Đăng tâm thảo - vị thuốc dân gian giúp an thần, điều trị mất ngủ

Theo Y học cổ truyền, đăng tâm thảo có vị cam đạm, tính bình, hơi hàn quy vào ba kinh phế, tâm và tiểu trường. Đăng tâm thảo có tác dụng hạ hỏa, thanh nhiệt, lợi tiểu, được dùng trong các bài thuốc Y học cổ truyền chữa mất ngủ, an thần, tiểu tiện khó, khó ngủ, bôi ngoài da chữa mụn nhọt...
Lạc tiên - Dược liệu an thần, chữa mất ngủ trong Y học cổ truyền Lạc tiên - Dược liệu an thần, chữa mất ngủ trong Y học cổ truyền
Cây bình vôi - dược liệu tốt điều trị hiệu quả mất ngủ Cây bình vôi - dược liệu tốt điều trị hiệu quả mất ngủ

Đăng tâm thảo

Đăng tâm thảo còn có tên hổ tu thảo, bích ngọc thảo (Bản thảo cương mục), đăng thảo, tịch thảo, xích tu, cổ ất tâm (Hòa Hán dược khảo), đăng thị, thần đăng nhị (Trung Quốc dược học đại từ điển), bấc, cây bấc, cỏ bấc, cỏ bấc đèn, tâm bấc, tim bấc, bấc đèn dầu lạc (Dược liệu Việt Nam). Tên khoa học: Juncus effusus Linn. (Juncus fujusus Lin. var. decipens Buch; Juncus prismatocarpus R. Br). Họ Bấc (Juncaceae).

Cây bấc là một loại cây cỏ sống lâu năm, thân tròn cứng, mọc thành cụm dày cao khoảng 35 – 100 cm, đường kính của thân khoảng 1 – 2 mm, mặt ngoài thân có màu xanh nhạt, có vạch dọc. Ruột (lõi) cây bấc cấu tạo bởi những tế bào hình ngôi sao để hở ra nhiều lỗ khuyết lớn. Lá bị giảm rất nhiều, chỉ còn lại bẹ ở gốc thân.

Hoa đều, lưỡng tính, mọc thành vòng. Bao hoa khô xác không phân hóa. Nhị 3, ít khi 4 hoặc 6. Bao phấn hình chỉ. Bầu có vòi rất ngắn, đầu nhụy to. Quả nang, hạt nhỏ. Cây ra hoa và đầu mùa hạ.

Dược liệu mọc hoang và được trồng ở nhiều nơi ẩm ướt của nước ta như Nam Định, Hà Nam, … Mùa thu cắt toàn cây về, rạch dọc để lấy lõi riêng ra, bó thành từng bó.

Đăng tâm rất khó nghiền, muốn tán thành bột, lấy bột gạo nấu hồ hay nước cơm hòa với Đăng tâm phơi cho khô nghiền nhỏ rồi bỏ trong chậu nước, khuấy đều, cái nào nổi trên mặt nước là Đăng tâm. Sau đó lấy phơi khô cất dùng.

Nếu dùng vào thuốc thang thì sau khi lấy được ruột lõi (còn gọi là tủy), thầy thuốc sẽ ngắt ngắn đi, nhặt cho sạch lá rồi bỏ vào thuốc sắc. Lấy một ống tre có hai đầu mắt tre, xuyên thủng một lỗ, nhét đăng tâm đầy vào ống, đốt nóng cho ống tre khô đi là được.

Đăng tâm thảo - thảo dược dân gian giúp an thần và điều trị mất ngủ
Theo y học cổ truyền, từ lâu Đăng tam thảo đã được dùng để an thần, trị mất ngủ, giảm lo âu. Ảnh internet

Công dụng đăng tâm thảo

Theo y học cổ truyền

Theo y học cổ truyền đăng tâm thảo có vị ngọt, tính hàn. Quy vào ba kinh phế, tâm và tiểu trường.

Đăng tâm thảo có tác dụng hạ hỏa, thanh nhiệt, lợi tiểu. Dùng để chữa tiểu tiện khó, khó ngủ, bôi ngoài da chữa mụn nhọt. Ngoài ra còn dùng làm thuốc lợi tiểu, thuốc hạ sốt, an thần, chữa mất ngủ, chữa ho, viêm họng.

