Dùng thuốc gì để có một giấc ngủ ngon
![]() |
| Lá vông chữa thiếu ngủ, mất ngủ. |
Nguyên nhân của tình trạng này thường là do tâm tỳ hư, thận âm hư yếu, can khí uất… dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu. Để điều trị căn bệnh này, chủ yếu là điều chỉnh lối sống kết hợp dùng các loại thảo dược từ thiên nhiên để giúp ngủ ngon hơn.
Mất ngủ do tâm hoả thịnh
Người bệnh đau đầu, váng đầu, lưỡi đỏ, lợi sưng đau, đại tiện táo, ngủ chập chờn, hay mơ, hay giật mình. Dùng một trong các bài:
Bài 1: Chi tử, cam thảo, đương quy, hoa hoè mỗi vị 12g; Hắc táo nhân, cỏ màn trầu, trinh nữ mỗi vị 16g; Hoàng liên, bạch linh, thủ ô chế mỗi vị 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: Hoàng liên, bạch linh, hoàng bá mỗi vị 10g; cam thảo, đương quy, cam thảo, đương quy mỗi vị 12g; Cỏ mực, lá vông, tang diệp, đinh lăng, rau má mỗi vị 20g. Sắc uống ngày 1 thang.
Mất ngủ do can khí uất kết
Người bệnh đau tức hạ sườn, da vàng tiểu đỏ, đau đầu, khó ngủ, ăn uống kém, đại tiện táo, miệng đắng rêu lưỡi vàng. Dùng một trong các bài:
Bài 1: Tang diệp 20g, hắc táo nhân 16g; Hương phụ, chi tử, hoài sơn, liên nhục, khởi tử mỗi vị 12g, chỉ xác 10g, hạ liên châu 10g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: Đan bì 10g, cỏ mực 20g, rau má 20g, nam hoàng bá 16g, ích mẫu 16g; chi tử, bạch thược, đan sâm mỗi vị 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Mất ngủ ở thời kỳ tiền mãn kinh
Người bệnh khó ngủ kèm theo những cơn bốc hỏa, đau đầu, da khô, bức bách trong lồng ngực, mồ hôi toát ra bất kì, đau xương, đau ngực... Dùng một trong các bài:
Bài 1: Bạch linh 10g; kim ngân, cát căn, hoài sơn mỗi vị 16g; Đương quy, hà thủ ô, ích mẫu, đan sâm, bá tử nhân, chi tử, liên nhục, thục địa, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: Hắc táo nhân 16g, cỏ mực 16g, đinh lăng 20g; Bán hạ, hậu phác, đan bì, khởi tử mỗi vị 10g; Đan sâm, bạch biển đậu, bạch thược, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 3: Ngân hoa, bán hạ, hậu phác, liên kiều, đan bì mỗi vị 10g; Chi tử, bạch thược, nam hoàng bá mỗi vị 12g; cỏ mực, hắc táo nhân, đinh lăng mỗi vị 16g. Sắc uống ngày 1 thang.
Mất ngủ do tâm tỳ lưỡng hư
Người bệnh ngủ hay mơ, giấc ngủ rất ngắn, nhanh tỉnh, hay hồi hộp, hay quên, mệt mỏi, sắc mặt ủ rũ, rêu lưỡi nhợt, mạch tế nhược. Nguyên nhân do tỳ hư không tổng hợp được tinh chất, tâm thiếu nuôi dưỡng, sinh ra chứng trạng. Dùng một trong các bài:
Bài 1: Hắc táo nhân, đương quy, bạch truật, ngũ gia bì, củ đinh lăng mỗi vị 16g; Lá vông 20g, sinh khương 6g, cao lương khương 10g, sơn tra 10g; Đại táo, bạch biển đậu, trần bì, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 2: Bạch truật, hoài sơn, liên nhục, đương quy, ngũ gia bì mỗi vị 16g; Sinh khương 6g; cam thảo, thục địa, thủ ô chế, đại táo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Bài 3: Đinh lăng, thủ ô chế, đương quy, ngũ gia bì mỗi vị 16g; Bán hạ, hậu phác, trần bì, thương truật mỗi vị 10g; sinh khương 6g; Cam thảo, bạch truật, đại táo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.
Tin liên quan
Bạch linh và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp
13:16 | 18/10/2023 Y học cổ truyền
Đăng tâm thảo - vị thuốc dân gian giúp an thần, điều trị mất ngủ
06:00 | 18/10/2023 Y học cổ truyền
Cùng chuyên mục
Cây thành ngạnh và những công dụng bất ngờ trong y học cổ truyền
07:10 | 13/03/2026 Y học cổ truyền
Rau răm: Từ thảo mộc vườn nhà đến vị thuốc dân gian
07:35 | 07/03/2026 Y học cổ truyền
Thuốc nam trong hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
07:30 | 06/03/2026 Y học cổ truyền
10 loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm đầy bụng
07:20 | 22/02/2026 Y học cổ truyền
Lá dong - Vị thuốc thanh nhiệt, giải độc tự nhiên
07:00 | 12/02/2026 Y học cổ truyền
[E-Magazine] Cây khế - Dược liệu quen thuộc trong vườn nhà
07:30 | 08/02/2026 Y học cổ truyền
Các tin khác
Gừng - nghệ - sả: "Bộ ba thảo mộc" phòng bệnh khi thời tiết giao mùa
08:00 | 05/02/2026 Y học cổ truyền
Sơn tra - Dược liệu dân dã hỗ trợ tiêu hóa và khí huyết
10:18 | 30/01/2026 Y học cổ truyền
Giá trị của cây bình vôi trong kho tàng y học cổ truyền
07:30 | 27/01/2026 Y học cổ truyền
Những bài thuốc quý từ cây bưởi
07:45 | 12/01/2026 Y học cổ truyền
Công dụng chữa bệnh của 4 loài hoa mùa Xuân
10:42 | 08/01/2026 Y tế 24h
Bài 3: Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc dân gian trị cảm cúm
09:16 | 07/01/2026 Y tế 24h
Cách sử dụng cây ngải cứu trong các bài thuốc chữa bệnh
07:45 | 03/01/2026 Kho thuốc Việt
Bài 2: Những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà
10:19 | 30/12/2025 Y học cổ truyền
Củ nghệ - Gia vị quen thuộc, bài thuốc mộc mạc từ gian bếp
07:15 | 28/12/2025 Y học cổ truyền
Cách sử dụng cây đinh lăng trong các bài thuốc chữa bệnh
07:00 | 26/12/2025 Y học cổ truyền
Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc
03-03-2026 22:00 Hoạt động hội
Khai Xuân Hội tụ: Liên minh các Hội Y tế và Công ty CP Ao Vua hướng về cội nguồn Tản Viên Sơn
28-02-2026 21:00 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam Khai xuân Bính Ngọ- Kỷ niệm 71 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955- 27/2/2026)
27-02-2026 14:30 Hoạt động hội
Lan tỏa tinh thần y đức và phát huy giá trị thuốc Nam
26-02-2026 20:06 Hoạt động hội
Hội Nam Y Việt Nam và Công ty CP Tập đoàn Ao Vua trao tặng 300 suất quà tết tại Cẩm Thủy- Thanh Hóa
03-02-2026 19:00 Hoạt động hội



