Cây đinh lăng: "Thần dược" bồi bổ sức khỏe và tăng cường trí nhớ
Đinh lăng (Polyscias fruticosa) từ lâu đã được ví như "nhân sâm của người nghèo" nhờ khả năng bồi bổ sức khỏe toàn diện và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về đặc điểm, thành phần dược tính, công dụng và cách sử dụng loại cây quen thuộc này trong đời sống hàng ngày.
Đinh lăng là gì?
Đinh lăng thuộc họ Araliaceae, có những đặc điểm nhận dạng nổi bật:
- Thân: Nhỏ, cao 1-2m, phân nhánh nhiều
- Lá: Kép 3 lần lông chim, mép có răng cưa
- Hoa: Màu trắng xám, mọc thành chùm
- Quả: Dẹt, màu trắng bạc
- Rễ: Phình thành củ, chứa nhiều hoạt chất quý
Phân bố chính: Trồng phổ biến khắp Việt Nam, đặc biệt ở các vùng nông thôn làm cây cảnh và thuốc nam.
 |
| Cây đinh lăng: "Thần dược" bồi bổ sức khỏe và tăng cường trí nhớ |
Thành phần hoạt chất quý giá
Các nghiên cứu khoa học đã xác định trong đinh lăng chứa:
- Saponin: Tương tự nhân sâm, hàm lượng cao ở rễ
- Alkaloid: Có tác dụng an thần, giảm căng thẳng
- Axit amin: Lysine, methionine cần thiết cho não bộ
- Vitamin B1, B6, C: Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng
- Khoáng chất: Sắt, canxi, phospho bồi bổ cơ thể
5 Công dụng vượt trội cho sức khỏe
Tăng cường trí nhớ và chức năng não bộ
- Cải thiện tuần hoàn máu não
- Tăng dẫn truyền thần kinh nhờ saponin
- Hỗ trợ người cao tuổi, người làm việc trí óc căng thẳng
Bồi bổ sức khỏe toàn diện
- Tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật
- Phục hồi sức khỏe sau ốm, sau phẫu thuật
- Giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
- Kích thích tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng
- Giảm đầy bụng, khó tiêu
- Điều hòa nhu động ruột
An thần, giảm căng thẳng
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Giảm stress, lo âu
- Ổn định huyết áp
Hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp
- Giảm đau nhức xương khớp
- Hỗ trợ điều trị thấp khớp
- Bổ sung canxi tự nhiên
 |
| Công dụng vượt trội cho sức khỏe |
Cách sử dụng đinh lăng hiệu quả
Rượu ngâm rễ đinh lăng
Chuẩn bị:
- 1kg rễ đinh lăng (loại trên 5 năm tuổi)
- 5 lít rượu gạo 40 độ
- 100g hà thủ ô đỏ
Cách làm:
- Rửa sạch, thái mỏng rễ
- Sao vàng hạ thổ
- Ngâm 3 tháng
- Uống 1-2 chén nhỏ/ngày
Trà lá đinh lăng
Công thức:
- 20g lá đinh lăng khô
- 500ml nước sôi
- 5g mật ong (tùy chọn)
Hãm 15 phút, uống thay trà hàng ngày
Món ăn bổ dưỡng
- Gà hầm rễ đinh lăng
- Cháo đinh lăng tim lợn
- Canh đinh lăng nấu sườn
 |
| Cách sử dụng đinh lăng hiệu quả |
Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Đối tượng cần thận trọng:
- Phụ nữ có thai
- Người huyết áp thấp
- Trẻ em dưới 12 tuổi
Liều lượng khuyến cáo:
- Lá tươi: 30-50g/ngày
- Rễ khô: 10-20g/ngày
- Thời gian sử dụng: 1-2 tháng, nghỉ 2 tuần
Cách chọn dược liệu chất lượng:
- Rễ màu vàng nhạt, thơm dịu
- Lá xanh đậm, không sâu bệnh
- Nguồn gốc rõ ràng, không chất bảo quản
Đinh lăng thực sự là loại cây "vàng" trong vườn nhà, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà ai cũng nên biết cách tận dụng. Sử dụng đúng cách và kiên trì sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, trí nhớ minh mẫn và tinh thần sảng khoái. Hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y để có cách dùng phù hợp nhất với thể trạng của bạn.
Lưu ý: Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa.
https://suckhoeviet.org.vn
Tags:
Tin liên quan
Tác dụng chữa bệnh và bài thuốc từ cây đinh lăng
03:03 | 19/01/2023 Y học cổ truyền
Đinh lăng là một loài cây rất dễ kiếm ở nước ta. Từ xa xưa nó đã được ví như là nhân sâm của người nghèo bởi sự hữu dụng đối với sức khỏe con người. Cây đinh lăng có nhiều tác dụng trong y học cổ truyền, thường dùng để bồi bổ hoặc điều trị một số bệnh về da, bệnh cơ xương khớp và một số bệnh ở phụ nữ.