Theo y học hiện đại

Tác dụng an thần

Các thụ thể gamma-aminobutyric acid (GABA) loại A-GABA (A) là mục tiêu quan trọng để điều trị lâm sàng chứng lo âu và mất ngủ. Bạch đậu khấu tăng cường hoạt động GABA độc lập với vị trí liên kết benzodiazepine. Hoạt động này tại các thụ thể GABA (A) có thể giải thích việc sử dụng theo kinh nghiệm của các loại thuốc thảo dược trong y học cổ truyền làm thuốc an thần và giải lo âu.

Tác dụng chống viêm, giảm phù nề

Đăng tâm thảo làm giảm giải phóng nitric oxide NO, prostaglandin E2, và các cytokine gây viêm IL-1β và IL-6. Đây là những chất trung gian gây viêm.

Những phát hiện này cho thấy Đăng tâm thảo quả có tác dụng chống viêm bằng cách ức chế sản xuất chất trung gian gây viêm trong tế bào, do đó làm giảm phù nề ở chuột.

Tác dụng kháng khuẩn

Thành phần hoạt tính sinh học chính của cây thuốc là phenanthrene, đã cho thấy hiệu quả tốt đối với vi khuẩn tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA).

Các tác dụng khác

Do lo ngại về tác động của thuốc trừ sâu hóa học đối với sức khỏe con người và môi trường, ngày càng có nhiều nhu cầu thay thế thuốc trừ sâu hóa học bằng các chất thay thế. Các sản phẩm bảo vệ thực vật có nguồn gốc từ thực vật là một giải pháp thay thế bền vững và thân thiện với môi trường. Loại thảo mộc này cho thấy hiệu quả cao (100%) đối với P. viticola và V. inaequalis ở nồng độ thấp trên cây táo và nho.

Đăng tâm thảo - thảo dược dân gian giúp an thần và điều trị mất ngủ
Hình ảnh mô tả đăng tâm thảo. Ảnh internet

Bài thuốc chữa bệnh từ đăng tâm thảo

Một số bài thuốc sử dụng đăng tâm thảo dể điều trị bệnh

Điều trị mất ngủ, lợi tiểu

Lấy khoảng 2g đăng tâm thảo sắc với nước.

Dùng thay nước chè hàng ngày.

Cầm máu

Dùng đăng tâm thảo nhai nhỏ rồi đắp lên vết thương, máu sẽ cầm nhanh chóng

Điều trị chảy máu cam không cầm được

Chuẩn bị 40g đăng tâm thảo và 4g đơn sa

Dùng 2 nguyên liệu uống chung với nước cơm, mỗi lần dùng khoảng 8g là vừa đủ.

Điều trị nghẹt họng do viêm

Chuẩn bị: 1 nắm đăng tâm thảo và 2 tấm ngói và 1 ít muối.

Dùng ngói đốt đăng tâm thảo và muối rồi thổi vào miệng nhiều lần sẽ thấy đỡ.

Trị chứng đậu sang làm cho người mệt mỏi

Chuẩn bị: 1 nắm đăng tâm thảo, 80g miết giáp

Nấu chung 2 nguyên liệu với 1 thăng rưỡu nước cho đến khi còn 6 chén.

Dùng uống 2 lần trong ngày.

Điều trị bí tiểu

Chuẩn bị: 3g đăng tâm, 9g cam thảo, 9g mộc tử, 9g mộc thông, 9g đông quy tử, 12g hoạt thạch.

Lấy tất cả nguyên liệu sắc lên và uống hết trong ngày.

Điều trị tâm phiền, khô miệng

Chuẩn bị nguyên liệu: 4g đăng tâm thảo, 12g mạch môn và 12g lá tre

Dùng tất cả nguyên liệu nấu lên rồi uống hết trong ngày.

Điều trị bệnh lậu, đái đục, đái ra máu và đái buốt

Chuẩn bị: 8g đăng tâm thảo, 8g rễ cỏ tranh

Dùng hai nguyên liệu bỏ vào ấm, sắc nước và dùng trong ngày

Điều trị chứng nhiệt lâm

Chuẩn bị: 9g đăng tâm thảo, 30g phượng vĩ thảo, 30g xa tiền thảo

Dùng tất cả nguyên liệu sắc với nước vo gạo rồi uống hết trong ngày.

