Tam thất nam: Tổng quan đặc điểm và tác dụng tuyệt vời

Tam thất nam là một cây mang đặc điểm riêng, có giá trị về mặt dược liệu và được sử dụng trong nhiều ứng dụng y học truyền thống và Đông y.

Tam thất nam là một cây có giá trị về mặt dược liệu và được sử dụng trong nhiều ứng dụng Y học truyền thống và Đông y. Cây có những đặc điểm riêng biệt về hình dạng, màu sắc và thành phần hóa học làm cho nó trở thành một sự lựa chọn phổ biến trong việc điều trị nhiều bệnh và cải thiện sức khỏe.

Tổng quan về dược liệu tam thất nam

Tam thất nam hay tam thất gừng, cẩm địa la, khương tam thất hoặc ngải năm ông, là một loại cây thuộc họ Gừng (Zingiberaceae) với tên khoa học là Stahlianthus thorelii Gagnep.

Đặc điểm hình dạng

Tam thất nam là một loại cây có thân thảo, thân cây mọc thẳng đứng. Lá cây có hình dạng dẹp và dài, đầu lá nhọn, có màu lục, nâu tím hoặc có màu lục pha nâu. Viền lá cây có hình dạng uốn lượn, không có răng cưa và có cuống dài. Thông thường, lá mọc ở gốc, được xếp rời rạc và mỗi cây thường có từ 3 đến 5 lá.

Tam thât nam là một loại cây có thân thảo, thân cây mọc thẳng đứng
Tam thất nam là một loại cây có thân thảo, thân cây mọc thẳng đứng

Tam thất nam mang hoa lưỡng tính, hoa mọc thành từng cụm tại gốc cây. Mỗi cụm hoa thường bao gồm 4 đến 5 bông hoa, có bầu nhẫn màu trắng và tràng hoa màu trắng, họng màu vàng được chia thành 3 ô. Hoa của cây cẩm địa la có màu tím và có cuống dài khoảng 5 – 8cm.

Rễ của cây có dạng củ cứng và mịn. Vỏ bên ngoài của rễ có màu vàng trắng, trong khi bên trong có màu trắng ngà. Gần vỏ, phần thịt của rễ có những đường vân ngang màu đen. Cẩm địa la không mang quả.

Phân bố cây tâm thất

Tam thất nam là một loại cây phân bố nhiều ở Việt Nam, Nam Trung Quốc và Lào. Trong nước ta, cây này được trồng và phát triển rộng rãi ở một số khu vực như Lào Cai, Tây Nguyên và Hòa Bình.

Điều kiện khí hậu và địa lý của các khu vực này tạo điều kiện thuận lợi cho sự sinh trưởng và phát triển của cây. Nhờ vào độ cao và khí hậu mát mẻ ở các vùng núi, Việt Nam được coi là một trong những nguồn cung cấp dược liệu tam thất nam chất lượng. Cây được trồng và chăm sóc một cách cẩn thận để đảm bảo chất lượng và giá trị của dược liệu này.

Cách chế biến tam thất nam

Củ tam thất nam là bộ phận chính được sử dụng trong việc chữa bệnh. Quá trình thu hái cây tam thất nam có thể thực hiện quanh năm.

Sau khi thu hái, cẩm địa la sẽ được tiến hành chế biến và bảo quản. Đầu tiên, cây được xử lý bằng cách tách lớp vỏ bên ngoài và rửa sạch củ. Sau đó, củ tam thất nam sẽ được phơi khô dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong phòng khô ráo. Quá trình phơi khô giúp loại bỏ độ ẩm trong củ và giữ được chất lượng của dược liệu.

Củ tam thất là bộ phận chủ yếu được sử dụng làm thuốc
Củ tam thất là bộ phận chủ yếu được sử dụng làm thuốc

Sau khi đã được phơi khô hoàn toàn, cẩm địa la sẽ được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh tiếp xúc với độ ẩm và ánh sáng mặt trời trực tiếp. Việc bảo quản đúng cách giúp đảm bảo tính chất và giá trị của tam thất nam trong thời gian dài, đồng thời ngăn ngừa tình trạng ẩm ướt và tấn công của mối mọt.

Qua quy trình thu hái, chế biến và bảo quản kỹ lưỡng, tam thất nam được tạo ra với chất lượng và hiệu quả cao để sử dụng trong y học và các phương pháp chữa bệnh truyền thống.

