Mới nhất Đọc nhiều

Phương pháp chăm sóc da theo chuẩn y khoa

Phương pháp chăm sóc da theo chuẩn Y khoa được chuyên gia Ths. Bs Lê Thị Bích Hồng phó trưởng khoa da liễu bệnh viên 198 - Bộ Công an chia sẻ tại buổi tọa đàm chăm sóc sức khỏe - sắc đẹp phụ nữ của Liên hiệp phụ nữ quận Nam Từ Liêm.
Cách làm đẹp đơn giản tại nhà bạn nên biết Cách làm đẹp đơn giản tại nhà bạn nên biết
Phương pháp dưỡng ẩm cho da mùa đông Phương pháp dưỡng ẩm cho da mùa đông

Phương pháp chăm sóc da theo chuẩn y khoa

Da có chức năng như tuyến phỏng thủ đầu tiên của cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút, đồng thời cũng là cơ quan cảm giác quan trọng, nhạy cảm với những cái chạm nhẹ nhất cũng như cảm giác đau. Làn da khỏe mạnh cũng duy trì sự cân bằng của chất lỏng và giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Da là cơ quan lớn nhất và dễ thấy nhất của chúng ta, có diện tích gần 2m3 và chiếm gần 1/6 trọng lượng cơ thể.

Cấu trúc của da gồm 5 lớp nhưng ở đây chúng ta chỉ nói về 3 lớp chính:

Thượng bì: Lớp này giúp bảo vệ cơ thể.

Trung bì: Lớp trung bì được phủ bằng nhũ tương và lipid (màng Hydrolipid) giúp da khỏe mạnh.

PH da của chúng ta là PH da axit rơi vào nồng độ khoảng 5,4 - 5,9 (có lợi cho sự phát triển của da, hình thành lipid trung bì). Nếu nồng độ PH da thay đổi thì lập tức da của chúng ta sẽ có vấn đề ví dụ như nấm...

Hạ bì: Đây là lớp dày nhất của da, giúp da đàn hồi. Thành phần chính của hạ bì là Collagen và Elatin tạo sự khỏe mạnh và linh hoạt ...Tại đây sơ mô được nhúng trong 1 chất giống như gel chứa hyaluronic duy trì thể tích làn đa.

Phương pháp chăm sóc da theo chuẩn y khoa
Phương pháp chăm sóc da theo chuẩn y khoa. Ảnh internet https://suckhoeviet.org.vn/

Chức năng của da

Các chức năng chính của da bao gồm:

Bảo vệ cơ thể chống lại mọi tác nhân bên ngoài như:

+ Cơ, nhiệt, chấn thươngvật lý khác

+ Các tác nhân có hại

+ Mất quá nhiều độ ẩm và vitamin

+ Tác hại của bức xạ và tia UV

Điều hòa nhiệt độ cơ thể: Một trong những chức năng quan trọng của da là bảo vệ cơ thể khỏi lạnh hoặc nóng và duy trì nhiệt độ cơ thể không đổi. Điều này đạt được nhờ sự thay đổi lưu lượng máu qua lớp mạch máu da. Trong thời kỳ ấm áp, các mạch giãn ra, da đỏ lên và hình thành các hạt mồ hôi trên bề mặt (giãn mạch = lưu lượng máu nhiều hơn = mất nhiệt trực tiếp nhiều hơn). Vào thời kỳ lạnh, mạch máu co lại, cản trở nhiệt thoát ra ngoài (co mạch = máu chảy ít hơn = giảm nhiệt mất). Sự bài tiết và bay hơi của mồ hôi từ bề mặt da cũng giúp làm mát cơ thể.

Cảm nhận những kích thích đau đớn và dễ chịu: Da là cơ quan 'xúc giác' kích hoạt phản ứng nếu chúng ta chạm vào hoặc cảm nhận thứ gì đó, bao gồm cả những thứ có thể gây đau. Điều này rất quan trọng đối với những bệnh nhân có bệnh lý về da, vì nhiều người có thể bị đau và ngứa và gây giảm chất lượng cuộc sống.

Ngoài ra da còn có chức năng thẩm mỹ, tạo nên ngoại hình rất quan trọng trong sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày.

Lão hóa da

Sau 25 tuổi làn da bắt đầu lão hóa, thời điểm này da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và các nếp nhăn sẽ chuyển từ động thành tĩnh.

Da mất dần độ ẩm, da chảy xệ, khuân mặt không rõ nét, khuân mặt trông tiêu cực, buồn bã. Giai đoạn này có thể sử dụng các phương pháp trẻ hóa làn da để can thiệp.

Da từ giai đoạn này mất dần độ đàn hồi, nếp nhăn sâu hơn.

