệu càng cao

22:54 | 13/10/2023 Tin tức

Suối Giàng có khoảng hơn 40.000 cây trà Shan tuyết có tuổi đời từ trên 100 đến 300 năm. Chính vì vậy, người sản xuất và người thưởng trà cũng cần biết cách bảo quản, pha chế để có thể thưởng thức trọn vị sản vật quý này.

Dưỡng nhan từ thảo dược, bí quyết sắc đẹp và sức khỏe tự nhiên

06:00 | 10/08/2023 Y học cổ truyền

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu chăm sóc và duy trì vẻ đẹp là điều không thể thiếu đối với nhiều người. Trong phạm trù "dưỡng nhan", nhiều người đã tìm đến các loại thảo dược và trà thảo mộc để tìm kiếm những hiệu quả đáng ngạc nhiên cho làn da và cơ thể. Dưới đây là những bài thuốc dưỡng nhan từ thảo dược đang được ưa chuộng, mang lại không chỉ vẻ đẹp ngoại hình mà còn sức khỏe bền vững.

4 loại thảo dược hỗ trợ giải cứu viêm mũi dị ứng mùa xuân

11:17 | 18/02/2023 Y học cổ truyền

Viêm mũi dị ứng thường gặp nhất vào mùa xuân và gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt nhưng bệnh lý này không đáng sợ và có thể khắc phục tại nhà bằng một số loại thảo dược.

Cùng chuyên mục

Hội Nam Y Việt Nam: Tiếp tục phát triển vững mạnh, đóng góp tích cực vào sự nghiệp bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

13:08 | 17/01/2025 Hoạt động hội

Năm 2024 là một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của Hội Nam Y Việt Nam, với nhiều thành tựu đáng tự hào trong việc kết nối hội viên, đào tạo chuyên môn và thực hiện các hoạt động xã hội ý nghĩa. Bước sang năm 2025, Hội tiếp tục đặt ra những mục tiêu nhằm mở rộng quy mô hoạt động và nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Những phương hướng mới không chỉ khẳng định vai trò của Nam Y trong ngành y học cổ truyền mà còn mở ra cơ hội hợp tác và phát triển.

Một số vị thuốc đông y nên dùng khi bị thiếu máu

07:00 | 17/01/2025 Y học cổ truyền

Y học cổ truyền có nhiều vị thuốc bổ huyết, lưu thông máu. Cùng khám phá những vị thuốc này để có sự lựa chọn phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Chữa trị chứng Thạch lâm (sỏi đường niệu) dưới góc nhìn Y học hiện đại

16:27 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

(SKV) - Bệnh sỏi đường tiết niệu được mô tả trong chứng Thạch lâm của Y học cổ truyền (YHCT). Trong dân gian lưu truyền nhiều phương pháp chữa trị và đa số là bệnh điển hình bằng các triệu chứng đái ra sỏi, cơn đau bão thận và tiểu máu. Các bài thuốc chủ yếu nhằm theo cơ chế giãn cơ trơn đường niệu, lợi tiểu tăng áp lực dòng chảy và điều chỉnh pH. Thực tế những tác dụng này chỉ với phù hợp phương pháp tống sỏi thuôn (tròn, nhẵn, đường kính dưới 7mm) nhưng người bệnh luôn tự cảm nhận sỏi to đến hàng cm theo mức độ cơn đau bão thận và vai trò điều chỉnh pH có sự nhầm lẫn.

Sóng sinh học tế bào gốc và giả thuyết mới về cơ chế tác dụng của huyệt

16:02 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

(SKV) - Theo tổ chức Y tế thế giới WHO công bố trong “Báo cáo danh mục châm cứu bấm huyệt tiêu chuẩn quốc tế năm 1991” với 361 huyệt đạo truyền thống trên cơ thể người có tác dụng thực tế trong chẩn đoán, chữa trị và phòng ngừa bệnh tật dù không có cơ sở giải phẫu chứng minh. Huyệt có tác dụng theo cơ chế nào luôn là câu hỏi y học cần được giải thích rõ ràng hơn thuyết thần kinh thể dịch vẫn bị hạn chế. Một giả thuyết mới đang nhận được nhiều sự đồng tình của nhiều nhà khoa học Y học hiện đại (YHHĐ) lẫn Y học cổ truyền (YHCT): nguồn phát xung phản xạ không dây tại các tế bào gốc (huyệt Nguyên) tới các cơ quan đích thực hiện chức năng bị bệnh (tế bào không đảm bảo chức năng) thông qua sự kích hoạt truyền tin (huyệt ngũ du, huỳnh…).