Ngoài ra còn có các bài thuốc khác mà dân gian vẫn lưu truyền để tận dụng khả năng điều trị bệnh của đăng tâm thảo. Người bệnh nên tham khảo thật kỹ trước khi sử dụng.

Đăng tâm thảo - thảo dược dân gian giúp an thần và điều trị mất ngủ
Đăng tâm thảo có tác dụng an thần, giảm lo âu. Ảnh internet

Lưu ý khi dùng đăng tâm thảo

Không được dùng đăng tâm thảo trong các trường hợp:

Người bị thể hư, trúng hàn, không kiềm được khi bị tiểu tiện.

Người có tiền sử dị ứng với bất cứ thảo dược nào.

Phụ nữ có thai, đang cho con bú, trẻ em thì nên hạn chế dùng. Nếu sử dụng thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đăng tâm thảo có thể tương tác với một số loại thuốc, làm thay đổi và mất tác dụng của thuốc. Chính vì vậy cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng khi bạn đang dùng bất cứ loại thuốc nào, kể cả là thuốc đông y hay thực phẩm chức năng.

Những thông tin được chia sẻ về đăng tâm thảo chỉ mang tính chất tham khảo. Còn rất nhiều vấn đề khác mà chúng ta cần phải tìm hiểu khi sử dụng vị thuốc này. Vì vậy trước khi dùng hãy tham khảo thật kỹ ý kiến của bác sĩ cũng như những người có chuyên môn.

Thúy Hà (t/h)
https://suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Dùng thuốc gì để có một giấc ngủ ngon

Dùng thuốc gì để có một giấc ngủ ngon

Hiện nay, trước những áp lực công việc, gia đình, các mối quan hệ trong cuộc sống khiến nhiều người căng thẳng, hoang mang, stress… dẫn đến mất ngủ. Người bệnh thường kèm theo những triệu chứng: Đau đầu, váng đầu, chóng mặt, hay quên, tim hồi hộp, ăn uống kém, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt của người bệnh.
Cây vông nem: “Thần dược” cho giấc ngủ sâu và tâm trí an yên

Cây vông nem: “Thần dược” cho giấc ngủ sâu và tâm trí an yên

Cây vông nem (Erythrina orientalis), loài thảo dược quen thuộc với lá xanh mướt và hoa đỏ rực, đang được giới khoa học đánh giá cao nhờ khả năng đặc trị chứng mất ngủ kinh niên và rối loạn lo âu. Nghiên cứu từ Trung tâm Dược liệu Cổ truyền Việt Nam (2024) chỉ ra: dịch chiết lá vông nem kích hoạt 92% thụ thể GABA-A – chìa khóa dẫn truyền giấc ngủ tự nhiên. Bài viết phân tích chi tiết cách ứng dụng loại cây này để lấy lại nhịp sinh học và cân bằng cảm xúc.
Cây dâm bụt: Khắc tinh của viêm họng và ho kéo dài

Cây dâm bụt: Khắc tinh của viêm họng và ho kéo dài

Cây dâm bụt (Hibiscus rosa-sinensis), loài hoa quen thuộc trong vườn nhà Việt, đang được giới y học quan tâm nhờ khả năng đặc trị các bệnh đường hô hấp. Nghiên cứu từ Viện Dược liệu Trung ương (2024) chỉ ra: dịch chiết hoa dâm bụt ức chế 85% vi khuẩn Streptococcus – thủ phạm chính gây viêm họng. Bài viết tổng hợp cách ứng dụng thảo dược này để xử lý ho dai dẳng và viêm họng cấp an toàn, hiệu quả.