Lớp thượng bì tốc độ chuyển chậm, giảm sản xuất bã nhờn và Hyaluronic dẫn đến da khô, thô ráp, nhăn, tuổi càng cao da càng nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.

Lớp trung bì sau tuổi 25 Collagen giảm 1%/năm, kèm giảm Elatin dẫn đến da dễ tổn thương và tạo nếp nhăn. Lúc này cấu trúc của da yếu, dễ tổn thương và giãn mao mạch và giảm độ giản ngời trên cơ mặt.

Lớp hạ bì giảm kích thước và số lượng tế bào dự trữ lipid dãn đến da chạy xể và có nếp nhăn.

Khi biết với lão hóa da chúng ta nên chọn phương pháp chăm sóc da phù hợp với từng độ tuổi.

Các phương pháp chăm sóc da

Làm sạch

Giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn Lipid do trang điểm. Toner giúp loại bỏ dấu vết sữa sửa mặt còn sót lại làm mới làn da, phục hồi PH của da để đưa da về độ PH axit để da tránh nhiễm bệnh. Đưỡng ẩm, bổ xung dinh dưỡng cho da. Bảo vệ da (kem chống nắng...). Chăm sóc và bảo vệ 2 lần/ngày (sáng, tối)

Chăn sóc da khô

Da có rất nhiều loại như: Da nhạy cảm, da dầu hỗn hợp, da dầu, da khô. Trong lần chia sẻ này Bs Hồng sẽ nói kỹ về phương pháp chăm sóc dành cho da khô. Do hiện tại đang vào mùa khô nên da chúng ta đa phần là da khô, với các bạn da khô thì da sẽ có khả năng khô hơn.

Da khô rất dễ nhận biết, da khô là da khi chúng ta nhìn vào là những da dễ bong tróc, không có độ mịn màng, không căng mịn và kém sức sống, hấp thụ các sản phẩm dưỡng da kém, rất dễ bị kích ứng, nhất là khi sử dụng mỹ phẩm.

Với da khô chúng ta nên tránh rửa xả phòng quá mạnh, không nên rửa mặt quá thường xuyên, không rửa mặt bằng nước nóng trong một thời gian dài (do nước nóng lấy đi nhiều lớp Lipid tự nhiên)

Nguyên nhân da khô do một số yếu tố như: Di truyền, nội tiết tố (mãn kinh, giảm sản xuất estrogen, thai kỳ). Chế độ ăn, tuổi cũng ảnh hưởng đến da và làm cho da khô. Phơi nắng, hút thuốc lá cũng làm tăng tình trạng da khô.

Điều trị da khô

Làm sạch da, bôi kem chống khô da (cân bằng độ ẩm ở lớp sừng gồm Ure 5%, 10%, Lactate giúp da căng, ngậm nước), Ceramid-3 giúp sửa chữa hàng rào Lipid da, Glycerin (chất giữ ẩm).

Bảo vệ da bằng cách hạn chế tiếp xúc ánh nắng, ra ngoài nên mặc quần áo bảo hộ, bôi kem chống nắng (kem chống nắng tránh loại có hương liệu và tạo màu bởi dễ gây kích ứng).

Tránh ngâm thời gian lâu trong nước nóng (ngâm thường khoảng 5 - 10 phút)

Sử dụng gang tay khi rửa bát đĩa hoặc tránh hóa chất tiếp xúc trực tiếp với da. Mặt quần áo chất liệu tự nhiên (conton, lụa...). Sử dụng bột giặt, nước giặt không chứa hương liệu, thuốc nhuộm.

Uống đủ nước, chăm sóc và bảo vệ da khỏi ánh nắng

Lưu ý cần nắm rõ type da của mình để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Ths. Bs Lê Thị Bích Hồng, "Phó trưởng khoa Da liễu Bệnh viên 19 - 8 Bộ Công An"

https://suckhoeviet.org.vn/

Thúy Hà (t/h)

Tin liên quan

Dấu hiệu cảnh báo làn da thiếu vitamin C

Dấu hiệu cảnh báo làn da thiếu vitamin C

Làn da chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe của mỗi chúng ta. Da cần được bổ sung cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó có vitamin C. Thiếu vitamin C không chỉ ảnh hưởng đến một số chức năng của cơ thể mà còn có các biểu hiện xấu ở ngoài da. Da thiếu vitamin C có dấu hiệu gì?
Lão hoá da: Biểu hiện, nguyên nhân và cách phòng tránh

Lão hoá da: Biểu hiện, nguyên nhân và cách phòng tránh

Lão hóa da là kẻ thù sắc đẹp của các chị em phụ nữ và cũng là vấn đề mà nhiều nam giới quan tâm. Nó khiến chúng ta trông già đi, mệt mỏi, thiếu sức sống và có thể khiến mất tự tin, ảnh hưởng đến giao tiếp.