Cùng chuyên mục
Mật ong: Bí quyết vàng cho sức khỏe hô hấp và làn da rạng rỡ
16:00 | 19/04/2025 Y học cổ truyền
Mật ong từ lâu đã được xem như "thần dược" tự nhiên nhờ thành phần giàu dinh dưỡng và đặc tính kháng khuẩn. Với hơn 200 hoạt chất quý, bao gồm glucose, fructose, enzyme, vitamin nhóm B, C, cùng khoáng chất như sắt, canxi, kali, mật ong không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là dược liệu quý trong y học cổ truyền lẫn hiện đại.
Lá đinh lăng: Bí quyết sử dụng để tăng cường sức khỏe toàn diện
11:00 | 19/04/2025 Y học cổ truyền
Lá đinh lăng (Polyscias fruticosa) từ lâu đã được ví như "nhân sâm của người nghèo" nhờ những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực, lá đinh lăng còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền với khả năng tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về cách sử dụng lá đinh lăng để nâng cao sức khỏe một cách tự nhiên và hiệu quả.
Hạt tiêu: “Trợ thủ đắc lực” cho hệ tiêu hóa và giảm đau tự nhiên
09:00 | 19/04/2025 Y học cổ truyền
Hạt tiêu (Piper nigrum) – gia vị quen thuộc trong căn bếp – đang được giới y học đánh giá cao nhờ khả năng kích thích enzyme tiêu hóa và giảm đau gốc thực vật. Nghiên cứu từ Đại học Dược Hà Nội (2024) chỉ ra: Piperine trong hạt tiêu tăng 40% hấp thu curcumin (hoạt chất chống viêm) – mở ra hướng ứng dụng tiềm năng trong điều trị đau mạn tính. Khám phá bí quyết sử dụng “vàng đen” này qua hướng dẫn chuyên sâu dưới đây.
Sả: “Vệ sĩ” kháng khuẩn và “máy lọc” không khí từ thiên nhiên
07:00 | 19/04/2025 Y học cổ truyền
Trong bối cảnh ô nhiễm không khí và dịch bệnh gia tăng, việc tìm kiếm giải pháp làm sạch môi trường sống an toàn trở thành nhu cầu cấp thiết. Sả (cây xả) – loại gia vị quen thuộc trong bếp người Việt – đang được giới khoa học đánh giá cao nhờ khả năng tiêu diệt vi khuẩn và khử mùi hiệu quả gấp 3 lần so với hóa chất tổng hợp. Bài viết này sẽ giải mã cơ chế “một mũi tên trúng hai đích” của sả, kèm hướng dẫn ứng dụng chi tiết.
Bồ công anh: Thảo dược vàng trị mụn nhọt an toàn
20:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Mụn nhọt là tình trạng da liễu phổ biến, gây đau nhức và ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Trong khi nhiều người lo ngại tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hay kem bôi hóa chất, bồ công anh nổi lên như giải pháp tự nhiên nhờ khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh mẽ. Bài viết phân tích chi tiết cách sử dụng loại thảo dược này để điều trị mụn nhọt hiệu quả, an toàn.
Cúc tần: “Thần dược” xoa dịu thần kinh từ thiên nhiên
18:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Trong xã hội hiện đại đầy áp lực, rối loạn lo âu và mất ngủ trở thành “căn bệnh thời đại” với 35% người trưởng thành Việt Nam gặp triệu chứng (theo Bộ Y tế, 2024). Giữa băn khoăn về tác dụng phụ của thuốc Tây, cúc tần (Pluchea indica) nổi bật nhờ khả năng an thần tự nhiên và giảm căng thẳng thần kinh đã được y học cổ truyền và hiện đại công nhận. Bài viết tiết lộ bí quyết sử dụng loại cây này để lấy lại cân bằng tinh thần.
Các tin khác
Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của cây ngô đồng
16:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Trong Đông y, rễ cây ngô đồng có vị đắng, tính mát, lá có tính bình, vị ngọt nên người ta thường tận dụng phần lá, thân và nhựa cây để chế biến thành nhiều loại thuốc trị bệnh. Tuy nhiên quả và hạt cây ngô đồng tuyệt đối không được sử dụng vì trong chúng có chứa độc. Sau đây là một số bài thuốc dân gian có sử dụng cây ngô đồng mời các bạn tham khảo.
