Điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục theo kinh nghiệm dân gian

Tóm tắt: Trong dân gian gọi suy sinh dục nam là Yếu sinh lý nam, đặc biệt khi bước vào tuổi lão hoá. Với phụ nữ có giai đoạn tiền mãn kinh trước khi tắt dục thường được điều chỉnh bằng thuốc, nhưng với nam giới dù không biểu hiện rõ ràng như phụ nữ song cũng nhiều vấn đề cần phải giải quyết bằng y học, trong đó có những bài thuốc có thể điều trị phục hồi rất khả quan. Kết quả điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục không nhằm đích chữa trị hiếm muộn mà mang tính chất phục hồi phần nào chức năng sinh dục vốn có ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống tinh thần và thể chất người bệnh, góp phần nâng cao chất lượng sống của người bệnh.

Từ khóa: Suy sinh dục Nam; rối loạn cương dương, yếu sinh lý; Dương nuy.

Summary:

In folk terminology, male hypogonadism is commonly referred to as "male sexual weakness," especially as men enter old age. While women typically go through a well-defined perimenopausal phase and often receive medical treatment to manage symptoms, men—despite lacking such obvious manifestations—also face a range of issues that require medical attention. Among available approaches, traditional remedies have shown promising results in restoring certain aspects of male sexual function.

The goal of treating late-onset male hypogonadism is not necessarily to address infertility, but rather to partially restore sexual function, which plays a critical role in both physical and psychological well-being. Effective treatment can significantly improve a patient's quality of life by enhancing vitality, emotional balance, and overall health.

Keywords:
Male hypogonadism; erectile dysfunction; male sexual weakness; yang deficiency;

Ngày nhận bài: 01/04/2025

Ngày hoàn thiện biên tập: 10/04/2025

Ngày duyệt đăng: 10/04/2025

I. ĐẶT VẤN ĐỀ

Theo quá trình sinh trưởng, suy sinh dục nam có 3 giai đoạn trước khi tắt dục. Mỗi giai đoạn có nguyên tắc điều trị rất khác nhau dựa vào mục tiêu điều trị. Với tuổi chưa phát dục thì điều trị nâng cao thể chất toàn thân nhằm đảm bảo các cơ quan hoạt động tốt nhất – YHCT gọi là các tạng phủ, để từ đó nâng cao chức năng của cơ quan sinh sản. Sang giai đoạn sinh sản, mục tiêu cuối cùng của YHCT là phải làm cho nam giới có khả năng sinh sản thuận tự nhiên khi cơ quan tạng phủ đã đạt được sự hoàn thiện. Ở thời kỳ tuổi mãn dục, chính là thời kỳ lão hoá với phụ nữ có giai đoạn tiền mãn kinh rõ rệt, nhưng với nam giới dù không biểu hiện như phụ nữ song do các tạng phủ nào đó bị suy yếu quá nhiều cũng ảnh hướng đến sức khoẻ và chất lượng sống nhất là vấn đề liên quan đến hoạt động tình dục. YHCT chữa trị suy sinh dục nam thường dựa trên cơ sở lý luận của Học thuyết tạng phủ và Ngũ hành để phục hồi chức năng tạng phủ bị suy yếu dựa trên quy luật sinh trưởng nam giới (Học thuyết Thiên nhân hợp nhất).

II. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

1. Đối tượng Nghiên cứu

- Địa điểm và thời gian: Nghiên cứu hồi cứu trên 23 người bệnh chẩn đoán suy sinh dục nam tuổi mãn dục, trong đó 12 ca được điều trị bằng bài thuốc dân gian tại khoa YHCT và 11 ca sử dụng phương pháp nội tiết tố tại khoa Nội Tổng hợp Bệnh viện 30.4 Bộ Công an

- Đối tượng nghiên cứu: Nam giới trong độ tuổi mãn dục.

