Cách làm cocktail trái cây cho bữa tiệc mùa hè

16:11 | 05/06/2025 Khỏe - Đẹp Theo dõi Tạp chí Sức khỏe Việt trên

Mùa hè là thời điểm hoàn hảo để tổ chức các bữa tiệc ngoài trời, và không gì tuyệt vời hơn một ly cocktail trái cây tươi mát để giải khát. Cocktail trái cây không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất bổ dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách làm cocktail trái cây đơn giản nhưng ấn tượng cho bữa tiệc mùa hè của bạn.

Tập thể dục an toàn trong mùa hè: Lịch tập và thời gian lý tưởng Cách giữ gìn vệ sinh cá nhân để phòng ngừa bệnh tật mùa hè Tăng cường sức đề kháng mùa hè: Thực phẩm và thói quen lành mạnh Thực phẩm nên ăn và nên tránh trong mùa hè để bảo vệ sức khỏe Cách lựa chọn đồ uống giải khát an toàn và tốt cho sức khỏe mùa hè Hướng dẫn cách làm Salad trái cây tươi mát cho mùa hè

Lợi ích sức khỏe của cocktail trái cây

1. Cung cấp vitamin và khoáng chất

Cocktail trái cây thường được làm từ nhiều loại trái cây khác nhau, giúp cung cấp một lượng lớn vitamin C, vitamin A và các khoáng chất như kali, magie. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng để duy trì sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

2. Giải khát hiệu quả

Với hàm lượng nước cao từ trái cây, cocktail trái cây là lựa chọn tuyệt vời để giải khát trong những ngày hè oi ả. Nó giúp làm dịu cơn khát và cung cấp độ ẩm cho cơ thể.

3. Thúc đẩy tiêu hóa

Nhiều loại trái cây trong cocktail chứa chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Uống cocktail trái cây thường xuyên có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa tốt hơn.

4. Tăng cường năng lượng

Cocktail trái cây chứa nhiều đường tự nhiên từ trái cây, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai cần nạp năng lượng sau khi hoạt động thể chất.

Cách làm cocktail trái cây cho bữa tiệc mùa hè

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cocktail trái cây

1. Trái cây tươi

Để làm cocktail trái cây, bạn cần chuẩn bị một số loại trái cây tươi ngon. Dưới đây là một số gợi ý:

Dưa hấu: Giàu nước và vitamin A, dưa hấu là lựa chọn hoàn hảo cho mùa hè.

Dứa: Dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều enzyme giúp tiêu hóa.

Cam: Cam cung cấp vitamin C và có vị chua ngọt hấp dẫn.

Kiwi: Kiwi giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe.

Nho: Nho chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho tim mạch.

2. Nước uống

Bạn có thể sử dụng nhiều loại nước để pha chế cocktail, bao gồm:

Nước soda: Tạo độ sủi bọt và hấp dẫn cho cocktail.

Nước dừa: Mang lại vị ngọt tự nhiên và bổ dưỡng.

Nước trái cây: Sử dụng nước cam, nước dứa hoặc nước táo để tăng thêm hương vị.

3. Đá viên

Đá viên là phần không thể thiếu để làm cho cocktail thêm mát lạnh và sảng khoái.

Cách làm cocktail trái cây đơn giản

1. Cocktail dưa hấu và bạc hà

Nguyên liệu:

2 cốc dưa hấu (cắt miếng)

1/2 cốc nước dừa

1/4 cốc lá bạc hà tươi

Đá viên

Cách làm:

Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Lọc qua rây để lấy nước dưa hấu.

Trong một bình lớn, trộn nước dưa hấu với nước dừa.

Thêm lá bạc hà và đá viên vào, khuấy đều và thưởng thức.

2. Cocktail dứa và cam

Nguyên liệu:

1 cốc dứa tươi (cắt nhỏ)

1 cốc nước cam tươi

1/2 cốc nước soda

Đá viên

Cách làm:

Cho dứa vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Trộn nước dứa với nước cam trong một bình lớn.

