Bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu: Giải pháp tự nhiên không cần thuốc

Rối loạn tiêu hóa, khó tiêu là những vấn đề phổ biến gây đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn và mệt mỏi. Trong khi nhiều người lạm dụng thuốc kháng acid hoặc men tiêu hóa, bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa theo Đông y được đánh giá cao nhờ khả năng điều hòa chức năng dạ dày - ruột tự nhiên, không gây tác dụng phụ.

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, việc tiêu hoá thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng thuộc về chức năng của 2 cơ quan chủ yếu là phủ Vị và tạng Tỳ. Để cải thiện chức năng tiêu hóa, phòng chống và điều trị các chứng trạng này có thể tiến hành thao tác xoa bóp, bấm huyệt đơn giản tại vùng bụng, 2 đường kinh Vị, Tỳ và một số huyệt vị đặc hiệu.

Xoa bóp bụng trên và toàn bụng chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu

Bạn có thể lựa chọn tư thế nằm hoặc nửa nằm nửa ngồi sao cho thoải mái, lấy điểm giữa đường nối mỏ ác và rốn làm trung tâm, dùng 2 bàn tay đặt lên nhau, xoa vùng trên rốn với một lực ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 - 100 vòng.

Tương tự như vậy, lại lấy rốn làm trung tâm để xoa toàn bụng theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài và ngược lại từ ngoài vào khoảng 50 - 100 vòng sao cho toàn bụng ấm lên là được.

Xoa bóp mặt trước cẳng chân là cách bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa

Bấm huyệt chữa khó tiêu, rối loạn tiêu hóa bằng cách xoa bóp mặt trước cẳng chân mang lại hiệu quả cao. Để xoa bóp cẳng chân, bạn nên ngồi gác cẳng chân phải lên trên đùi trái. Sau đó dùng bàn tay phải ôm lấy cẳng chân, đặt hổ khẩu vào bờ trước xương chày ở dưới gối, xát dọc cẳng chân từ trên xuống dưới mắt cá chân với một lực ấn vừa phải từ 30 – 50 lần sao cho cẳng chân nóng lên là được.

Sau đó, đổi sang chân trái, tiến hành các thao tác tương tự như đối với cẳng chân phải. Đường kinh Tỳ và Vị nằm 2 bên phía trước cẳng chân, khi bạn xoa như vậy có tác dụng làm lưu thông khí huyết trong kinh mạch, tăng cường công năng của tạng Tỳ và phủ Vị, góp phần cải thiện chức năng tiêu hoá.

Day ấn huyệt Trung quản chữa khó tiêu

Bạn có thể chọn tư thế nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi, sau đó dùng ngón tay cái để day bấm huyệt Trung quản trong 1 phút. Cách xác định huyệt Trung quản đó là tìm điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm mũi ức.

Nghiên cứu hiện đại cho thấy, khi day bấm huyệt Trung quản sẽ có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày và ruột, kích thích tiết dịch, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu, qua đó điều trị và dự phòng tốt các chứng bệnh như đầy bụng và khó tiêu, buồn nôn, ợ hơi, ợ chua, chán ăn, nấc...

Bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu: Giải pháp tự nhiên không cần thuốc
Bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa, khó tiêu: Giải pháp tự nhiên không cần thuốc

Day ấn huyệt Kiến lý chữa rối loạn tiêu hóa

Bạn có thể nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi sao cho thoải mái, sau đó dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa để day ấn huyệt Kiến lý trong 1 phút. Cách xác định huyệt Kiến lý: Huyệt nằm ở điểm 3/8 dưới và 5/8 trên của đoạn nối từ rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn.

Huyệt Kiên lý có tác dụng kiện tỳ, lý khí, hòa vị tiêu tích, nó thường được dùng để phòng chống và điều trị các chứng bệnh như đầy bụng, chán ăn, khó tiêu, đau bụng, nôn mửa...