Thành phần hóa học

Theo “Nghiên cứu đặc điểm thực vật, thành phần hóa học của cây Tam thất gừng ở miền núi Nghệ An” của tác giả Ngô Xuân Quỳnh (2007) đã cung cấp thông tin về thành phần hoá học của cây Tam thất gừng. Kết quả nghiên cứu cho thấy rễ cây Tam thất gừng chứa một số thành phần quan trọng như sau:

  • Coumarin: Đây là một hợp chất hữu cơ có tính chất mùi thơm đặc trưng. Coumarin có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu và có tác dụng chống vi khuẩn.
  • Polysaccharide: Đây là một loại chất phức tạp gồm nhiều đơn vị đường. Polysaccharide có khả năng bảo vệ và tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
  • Flavonoid: Trong quá trình chiết xuất dược liệu từ Tam thất gừng, đã phát hiện có sự hiện diện của flavonoid với màu tím đỏ đặc biệt. Flavonoid có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm, đồng thời có thể hỗ trợ quá trình chữa lành và tái tạo tế bào.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng xác định được hàm lượng tinh dầu trong cây Tam thất gừng là 0,11%. Tinh dầu có thể chứa các hợp chất tự nhiên có tác dụng kháng vi khuẩn, chống viêm và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Các thành phần hoá học được xác định trong cây Tam thất gừng là nền tảng quan trọng để hiểu về các tác dụng và ứng dụng của cây trong lĩnh vực y học và chăm sóc sức khỏe.

Tác dụng của cẩm địa la đối với sức khỏe

Tam thất nam được coi là một loại dược liệu có tác dụng quan trọng trong cả Đông y và Tây y. Công dụng của tam thất nam phải kể tới như:

Theo Đông y:

Tam thất nam có vị cay, đắng, mùi hắc và tính ôn. Trái ngược với Tam thất bắc có vị trước đắng sau ngọt. Các tài liệu y học cổ truyền đề cập đến nhiều tác dụng của tam thất nam như thông kinh, hoạt huyết, tán ứ, tiêu thũng và chỉ thống. Trong y học dân gian, cây này thường được sử dụng để điều trị các chứng tiêu hóa kém, nôn mửa, tiêu chảy, đau nhức xương khớp và đau bụng kinh.

Tam thất có nhiều tác dụng chữa bệnh
Tam thất có nhiều tác dụng chữa bệnh

Xem thêm: Sài Hồ: Tác dụng, Cách Dùng Chữa Bệnh Thế Nào?

Theo Tây y:

Hiện chỉ có một nghiên cứu khoa học duy nhất về tác dụng của tam thất nam được công bố. Nghiên cứu này đã chỉ ra rằng một số hoạt chất có trong dược liệu có khả năng giảm kích thước khối u. Các hoạt chất này có tiềm năng trong việc chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu và bằng chứng hơn để xác nhận tác dụng này.

Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý rằng hiện chưa có đủ nhiều bằng chứng khoa học về tác dụng của tam thất nam. Việc sử dụng cây này vẫn chủ yếu dựa trên kinh nghiệm và truyền thống trong y học cổ truyền. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng tam thất nam, cần tư vấn và hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Các bài thuốc trị bệnh từ tam thất nam chuẩn y học

Tam thất nam được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, theo kinh nghiệm dân gian, một số bài thuốc sử dụng loại dược liệu này phải kể tới:

1. Đau nhức xương khớp do phong thấp

Để giảm đau nhức do bệnh phong thấp gây ra, người ta thường sử dụng bột tam thất nam và bột hồng sâm với tỷ lệ bằng nhau pha nước uống. Mỗi ngày, dùng 2 gram bột tam thất nam và 2 gram bột hồng sâm pha trong nước ấm uống. Uống 2 lần mỗi ngày, tốt nhất là cách nhau 12 giờ. Sử dụng thường xuyên bài thuốc này giúp giảm đau nhức xương khớp và bồi bổ sức khỏe.

2. Cải thiện sức khoẻ sản phụ sau sinh

Dùng 2 – 3g củ tam thất nam sau khi rửa sạch, thái lát mỏng và nấu thành nước uống. Uống 2 – 3 lần mỗi tuần, kết hợp với món gà hầm tam thất, giúp phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh.