Thêm nước soda và đá viên vào, khuấy đều trước khi phục vụ.

3. Cocktail kiwi và nho

Nguyên liệu:

2 quả kiwi (gọt vỏ và cắt nhỏ)

1 cốc nho (cắt đôi)

1 cốc nước táo

Đá viên

Cách làm:

Xay nhuyễn kiwi trong máy xay sinh tố.

Trong một bình lớn, trộn kiwi xay với nho và nước táo.

Thêm đá viên vào và khuấy đều trước khi thưởng thức.

4. Cocktail trái cây hỗn hợp

Nguyên liệu:

1/2 cốc dưa hấu (cắt nhỏ)

1/2 cốc dứa (cắt nhỏ)

1/2 cốc cam (cắt nhỏ)

1/2 cốc kiwi (cắt nhỏ)

1 cốc nước soda

Đá viên

Cách làm:

Trong một bình lớn, trộn tất cả các loại trái cây đã cắt nhỏ.

Thêm nước soda và đá viên vào, khuấy đều trước khi phục vụ.

Cách làm cocktail trái cây đơn giản

Cách trang trí cocktail trái cây

1. Sử dụng trái cây tươi

Bạn có thể trang trí cocktail bằng cách thêm một vài lát trái cây tươi lên miệng ly hoặc cho vào bên trong ly. Điều này không chỉ làm cho cocktail thêm phần hấp dẫn mà còn tạo hương vị tự nhiên.

2. Lá bạc hà

Thêm một vài lá bạc hà tươi lên trên để tạo hương thơm và màu sắc cho cocktail. Bạc hà cũng giúp làm tăng cảm giác sảng khoái khi thưởng thức.

3. Đá viên hình trái cây

Để tạo sự độc đáo, bạn có thể làm đá viên hình trái cây bằng cách cho một ít nước trái cây vào khuôn đá và thêm một vài miếng trái cây nhỏ vào. Khi đá viên tan ra, cocktail sẽ thêm phần hấp dẫn và ngon miệng.

Một số lưu ý khi làm cocktail trái cây

1. Chọn trái cây tươi ngon

Để có một ly cocktail ngon, bạn cần chọn trái cây tươi ngon và chín mọng. Trái cây tươi sẽ giúp tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng cho cocktail.

2. Điều chỉnh độ ngọt

Tùy theo khẩu vị, bạn có thể điều chỉnh độ ngọt của cocktail bằng cách thêm hoặc bớt nước trái cây hoặc đường. Nếu bạn thích vị chua, hãy thêm nước cốt chanh hoặc giấm táo.

3. Uống ngay sau khi pha chế

Cocktail trái cây thường ngon nhất khi được uống ngay sau khi pha chế. Nếu để lâu, hương vị và độ tươi ngon có thể giảm đi.

Cocktail trái cây là lựa chọn tuyệt vời cho bữa tiệc mùa hè, không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Với những công thức đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể tự tay chuẩn bị những ly cocktail thơm ngon để đãi bạn bè và gia đình. Hãy thử ngay hôm nay để tận hưởng mùa hè thật sảng khoái!

Xem thêm: Nước hoa hồng Dear, Klairs Supple Preparation Unscented Toner

Thúy Hà (t/h)

https://suckhoeviet.org.vn

Tags:

Tin liên quan

Rau củ mùa đông: Những “vị thuốc” quen thuộc giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe

08:00 | 06/12/2025 Khỏe - Đẹp

Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ suy giảm sức đề kháng, khô da, nhiễm lạnh và rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, thiên nhiên cũng ưu ái ban tặng nhiều loại rau củ đặc trưng cho mùa này, vừa giàu dinh dưỡng theo y học hiện đại, vừa có giá trị như “vị thuốc” theo y học cổ truyền. Dưới đây là những loại rau củ phổ biến trong mùa đông và lợi ích sức khỏe nổi bật.

