Dùng thuốc gì để có một giấc ngủ ngon

Hiện nay, trước những áp lực công việc, gia đình, các mối quan hệ trong cuộc sống khiến nhiều người căng thẳng, hoang mang, stress… dẫn đến mất ngủ. Người bệnh thường kèm theo những triệu chứng: Đau đầu, váng đầu, chóng mặt, hay quên, tim hồi hộp, ăn uống kém, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt của người bệnh.
Dùng thuốc gì để có một giấc ngủ ngon
Lá vông chữa thiếu ngủ, mất ngủ.

Nguyên nhân của tình trạng này thường là do tâm tỳ hư, thận âm hư yếu, can khí uất… dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu. Để điều trị căn bệnh này, chủ yếu là điều chỉnh lối sống kết hợp dùng các loại thảo dược từ thiên nhiên để giúp ngủ ngon hơn.

Mất ngủ do tâm hoả thịnh

Người bệnh đau đầu, váng đầu, lưỡi đỏ, lợi sưng đau, đại tiện táo, ngủ chập chờn, hay mơ, hay giật mình. Dùng một trong các bài:

Bài 1: Chi tử, cam thảo, đương quy, hoa hoè mỗi vị 12g; Hắc táo nhân, cỏ màn trầu, trinh nữ mỗi vị 16g; Hoàng liên, bạch linh, thủ ô chế mỗi vị 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: Hoàng liên, bạch linh, hoàng bá mỗi vị 10g; cam thảo, đương quy, cam thảo, đương quy mỗi vị 12g; Cỏ mực, lá vông, tang diệp, đinh lăng, rau má mỗi vị 20g. Sắc uống ngày 1 thang.

Mất ngủ do can khí uất kết

Người bệnh đau tức hạ sườn, da vàng tiểu đỏ, đau đầu, khó ngủ, ăn uống kém, đại tiện táo, miệng đắng rêu lưỡi vàng. Dùng một trong các bài:

Bài 1: Tang diệp 20g, hắc táo nhân 16g; Hương phụ, chi tử, hoài sơn, liên nhục, khởi tử mỗi vị 12g, chỉ xác 10g, hạ liên châu 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: Đan bì 10g, cỏ mực 20g, rau má 20g, nam hoàng bá 16g, ích mẫu 16g; chi tử, bạch thược, đan sâm mỗi vị 12g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Mất ngủ ở thời kỳ tiền mãn kinh

Người bệnh khó ngủ kèm theo những cơn bốc hỏa, đau đầu, da khô, bức bách trong lồng ngực, mồ hôi toát ra bất kì, đau xương, đau ngực... Dùng một trong các bài:

Bài 1: Bạch linh 10g; kim ngân, cát căn, hoài sơn mỗi vị 16g; Đương quy, hà thủ ô, ích mẫu, đan sâm, bá tử nhân, chi tử, liên nhục, thục địa, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: Hắc táo nhân 16g, cỏ mực 16g, đinh lăng 20g; Bán hạ, hậu phác, đan bì, khởi tử mỗi vị 10g; Đan sâm, bạch biển đậu, bạch thược, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 3: Ngân hoa, bán hạ, hậu phác, liên kiều, đan bì mỗi vị 10g; Chi tử, bạch thược, nam hoàng bá mỗi vị 12g; cỏ mực, hắc táo nhân, đinh lăng mỗi vị 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

Mất ngủ do tâm tỳ lưỡng hư

Người bệnh ngủ hay mơ, giấc ngủ rất ngắn, nhanh tỉnh, hay hồi hộp, hay quên, mệt mỏi, sắc mặt ủ rũ, rêu lưỡi nhợt, mạch tế nhược. Nguyên nhân do tỳ hư không tổng hợp được tinh chất, tâm thiếu nuôi dưỡng, sinh ra chứng trạng. Dùng một trong các bài:

