Hoa cúc: Thảo dược làm trắng da, chống lão hóa

Hoa cúc không chỉ là loài hoa mang vẻ đẹp thanh tao, dịu dàng mà còn là một thảo dược quý trong làm đẹp và chăm sóc da. Với thành phần giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, hoa cúc được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm dưỡng da, giúp làm trắng da, chống lão hóa và cải thiện sắc tố da. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách sử dụng và những lưu ý khi dùng hoa cúc để chăm sóc da.
Cây lược vàng: Dược liệu kháng viêm, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày Cây an xoa: Dược liệu tốt giúp giải độc gan, hỗ trợ điều trị viêm gan Thu hồi và tiêu hủy lô dầu gội dược liệu sạch chấy Aladin của Công ty CP Sao Thái Dương Sâm đương quy: Dược liệu bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt Cây cỏ ngọt: Dược liệu thay thế đường lý tưởng cho người tiểu đường

Giới thiệu về hoa cúc

Hoa cúc (tên khoa học: Chrysanthemum) là một loại hoa quen thuộc với nhiều loại khác nhau như cúc trắng, cúc vàng, cúc tím. Ngoài giá trị thẩm mỹ, hoa cúc còn được biết đến với nhiều công dụng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Chiết xuất từ hoa cúc, tinh dầu hoa cúc và nước hoa cúc đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da, đặc biệt là trong việc làm trắng da và chống lão hóa.

Cúc hoa có nhiều loại khác nhau, thường được sử dụng nhất là Cúc hoa trắng và Cúc hoa vàng. Ở đây, xin đề cập tới loại Cúc hoa vàng(Chrysanthemum indicum L.), thuộc họ Cúc (Asteraceae).

Cụm hoa sau khi đã chế biến và phơi khô có tên La tinh là Flos Chrysanthemi indici.

Ở Việt Nam, Cúc hoa vàng có nhiều ở Hưng Yên, Hải Dương, Bắc Ninh, Hà Nội và một số tỉnh khác phía Bắc. Cây ưa sáng và ẩm, thường được trồng với mục đích sản xuất dược liệu, ướp chè, nấu rượu. Cây ra hoa nhiều hằng năm, hiếm có hạt.

Mùa trồng tốt nhất là tháng 5 – 6. Sau 4 – 5 tháng bắt đầu thu hoạch. Tùy theo sự chăm sóc mà thu hoạch được nhiều hay ít đợt.

Hái hoa về, đem quây cót rồi sấy diêm sinh độ 2 – 3 giờ, thấy hoa chín mềm là được (nếu hoa còn sống sẽ hỏng). Sau khi sấy diêm sinh đem nén chặt (cho tới khi thấy nước đen) 1 đêm rồi phơi 3 – 4 nắng nữa là được. Nếu trời râm thì đêm phải sấy diêm sinh. Cứ 5 – 6 kg hoa tươi cho 1 kg hoa khô.

Bên cạnh đó, ta có thể sử dụng hoa tươi là hoa mới chớm nở, hái về, phơi nắng nhẹ hoặc phơi trong râm.

Hoa cúc: Thảo dược làm trắng da, chống lão hóa
Hoa cúc: Thảo dược làm trắng da, chống lão hóa

Cây thảo, mọc thẳng đứng cao chừng 90 cm. Thân mọc thẳng, nhắn, có khía dọc. Phiến lá hình 3 cạnh tròn, thùy xẻ sâu, mép có răng cưa nhọn, không đều. Cụm hoa hình cầu, đường kính nhỏ thường khoảng 1 – 1,5 cm. Hoa trong và ngoài đều màu vàng, hình lưỡi nhỏ. Hoa ở giữa hình ống, không có màu lông. Chất nhẹ, mùi thơm, vị đắng.

Hoa khô (Flos Chrysanthemi) bên ngoài có mấy lớp cánh hoa như hình lưỡi, cánh dẹt, ở giữa có nhiều hoa hình ống tụ lại. Loại hoa đóa nguyên vẹn, màu tươi sáng, thơm, không có cành, cuống, lá là loại tốt. Mùi thơm mát, vị ngọt, hơi đắng.