Phương pháp dưỡng sinh cho mùa đông

00:21 | 03/12/2025 Khỏe - Đẹp

Mùa đông không chỉ mang đến không khí lạnh giá mà còn là thời điểm lý tưởng để chăm sóc sức khỏe và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Dưỡng sinh mùa đông giúp bạn duy trì sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh tật thường gặp trong thời tiết lạnh.

Giảm cân bằng baking soda: Hiệu quả hay hiểm họa?

15:10 | 30/11/2025 Khỏe - Đẹp

Hiện nay, trên mạng xã hội, nhiều người chia sẻ và tán dương việc sử dụng baking soda như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, liệu baking soda có thực sự giúp giảm cân hay chỉ là một trào lưu thiếu cơ sở khoa học? Hãy cùng tìm hiểu!

Cùng chuyên mục

Tâm lý Nhi 315 – Hiểu con sớm, đồng hành đúng để con phát triển toàn diện

08:00 | 16/12/2025 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Trong hành trình nuôi dạy con, không ít bậc phụ huynh từng bối rối khi con có những biểu hiện khác biệt về hành vi, cảm xúc hay khả năng tương tác. Nhiều dấu hiệu ban đầu thường bị bỏ qua hoặc hiểu sai, khiến cơ hội can thiệp sớm cho trẻ bị chậm trễ. Thấu hiểu những trăn trở đó, Tâm Thần – Tâm Lý Nhi Khoa 315 ra đời với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của gia đình trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần cho trẻ em.

VNVC đưa về vắc xin RSV thế hệ mới, “siêu lá chắn” bảo vệ người lớn trước bệnh hô hấp nguy hiểm

08:00 | 15/12/2025 Khỏe - Đẹp

(SKV) - Hệ thống Tiêm chủng VNVC vừa ra mắt và triển khai tiêm rộng rãi vắc xin phòng virus hợp bào hô hấp RSV, nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi, viêm tiểu phế quản khiến người cao tuổi, người có bệnh nền nhập viện và tử vong mỗi năm.

Vì sao nội soi giảm mỡ trở thành bước ngoặt trong làm đẹp Việt Nam?

21:46 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

SKV - Trong những năm 1990, khi phẫu thuật thẩm mỹ tại Việt Nam vẫn còn là một lĩnh vực đầy dè dặt, hai chữ “giảm mỡ” thường gắn liền với đau đớn, rủi ro và ám ảnh. Hút mỡ truyền thống xâm lấn nhiều, thời gian hồi phục kéo dài và để lại những vết sẹo khiến không ít người phải cân nhắc trước khi chọn thay đổi diện mạo. Giữa bối cảnh ấy, một bác sĩ trẻ từ miền Tây – ThS.BS Phan Sử – đã chọn cho mình một hướng đi táo bạo. Từ những ngày đầu chập chững vào nghề, ông đã tin rằng “Đẹp phải đi cùng an toàn, và công nghệ phải đi trước nỗi sợ của bệnh nhân.” Chính niềm tin ấy đã mở ra một hành trình 25 năm nghiên cứu, cải tiến và đưa phẫu thuật nội soi giảm mỡ trở thành một trong những bước ngoặt lớn của ngành thẩm mỹ Việt Nam.

Hợp chất trong sôcôla đen giúp làm chậm quá trình lão hóa: Phát hiện mới đầy triển vọng

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Một nghiên cứu mới từ Đại học King's College London (Vương quốc Anh) đã mang đến một phát hiện thú vị về lợi ích sức khỏe của sôcôla đen. Công bố trên tạp chí khoa học Aging, nghiên cứu này chỉ ra rằng theobromine - một hợp chất hóa học thực vật có trong sôcôla đen - có khả năng làm chậm quá trình lão hóa sinh học, mở ra nhiều tiềm năng cho việc cải thiện sức khỏe và tuổi thọ.