3. Điều trị bệnh cao huyết áp:

Chuẩn bị 12g tam thất nam và 16g củ gấu. Rửa sạch nguyên liệu và thái nhỏ, sau đó đun cùng 500 ml nước trong ấm sắc. Đun cho đến khi nước sắc cạn còn 300ml, chia thành 3 phần và uống trong ngày.

Lưu ý: Bài thuốc từ tam thất nam theo kinh nghiệm dân gian chỉ mang tính chất tham khảo và nên được sử dụng sau khi tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

Một số câu hỏi liên quan

Mặc dù các chuyên gia đã chứng minh rằng củ tam thất nam không chứa các thành phần độc tố có hại cho sức khỏe, tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả, an toàn, bạn cần tìm hiểu kỹ về loại dược liệu này trước khi dùng.

Những đối tượng sử dụng tam thất nam

Tam thất nam là một loại dược liệu quý trong Đông Y, tuy nhiên, việc sử dụng nó không phù hợp cho mọi đối tượng. Dưới đây là những đối tượng nên và không nên sử dụng tam thất nam do chuyên gia Viện Y Dược Cổ Truyền Dân Tộc khuyến cáo:

Nên dùng:

  • Bị đau nhức xương khớp.
  • Phụ nữ có dấu hiệu trầm cảm, stress sau sinh, hoặc gặp các vấn đề rong kinh, đau đầu, chán ăn, người mệt mỏi, cơ thể suy nhược.
  • Người hay bị chảy máu cam.
  • Kinh nguyệt không đều cũng có thể sử dụng tam thất.

Không nên dùng:

  • Dưới 12 tuổi thì không dùng tam thất
  • Phụ nữ mang thai không nên sử dụng tam thất nam..
  • Hệ tiêu hoá kém, hay bị tiêu chảy không nên dùng.
  • Nếu có cơ địa nóng với các triệu chứng như nóng ruột gan, táo bón thì không nên dùng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết mình có dùng được tam thất không
Tham khảo ý kiến bác sĩ để biết mình có dùng được tam thất không

Sử dụng tam thất sống có sao không?

Không nên sử dụng tam thất nam còn tươi bởi nó chưa được loại bỏ hoàn toàn các yếu tố gây ra tác dụng phụ. Bạn chỉ nên sử dụng tam thất đã phơi khô hoặc bột tam thất để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa hiệu quả của dược liệu.

Sử dụng củ tam thất nam phơi khô và thái lát hoặc bột là cách tốt nhất để giữ trọn vẹn dược chất trong củ và đồng thời đảm bảo an toàn cho người dùng. Việc chế biến củ tươi theo cách này giúp duy trì chất lượng và khả năng tác dụng của nó trong quá trình sử dụng.

Dùng tam thất có gây vô sinh không?

Người dùng củ tam thất nam thường quan tâm liệu việc sử dụng có gây vô sinh hay không. Tuy nhiên, các nghiên cứu và kiểm tra thành phần của củ tam thất nam đã cho thấy rằng nó không gây vô sinh. Thực tế, củ tam thất nam có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý như cường dương, tăng cường gân cốt ở nam giới và điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới.

Việc sử dụng củ tam thất nam với liều lượng hợp lý và theo hướng dẫn của chuyên gia y tế không gây tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của người dùng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thảo dược nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu sử dụng.

Tác dụng chữa ung thư có thật không?

Hiện tại, chưa có nghiên cứu đáng tin cậy về việc dược liệu này có khả năng chữa trị ung thư hay không. Tuy nhiên, theo một số kiểm nghiệm và kinh nghiệm thực tế, củ tam thất nam có thể đóng vai trò hỗ trợ trong quá trình điều trị ung thư.

Sử dụng củ trong kết hợp với phương pháp điều trị chính thức như xạ trị hay hóa trị có thể giúp ngăn chặn sự phát triển và di căn của khối u, cũng như giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến bệnh ung thư. Tuy nhiên, việc sử dụng tam thất trong trường hợp ung thư cần được thảo luận và theo dõi chặt chẽ bởi các chuyên gia y tế.

Giá bán tam thất nam bao nhiêu? Nên mua ở đâu?

Giá bán tam thất nam trên thị trường hiện tại giao động từ 270.000 – 360.000 VNĐ/1kg. Nếu bạn đang tìm mua dược liệu này, cần tìm đến những đơn vị cung cấp thảo dược có nguồn gốc tự nhiên, uy tín, an toàn. Đồng thời, cần đảm bảo dược liệu được kiểm tra kỹ lưỡng về chất lượng và được đóng gói cẩn thận trước khi tới tay khách hàng.