Tác dụng của mật ong theo Đông y

07:00 | 16/01/2025 Y học cổ truyền

Mật ong là thực phẩm "đa năng" với nhiều giá trị dinh dưỡng, đồng thời là một vị thuốc tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu công dụng và cách sử dụng mật ong theo y học cổ truyền.

Một số vị thuốc dân gian hỗ trợ điều trị mất ngủ

16:03 | 14/01/2025 Y học cổ truyền

Sử dụng cây thuốc dân gian là giải pháp an toàn, lành tính được nhiều người lựa chọn để điều trị chứng mất ngủ.

Các tin khác

Vị thuốc quý từ quả phật thủ

07:00 | 13/01/2025 Y học cổ truyền

Phật thủ là loại quả có hình dáng độc lạ, thường được dùng để dâng lên ban thờ với ý nghĩa tâm linh. Không những thế, loại quả này còn là vị thuốc hỗ trợ tiêu hóa, đau bụng, viêm amidan...

Những loại thảo dược giúp phòng chống cảm cúm hiệu quả

07:00 | 12/01/2025 Y học cổ truyền

Thời tiết lạnh và ô nhiễm không khí là điều kiện cho các loại virus cũng như tình trạng cảm cúm tăng mạnh. Để phòng ngừa, bạn nên tăng cường sử dụng các loại thảo dược, vừa an toàn, lành tính lại khá hiệu quả.

[E-Magazine] Nghệ - Vị thuốc tự nhiên với nhiều công dụng

07:00 | 07/01/2025 Y học cổ truyền

Nghệ là một loại gia vị tự nhiên quen thuộc trong căn bếp của mọi nhà. Không những thế, củ nghệ còn là một phương thuốc cổ truyền quý, có nhiều công dụng với sức khỏe như kháng viêm, phòng cảm cúm, hỗ trợ hệ tiêu hóa...

Quy định về điều trị ban ngày bằng y học cổ truyền tại bệnh viện

10:38 | 03/01/2025 Y học cổ truyền

Mới đây, Bộ Y tế ban hành thông tư số 56/2024/TT-BYT ngày 31/12/2024 quy định về điều trị ban ngày bằng y học cổ truyền tại bệnh viện.

Một số bài thuốc đông y giúp giảm cân

17:20 | 01/01/2025 Y học cổ truyền

Những người bị rối loạn hấp thụ và chuyển hóa... thường gặp tình trạng dư thừa cân nặng. Một số bài thuốc đông y có thể giúp khắc phục tình trạng này hiệu quả, an toàn.

TTND.PGS.TS.BSCC Vũ Nam: Người nâng tầm, phát triển nền Y học cổ truyền nước nhà

14:24 | 30/12/2024 Y học cổ truyền

TTND.PGS.TS.BSCC Vũ Nam - Giám đốc Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương là một trong những thầy thuốc y đức, nhà giáo, nhà khoa học tâm huyết người đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cộng đồng và phát triển nền y học cổ truyền. Cống hiến hơn 30 năm qua của ông đã có những ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển và đổi mới của nền Y học cổ truyền Việt Nam.

Những loài cây mọc hoang dại nhưng lại là dược liệu quý

06:50 | 30/12/2024 Y học cổ truyền

Chữa bệnh bằng các loại thảo dược theo kinh nghiệm dân gian được nhiều người lựa chọn vì lành tính, ít tác dụng phụ lại tiết kiệm chi phí. Dưới đây là một số loại cây cỏ quen thuộc nhưng có tác dụng chữa bệnh khá hiệu quả.

Tác dụng của vừng đen theo Đông y

07:00 | 26/12/2024 Y học cổ truyền

Vừng đen là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và vị thuốc chữa bệnh tốt.

Tác dụng của một số loại nấm dược liệu

07:00 | 25/12/2024 Y học cổ truyền

Nấm là một siêu thực phẩm đồng thời là loại dược liệu quý hiếm. Cùng tìm hiểu tác dụng của một số loại nấm thường dùng làm dược liệu.

Các bài thuốc đông y giúp dưỡng da khỏe đẹp mùa hanh khô

07:00 | 23/12/2024 Y học cổ truyền

Những bài thuốc đông y có thành phần là các vị thuốc, thảo mộc tự nhiên an toàn, lành tính, cải thiện sắc tố da và ngăn ngừa khô da, nẻ da từ bên trong, giúp da mịn màng.

Xem thêm