Ô nhiễm không khí: Hiểm họa từ bụi mịn và cách bảo vệ sức khỏe

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Những ngày gần đây, tình trạng ô nhiễm không khí tại các thành phố lớn như Hà Nội đang trở thành mối lo ngại lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Lớp bụi mịn dày đặc bao phủ khắp nơi, đặc biệt tại các khu vực giao thông đông đúc và công trình xây dựng. Tình trạng này không chỉ đe dọa đến hệ hô hấp mà còn gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Những triệu chứng đặc trưng xuất hiện trước khi xảy ra nhồi máu cơ tim

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Nhồi máu cơ tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận biết được các dấu hiệu sớm của tình trạng này. Nắm bắt những triệu chứng cảnh báo có thể giúp bạn phòng tránh hoặc giảm thiểu nguy cơ gặp phải biến cố tim mạch nguy hiểm. Dưới đây là những dấu hiệu quan trọng mà bạn cần lưu ý.

Các tin khác

Sai lầm khiến bạn dễ mắc cảm cúm vào mùa đông

15:13 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Mùa đông đến mang theo những đợt gió lạnh, thời tiết khô hanh và sự gia tăng của các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm. Những triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, đau họng thường xuất hiện nhiều hơn trong thời gian này, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những lưu ý khi ăn gạo lứt để có lợi cho sức khỏe

09:20 | 13/12/2025 Khỏe - Đẹp

Gạo lứt được nhiều người ưa chuộng nhờ hàm lượng chất xơ cao, giữ trọn lớp cám và mầm gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên, việc coi gạo lứt như “siêu thực phẩm” và ăn không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề tiêu hóa và dinh dưỡng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp sử dụng gạo lứt an toàn và hiệu quả.

Sức khỏe cộng đồng trước tình trạng ô nhiễm hóa chất nông nghiệp

17:45 | 12/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh hiện nay, sức khỏe cộng đồng đang phải đối mặt với nhiều thách thức, trong đó ô nhiễm hóa chất nông nghiệp nổi lên như một vấn đề cấp bách. Việc sử dụng hóa chất trong nông nghiệp không chỉ ảnh hưởng đến môi trường mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe con người.

Hoạt động thể chất có thể làm chậm sự phát triển khối u – Kết quả nghiên cứu tại Đại học Yale

17:44 | 12/12/2025 Khỏe - Đẹp

Một nghiên cứu mới từ các nhà khoa học Mỹ đã làm sáng tỏ vai trò quan trọng của hoạt động thể chất trong việc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Kết quả được công bố trên tạp chí PNAS cho thấy tập luyện không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có thể trực tiếp làm chậm sự phát triển của khối u.

[Infographic] 5 loại hạt tốt cho sức khỏe

07:30 | 11/12/2025 Infographic

Các loại hạt không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết, hỗ trợ sức khỏe não bộ. Dưới đây là 5 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe dựa trên giá trị dinh dưỡng.

Kiểm soát vi sinh vật trong thực phẩm – hướng đến sản xuất sạch

01:13 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh ngày càng nhiều người tiêu dùng quan tâm đến chất lượng thực phẩm, việc kiểm soát vi sinh vật trong thực phẩm nông thôn trở thành một vấn đề cấp bách. Nông sản không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng mà còn là biểu tượng của sự an toàn và sức khỏe cộng đồng. Tuy nhiên, trong quá trình sản xuất và chế biến, vi sinh vật có thể trở thành mối nguy hại lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng thực phẩm.

Ô nhiễm chéo trong bảo quản nông sản và các bệnh lý có thể phát sinh

01:13 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh hiện đại, bảo quản nông sản là một yếu tố quan trọng không chỉ để duy trì chất lượng sản phẩm mà còn để đảm bảo an toàn thực phẩm cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, ô nhiễm chéo trong quá trình bảo quản nông sản đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe và các bệnh lý có thể phát sinh.

Nâng cao nhận thức ATTP cho hộ sản xuất nhỏ lẻ: Vai trò của truyền thông khoa học

01:12 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh thực phẩm không an toàn đang trở thành mối lo ngại lớn đối với sức khỏe cộng đồng, việc nâng cao nhận thức về an toàn thực phẩm (ATTP) cho các hộ sản xuất nhỏ lẻ là một nhiệm vụ cấp thiết. Đặc biệt, truyền thông khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc lan tỏa kiến thức, giúp người sản xuất hiểu rõ và áp dụng các quy chuẩn ATTP một cách hiệu quả.