Cùng chuyên mục

10 lợi ích sức khỏe của thảo quả

10 lợi ích sức khỏe của thảo quả

Thảo quả – một loại gia vị quý có mặt trong nhiều món ăn truyền thống của châu Á, không chỉ nổi bật bởi hương thơm đặc trưng mà còn được y học cổ truyền và hiện đại đánh giá cao nhờ vào những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Với hương vị cay nồng nhẹ, thảo quả thường được dùng trong các món hầm, cà ri, trà thảo mộc, và cũng là thành phần không thể thiếu trong nhiều bài thuốc Đông y.
Hạt bí: Thần dược từ thiên nhiên với công dụng vàng và cách chế biến đa dạng

Hạt bí: Thần dược từ thiên nhiên với công dụng vàng và cách chế biến đa dạng

Hạt bí (hay hạt bí ngô) không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá được y học cổ truyền và hiện đại đánh giá cao. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết tác dụng của hạt bí cùng những cách chế biến sáng tạo, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe từ loại hạt "nhỏ nhưng có võ" này.
Bạch biển đậu – Vị thuốc quý trong kho tàng y học cổ truyền

Bạch biển đậu – Vị thuốc quý trong kho tàng y học cổ truyền

Trong kho tàng y học cổ truyền phương Đông, có nhiều vị thuốc không chỉ quen thuộc mà còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe con người. Một trong những vị thuốc dân dã, dễ kiếm nhưng hiệu quả lại không hề nhỏ, đó chính là Bạch biển đậu – còn gọi là đậu ván trắng. Từ lâu, Bạch biển đậu đã được các danh y sử dụng trong nhiều bài thuốc cổ truyền nhằm bồi bổ sức khỏe, kiện tỳ, trừ thấp, và hỗ trợ tiêu hóa.
9 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ bưởi

9 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ bưởi

Vỏ bưởi là một vị thuốc dân gian quen thuộc trong Đông y, được dùng để chữa nhiều bệnh nhờ tính ấm, vị cay, đắng, chứa tinh dầu, flavonoid và nhiều hoạt chất quý có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, tiêu đờm, lợi tiểu, giảm mỡ máu... Dưới đây là 9 bài thuốc chữa bệnh từ vỏ bưởi đơn giản, dễ áp dụng tại nhà:
Hạt lanh: Bí quyết vàng đưa vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe

Hạt lanh: Bí quyết vàng đưa vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe

Hạt lanh (flaxseed) từ lâu đã được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và khả năng hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng hạt lanh trong chế độ ăn hàng ngày để tối ưu hóa lợi ích sức khỏe, đồng thời cung cấp những công thức chế biến đơn giản, ngon miệng phù hợp với khẩu vị người Việt.
Vị thuốc từ cây Kim ngân hoa

Vị thuốc từ cây Kim ngân hoa

Kim ngân là loại dây leo bằng thân quấn. Thân non có lông màu nâu đỏ. Thường mọc thành bụi. Lá mọc đối, hình trứng và xanh tốt quanh năm. Hoa mọc kẽ lá màu trắng, sau ngả sang màu vàng. Quả hình cầu, màu đen.

Các tin khác

Uy linh tiên có tác dụng gì trong y học hiện đại

Uy linh tiên có tác dụng gì trong y học hiện đại

Uy linh tiên là một loại dược liệu thường được các bác sĩ Y học cổ truyền sử dụng trên người bệnh xương khớp. Vị thuốc này được biết đến với nhiều công dụng bao gồm giảm đau xương khớp, giãn cơ, lợi tiểu. Tìm hiểu về công dụng và cách dùng của vị thuốc này giúp bạn bổ sung một số thông tin cơ bản về Uy linh tiên.
Ứng dụng lâm sàng của vị thuốc thạch cao

Ứng dụng lâm sàng của vị thuốc thạch cao

Thạch cao là chất vô cơ (calci sunfat ngậm nước), ngoài ra, có thể lẫn đất sét, cát, các hợp chất sunfua, Fe và Mg. Để làm thuốc, dùng loại thạch cao mềm, còn loại khô cứng (bột thạch cao nung) thường dùng trong ngoại khoa chấn thương để băng bó. Thạch cao là vị thuốc dùng nhiều trong Đông y, vị ngọt, cay, tính rất hàn; vào các kinh phế, vị và tam tiêu.
Độc Hoạt thuộc 10 vị thuốc nam chữa xương khớp cực kỳ hiệu quả