2. Phương pháp Nghiên cứu

- Thuyết Thiên nhân hợp nhất đúc kết Quy luật “Thất quy bát quái” nói về Thiên quý của nam là quy nạp theo số 8, nghĩa là:

1x 8= 8 (8 tuổi): Tinh tiên thiên quyết định định hình Thiên quý, vị thành niên, chuẩn bị và thúc đẩy Thận khí sinh hoá tinh.

2x 8= 16 (16 tuổi): Thiên quý tới, dậy thì, tinh khí đầy có thể giao hợp sinh con.

3x8 = 24 (24 tuổi) Thiên quý vinh, tinh khí tràn, hữu hảo trong việc làm phụ nữ thụ thai.

4x8 = 32 (32 tuổi) Thiên quý vượng, tinh khí sung mãn, đang xoan (đang sung mãn nhất), sinh dục mãnh liệt.

5x8 = 40 (40 tuổi) Thiên quý vãng, tinh khí giảm, tình dục suy giảm do Mệnh môn hoả giảm.

6x8 = 48 (48 tuổi) Thiên quý suy, tinh khí suy giảm, tình dục suy giảm rõ rệt do Mệnh môn hoả giảm.

7x8 = 56 (56 tuổi) Thiên quý cạn, tinh khí suy giảm, tình dục suy giảm do Mệnh môn hoả giảm, Thận tinh giảm.

8x8 = 64 (64 tuổi) Thiên quý kiệt, tinh khí kiệt, tình dục suy giảm do Mệnh môn hoả giảm, Thận thuỷ cạn.

9x8 = 72 (72 tuổi) Thiên quý hồi quang, tinh khí kiệt, tình dục hồi quang phản chiếu do Mệnh môn hoả kiệt, Thận thuỷ cạn, rất dễ bị chứng Thượng mã phong.

Quy luật đúc kết ra đến tuổi mãn dục Thiên quý cạn thì phục hồi chức năng sinh dục thái quá đều dẫn tới tạng phủ khác tổn thương trầm trọng nhanh hơn và bản thân Thận cũng tiến vào giai đoạn hồi quang nhanh nhất. Thiên quý tồn tại bản năng được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và được nuôi dưỡng bởi Tinh hậu thiên từ Thận thuỷ. Như vậy nguyên tắc điều trị giai đoạn mãn dục nam không phải phục hồi các chứng trạng chức năng sinh dục mà phát hiện tạng phủ nào bị tổn thương thì bồi bổ nhằm giữ được Thận thuỷ lâu cạn nhất, Mệnh môn không kiệt quệ, Thiên quý sẽ tồn tại ổn định sinh lý nhất.

- Học thuyết tạng phủ Ngũ hành tương sinh tương khắc

Lục phủ ngũ tạng được hình thành từ lúc Âm Dương giao hoà phát triển tăng dần theo lứa tuổi hình thành nên nhân cách cơ bản một con người. Tuy nhiên dưới tác động của môi trường sống, mỗi người lại hình thành những tính cách khác nhau, chúng thể hiện ra bên ngoài là những hành vi hoạt động tình cảm (tình chí) mang tính bản năng và chính nó càng dễ bộc phát nếu có tình chí tác động. YHCT đúc kết những tình chí “hỉ, nộ, ái, ố, kinh, khủng…” khi đả kích vào một cá thể sẽ thể hiện rối loạn chức năng của tạng phủ mà có thể quy nạp: lo nghĩ quá hại Tỳ, vui quá hại Tâm, giận quá hại Can, buồn quá hại Phế, sợ quá hại Thận. Tương tự, trong chế độ ăn uống những vị chua cay mặn ngọt đều gây ảnh hưởng lên tạng phủ nhất định. Trong chức năng sinh sản YHCT được quy về tạng Thận. Mỗi loại tình chí sẽ tác động vào từng tạng phủ tương ứng, tuy nhiên trong hoạt động sinh sản thì đích tổn thương cuối cùng phải là tạng Thận - tức gây ra rối loạn chức năng của hoạt động sinh sản mà y học có thể nhận biết được.

Điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục theo kinh nghiệm dân gian
Hình ảnh tương sinh tương khắc ngũ hành và tình chí

Như lo quá hại Tỳ, hấp phụ tinh hậu thiên kém, không vận chuyển vật chất về Thận âm đầy đủ, Thận âm không hoá Thận tinh để sinh ra Tinh khí được, trên lâm sàng có triệu chứng của người buồn phiền và Tỳ hư, Thận tinh khuy tổn; nếu giận quá hại Can, Can chủ cân không được, hoạt động quá trình Tâm - Can - Thận bất thành trên lâm sàng biểu hiện người hay bực bội và đặc trưng nhất là chứng Dương nuy (rối loạn cương dương): Tâm muốn nhưng Can không chủ cân, Thận không có tinh và không xuất tinh được.

YHCT cho rằng Thận sinh tinh, Thận chủ sinh dục (tương ứng với YHHĐ là hoạt động của hormon sinh dục) thuộc chức năng Thận khí. Khi Thận khí kết hợp hoả của Mệnh môn kích thích Thận âm (hoá tinh hậu thiên thành Thận tinh) theo lịch trình của hoạt động Thiên quý mới tạo ra được Tinh khí (tinh trùng). Quá trình phóng xuất tinh để tinh trùng gặp trứng tạo phôi hình thành thai nhi chịu sự hoạt động tức thời đồng bộ của 3 tạng Tâm - Can - Thận tạo ra hành vi giao hợp để giao hoà Âm Dương: thoả mãn cực khoái và sinh con.

Như thế, suy sinh dục tuổi mãn dục là tuổi Thiên quý cạn (lão hoá), chỉ nên làm Thiên quý chậm cạn mà không nên kích hoạt quá trình Tâm - Can - Thận hoạt động không phù hợp quy luật “Thất quy bát quái” vì chỉ làm Thiên quý nhanh cạn hơn. Nói cách khác, nguyên tắc điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục cơ bản là duy trì hoạt động Thiên quý (chống lão hoá – tức chống quá trình ô-xy hóa), duy trì sự ổn định của Thận khí (tức hoạt động của testosterone, YHCT gọi là ổn định hoạt động của Mệnh môn – Thận). Các chứng biểu hiện lâm sàng như Tinh loãng, Di hoạt tinh, Dương nuy, vô sinh không còn được coi làm mục đích điều trị chính, nếu duy trì ổn định Thiên quý và Thận khí theo quy luật “Thất quy bát quái” nhiều khi các chứng này tự hết.

Các vị thuốc duy trì hoạt động Thiên quý trong dân gian hay dùng là Sâm cau, Hải sản (hàu, ngao, sò…), rau mầm.

Các vị thuốc duy trì hoạt động ổn định Thận khí gồm Đinh lăng, Quế, Tỏi, Ngạch mễ (gạo tẻ).

Ngày nay nghiên cứu khoa học đã chỉ ra được nhiều vị thuốc trong nhóm có thể thay thế và đa số các vị thuốc đều có 2 tác dụng nhưng có thiên về tác dụng chính.

Bài thuốc dùng trong dân gian cổ điển

Rễ củ Sâm cau 10g, Đinh lăng 20g, Nhục quế 4g hoặc Tỏi 2 tép, dẫn thuốc đến Thận có thể dùng Đỗ trọng 12g, Đậu đen 20g. Ngày nấu sắc uống chia 3 lần với nước cơm, bữa ăn nên có hải sản, rau mầm như giá đỗ tuần 3-4 lần.

Điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục theo kinh nghiệm dân gian
Hình ảnh Sâm cau

Sâm cau:

Theo YHCT: có vị cay, ngọt, tính ấm, tác động vào hai kinh Can và Thận. Sâm cau có tác dụng ôn thận, tăng cường dương khí, bồi bổ gân cốt, cố tinh, làm giảm cảm giác lạnh, giảm tê mỏi chân tay, và đau nhức xương khớp, làm đen tóc.