Cam thảo: Giải pháp tự nhiên hiệu quả cho viêm họng
15:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Viêm họng là bệnh lý phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc Tây để giảm triệu chứng nhanh, các phương pháp tự nhiên như cam thảo đang được quan tâm nhờ tính an toàn và hiệu quả lâu dài. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết cách cam thảo hỗ trợ điều trị viêm họng, từ cơ chế tác động đến hướng dẫn sử dụng khoa học.
Bài thuốc chữa bệnh từ cây ngô đồng
14:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Cây ngô đồng có hai loại là ngô đồng cảnh và ngô đồng thân gỗ. Trong Đông y, rễ cây ngô đồng có vị đắng, tính mát, lá có tính bình, vị ngọt nên người ta thường tận dụng phần lá, thân và nhựa cây để chế biến thành nhiều loại thuốc trị bệnh. Tuy nhiên quả và hạt cây ngô đồng tuyệt đối không được sử dụng vì trong chúng có chứa độc. Sau đây là một số bài thuốc dân gian có sử dụng cây ngô đồng mời các bạn tham khảo.Cây ngô đồng có hai loại là ngô đồng cảnh và ngô đồng thân gỗ. Trong Đông y, rễ cây ngô đồng có vị đắng, tính mát, lá có tính bình, vị ngọt nên người ta thường tận dụng phần lá, thân và nhựa cây để chế biến thành nhiều loại thuốc trị bệnh. Tuy nhiên quả và hạt cây ngô đồng tuyệt đối không được sử dụng vì trong chúng có chứa độc. Sau đây là một số bài thuốc dân gian có sử dụng cây ngô đồng mời các bạn tham khảo.
Bài thuốc dân gian từ cây lưỡi bò
13:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Cây lưỡi bò có tên gọi khác là cây chút chít, thổ đại hoàng, ngưu thiệt, dương đề… có vị chua đắng, tính lạnh. Cây lưỡi bò được biết đến như một dược liệu trong dân gian để điều trị các chứng ghẻ lở, u nhọt, viêm da…Sau đây là một số bài thuốc quý từ cây lưỡi bò mời các bạn tham khảo.
Cây nhọ nồi: Dược liệu cầm máu và chữa lành tổn thương da
12:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Với 27% người Việt gặp chấn thương da liễu hàng năm (Bộ Y tế, 2025) và 6,8 triệu ca xuất huyết nhẹ do tai nạn sinh hoạt, cây nhọ nồi (Eclipta prostrata) - loại cỏ dại mọc khắp đồng ruộng - đang được giới y học cổ truyền và hiện đại đánh giá cao. Nghiên cứu từ Đại học Y Hà Nội (2024) chứng minh: Dịch chiết nhọ nồi chứa wedelolactone – hợp chất đông máu tự nhiên mạnh gấp 3 lần vitamin K tổng hợp. Khám phá bí quyết sử dụng “băng gạc sống” này qua hướng dẫn chuyên sâu dưới đây.
Bạch chỉ: "thần dược" xua tan đau đầu và cảm cúm từ thiên nhiên
11:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Với 45% người trưởng thành Việt Nam gặp đau đầu ít nhất 1 lần/tháng (Bộ Y tế, 2025) và 6,3 triệu ca cảm cúm/năm, Bạch chỉ (Angelica dahurica) – dược liệu quý trong Đông y – đang được giới khoa học đánh giá cao nhờ khả năng giảm đau không gây nghiện và ức chế virus cúm H1N1. Nghiên cứu từ Đại học Dược Hà Nội (2024) chứng minh: Chiết xuất Bạch chỉ chứa 72 hợp chất chống viêm, giảm 83% cơn đau đầu do căng thẳng sau 30 phút sử dụng. Khám phá bí quyết dùng "kháng sinh tự nhiên" này qua bài viết chuyên sâu.
Mướp đắng: “Khắc tinh” của bệnh tiểu đường từ vườn nhà
09:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Trong bối cảnh 7,3% người Việt trưởng thành mắc tiểu đường (Bộ Y tế, 2025), mướp đắng (Momordica charantia) – loại quả dân dã – đang gây sốt trong giới y học nhờ khả năng hạ đường huyết tự nhiên và tái tạo tế bào beta tuyến tụy. Nghiên cứu từ Đại học Y Dược TP.HCM (2024) chứng minh: 200g nước ép mướp đắng tươi giảm 27% lượng đường hấp thu sau ăn, hiệu quả tương đương metformin 500mg nhưng không gây hại thận. Cùng khám phá bí quyết sử dụng "thần dược xanh" này để kiểm soát đường huyết an toàn.