Bài 1: Hắc táo nhân, đương quy, bạch truật, ngũ gia bì, củ đinh lăng mỗi vị 16g; Lá vông 20g, sinh khương 6g, cao lương khương 10g, sơn tra 10g; Đại táo, bạch biển đậu, trần bì, cam thảo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: Bạch truật, hoài sơn, liên nhục, đương quy, ngũ gia bì mỗi vị 16g; Sinh khương 6g; cam thảo, thục địa, thủ ô chế, đại táo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 3: Đinh lăng, thủ ô chế, đương quy, ngũ gia bì mỗi vị 16g; Bán hạ, hậu phác, trần bì, thương truật mỗi vị 10g; sinh khương 6g; Cam thảo, bạch truật, đại táo mỗi vị 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Lưu Quân

Tin liên quan

Bạch linh và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp

Bạch linh và những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp

Bạch linh là loại nấm sống ký sinh xung quanh rễ của cây thông. Theo Y học cổ truyền bạch linh có tác dụng kiện tỳ, hòa vị, lợi thủy và trừ thấp nên được dùng để điều trị chứng tiểu tiện khó, suy nhược cơ thể, mất ngủ, tỳ vị kém dẫn đến chứng ăn uống không tiêu, bụng đau, tiêu chảy,…
Đăng tâm thảo - vị thuốc dân gian giúp an thần, điều trị mất ngủ

Đăng tâm thảo - vị thuốc dân gian giúp an thần, điều trị mất ngủ

Theo Y học cổ truyền, đăng tâm thảo có vị cam đạm, tính bình, hơi hàn quy vào ba kinh phế, tâm và tiểu trường. Đăng tâm thảo có tác dụng hạ hỏa, thanh nhiệt, lợi tiểu, được dùng trong các bài thuốc Y học cổ truyền chữa mất ngủ, an thần, tiểu tiện khó, khó ngủ, bôi ngoài da chữa mụn nhọt...

Cùng chuyên mục

Những bài thuốc quý từ cây bưởi

Những bài thuốc quý từ cây bưởi

Bưởi không chỉ là trái cây quen thuộc mà còn là nguồn thuốc quý. Từ lá, hoa, vỏ quả đến múi và hạt, hầu như mọi bộ phận của cây bưởi đều có thể dùng làm thuốc, hỗ trợ phòng và điều trị nhiều vấn đề sức khỏe thường gặp.
Công dụng chữa bệnh của 4 loài hoa mùa Xuân

Công dụng chữa bệnh của 4 loài hoa mùa Xuân

Mùa Xuân không chỉ mang đến sắc màu tươi mới của đất trời mà còn là thời điểm nhiều loài hoa khoe nở, ẩn chứa những công dụng chữa bệnh quý giá trong y học dân gian. Bốn loài hoa quen thuộc dưới đây không chỉ đẹp mà còn là những vị thuốc hữu ích, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
Bài 3: Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc dân gian trị cảm cúm

Bài 3: Những lưu ý khi sử dụng các bài thuốc dân gian trị cảm cúm

Trong dân gian, nhiều loại thảo dược quen thuộc như chanh, mật ong, bưởi, ngải cứu, kinh giới, tía tô… được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ điều trị cảm cúm. Những phương pháp này có ưu điểm là dễ làm, nguyên liệu sẵn có và mang lại hiệu quả nhất định khi được áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, việc sử dụng thảo dược cũng có những điều cần đặc biệt lưu ý nhằm đảm bảo an toàn và tránh những tác dụng không mong muốn.
Cách sử dụng cây ngải cứu trong các bài thuốc chữa bệnh

Cách sử dụng cây ngải cứu trong các bài thuốc chữa bệnh

Ngải cứu không chỉ là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày mà còn được xem là một trong những vị thuốc dân gian quan trọng của y học cổ truyền. Từ lâu, ngải cứu đã được sử dụng để điều hòa khí huyết, giảm đau, cầm máu, trừ hàn, đặc biệt hiệu quả với các chứng bệnh liên quan đến nhiễm lạnh và rối loạn khí huyết.
Bài 2: Những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà

Bài 2: Những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà

Trong bài 1 chúng tôi có giới thiệu những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà như: Tía tô, cúc tần, gừng… Bài 2 cùng Sức khỏe Việt tiếp tục mời quý độc giả khám phá thêm về Chanh và mật ong, ngải cứu, bưởi, tía tô, kinh giới...
Củ nghệ - Gia vị quen thuộc, bài thuốc mộc mạc từ gian bếp

Củ nghệ - Gia vị quen thuộc, bài thuốc mộc mạc từ gian bếp

Trong gian bếp của nhiều gia đình, củ nghệ không chỉ là một loại gia vị mà còn được xem như “vị thuốc” dân gian quen thuộc. Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại cũng cho thấy nghệ mang lại không ít lợi ích cho cơ thể, nếu biết sử dụng đúng cách.