Day ấn huyệt Thiên khu chữa rối loạn tiêu hóa

Cũng như trên, bạn có thể lựa chọn tư thế nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi. Sử dụng hai ngón tay cái hoặc hai ngón giữa để day ấn đồng thời cả hai huyệt Thiên khu ở hai bên trong 1 phút. Cách xác định vị trí huyệt Thiên khutừ rốn đo ngang ra 2 thốn.

Day bấm huyệt Thiên khu có tác dụng điều hòa vị tràng, lý khí tiêu trệ, phù thổ hóa thấp, thường được sử dụng để phòng chống và chữa các chứng bệnh như đau bụng vùng quanh rốn, đầy bụng, sôi bụng, chán ăn, ăn không tiêu, nôn, táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ...

Day ấn huyệt Túc tam lý chữa rối loạn tiêu hóa

Để day bấm huyệt Túc tam lý, bạn nên ngồi, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa để day ấn huyệt Túc tam lý trong 1 phút. Cách xác định huyệt Túc tam lý: Sờ dọc theo bờ trước xương ống chân (mào chày) từ dưới cổ chân ngược lên, khi đến gần khớp gối ngón tay của bạn bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ vị trí đó đo ra ngoài một khoát ngón tay là huyệt Túc tam lý, khi ấn có cảm giác tê tức nặng lan xuống bàn chân.

Huyệt Túc tam lý có công năng điều hòa tỳ vị, kiện vận tỳ dương, hóa thấp tiêu trệ, ôn trung tán hàn, bổ trung ích khí, bổ hư cường thân, điều hòa khí huyết, chuyên được dùng để phòng chống và chữa các bệnh lý thuộc đường tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Nghiên cứu hiện đại cho thấy, khi day bấm huyệt Túc tam lý có tác dụng điều hòa chức năng co bóp và tiết dịch của dạ dày và ruột, tăng cường chức năng tiêu hóa và hấp thu, dự phòng tích cực các chứng bệnh như đau dạ dày, khó tiêu, táo bón, sôi bụng, tiêu chảy, nôn nấc...

Xoa bóp bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả là nhờ vào việc kích thích các nhu động đường ruột

Xoa bóp bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả là nhờ vào việc kích thích các nhu động đường ruột

Day ấn huyệt Tam âm giao chữa rối loạn tiêu hóa

Để day bấm huyệt Tam âm giao bạn cũng chọn tư thế ngồi thích hợp, dùng ngón tay cái day ấn vào huyệt Tam âm giao trong 1 phút. Các xác định huyệt Tam âm giao: Huyệt nằm ở trên mắt cá chân trong 3 thốn, ngay sau bờ trong xương chày.

Huyệt Tam âm giao là huyệt vị thuộc kinh Tỳ, có tác dụng bổ tỳ thổ, hỗ trợ tiêu hoá, thông khí trệ, kiện tỳ trừ thấp, bổ can ích thận (vì nó là điểm giao của ba kinh Tỳ, Can và Thận ở dưới chân). Huyệt thường được dùng để phòng chống và chữa các chứng bệnh ở đường tiêu hoá như ăn kém, đầy bụng, khó tiêu, nôn, tiêu chảy...

Tóm lại, xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp điều trị thông qua việc sử dụng bàn tay tác động lên các kinh huyệt trong cơ thể. Xoa bóp bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả là nhờ vào việc kích thích các nhu động đường ruột, tăng co bóp dạ dày khiến quá trình tiêu hóa thức ăn suôn sẻ và thông thoáng hơn.

Lưu ý quan trọng

Chống chỉ định: Đau bụng do viêm ruột thừa, xuất huyết tiêu hóa.

Kết hợp chườm ấm: Dùng túi chườm nóng 40°C đặt lên bụng sau khi bấm huyệt.

Kết hợp thảo dược và thói quen ăn uống

Bài thuốc: Trà gừng mật ong ấm + 2 lát chanh tươi uống sau bữa ăn.

Thực phẩm: Sữa chua, chuối tiêu, khoai lang – bổ sung lợi khuẩn và chất xơ.

Bấm huyệt chữa rối loạn tiêu hóa cần thực hiện đều đặn 1-2 lần/ngày trong ít nhất 7 ngày. Với trường hợp nôn ra máu hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân, cần nội soi tiêu hóa sớm để loại trừ bệnh lý nguy hiểm.