Cà gai leo: “vệ sĩ” mộc mạc cho lá gan khỏe mạnh
08:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Trong bối cảnh 30% người Việt mắc bệnh gan nhiễm mỡ và 7,8% nhiễm virus viêm gan B (Bộ Y tế, 2025), cà gai leo (Solanum procumbens) – loài cây dại ven đường – đang trở thành tâm điểm nghiên cứu y học nhờ khả năng giải độc gan thần kỳ và ức chế virus viêm gan. Nghiên cứu từ Viện Dược liệu Trung ương (2024) khẳng định: Chiết xuất cà gai leo làm giảm 67% men gan ALT sau 8 tuần, hiệu quả tương đương silymarin – hoạt chất vàng trong điều trị gan. Cùng khám phá bí mật “thần dược” dân gian này qua bài viết sau.
Kinh giới: “kháng sinh xanh” đánh bay cảm cúm và hạ sốt thần tốc
07:00 | 18/04/2025 Y học cổ truyền
Khi thời tiết giao mùa trở thành “cơn ác mộng” với 25% người Việt mắc cảm cúm hàng năm (Bộ Y tế, 2024), kinh giới (Elsholtzia ciliata) – loại rau gia vị quen thuộc – lại tỏa sáng nhờ khả năng hạ sốt tự nhiên và ức chế virus cúm hiệu quả. Nghiên cứu từ Hội Đông y Việt Nam (2025) khẳng định: Dược tính trong 100g lá kinh giới tương đương 1 viên paracetamol 500mg nhưng không gây hại gan. Cùng khám phá bí quyết dùng “thảo dược vàng” này để xử lý cảm cúm tại nhà an toàn.
Trà hoa hòe, cỏ ngọt: Bộ đôi "vàng" ổn định huyết áp tự nhiên
17:00 | 17/04/2025 Y học cổ truyền
Khám phá công thức trà hoa hòe kết hợp cỏ ngọt - giải pháp đột phá giúp ổn định huyết áp an toàn từ thiên nhiên. Bài viết cung cấp 3 cách pha trà chuẩn y học cổ truyền, phân tích cơ chế tác động của hoạt chất rutin và steviol, cùng 5 lưu ý quan trọng khi sử dụng. Bằng chứng lâm sàng và hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia Đông y.
Chi Hội Nam Y An Giang tổ chức trao quà thiện nguyện tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước
1 ngày trước Hoạt động hội
SKV – Ngày 16/4/2025, thực hiện kế hoạch công tác quý II năm 2025, Chi Hội Nam Y tỉnh An Giang đã tổ chức đoàn thiện nguyện đến trao quà cho các hộ dân có hoàn cảnh khó khăn tại khóm Phước Quản, thị trấn Đa Phước, huyện An Phú. Hoạt động diễn ra trong không khí ấm áp, nghĩa tình và đầy tính nhân văn.
Hội Nam Y TP. HCM tổ chức khám chữa bệnh và tặng quà cho người khiếm thị tại chùa Chánh Giác
30-03-2025 07:48 Hoạt động hội
SKV - ngày 29/03/2025, Chi Hội Nam Y TP. HCM cùng các đơn vị đồng hành đã tổ chức chương trình khám chữa bệnh và tặng quà cho bà con tại chùa Chánh Giác Suối Rao, huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Trong chương trình, gần 200 người, bao gồm người khiếm thị, bà con nghèo và tăng ni Phật tử, đã được khám chữa bệnh miễn phí. Đồng thời, gần 300 phần quà thiết thực đã được trao tận tay những hoàn cảnh khó khăn. Sự kiện này thể hiện vai trò tiên phong của Hội Nam Y TP. HCM trong việc chăm sóc sức khỏe cộng đồng và lan tỏa tinh thần nhân ái.
Hợp tác chiến lược toàn diện cùng kế thừa, bảo tồn và phát triển tinh hoa y dược cổ truyền
26-03-2025 22:00 Hoạt động hội
Chiều 26/3, tại Khu du lịch sinh thái Tuần Châu (Sài Sơn, Quốc Oai, Hà Nội) đã diễn ra lễ ký kết hợp tác chiến lược toàn diện giữa Hội Nam y Việt Nam và Tập đoàn Đông y dược Việt Nam.
Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ
26-03-2025 10:43 Thông tin đa chiều
Sáng 25/3/2025, tại Ao Vua, Ba Vì (TP Hà Nội), đã diễn ra Hội thảo khoa học “Ứng dụng y học cổ truyền với y học hiện đại và dinh dưỡng vào phòng ngừa đột quỵ”.
Chi hội Nam y Sóc Trăng lan tỏa yêu thương đến với bà con có hoàn cảnh khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như
25-03-2025 15:59 Hoạt động hội
SKV - Ngày 23/03, Chi hội Nam y Sóc Trăng phối hợp cùng các mạnh thường quân tổ chức chương trình trao quà cho bà con khó khăn tại Tịnh xá Ngọc Châu Như (TX Vĩnh Châu, tỉnh Sóc Trăng).