Theo YHHĐ: rễ sâm cau chống oxy hoá mạnh ở cơ quan sinh dục, có chứa cycloartan triterpen saponin, giúp tăng cường sản xuất testosterone, chống co thắt, thư giãn cơ, và hỗ trợ hoạt động của tế bào Leydig trong tinh hoàn – nơi sản xuất testosterone hữu dụng, đồng thời giúp cải thiện các vấn đề về tinh trùng như tinh trùng yếu hoặc kém chuyển động.

Đinh lăng:

Điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục theo kinh nghiệm dân gian
Hình ảnh cây Đinh lăng

Theo YHCT: vị ngọt, tính bình, quy đi vào kinh Phế, Tỳ và Thận. Rễ của cây đinh lăng giúp bồi bổ khí huyết, giải độc, lợi sữa cho mẹ bầu, cải thiện tình trạng chậm phát dục, bồi bổ cơ thể, tốt cho người bị suy nhược thần kinh và tăng cường thể chất.

Theo YHHĐ: Vỏ rễ và lá Đinh lăng chứa saponin, alcoloid, các vitamin B1, B2, B6, vitamin C, 20 acid amin, glycocid, alcaloid, phytosterol, tanin, acid hữu cơ, tinh dầu, nhiều nguyên tố vi lượng và 21,10% đường. Trong lá còn có saponin triterpen (1,65%), một genin đã xác định được là acid oleanolic. Trung tâm Sâm và Dược liệu thành phố Hồ Chí Minh thuộc Viện Dược Liệu đã phân lập được 5 hợp chất trong lá và rễ có tác dụng kháng khuẩn mạnh và chống một số dạng ung thư.

Tỏi:

Điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục theo kinh nghiệm dân gian
Hình ảnh vị thuốc Tỏi

Theo YHCT: tỏi có vị cay, tính ôn, hơi độc, có tác dụng thanh nhiệt, hoá đàm tiêu độc, sát khuẩn.

Theo YHHĐ: Tỏi giúp phục hồi alycin, một hợp chất tự nhiên trong cơ thể có tác dụng chống ung thư, giảm cholesterol. Lượng cholesterone giảm không những làm tình chí con người thay đổi mà bản thân cholesterone xấu cũng không làm nguyên liệu tổng hợp ra testosterone không bám được vào thụ thể tế bào đích của cơ quan hoạt động sinh sản tạo ra bệnh cảnh suy sinh dục ở người có lượng testosterone bình thường. Hoạt động chống ô-xy hóa: Saponin chiết xuất từ tỏi để quét ROS nội bào ức chế tăng trưởng và tổn thương do H2O2 gây ra. Ăn tỏi thường xuyên có thể thúc đẩy chất chống ô-xy hóa bên trong và làm giảm các tác động bất lợi của quá trình ô-xy hóa bằng cách tăng chất chống ô-xy hóa nội sinh tổng hợp hoặc giảm sản xuất các chất ô-xy hóa như các loại gốc tự do ô-xy. Hơn nữa, chiết xuất tỏi làm tăng hoạt động của một số các enzym chống ô-xy hóa và giảm glutathione peroxidase (GSH-Px) còn được tìm thấy trong mô gan. Hoạt động chống viêm: Chất chiết xuất từ tỏi và các chất phytochemical liên quan có khả năng chống viêm. Một số nghiên cứu cho rằng chiết xuất tỏi làm giảm đáng kể tình trạng viêm gan và tổn thương do nhiễm trùng Eimeria papillate. rối loạn lipid máu, rối loạn tim mạch và hội chứng chuyển hóa. Ajoene phân lập từ chiết xuất tỏi được tìm thấy có thể kích thích quá trình apoptosis, giảm sự tích tụ chất béo, giảm khối lượng mô mỡ và cải thiện cấu hình lipid huyết tương.

Quế:

Điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục theo kinh nghiệm dân gian
Hình ảnh vị thuốc quế

Theo YHCT: Quế có tính vị cay, ngọt và ấm nóng, qui vào kinh Thận, Tỳ, Tâm và Can. Tác dụng trừ hàn lạnh là vị thuốc bồi bổ Mệnh môn, khí nguyên dương lạnh, bổ trung ích khí, hoạt huyết thư cân, giải biểu thông mạch, sát khuẩn giảm đau.