Cùng chuyên mục

Các dạng đau nửa đầu và biện pháp điều trị

Các dạng đau nửa đầu và biện pháp điều trị

Đau nửa đầu hay còn gọi là đau đầu Migraine, là bệnh rất thường gặp, dễ chẩn đoán và dễ tái phát. Do đó bệnh cần được theo dõi và điều trị lâu dài.
Vì sao đột quỵ khi ngủ?

Vì sao đột quỵ khi ngủ?

Đột quỵ khi ngủ là tình trạng nguy hiểm và khó nhận biết. Trên thực tế nhiều trường hợp đi ngủ bị đột quỵ dẫn đến nguy cơ gặp biến chứng, thậm chí là tử vong.
Cần lưu ý những gì trong điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật?

Cần lưu ý những gì trong điều trị bệnh rối loạn thần kinh thực vật?

Rối loạn thần kinh thực vật là một rối loạn có ảnh hưởng đến chức năng tự động cơ thể bao gồm nhịp tim, huyết áp, mồ hôi và tiêu hóa. Đây là bệnh ngày càng phổ biến, mặc dù bệnh không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng tác động rất lớn tới sinh hoạt của người bệnh.
Vì sao bệnh nhồi máu cơ tim ngày càng "trẻ hóa"?

Vì sao bệnh nhồi máu cơ tim ngày càng "trẻ hóa"?

Nhồi máu cơ tim là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa.
Ung thư được hình thành ra sao, cách phòng bệnh hiệu quả?

Ung thư được hình thành ra sao, cách phòng bệnh hiệu quả?

Tỷ lệ tử vong do bệnh ung thư vẫn tiếp tục gia tăng, là một thách thức lớn đối với y học và là nỗi ám ảnh của nhiều người. Một trong những câu hỏi được đặt ra là ung thư xuất phát từ đâu, sự hình thành của tế bào ung thư như thế nào, nên làm gì để phòng ngừa bệnh ung thư?
Một số món ăn nhẹ có ích cho người bệnh đái tháo đường

Một số món ăn nhẹ có ích cho người bệnh đái tháo đường

(SKV) - Chúng ta biết, việc ăn đúng giúp chế độ duy trì được lượng đường máu phù hợp, không gây thừa đường, gây nhiễm độc đường hoặc không gây ra hạ đường máu do thực hiện chế độ ăn khắc khổ, thiếu năng lượng. Người bệnh đái tháo đường nên ăn chính vào bữa ăn sáng, trung bình vào bữa ăn trưa, ăn nhẹ vào bữa ăn tối (mức độ dựa vào lượng tinh bột - mức carbohydrates). Với bữa ăn phụ cần hợp lý với giai đoạn bệnh, nghề nghiệp và thói quen dinh dưỡng.

Các tin khác

Giải pháp toàn diện trong tầm soát, chẩn đoán và điều trị bệnh lý tuyến vú

Giải pháp toàn diện trong tầm soát, chẩn đoán và điều trị bệnh lý tuyến vú

(SKV) - Ngày 11 tháng 5 năm 2024, Fujifilm Việt Nam phối hợp cùng với Hội Điện quang và Y học Hạt nhân Việt Nam đã tổ chức hội thảo khoa học chuyên đề "Chẩn đoán hình ảnh tuyến vú: Sàng lọc bệnh lý tuyến vú - Quá khứ, Hiện tại và Tương lai".
Tìm hiểu các cấp độ của bệnh gan nhiễm mỡ

Tìm hiểu các cấp độ của bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ quá nhiều ở gan. Bệnh thường diễn ra âm thầm nên rất khó nhận biết, chỉ được phát hiện khi kiểm tra sức khỏe định kỳ, siêu âm tổng quát.
Ngộ độc thuốc lá điện tử: Hệ lụy khôn lường

Ngộ độc thuốc lá điện tử: Hệ lụy khôn lường

Hằng tuần, Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai liên tục tiếp nhận bệnh nhân ngộ độc thuốc lá điện tử. Trong đó rất nhiều trường hợp là học sinh, thanh thiếu niên phải cấp cứu do ngộ độc chất ma túy trộn thuốc lá điện tử.
Bí quyết “vàng” giúp cải thiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Bí quyết “vàng” giúp cải thiện bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Đông y có nhiều giải pháp giúp cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não. Trong đó, phương pháp kết hợp không dùng thuốc như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu kết hợp với các loại thảo dược dược các chuyên gia đánh giá là mang lại rất nhiều lợi ích trong việc cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não.
Dấu hiệu điển hình của cơn nhồi máu cơ tim

Dấu hiệu điển hình của cơn nhồi máu cơ tim

Mỗi năm, Việt Nam có hàng trăm nghìn bệnh nhân nhập viện vì nhồi máu cơ tim tại các bệnh viện trên toàn quốc. Nhồi máu cơ tim đã trở thành căn bệnh phổ biến ở nước ta.
Điều trị dự phòng đem lại hy vọng cho người bệnh máu khó đông