Xem thêm: Collagen NuBest Bổ sung Collagen cho Da, Móng, Tóc Chắc Khỏe

Thúy Hà (t/h)
https://suckhoeviet.org.vn

Cùng chuyên mục

Bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bài thuốc dân gian giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm trong xã hội hiện đại. Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống hợp lý, các bài thuốc dân gian cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những bài thuốc dân gian đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và bền vững.
Giảm cân bằng trà thảo mộc – Lựa chọn lành mạnh từ Đông y

Giảm cân bằng trà thảo mộc – Lựa chọn lành mạnh từ Đông y

Trong xã hội hiện đại, vấn đề thừa cân và béo phì đang trở thành nỗi lo lắng của nhiều người. Việc tìm kiếm các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả là điều cần thiết. Giảm cân bằng trà thảo mộc không chỉ là một lựa chọn lành mạnh mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Châm cứu có giúp giảm cân không?

Châm cứu có giúp giảm cân không?

Giảm cân luôn là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong xã hội hiện đại với lối sống bận rộn và thói quen ăn uống không lành mạnh. Trong khi nhiều phương pháp giảm cân được quảng cáo trên thị trường, châm cứu – một kỹ thuật truyền thống của y học cổ truyền Trung Quốc – đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Vậy châm cứu có thực sự giúp giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.
Thảo dược hỗ trợ giảm cân theo y học cổ truyền

Thảo dược hỗ trợ giảm cân theo y học cổ truyền

Giảm cân là một trong những mục tiêu sức khỏe phổ biến hiện nay, đặc biệt trong bối cảnh lối sống hiện đại với nhiều thực phẩm chế biến sẵn và ít vận động. Trong khi nhiều người tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, y học cổ truyền đã cung cấp những giải pháp tự nhiên từ thảo dược.
Cách xoa bóp bấm huyệt để giảm mỡ bụng

Cách xoa bóp bấm huyệt để giảm mỡ bụng

Mỡ bụng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người gặp phải. Không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, mỡ bụng còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh lý khác. Trong khi nhiều người tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhanh chóng, xoa bóp bấm huyệt đã được chứng minh là một phương pháp an toàn và hiệu quả để giảm mỡ bụng.
Giảm cân bằng bấm huyệt – Phương pháp Đông y an toàn

Giảm cân bằng bấm huyệt – Phương pháp Đông y an toàn

Giảm cân là một trong những mục tiêu sức khỏe phổ biến trong xã hội hiện đại. Trong khi nhiều người tìm đến các phương pháp ăn kiêng khắc nghiệt hoặc tập luyện cường độ cao, thì bấm huyệt – một phương pháp Đông y truyền thống – đã chứng tỏ được hiệu quả và tính an toàn của nó trong việc hỗ trợ giảm cân.

Các tin khác

Cây đu đủ - Dược liệu quý từ thiên nhiên

Cây đu đủ - Dược liệu quý từ thiên nhiên

Cây đu đủ (Carica papaya) là loại cây ăn quả quen thuộc với người dân Việt Nam và nhiều nước nhiệt đới trên thế giới. Không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, cây đu đủ còn được xem là một “kho tàng dược liệu tự nhiên” với rất nhiều công dụng phòng và chữa bệnh hiệu quả.
Một số bài thuốc Nam gia truyền - Kinh nghiệm chăm sóc và điều trị sởi hiệu quả cao

Một số bài thuốc Nam gia truyền - Kinh nghiệm chăm sóc và điều trị sởi hiệu quả cao

Sởi là bệnh lây cấp tính do virut gây ra có thể lưu hành thành dịch (ôn dịch) thường gặp ở trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 3 tuổi. Bệnh lây truyền trực tiếp qua đường hô hấp và niêm mạc mắt khi trẻ em làm tiếp xúc với đờm dãi, nước bọt của trẻ mang bệnh hay bệnh nhi ho bắn ra.
Y học cổ truyền là “y học bằng chứng” tinh hoa của dân tộc