Theo YHHĐ: Quế có tác dụng ức chế trung khu thần kinh, giảm đau, giải nhiệt, an thần và chống co giật. Nó cũng có tác dụng làm giảm kích thích đối với dạ dày và ruột, tăng tiết nước bọt và dịch vị, tăng cường hệ thống tiêu hóa, giảm co thắt cơ trơn nội tạng và giảm đau bụng do co thắt ruột. Ngoài ra, nhục quế còn tăng lưu lượng máu lên động mạch tim và cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim. Nó cũng có tác dụng kháng khuẩn đối với nhiều loại vi khuẩn gram và ức chế sự hoạt động của các loại nấm mốc.

III. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

Nghiên cứu hồi cứu trên 23 người bệnh chẩn đoán suy sinh dục nam tuổi mãn dục, trong đó 12 ca được điều trị bằng bài thuốc dân gian tại khoa YHCT và 11 ca sử dụng phương pháp nội tiết tố tại khoa Nội Tổng hợp Bệnh viện 30.4 Bộ Công an, thu được kết quả:

Bảng tóm tắt kết quả sau điều trị 30 ngày

STT

ĐIỀU TRỊ

Số người chữa trị thành công

Tỷ lệ

lý thuyết

TỶ LỆ

n= 23

%

1

Theo YHHĐ n= 11

6

54,5

60

90,8

2

Bài thuốc nam n= 12

6

50,0

60

69,5

Tổng số

12

52,3

60

87,2

Tiêu chuẩn đánh giá điều trị thành công:

  • Tinh thần: tự tin, không mặc cảm về bệnh Nam khoa
  • Thể lực cao hơn 1 bậc theo thang đánh giá (tăng > 1kg cân nặng)
  • Các lý do đến khám bệnh được khắc phục
  • Các tiêu chí triệu chứng của mỗi nền y học được khắc phục theo chỉ số riêng:

+ YHHĐ: nồng độ testosterone > 500 ng/dL, độ cương dương tăng bậc (theo phân độ 5 bậc của rối loạn cương dương của tác giả Trần Quán Anh, Đại học Y Hà Nội).

+ YHCT: lưng gối không đau, răng không rụng trong thời gian điều trị, tóc rụng giảm, da không xuất hiện đồi mồi diện rộng, giảm số lần đi tiểu đêm.

IV. BÀN LUẬN

Do bước đầu nghiên cứu điều trị suy sinh dục nam tuổi mãn dục còn chưa được rộng rãi nếu không mắc hiếm muộn nên việc đánh giá kết quả còn khiêm tốn. Kết quả bước đầu cho thấy tỷ lệ điều trị theo YHHĐ và YHCT đạt 87,2 so với kỳ vọng mang ý nghĩa thống kê (p <0,05).

V. KẾT LUẬN:

Bài thuốc dân gian chữa trị suy sinh dục nam được lý giải theo YHCT hoàn toàn phù hợp với cơ sở lý luận của YHHĐ. Các bài thuốc thiết kế theo đối pháp YHCT hoàn toàn có thể tin cậy vì ngày nay đã được chứng minh tính dược lý của thuốc. Bài thuốc nam dễ tìm trong dân chúng, dễ chế thành thành phẩm thuận tiện cho người sử dụng trong khi dùng liệu pháp hormon YHHĐ cần phải có chỉ định vì có nhiều tai biến.

VII. TÀI LIỆU THAM KHẢO

1. Fournier GR, et al. Mechanisms of venous occlusion during canine penile erection - an anatomic demonstration. J Urol. 1987;137(1):163-7.

2. Angermeier, KW. Surgical anatomy of the penis. In:Operative Urology at the Cleveland Clinic. Springer, 2006; pp. 377-83.