Lưu ý khi sử dụng dược liệu trị bệnh

Khi dùng tam thất, để phát huy hết tác dụng của dược liệu và phòng tránh các tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Hãy tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng được khuyến cáo. Đừng vượt quá liều lượng đề xuất, vì điều này có thể gây tác dụng phụ không mong muốn.
  • Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc phương pháp điều trị nào khác, hãy thông báo cho bác sĩ hoặc nhà điều trị của bạn về việc sử dụng tam thất.
  • Nếu sau khi dùng bị dị ứng da, ngứa ngáy, hoặc khó thở, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.
  • Đảm bảo mua tam thất nam từ nguồn tin cậy và chất lượng cao. Nếu có thể, lựa chọn các nhà cung cấp uy tín hoặc cơ sở y tế chuyên về dược liệu truyền thống.
  • Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng tam thất. Một số thành phần trong dược liệu này có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
Tuân thủ các chỉ dẫn về liều lượng, các sử dụng
Tuân thủ các chỉ dẫn về liều lượng, các sử dụng

Tam thất nam là một loại dược liệu quý trong Đông Y có nhiều công dụng và không chứa các thành phần độc hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng dược liệu vẫn cần được thực hiện đúng theo hướng dẫn và lưu ý một số vấn đề như liều lượng, tương tác thuốc, tình trạng sức khỏe cá nhân, phản ứng dị ứng, nguồn gốc và chất lượng sản phẩm, cũng như trong trường hợp mang thai hoặc cho con bú.

Nguồn: Tam thất nam: Tổng quan đặc điểm và tác dụng tuyệt vời

Theo vienyduocdantoc
vienyduocdantoc.org.vn

Tin liên quan

Những "vị thuốc thanh nhiệt" từ thiên nhiên theo y học cổ truyền

Những "vị thuốc thanh nhiệt" từ thiên nhiên theo y học cổ truyền

Vào những ngày thời tiết oi bức, cơ thể dễ rơi vào trạng thái “nóng trong” với các biểu hiện như nổi mụn, táo bón, miệng khô, mất ngủ. Theo y học cổ truyền, nguyên nhân chủ yếu là do nhiệt tích tụ trong cơ thể, làm mất cân bằng âm - dương. Bên cạnh việc điều chỉnh sinh hoạt, chế độ ăn uống với các loại rau có tính mát được xem là giải pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt kiểm tra bếp ăn tập thể, trường học

Bộ Y tế yêu cầu siết chặt kiểm tra bếp ăn tập thể, trường học

Chiều 1/4, Bộ Y tế đã ban hành văn bản gửi UBND các tỉnh, thành phố, về việc tăng cường kiểm tra, bảo đảm an toàn thực phẩm ở các bếp ăn tập thể, bếp ăn trường học.
Dự báo thời tiết ngày 2/4/2026: Bắc Bộ nhiều mây, có mưa vài nơi

Dự báo thời tiết ngày 2/4/2026: Bắc Bộ nhiều mây, có mưa vài nơi

Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia vừa đưa ra thông tin dự báo thời tiết Hà Nội và các khu vực khác trên cả nước ngày 2/4/2026.

Cùng chuyên mục

Các phương thuốc tân lương giải biểu tiêu biểu trong y học cổ truyền và ứng dụng thực tiễn

Các phương thuốc tân lương giải biểu tiêu biểu trong y học cổ truyền và ứng dụng thực tiễn

(SKV) - Các phương thuốc tân lương giải biểu gồm các vị thuốc vị cay, tính mát như Tang diệp, Cát căn, Bạc hà… dùng để phát tán phong nhiệt. Các phương thuốc tân lương giải biểu có tác dụng phát tán phong nhiệt dùng để chữa các chứng bệnh gây ra do ngoại cảm phong nhiệt: Phát sốt, ra mồ hôi, đau đầu, đau người, sợ gió, sợ lạnh, miệng khát, họng đau, ho, rêu lưỡi trắng hoặc hơi vàng, mạch phù sác.
Quế chi thang phương thuốc tiêu biểu trong nhóm tân ôn giải biểu của Y học cổ truyền

Quế chi thang phương thuốc tiêu biểu trong nhóm tân ôn giải biểu của Y học cổ truyền