Các tin khác

Cách sử dụng cây đinh lăng trong các bài thuốc chữa bệnh

Cách sử dụng cây đinh lăng trong các bài thuốc chữa bệnh

Đinh lăng là loại cây dễ trồng, được sử dụng làm gia vị giúp tăng hương vị cho món ăn. Đặc biệt, đinh lăng là dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền, có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và điều trị các bệnh lý thường gặp.
Bài 1: Những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà

Bài 1: Những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà

Cảm cúm là một bệnh lý do siêu vi trùng gây ra. Cảm cúm gây ra các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp thông thường nhưng có thể kéo dài và biến chứng nguy hiểm, đặc biệt nghiêm trọng ở trẻ nhỏ, người già và người có hệ miễn dịch suy giảm. Để phòng và trị cúm an toàn, hiệu quả, mời bạn tham khảo ngay những bài thuốc điều trị cảm cúm từ cây lá vườn nhà sau đây.
Cây ô đầu – Vị thuốc hay từ dân gian

Cây ô đầu – Vị thuốc hay từ dân gian

Cây ô đầu, còn có nhiều tên gọi như củ ấu tàu, củ gấu tàu, xuyên ô, thiên hùng, trắc tử, ô uế, cố y, ú tàu (Tày), co u tàu (Thái)… Đây là vị thuốc có vị cay, đắng, tính nóng và độc tính mạnh. Từ lâu, ô đầu được xem là dược liệu quý có nhiều ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe nhưng cũng là loại thảo dược cực độc, nếu sử dụng sai cách có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian có sử dụng cây ô đầu để tham khảo.
Chữa bong gân bằng cây lá náng

Chữa bong gân bằng cây lá náng

Cây lá náng (lá náng hoa trắng) là một loại cây mọc hoang quen thuộc trong đời sống hoặc có khi được trồng làm cảnh. Điểm đáng chú ý ở loại cây này là được tận dụng làm thuốc chữa bệnh xương khớp và nhiều chứng bệnh khác rất hiệu quả.
Những loại cây chữa đau nhức xương khớp

Những loại cây chữa đau nhức xương khớp

Một số loại cây thuốc nam chữa đau nhức xương khớp như: Cây xấu hổ, cây dây đau xương, cây ngải cứu....
Cải cúc - Loại rau bình dị, vị thuốc trong vườn nhà

Cải cúc - Loại rau bình dị, vị thuốc trong vườn nhà

Rau cải cúc (còn gọi là tần ô) từ lâu đã là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Không chỉ có hương thơm dịu, vị ngọt mát đặc trưng, cải cúc còn được y học cổ truyền đánh giá là một loại rau có dược tính, giúp hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh thường gặp.
Bài thuốc dân gian từ cốt khí củ

Bài thuốc dân gian từ cốt khí củ

Cây cốt khí hay còn gọi là hổ trượng căn, điền thất, hoạt huyết đan, ban trượng căn…có vị đắng, tính ấm. Cây cốt khí thường mọc hoang ở các vùng đồi núi nước ta, rễ củ của loại cây này có khả năng kháng khuẩn, kháng virus, chống u xơ, chống huyết khối. Thường được dùng để chữa phong thấp, chấn thương, huyết áp, viêm gan, điều hoà kinh nguyệt,… Dưới đây là những bài thuốc dân gian từ cốt khí củ để bà con tham khảo.
Lá lốt - Vị thuốc dân gian giúp giảm đau xương khớp hiệu quả

Lá lốt - Vị thuốc dân gian giúp giảm đau xương khớp hiệu quả

Lá lốt là loại thảo dược gần gũi, dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp nhờ khả năng chống viêm, giảm đau, tán hàn và hoạt huyết. Khi được dùng đúng cách, lá lốt có thể trở thành giải pháp tự nhiên giúp nhiều người giảm bớt đau nhức và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt trong những ngày thời tiết lạnh ẩm.
Kỳ 3: Công dụng và các bài thuốc từ cây cúc tần