Dược liệu dễ mốc, sâu mọt nên để nơi khô ráo, xông diêm sinh định kỳ. Không nên phơi nắng nhiều vì làm mất hương vị và nát cánh hoa, biến màu. Ngoài ra cũng không được sấy quá nóng, chỉ nên hong gió cho khô để không bị ẩm.

Trong Cúc hoa có các chất adenin, cholin, stachydrin, vitamin A và tinh dầu. Sắc tố của hoa là do có Chrysanthemin.

Hoa cúc: Thảo dược làm trắng da, chống lão hóa
Cúc hoa khô có màu tươi sáng, mùi thơm mát, vị ngọt, hơi đắng

Công dụng của hoa cúc đối với da

Làm trắng da và cải thiện sắc tố

  • Làm đều màu da: Hoa cúc giúp làm mờ vết thâm, nám và tàn nhang, mang lại làn da sáng đều màu.
  • Giảm sắc tố da: Nhờ chứa vitamin C và chất chống oxy hóa, hoa cúc giúp ức chế sản xuất melanin, ngăn ngừa hình thành thâm nám.

Chống lão hóa và duy trì độ đàn hồi

  • Ngăn ngừa nếp nhăn: Hoa cúc giúp kích thích sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn.
  • Chống oxy hóa: Nhờ chứa chất chống oxy hóa, hoa cúc giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

Kháng viêm và làm dịu da

  • Giảm kích ứng: Hoa cúc có tác dụng làm dịu da, giảm tình trạng mẩn đỏ và kích ứng do dị ứng hoặc môi trường.
  • Hỗ trợ điều trị mụn: Nhờ đặc tính kháng khuẩn, hoa cúc giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Hoa cúc: Thảo dược làm trắng da, chống lão hóa
Công dụng của hoa cúc đối với da

Cách sử dụng hoa cúc hiệu quả

Nước hoa cúc làm sạch và dưỡng da

  • Chuẩn bị: Nước hoa cúc nguyên chất.
  • Cách làm: Thấm nước hoa cúc vào bông tẩy trang, lau nhẹ lên da mặt để làm sạch và dưỡng ẩm. Sử dụng hàng ngày để cải thiện sắc tố da.

Mặt nạ dưỡng da từ hoa cúc

  • Chuẩn bị: Cánh hoa cúc tươi, mật ong.
  • Cách làm: Xay nhuyễn cánh hoa cúc với mật ong, thoa đều lên da mặt và để trong 15-20 phút. Rửa sạch với nước mát. Sử dụng 2-3 lần/tuần để làm sáng da và chống lão hóa.

Tinh dầu hoa cúc massage da

  • Chuẩn bị: Tinh dầu hoa cúc, dầu nền (dầu dừa hoặc dầu jojoba).
  • Cách làm: Pha loãng tinh dầu hoa cúc với dầu nền, massage nhẹ nhàng lên da mặt và cổ. Sử dụng hàng ngày để dưỡng ẩm và làm mềm da.
Hoa cúc: Thảo dược làm trắng da, chống lão hóa
Cách sử dụng hoa cúc hiệu quả

Lưu ý khi sử dụng hoa cúc

  • Kiểm tra dị ứng: Trước khi sử dụng, nên thử một lượng nhỏ nước hoa cúc hoặc tinh dầu hoa cúc lên da để đảm bảo không bị kích ứng.
  • Sử dụng nguyên liệu sạch: Ưu tiên sử dụng hoa cúc hữu cơ hoặc các sản phẩm chiết xuất từ hoa cúc đảm bảo chất lượng.
  • Tránh lạm dụng: Không nên sử dụng quá nhiều tinh dầu hoa cúc để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

Hoa cúc là một thảo dược tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm trắng da, chống lão hóa và dưỡng ẩm. Bằng cách sử dụng đúng cách và hợp lý, bạn có thể tận dụng tối đa những lợi ích mà hoa cúc mang lại. Hãy bắt đầu kết hợp hoa cúc vào quy trình chăm sóc da hàng ngày để sở hữu làn da khỏe mạnh, sáng mịn và rạng rỡ.