(SKV) - Bài thuốc có tác dụng chủ yếu là phát tán phong hàn ở phần biểu, đồng thời điều hòa dinh – vệ, giúp cơ thể phục hồi trạng thái cân bằng. Khác với những phương thuốc phát hãn mạnh, Quế chi thang có tính phát hãn nhẹ, điều hòa, thường được sử dụng trong các trường hợp ngoại cảm phong hàn thể biểu hư – khi cơ thể đã suy yếu, xuất hiện triệu chứng sốt nhẹ, sợ gió, ra mồ hôi tự nhiên, đau đầu và mạch phù hoãn.
Đại Thanh Long Thang và những ứng dụng trong điều trị chứng ngoại cảm phong hàn

Đại Thanh Long Thang và những ứng dụng trong điều trị chứng ngoại cảm phong hàn

(SKV) - Đại thanh long thang là phương thuốc tiêu biểu thuộc nhóm tân ôn giải biểu trong Y học cổ truyền, được sử dụng để điều trị chứng ngoại cảm phong hàn kèm nội nhiệt. Bài viết nhằm phân tích thành phần, cơ chế tác dụng theo lý luận Đông y và đánh giá ứng dụng lâm sàng hiện nay. Kết quả cho thấy bài thuốc có tác dụng phát hãn giải biểu, thanh nhiệt, trừ phiền, phù hợp với các trường hợp cảm mạo phong hàn có biểu hiện không ra mồ hôi, sốt, phiền táo. Ngoài ra, bài thuốc còn được ứng dụng trong một số bệnh lý hiện đại như viêm cầu thận cấp và phù do dị ứng lạnh.
Ma Hoàng Thang: Phương tễ kinh điển và giá trị trong điều trị cảm mạo phong hàn

Ma Hoàng Thang: Phương tễ kinh điển và giá trị trong điều trị cảm mạo phong hàn

(SKV) - Trong hệ thống phương tễ của Y học cổ truyền, Ma hoàng thang là một trong những bài thuốc tiêu biểu, xuất hiện từ Thương hàn luận và được sử dụng rộng rãi qua nhiều thế kỷ. Không chỉ mang giá trị lịch sử, bài thuốc còn thể hiện rõ tư duy biện chứng luận trị, nguyên tắc cốt lõi của Y học phương Đông khi điều trị không dựa trên tên bệnh mà dựa vào bản chất cơ chế bệnh sinh.
Phương tễ trong Y học cổ truyền: Cấu trúc lý luận, nguyên tắc vận dụng và giá trị trong thực hành lâm sàng hiện đại

Phương tễ trong Y học cổ truyền: Cấu trúc lý luận, nguyên tắc vận dụng và giá trị trong thực hành lâm sàng hiện đại

(SKV) - Trong hệ thống Y học cổ truyền (YHCT), phương tễ không chỉ là tập hợp các bài thuốc mà còn là biểu hiện tập trung của tư duy biện chứng luận trị, nền tảng cốt lõi chi phối toàn bộ hoạt động chẩn đoán và điều trị. Việc nghiên cứu phương tễ, do đó, không thể tách rời khỏi hệ thống lý luận “lý – pháp – phương – dược”, trong đó phương tễ đóng vai trò cầu nối giữa nhận thức bệnh lý và can thiệp điều trị cụ thể.
Tiểu thanh long thang: Phương thuốc tân ôn giải biểu tiêu biểu trong điều trị ho đờm do phong hàn

Tiểu thanh long thang: Phương thuốc tân ôn giải biểu tiêu biểu trong điều trị ho đờm do phong hàn

(SKV) - Tiểu thanh long thang là một phương thuốc kinh điển thuộc nhóm tân ôn giải biểu, có nguồn gốc từ y học cổ truyền phương Đông. Bài thuốc được sử dụng trong các trường hợp ngoại cảm phong hàn kèm theo nội ẩm, khi tà khí xâm nhập vào phần biểu nhưng đồng thời ảnh hưởng đến chức năng tuyên phát và túc giáng của phế.