Điều trị dự phòng đem lại hy vọng cho người bệnh máu khó đông

Chưa đầy 4 tuổi, con trai chị T.T.G (quê ở Thanh Hoá) đã trải qua hai lần xuất huyết não và nhiều lần nhập viện cấp cứu vì con mang trong mình căn bệnh hemophilia (bệnh máu khó đông ).
Kỹ năng vận động và hướng dẫn dành cho cha mẹ trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ

Kỹ năng vận động và hướng dẫn dành cho cha mẹ trẻ mắc rối loạn phổ tự kỷ

Vận động là một trong những lĩnh vực rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em nói chung và trẻ tự kỷ nói riêng. Các kỹ năng vận động liên quan trực tiếp đến sức khỏe trẻ em giúp tăng trưởng chiều cao, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác như béo phì, huyết áp… Các mốc phát triển vận động được coi là những cột mốc quan trọng trong sự phát triển của trẻ, bắt đầu từ giai đoạn sơ sinh cho đến khi trưởng thành. Vận động giúp trẻ tiếp xúc với thế giới xung quanh, phát triển khả năng thích nghi và là nền tảng quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ.
Sốt mò ở người bệnh đái tháo đường: Cẩn thận với biến chứng nguy hiểm

Sốt mò ở người bệnh đái tháo đường: Cẩn thận với biến chứng nguy hiểm

Bệnh nhân nữ 71 tuổi, ở Hưng Yên nhập viện trong tình trạng mệt nhiều, đau đầu.
Cảnh báo tình trạng ngộ độc chì ở trẻ em

Cảnh báo tình trạng ngộ độc chì ở trẻ em

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ngộ độc chì ở trẻ em mà cha mẹ ít cảnh giác đó là do dùng các loại thuốc nam (dân gian gọi là thuốc cam) không rõ nguồn gốc, với mong muốn giúp con tăng cân và chữa lành một số bệnh thông thường.
Vi rút hợp bào hô hấp (RSV) gây ra những bệnh gì, nguy hiểm không?

Vi rút hợp bào hô hấp (RSV) gây ra những bệnh gì, nguy hiểm không?

Người nhiễm vi rút hợp bào hô hấp (RSV) có thể xuất hiện các triệu chứng như sốt, ho, sổ mũi, khò khè..., trường hợp nặng có thể gây suy hô hấp.
Xem thêm
Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng

Ban Thường vụ Hội Nam Y Việt Nam tổ chức Hội nghị lần thứ 5: Bàn và thông qua nhiều nội dung quan trọng

Ngày 20/5, tại Hà Nội, Ban Thường vụ Hội Nam y Việt Nam, nhiệm kỳ 2022-2027 tổ chức Hội nghị lần thứ 5 để kiểm điểm đánh giá việc thực hiện chương trình hoạt động của Hội...
Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre

Chi hội Nam y An Giang tặng nước uống miễn phí cho bà con tỉnh Bến Tre

SKV - Ngày 18/5, Chi hội Nam y An Giang đã phối hợp với UBND xã Quới Điền (huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre) cùng các mạnh thường quân tặng nước uống miễn phí cho các hộ nghèo, hộ khó khăn trên địa bàn xã Quới Điền.
Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương

Hà Nội: Ra mắt Trung tâm Nghiên cứu Văn hóa cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương

Chiều 15/5/2024, tại Đền thờ Quốc tổ Lạc Long Quân ( Thuộc Đền Nội Bình Đà, xã Bình Minh, huyện Thanh Oai, TP Hà Nội). Dự án: “Đường vào Vương quốc Vua trên không gian thực tế ảo “ đã tổ chức Lễ ra mắt “Trung tâm Nghiên cứu Văn hoá cội nguồn và Tôn vinh Hùng Vương
Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre

Chi hội Nam y An Giang cấp phát nước miễn phí cho người dân tại Bến Tre

Đoàn công tác của Chi hội Nam y An Giang (thuộc Hội Nam y Việt Nam) mới đây đã tổ chức cấp phát nước miễn phí cho người dân đang thiếu nước sinh hoạt và nước uống tại xã Thới Thạnh, huyện Thạnh Phú, tỉnh Bến Tre.
Hải Dương: Khai Hội Đền Bia, dâng hương tưởng nhớ Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh

Hải Dương: Khai Hội Đền Bia, dâng hương tưởng nhớ Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh

Sáng 8/5/2024, huyện Cẩm Giàng tỉnh Hải Dương đã tổ chức Lễ hội truyền thống đền Bia và Dâng hương tưởng niệm Đại danh y - Thiền sư Tuệ Tĩnh.
Phiên bản di động