Ô nhiễm nguồn nước nông thôn: Yếu tố nguy cơ bệnh tật và giải pháp

01:12 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Ô nhiễm nguồn nước tại các vùng nông thôn không chỉ là vấn đề môi trường mà còn là mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng. Với tình trạng ngày càng gia tăng, việc tìm hiểu nguyên nhân, hậu quả và đề xuất giải pháp hiệu quả là điều cấp thiết để bảo vệ cuộc sống và tương lai của hàng triệu người dân.

Bụi nông nghiệp và bệnh đường hô hấp ở cộng đồng nông thôn

01:12 | 11/12/2025 Khỏe - Đẹp

Trong bối cảnh nông nghiệp là trụ cột kinh tế của nhiều vùng nông thôn, một vấn đề sức khỏe đang bị lãng quên lại ngày càng trở nên nghiêm trọng: bụi nông nghiệp và tác động của nó đến hệ hô hấp của người dân. Đây không chỉ là thách thức về môi trường mà còn là mối đe dọa lớn đối với chất lượng cuộc sống và sức khỏe cộng đồng.

Xem thêm

Hoạt động hội

Hội Nam Y Việt Nam và hành trình lan tỏa yêu thương đến 250 hộ đồng bào Rục ở Kim Phú (Quảng Trị)

2 ngày trước Hoạt động hội

Trong hai ngày 12 và 13/12/2025, Hội Nam Y Việt Nam đã thực hiện một hành trình thiện nguyện đặc biệt, mang theo khoảng 20 tấn hàng hóa với tổng trị giá hơn 500 triệu đồng đến với đồng bào Rục tại xã Kim Phú, tỉnh Quảng Trị.

Diễn đàn quốc tế Lạc Bệnh Học lần thứ 21: Hội Nam Y Việt Nam làm cầu nối đưa Lạc Bệnh Học vươn tầm thế giới

23-11-2025 07:00 Tin tức

TTND. GS. TS. Trương Việt Bình khẳng định, Hội Nam Y Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng hợp tác quốc tế, đặc biệt với các cơ sở nghiên cứu hàng đầu của Trung Quốc và nhiều quốc gia khác, nhằm đưa Lạc bệnh học cũng như y học cổ truyền Việt Nam lên tầm cao mới.

Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ” - Cùng hành động và chăm sóc sức khỏe cộng đồng

09-11-2025 17:00 Hoạt động hội

Ngày 9/11, tại Khu Du lịch Ao Vua (Hà Nội), hơn 200 đại biểu, chuyên gia, bác sĩ đầu ngành trong lĩnh vực y học hiện đại và y học cổ truyền đã tham dự Hội thảo khoa học “Sức khỏe não bộ: Phòng ngừa suy giảm và tăng cường trí nhớ”.

Chi hội Nam y Trà Vinh tổ chức thành công đại hội đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025-2030

04-11-2025 10:14 Hoạt động hội

SKV - Vĩnh Long, ngày 3/11/2025 – Trong không khí hân hoan và trang trọng, Chi Hội Nam Y Trà Vinh trực thuộc Hội Nam Y Việt Nam đã long trọng tổ chức Đại hội Đại biểu lần thứ II, nhiệm kỳ 2025 – 2030, đánh dấu bước phát triển mới sau 5 năm hoạt động tích cực, hiệu quả trong công tác khám chữa bệnh bằng y học cổ truyền và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Chi hội Nam y tỉnh An Giang lan tỏa yêu thương – trao gửi niềm tin tới người dân khó khăn khóm Long Thạnh

17-10-2025 21:58 Hoạt động hội

Thực hiện kế hoạch công tác thường niên quý III năm 2025, Chi Hội Nam y tỉnh An Giang đã tổ chức chương trình thiện nguyện ý nghĩa tại khóm Long Thạnh, phường Long Phú, tỉnh An Giang.