Các tin khác

Phương thuốc Tân ôn giải biểu “Cát căn thang” và ứng dụng

Phương thuốc Tân ôn giải biểu “Cát căn thang” và ứng dụng

(SKV) - Cát căn thang là một phương thuốc cổ phương tiêu biểu thuộc nhóm tân ôn giải biểu trong y học cổ truyền. Bài thuốc có nguồn gốc từ tác phẩm kinh điển Thương hàn luận, được sử dụng trong các trường hợp ngoại cảm phong hàn khi tà khí còn ở phần biểu nhưng đã ảnh hưởng đến cân cơ và kinh lạc.
Tọa đàm khoa học: Y học Cổ truyền- Khó khăn, Thách thức và Triển vọng phát triển trong thời đại hiện nay

Tọa đàm khoa học: Y học Cổ truyền- Khó khăn, Thách thức và Triển vọng phát triển trong thời đại hiện nay

(Hà Nội, ngày 23/03/2026) – Chiều ngày 23/3/2026, tại Hội trường Hải Thượng Lãn Ông – Học viện Y dược Cổ truyền Việt Nam, một diễn đàn khoa học quy mô lớn đã quy tụ những trí tuệ hàng đầu của ngành Y học cổ truyền (YHCT) để cùng thảo luận về con đường phát triển bền vững trong kỷ nguyên mới.
Tác dụng của muối theo y học cổ truyền

Tác dụng của muối theo y học cổ truyền

Muối là gia vị quen thuộc trong gian bếp. Trong y học cổ truyền, muối còn được xem là một loại “dược liệu” quan trọng, gắn liền với nhiều bài thuốc dân gian và phương pháp dưỡng sinh.
Khoai lang: Từ thực phẩm dân dã đến vị thuốc quý trong y học cổ truyền

Khoai lang: Từ thực phẩm dân dã đến vị thuốc quý trong y học cổ truyền

Khoai lang là minh chứng tiêu biểu cho triết lý “thuốc trong thức ăn” của y học cổ truyền. Với đặc tính lành tính, dễ sử dụng và giàu giá trị dinh dưỡng, khoai lang không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn góp phần phòng ngừa nhiều bệnh lý thường gặp.
Ẩm thực dưỡng sinh mùa xuân: Nuôi dưỡng cơ thể từ những món ăn thanh đạm

Ẩm thực dưỡng sinh mùa xuân: Nuôi dưỡng cơ thể từ những món ăn thanh đạm

Mùa xuân - thời điểm giao hòa của đất trời - không chỉ mang đến sức sống mới cho thiên nhiên mà còn ảnh hưởng đến cơ thể con người. Theo quan niệm của y học cổ truyền, đây là giai đoạn dương khí bắt đầu sinh trưởng, cơ thể cần được nuôi dưỡng đúng cách để thích nghi với sự thay đổi của thời tiết. Chính vì vậy, việc lựa chọn các món ăn dưỡng sinh phù hợp trong mùa xuân đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
[Infographic] 7 loại dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ

[Infographic] 7 loại dược liệu giúp cải thiện giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, một số loại dược liệu có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Dưới đây là những dược liệu quen thuộc, được dùng trong các loại trà hoặc nước uống giúp cải thiện giấc ngủ.
Nước gạo rang - Thức uống “dưỡng vị” trong y học cổ truyền

Nước gạo rang - Thức uống “dưỡng vị” trong y học cổ truyền

Trong kho tàng ẩm thực và kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe của người Việt, nhiều thức uống giản dị lại mang giá trị dưỡng sinh đáng kể. Nước gạo rang là một ví dụ điển hình. Từ những hạt gạo quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, khi được rang thơm và nấu thành nước, thức uống này không chỉ có hương vị dễ chịu mà còn được y học cổ truyền đánh giá là có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể.
Cây lá bỏng - “Tủ thuốc xanh” trong vườn nhà

Cây lá bỏng - “Tủ thuốc xanh” trong vườn nhà

Cây lá bỏng (còn gọi là sống đời) thường được trồng làm cảnh hoặc làm thuốc. Theo kinh nghiệm dân gian, loại cây này không chỉ dễ trồng mà còn có nhiều tác dụng như thanh nhiệt, tiêu viêm, hỗ trợ làm lành vết thương và giảm ho. Từ lâu, lá bỏng đã trở thành vị thuốc quen thuộc trong nhiều bài thuốc đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.
Y học cổ truyền Việt Nam cùng y học hiện đại trong kỉ nguyên vươn mình của đất nước - Những vấn đề cần quan tâm để phát triển bền vững