Y học cổ truyền là “y học bằng chứng” tinh hoa của dân tộc

Bảo tồn và phát triển nguồn tài nguyên cây thuốc quý Việt Nam luôn là khát khao của rất nhiều thế hệ thầy thuốc, lương y, nhằm nâng tầm dược liệu Việt Nam, góp phần chăm sóc sức khỏe, chữa bệnh cho đông đảo người dân. Nhân dịp năm mới Giáp Thìn 2024. Sức khỏe Việt có cuộc phỏng vấn TTND, GS.TS. Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam y Việt Nam, Phó chủ tịch Hiệp hội Đào tạo Trung y Thế giới, nguyên Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam.
Bất ngờ với tác dụng của cây dong riềng đỏ  hỗ trợ chữa trị bệnh mạch vành

Bất ngờ với tác dụng của cây dong riềng đỏ hỗ trợ chữa trị bệnh mạch vành

Cây Dong riềng đỏ tiếng Nùng Cao Bằng gọi đó là cây Slim khỏn, người Nùng Văn quan Lạng sơn gọi là cây Slim tàu tẳng. Cây Dong riềng đỏ có tên khoa học là Canna edulis – Kur thuộc họ Cannaceae. Ngày nay, cây Dong riềng đỏ được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới
Tiết lộ bí ẩn của nền y học cổ truyền Trung Quốc

Tiết lộ bí ẩn của nền y học cổ truyền Trung Quốc

Nhiều người nói y học cổ truyền Trung Quốc là giả khoa học. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây, y học cổ truyền Trung Quốc lại có nền tảng phức tạp dựa trên sự hiểu biết khoa học về protein.
Quy định thẩm quyền của chính quyền địa phương 2 cấp lĩnh vực y, dược cổ truyền

Quy định thẩm quyền của chính quyền địa phương 2 cấp lĩnh vực y, dược cổ truyền

Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 15/2025/TT-BYT quy định về phân cấp, phân định thẩm quyền của chính quyền địa phương 2 cấp trong lĩnh vực y, dược cổ truyền.
Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh phổi: Liệu pháp Đông y toàn diện cho hệ hô hấp

Xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh phổi: Liệu pháp Đông y toàn diện cho hệ hô hấp

Bệnh phổi như viêm phổi, COPD hay di chứng hậu COVID-19 gây ho kéo dài, khó thở và suy giảm chức năng hô hấp. Trong khi Tây y tập trung vào thuốc kháng sinh và giãn phế quản, xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh phổi theo Đông y được đánh giá cao nhờ khả năng phục hồi chức năng phổi tự nhiên, giảm phụ thuộc vào thuốc.
Xoa bóp bấm huyệt chữa hen suyễn: Giải pháp Đông y an toàn cho người bệnh

Xoa bóp bấm huyệt chữa hen suyễn: Giải pháp Đông y an toàn cho người bệnh

Hen suyễn là bệnh lý hô hấp mãn tính gây khó thở, thở khò khè và tức ngực, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh thuốc Tây, xoa bóp bấm huyệt chữa hen suyễn đang được nhiều người tin dùng nhờ hiệu quả giảm triệu chứng và ít tác dụng phụ. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết các huyệt đạo quan trọng, kỹ thuật thực hiện và lưu ý khoa học từ chuyên gia Đông y.
Xoa bóp bấm huyệt điều trị viêm quanh khớp vai: Giải pháp giảm đau tận gốc từ Đông y

Xoa bóp bấm huyệt điều trị viêm quanh khớp vai: Giải pháp giảm đau tận gốc từ Đông y

Viêm quanh khớp vai là bệnh lý phổ biến gây đau nhức, hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Trong khi thuốc giảm đau Tây y chỉ giải quyết triệu chứng tạm thời, xoa bóp bấm huyệt điều trị viêm quanh khớp vai theo Đông y được đánh giá cao nhờ tác động tận gốc vào nguyên nhân gây bệnh, đồng thời hạn chế tác dụng phụ.
Bài thuốc nam chữa suy nhược thần kinh: Giải pháp an toàn từ thiên nhiên