Độc Hoạt thuộc 10 vị thuốc nam chữa xương khớp cực kỳ hiệu quả

Độc hoạt hay còn gọi là Hương độc hoạt, Xuyên độc hoạt, là một vị thuốc cùng họ với cây Đương quy. Trong y học cổ truyền, Độc hoạt có công dụng chữa phong thấp, trị đau nhức lưng gối và các khớp xương.
Hạt óc chó: Siêu thực phẩm vàng cho hệ miễn dịch khỏe mạnh

Hạt óc chó: Siêu thực phẩm vàng cho hệ miễn dịch khỏe mạnh

Hạt óc chó không chỉ là món ăn vặt bổ dưỡng mà còn được mệnh danh là "vua của các loại hạt" nhờ khả năng tăng sức đề kháng vượt trội. Bài viết này sẽ khám phá sâu những lợi ích đặc biệt của hạt óc chó đối với hệ miễn dịch cùng cách sử dụng khoa học để tối ưu hóa hiệu quả bảo vệ sức khỏe.
Những công dụng và cách dùng dược liệu thương truật

Những công dụng và cách dùng dược liệu thương truật

Thương truật là dược liệu thường được sử dụng để điều trị bệnh trong Đông y. Với sự đa dạng trong thành phần và tác dụng dược lý mà vị thuốc thương truật có thể hỗ trợ tiêu hóa, trị tiêu chảy, đầy bụng… hiệu quả. Hãy cùng Sức khỏe Việt đi tìm hiểu về đặc điểm, công dụng và cách dùng của dược liệu này.
Hành tây: Bí quyết chế biến thần kỳ để tăng cường sức đề kháng

Hành tây: Bí quyết chế biến thần kỳ để tăng cường sức đề kháng

Hành tây không chỉ là gia vị quen thuộc trong bếp mà còn là "kháng sinh tự nhiên" giúp tăng sức đề kháng hiệu quả nhờ hàm lượng quercetin và allicin dồi dào. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách chế biến hành tây khoa học để tối ưu hóa lợi ích miễn dịch, đồng thời cung cấp công thức đặc biệt phù hợp với khẩu vị người Việt.
Dâu tây: Siêu thực phẩm cho sức khỏe và sắc đẹp

Dâu tây: Siêu thực phẩm cho sức khỏe và sắc đẹp

Dâu tây không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn được mệnh danh là "nữ hoàng trái cây" nhờ những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc. Bài viết này sẽ khám phá toàn diện giá trị dinh dưỡng của dâu tây cùng cách sử dụng thông minh để tối ưu hóa lợi ích từ loại quả mọng đỏ rực này.
Bưởi: Bí quyết vàng tăng cường sức đề kháng từ thiên nhiên

Bưởi: Bí quyết vàng tăng cường sức đề kháng từ thiên nhiên

Bưởi không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn được xem như "vũ khí" tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhờ hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào. Bài viết này sẽ tiết lộ cách sử dụng bưởi khoa học để xây dựng "lá chắn miễn dịch" vững chắc cho cả gia đình, đặc biệt trong mùa dịch bệnh.
Dưa hấu: Thần dược giải nhiệt mùa hè và công dụng làm mát cơ thể

Dưa hấu: Thần dược giải nhiệt mùa hè và công dụng làm mát cơ thể

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây giải khát phổ biến mà còn là "cứu tinh" trong những ngày hè oi bức nhờ khả năng giải nhiệt và làm mát cơ thể vượt trội. Bài viết này sẽ khám phá sâu những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu cùng cách sử dụng để tối ưu hóa công dụng giải nhiệt mùa hè.
Quả kiwi: Siêu thực phẩm vàng cho sức khỏe và cách chế biến đa dạng

Quả kiwi: Siêu thực phẩm vàng cho sức khỏe và cách chế biến đa dạng

Quả kiwi không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn được mệnh danh là "kho dinh dưỡng" thiên nhiên nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết những lợi ích của quả kiwi và hướng dẫn các cách chế biến đơn giản, sáng tạo để tận dụng tối đa dưỡng chất từ loại quả này.
Xem thêm
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.
Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.
Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

Sáng 25/3/2025, tại Ao Vua, Ba Vì (TP Hà Nội), đã diễn ra Hội thảo khoa học “Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ”.
Phiên bản di động