Y học cổ truyền Việt Nam cùng y học hiện đại trong kỉ nguyên vươn mình của đất nước - Những vấn đề cần quan tâm để phát triển bền vững

Tạp chí Sức Khoẻ Việt trân trọng giới thiệu bài viết: "Y học cổ truyền Việt Nam cùng y học hiện đại trong kỉ nguyên vươn mình của đất nước - Những vấn đề cần quan tâm để phát triển bền vững" của TTND. GS. TS Trương Việt Bình - Chủ tịch Hội Nam Y Việt Nam.
Hạ khô thảo - Dược liệu giúp thanh nhiệt và hỗ trợ huyết áp

Hạ khô thảo - Dược liệu giúp thanh nhiệt và hỗ trợ huyết áp

Trong kho tàng dược liệu của y học cổ truyền, hạ khô thảo là một vị thuốc quen thuộc, được sử dụng để thanh nhiệt, tiêu viêm và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Loài cây này mọc hoang ở nhiều nơi, dễ thu hái và có giá trị dược tính đáng chú ý, đặc biệt trong các bài thuốc liên quan đến gan, huyết áp và các chứng viêm.
Xem thêm
Chi hội Nam Y tỉnh Thái Nguyên: Tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026

Chi hội Nam Y tỉnh Thái Nguyên: Tổng kết công tác năm 2025 và triển khai nhiệm vụ trọng tâm năm 2026

(Sức khỏe Việt) – Sáng ngày 26/03/2026, trong không khí phấn khởi của những ngày đầu xuân Bính Ngọ, Chi hội Nam y tỉnh Thái Nguyên đã trang trọng tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác Hội năm 2025 và triển khai phương hướng, nhiệm vụ năm 2026. Hội nghị đánh dấu bước phát triển vượt bậc của Chi hội với những thành tích xuất sắc trong công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng và bảo tồn giá trị y học cổ truyền.
Thiền Năng lượng sinh học: Hành trình lan tỏa sức mạnh chữa lành từ tâm

Thiền Năng lượng sinh học: Hành trình lan tỏa sức mạnh chữa lành từ tâm

Trong không khí ấm áp của những ngày đầu xuân, Chi hội Câu lạc bộ (CLB) Healing In Balance đã tổ chức buổi gặp mặt đầy ý nghĩa, tổng kết công tác hoạt động năm 2025, đánh dấu bước phát triển mới trong việc đưa bộ môn Thiền năng lượng sinh học đến gần hơn với cộng đồng Việt Nam.
Hội Nam Y Việt Nam Tổng kết Hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào Thi đua năm 2026: Khát vọng vươn tầm Y học Dân tộc

Hội Nam Y Việt Nam Tổng kết Hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào Thi đua năm 2026: Khát vọng vươn tầm Y học Dân tộc

Ngày 21 tháng 3 năm 2026, tại Hà Nội, Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Hội nghị Tổng kết hoạt động năm 2025 và Phát động phong trào thi đua năm 2026. Sự kiện là dịp nhìn lại những thành tựu trong việc gìn giữ tinh hoa y học dân tộc, đồng thời kích hoạt hành trình mới vì sức khỏe cộng đồng.
​Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc

​Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác: Pho sử sống của Y đức và Khát vọng tự chủ Y học dân tộc

Trong tiết xuân của ngày rằm tháng Giêng năm Bính Ngọ, ngành Y tế Việt Nam lại cùng hướng về Y Miếu (Hà Nội) và mảnh đất Liêu Xá (Hưng Yên) để tưởng niệm 235 năm ngày mất của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác. Sự kiện không chỉ là nghi thức tâm linh, mà còn là dịp để nhìn lại giá trị xuyên thời đại của một hệ thống tư tưởng y học đồ sộ.
Khai Xuân Hội tụ: Liên minh các Hội Y tế và Công ty CP Ao Vua hướng về cội nguồn Tản Viên Sơn

Khai Xuân Hội tụ: Liên minh các Hội Y tế và Công ty CP Ao Vua hướng về cội nguồn Tản Viên Sơn

[Ba Vì, ngày 28/02/2026] – Trong tiết trời xuân ấm áp và linh thiêng của vùng đất Ba Vì, một sự kiện gặp gỡ đầy ý nghĩa đã diễn ra, đánh dấu sự gắn kết bền chặt giữa các tổ chức xã hội - nghề nghiệp và doanh nghiệp vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe Nhân dân.
Phiên bản di động