Bài thuốc nam chữa suy nhược thần kinh: Giải pháp an toàn từ thiên nhiên

Suy nhược thần kinh là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại, gây mệt mỏi kéo dài, mất ngủ, giảm tập trung và dễ cáu gắt. Trong khi thuốc Tây chỉ giải quyết triệu chứng tạm thời và có thể gây phụ thuộc, bài thuốc nam chữa suy nhược thần kinh được đánh giá cao nhờ tác dụng bồi bổ tạng phủ, an thần tự nhiên và không gây tác dụng phụ.
Xem thêm
"Các tiến bộ trong điều trị, phòng chống ung thư của Y học hiện đại và một số công trình nghiên cứu về thảo dược hỗ trợ phòng chống ung thư

"Các tiến bộ trong điều trị, phòng chống ung thư của Y học hiện đại và một số công trình nghiên cứu về thảo dược hỗ trợ phòng chống ung thư

Sáng ngày 28/6/2025 Tại Học viện Y Dược học Cổ truyền Việt Nam, Hội Nam Y Việt Nam, Tạp chí Sức Khỏe Việt đã tổ chức Hội thảo khoa học toàn quốc với chủ đề: “Các tiến bộ trong điều trị, phòng chống ung thư của Y học hiện đại và một số công trình nghiên cứu về thảo dược hỗ trợ phòng chống ung thư”
Hội thảo Khoa học về Nam Y: Đẩy mạnh ứng dụng thảo dược và các liệu pháp Nam Y trong hỗ trợ điều trị ung thư và nâng cao sức khỏe cộng đồng

Hội thảo Khoa học về Nam Y: Đẩy mạnh ứng dụng thảo dược và các liệu pháp Nam Y trong hỗ trợ điều trị ung thư và nâng cao sức khỏe cộng đồng

Phú Thọ – Ngày 29/6/2025 — Hội Nam Y Việt Nam đã tổ chức Hội thảo khoa học “Ứng dụng thảo dược và tinh hoa Nam y trong hỗ trợ điều trị bệnh không lây, nâng cao sức khỏe cộng đồng” tại khu du lịch sinh thái Đảo Ngọc Xanh. Sự kiện thu hút hơn 200 đại biểu là các chuyên gia y học cổ truyền, bác sĩ, nhà nghiên cứu, doanh nghiệp dược phẩm và các đơn vị truyền thông khoa học trên toàn quốc.
Hội Nam Y Việt Nam: Siết chặt kỷ cương, thúc đẩy phát triển bền vững

Hội Nam Y Việt Nam: Siết chặt kỷ cương, thúc đẩy phát triển bền vững

Sáu tháng đầu năm 2025, Hội Nam Y Việt Nam ghi dấu những nỗ lực trong phát triển hội viên, tổ chức đào tạo, hội thảo khoa học và các hoạt động thiện nguyện. Tuy nhiên, nhiều thách thức về củng cố tổ chức, duy trì hoạt động của các chi hội vẫn còn hiện hữu
Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền

Ra mắt Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội: Dấu ấn mới của Y học cổ truyền

Sáng ngày 8/6/2025, Tại Hà Nội: Lễ công bố quyết định thành lập và Đại hội Chi hội Nam Y Thọ Khang Đường - Hà Nội lần thứ nhất, nhiệm kỳ 2025-2030, đã diễn ra thành công tốt đẹp.
Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng

Chi hội Nam Y An Giang: Lan tỏa yêu thương, chung tay vì cộng đồng

An Giang, ngày 17/5 - Với tinh thần "Một nắm khi đói bằng một gói khi no", Chi hội Nam y An Giang đã tổ chức thành công buổi trao quà thiện nguyện tại Khóm An Định B, Thị trấn Ba Chúc, huyện Tri Tôn, tỉnh An Giang. Đây là một trong những hoạt động trọng tâm nằm trong kế hoạch công tác Quý II năm 2025, thể hiện cam kết bền bỉ của Chi hội trong công tác thiện nguyện và chăm lo đời sống nhân dân tại địa phương.
Phiên bản di động