Thúy Hà (t/h)
https://suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Nhiều vị thuốc chữa bệnh từ cây tang chi có thể bạn chưa biết

Nhiều vị thuốc chữa bệnh từ cây tang chi có thể bạn chưa biết

Đó là cây dâu tằm hay còn có tên gọi khác là tang chi, dâu tàu... thuộc họ dâu tằm. Từ xa xưa, dâu tằm đã được trồng để lấy lá nuôi tằm. Trong y học, dâu tằm có tác dụng chữa bệnh như an thần, thanh nhiệt, giảm đau trong viêm xương khớp, giúp mạnh gân cốt, hạ huyết áp, tiêu viêm, lợi tiểu.
Ké đầu ngựa là loài cây mọc hoang nhưng có tác dụng trị bệnh

Ké đầu ngựa là loài cây mọc hoang nhưng có tác dụng trị bệnh

Ké đầu ngựa là một trong những vị thuốc đầu tay của các thầy thuốc Đông y trong chữa trị các bệnh ngoài da, viêm mũi xoang dị ứng, bướu cổ...
Vị thuốc từ cây Mạn kinh tử

Vị thuốc từ cây Mạn kinh tử

Mạn kinh tử hay còn gọi là quả Quan âm biển (Fructus Viticis trifoliae) là quả của cây mạn kinh, còn gọi là màn kinh (vì cây mọc thấp.

Cùng chuyên mục

Mùi tàu (húng lủi): Tác dụng và cách chế biến đa dạng cho sức khỏe

Mùi tàu (húng lủi): Tác dụng và cách chế biến đa dạng cho sức khỏe

Mùi tàu (hay còn gọi là húng lủi, rau mùi lông) là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Không chỉ mang lại hương vị đặc trưng cho các món ăn, mùi tàu còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết tác dụng của mùi tàu và hướng dẫn cách chế biến đa dạng để bạn tận dụng tối đa loại rau gia vị này.
Cỏ xạ hương: Cách làm trà thơm ngon và lợi ích sức khỏe

Cỏ xạ hương: Cách làm trà thơm ngon và lợi ích sức khỏe

Cỏ xạ hương (thyme) không chỉ là gia vị quen thuộc trong ẩm thực mà còn là dược liệu quý với nhiều công dụng cho sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cách làm trà từ cỏ xạ hương thơm ngon, đơn giản tại nhà, đồng thời khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại trà này. Cùng tìm hiểu để tận dụng tối đa nguồn dưỡng chất từ cỏ xạ hương nhé!
Húng quế: Lợi ích cho sức khỏe và cách dùng hiệu quả

Húng quế: Lợi ích cho sức khỏe và cách dùng hiệu quả

Húng quế không chỉ là một loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực mà còn là một vị thuốc quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về húng quế, từ công dụng tuyệt vời đến cách sử dụng hiệu quả, giúp bạn tận dụng tối đa loại thảo dược này trong cuộc sống hàng ngày.
Khám phá huyệt nghinh hương: Phương pháp trị nghẹt mũi hiệu quả không ngờ

Khám phá huyệt nghinh hương: Phương pháp trị nghẹt mũi hiệu quả không ngờ

Khi nhắc đến sức khỏe đường hô hấp, rất ít ai biết rằng huyệt Nghinh Hương - một huyệt đạo tưởng chừng như đơn giản - lại đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự thông thoáng của mũi và hệ hô hấp. Hãy cùng chúng tôi khám phá những điều thú vị về huyệt Nghinh Hương, từ vị trí, tác dụng cho đến các phương pháp điều trị hiệu quả ngay sau đây!
Bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ quả vải

Bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ quả vải

Vải, hay còn được biết đến với tên lệ chi, không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn ẩn chứa trong mình những giá trị sức khỏe quý báu. Theo y học cổ truyền, long vải có vị ngọt nhẹ, xen lẫn chút chua, mang trong mình tính ấm, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng. Trong khi đó, hạt vải lại mang một vị đắng chát đặc trưng, nhưng cũng có chút ngọt ngào, cùng tính ấm của nó đã tạo nên sự cân bằng hoàn hảo khi sử dụng.
Bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ quả đào

Bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ quả đào

Quả đào, còn được biết đến với những tên gọi như đào tử, mao đào, đào thực, hồng đào, sở hữu vị ngọt chua và tính ôn hòa. Từng bộ phận của cây đào, từ nhân hạt (đào nhân), hoa, lá cho đến nhựa và thịt quả, đều đóng vai trò quan trọng trong y học cổ truyền phương Đông. Đây chính là những vị thuốc quý, được áp dụng rộng rãi nhằm cải thiện sức khỏe.

Các tin khác

Một số bài thuốc, món ăn từ đậu đỏ

Một số bài thuốc, món ăn từ đậu đỏ

Đậu đỏ, hay còn được biết đến với các tên gọi như xích tiểu đậu, mễ xích, hoặc mao sài xích, là một loại đậu quý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với vị ngọt và chua, có tính bình và hoàn toàn không độc hại, đậu đỏ không chỉ là một nguyên liệu ẩm thực giàu dinh dưỡng mà còn là một vị thuốc hiệu quả trong việc điều trị nhiều căn bệnh.
Cây nho: “Trợ thủ đắc lực” cho hành trình kiểm soát huyết áp cao

Cây nho: “Trợ thủ đắc lực” cho hành trình kiểm soát huyết áp cao

Cây nho (Vitis vinifera), loài cây leo cho trái ngọt được yêu thích toàn cầu, đang được giới khoa học đánh giá cao nhờ khả năng kiểm soát huyết áp tự nhiên. Nghiên cứu từ Đại học Y Harvard (2024) chỉ ra: tiêu thụ 200g nho tím/ngày giúp giảm 12% huyết áp tâm thu sau 6 tuần nhờ cơ chế đa tác động. Bài viết khám phá bí quyết biến loại quả quen thuộc này thành “vũ khí” đánh bật “kẻ giết người thầm lặng”.
Cây lộc vừng: “Thần dược xanh” cho lá gan khỏe mạnh

Cây lộc vừng: “Thần dược xanh” cho lá gan khỏe mạnh

Cây lộc vừng (Barringtonia acutangula), loài thực vật nhiệt đới với hoa đỏ rực và quả hình cầu đặc trưng, đang trở thành tâm điểm nghiên cứu trong lĩnh vực y học cổ truyền và hiện đại nhờ khả năng bảo vệ gan toàn diện. Bài viết này sẽ giải mã bí mật đằng sau "lá chắn sinh học" tự nhiên cho gan, đồng thời hướng dẫn cách ứng dụng thực tế.
Cây tầm gửi: “Vũ khí xanh” kiểm soát huyết áp cao toàn diện

Cây tầm gửi: “Vũ khí xanh” kiểm soát huyết áp cao toàn diện

Cây tầm gửi (Loranthaceae), loài thực vật bán ký sinh quen thuộc trên các thân cây gỗ lớn, đang gây chú ý trong y học hiện đại nhờ khả năng điều hòa huyết áp bền vững. Nghiên cứu từ Viện Dược liệu Việt Nam (2024) chứng minh: dịch chiết ethanol tầm gửi cây đa làm giãn 89% mạch máu ngoại biên sau 30 phút, đồng thời ức chế men chuyển ACE – thủ phạm gây tăng áp. Bài viết khám phá bí quyết ứng dụng loại cây này để kiểm soát "kẻ giết người thầm lặng" một cách tự nhiên.
Cây mộc qua: Giải pháp toàn diện cho tiêu hóa và hô hấp