Kỳ 3: Công dụng và các bài thuốc từ cây cúc tần

Trong y học cổ truyền, cúc tần được xem là một trong những vị thuốc có giá trị bởi đặc tính mát, vị đắng nhẹ, quy kinh vào phế và thận. Với khả năng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, hoạt huyết và giảm đau, loài cây này xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian dùng để chữa cảm sốt, đau nhức xương khớp, viêm phế quản hay các chứng bệnh do phong hàn gây nên. Y học hiện đại cũng đã có những nghiên cứu bước đầu chứng minh một số tác dụng sinh học của tinh dầu cúc tần, củng cố thêm giá trị của loài cây này trong điều trị hỗ trợ.
Kỳ 2 – Thành phần hóa học và cách thức khai thác dược liệu cây cúc tần

Kỳ 2 – Thành phần hóa học và cách thức khai thác dược liệu cây cúc tần

Cúc tần không chỉ là loài cây quen thuộc trong đời sống dân gian mà còn là một trong những dược liệu được sử dụng phổ biến trong Đông y nhờ thành phần hoạt chất phong phú. Chính sự đa dạng này đã tạo nên giá trị y học của cúc tần và khiến loài cây này trở thành nguồn dược liệu dễ khai thác, đáp ứng nhiều mục đích chăm sóc sức khỏe.
Xem thêm
Gala Chào xuân 2026 - “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II: Diễn đàn kết nối tri thức và tôn vinh thương hiệu Việt

Gala Chào xuân 2026 - “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II: Diễn đàn kết nối tri thức và tôn vinh thương hiệu Việt

Tại Trường Đại học Nam Cần Thơ, Gala Chào xuân 2026 – “Tinh hoa Thương hiệu Việt” lần thứ II quy tụ đại diện Hội Nam Y Việt Nam, giới chuyên gia, doanh nghiệp và các đơn vị đồng hành trong không khí trang trọng, ấm áp.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước

Chi hội Nam y tỉnh An Giang khám bệnh, phát thuốc miễn phí cho 200 người dân xã Thường Phước

Ngày 14/01/2026, thực hiện kế hoạch hoạt động Quý I/2026, Chi hội Nam y tỉnh An Giang phối hợp Hội Chữ thập đỏ xã Thường Phước (tỉnh Đồng Tháp) tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp phát thuốc miễn phí cho 200 người dân địa phương.
Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026

Chi hội Nam y tỉnh An Giang tổng kết hoạt động năm 2025, đề ra mục tiêu phát triển vững mạnh trong năm 2026

Thực hiện chương trình công tác năm 2025, Chi hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức Hội nghị tổng kết hoạt động vào ngày 03/01/2025 tại phường Tân Châu, tỉnh An Giang.
Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026

Hội Nam y Việt Nam: Dấu ấn hoạt động năm 2025 và mục tiêu trọng tâm năm 2026

Năm 2025 ghi dấu một giai đoạn hoạt động sôi động, nhiều điểm nhấn của Hội Nam y Việt Nam trong bối cảnh phong trào bảo tồn, phát triển y học cổ truyền và Nam y tiếp tục nhận được sự quan tâm của xã hội.
Viện Nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh: Trang trọng Lễ kỷ niệm 5 năm thành lập và Hội thảo khoa học Kế thừa di sản Đại Danh y Tuệ Tĩnh

Viện Nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh: Trang trọng Lễ kỷ niệm 5 năm thành lập và Hội thảo khoa học Kế thừa di sản Đại Danh y Tuệ Tĩnh

(SKV) - Trong không khí trang trọng và phấn khởi, sáng ngày 21/12 Viện Nghiên cứu Y Dược học Tuệ Tĩnh đã long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 5 năm thành lập gắn với Hội thảo khoa học “Kế thừa, phát huy di sản Đại danh y – Thiền sư Tuệ Tĩnh trong nghiên cứu và phát triển Y Dược học cổ truyền”. Sự kiện là dấu mốc quan trọng, nhìn lại chặng đường hình thành – phát triển của Viện, đồng thời mở ra những định hướng mới cho y dược học cổ truyền Việt Nam trong giai đoạn hội nhập và đổi mới.
Phiên bản di động