Cây mộc qua: Giải pháp toàn diện cho tiêu hóa và hô hấp

Cây mộc qua (Chaenomeles speciosa), loài thảo dược quý trong Đông y, đang được ứng dụng rộng rãi nhờ khả năng "đánh bay" các vấn đề tiêu hóa và ho khan dai dẳng. Nghiên cứu từ Học viện Y Dược Cổ truyền Việt Nam (2024) chỉ ra: dịch chiết quả mộc qua ức chế 78% vi khuẩn H. pylori – thủ phạm gây viêm dạ dày, đồng thời làm dịu 90% cơn ho do kích ứng họng. Bài viết phân tích sâu cơ chế tác động và cách ứng dụng thực tế của dược liệu này.
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Sáng ngày 19/4/2025, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp, thu hút đông đảo người cao tuổi, cựu chiến binh và nhân dân địa phương tham dự. Chương trình là hoạt động ý nghĩa hướng tới kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Cây dâm bụt: Khắc tinh của viêm họng và ho kéo dài

Cây dâm bụt: Khắc tinh của viêm họng và ho kéo dài

Cây dâm bụt (Hibiscus rosa-sinensis), loài hoa quen thuộc trong vườn nhà Việt, đang được giới y học quan tâm nhờ khả năng đặc trị các bệnh đường hô hấp. Nghiên cứu từ Viện Dược liệu Trung ương (2024) chỉ ra: dịch chiết hoa dâm bụt ức chế 85% vi khuẩn Streptococcus – thủ phạm chính gây viêm họng. Bài viết tổng hợp cách ứng dụng thảo dược này để xử lý ho dai dẳng và viêm họng cấp an toàn, hiệu quả.
Củ nghệ đen: Bí quyết vàng cho xương khớp và hệ tiêu hóa

Củ nghệ đen: Bí quyết vàng cho xương khớp và hệ tiêu hóa

Củ nghệ đen (Curcuma zedoaria), còn gọi là nga truật, là "khắc tinh" của các bệnh viêm khớp và rối loạn tiêu hóa theo y học cổ truyền Á Đông. Nghiên cứu mới từ Đại học Dược Hà Nội (2024) chỉ ra: hoạt chất curcuminoid trong nghệ đen mạnh gấp 1.5 lần nghệ vàng thông thường, đồng thời sở hữu cơ chế kháng viêm đặc biệt. Bài viết phân tích chi tiết cách ứng dụng loại thảo dược này để chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Lá dứa: Thần dược tự nhiên cho hệ tiêu hóa và giải nhiệt cơ thể

Lá dứa: Thần dược tự nhiên cho hệ tiêu hóa và giải nhiệt cơ thể

Lá dứa (pandanus amaryllifolius), loài thực vật nhiệt đới quen thuộc tại việt nam, không chỉ tạo hương thơm đặc trưng cho ẩm thực mà còn là "bảo bối" trong y học cổ truyền. Với khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và thanh lọc cơ thể, lá dứa đã được tổ chức y tế thế giới (who) ghi nhận tiềm năng dược liệu từ năm 2023. Bài viết khám phá cách ứng dụng lá dứa để xử lý các vấn đề tiêu hóa và giải nhiệt một cách an toàn, hiệu quả.
Cây mơ: Giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể

Cây mơ: Giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể

Cây mơ (Prunus mume), loài cây quen thuộc ở vùng núi phía Bắc Việt Nam, không chỉ cho trái ngọt mà còn là "dược liệu vàng" trong y học cổ truyền. Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cây mơ đã được ứng dụng rộng rãi để hỗ trợ tiêu hóa và giải độc cơ thể. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cách tận dụng các bộ phận của cây mơ để cải thiện sức khỏe một cách an toàn và hiệu quả.
Xem thêm
Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Thanh Oai, Hà Nội: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi - Lan tỏa giá trị y học cổ truyền trong cộng đồng

Sáng 19/4, tại hội trường UBND xã Cự Khê (huyện Thanh Oai, TP Hà Nội), chương trình “Chăm sóc sức khỏe cộng đồng - Dưỡng Sinh Viện chăm sóc người cao tuổi” đã được tổ chức thành công tốt đẹp.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước

SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác

SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.
Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền

Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.
Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ

Sáng 25/3/2025, tại Ao Vua, Ba Vì (TP Hà Nội), đã diễn ra Hội thảo khoa học “Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ”.
Phiên bản di động