3. Lê Minh Tâm (2023). Sách Đại cương sức khỏe tình dục. Nhà xuất bản Y học.

4. Google ScholarWed: Allium sativum https://www.mdpi.com/2072-6643/12/3/872: Chemical Constituents and Pharmacological Activities of Garlic (Allium sativum L.): A Review

  1. https://www.researchgate.net/profile/Vikas-Londhe/publication /233379240_Role_of_garlic_Allium_sativum_in_various_diseases_ An_overview/links/ 09e41509d3c3b34809000000/Role-of-garlic-Allium-sativum-in-various-diseases-An-overview.pdf

Tác giả:

Nguyễn Chí Thanh - Thạc sĩ Bác sĩ Y học cổ truyền

Số điện thoại: 0937716411

email: ncthanh63nhi@gmail.com

Trương Quốc Công - Bác sĩ Y học cổ truyền

Số điện thoại: 0785799186

email: quoccong5679@gmail.com

Cùng chuyên mục

Phòng và điều trị bệnh sa sút trí nhớ theo Y học Cổ truyền

Phòng và điều trị bệnh sa sút trí nhớ theo Y học Cổ truyền

TÓM TẮT: Y học cổ truyền (YHCT) xem bệnh sa sút trí nhớ (Alzheimer, Tâm căn suy nhược, Kiện vong) là do các tạng Thận, Can, Tỳ, Tâm mất chức năng, khí huyết suy kém, đờm ứ, tinh thần bị ảnh hưởng; phòng ngừa bằng cách bồi bổ cơ thể, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giữ tinh thần lạc quan, còn điều trị tập trung vào các bài thuốc, món ăn có tác dụng bổ thận, hoạt huyết, an thần như dùng óc dê, long nhãn, kỷ tử, thục địa... kết hợp châm cứu, xoa bóp để cải thiện triệu chứng, làm chậm tiến triển bệnh.
Phương pháp luyện thiền: hỗ trợ phòng ngừa sa sút trí tuệ và cải thiện trí nhớ

Phương pháp luyện thiền: hỗ trợ phòng ngừa sa sút trí tuệ và cải thiện trí nhớ

Tóm tắt: Bài viết phân tích vai trò của thiền định như một liệu pháp không dùng thuốc trong việc bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh. Thông qua việc giảm thiểu căng thẳng (stress) và tăng cường mật độ chất xám tại vùng hải mã, các phương pháp luyện thiền không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa não bộ mà còn hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả các triệu chứng sa sút trí tuệ (Dementia). Đồng thời, bài viết cũng cung cấp các bằng chứng khoa học về khả năng tối ưu hóa trí nhớ và sự tập trung thông qua việc rèn luyện tâm trí thường xuyên.
Kích hoạt não bộ xã hội: Oxytocin, gắn kết và sức khỏe tinh thần cộng đồng

Kích hoạt não bộ xã hội: Oxytocin, gắn kết và sức khỏe tinh thần cộng đồng

Tóm tắt : Trong thế kỷ 21, khi tốc độ phát triển công nghệ và cuộc sống cá nhân hóa tăng cao, con người dường như kết nối nhiều hơn qua màn hình nhưng lại cảm thấy cô đơn hơn trong đời thực. Đây chính là mặt trái của xã hội hiện đại, khoa học công nghệ (4.0). Vì điều này đi ngược lại với thiết kế sinh học nguyên thủy của chúng ta: con người được lập trình để kết nối cộng đồng. Não bộ không chỉ là một trung tâm xử lý logic hay ký ức, mà nó còn là một cơ quan xã hội. Khả năng thấu hiểu, tin tưởng và gắn kết cộng đồng là nền tảng cho sự sinh tồn và phát triển của nhân loại. Vậy, điều gì đã thúc đẩy bản năng kết nối mạnh mẽ này? Câu trả lời nằm ở một hệ thống phức tạp trong não bộ, được điều phối bởi một "phân tử kỳ diệu "được mệnh danh là hormone tình yêu: Oxytocin. Bài viết này sẽ đưa chúng ta đến gần hơn với những khám phá đột phá về Não bộ Xã hội, vai trò của Oxytocin, và cách chúng ta có thể chủ động kích hoạt hệ thống này để xây dựng sức khỏe tinh thần bền vững cho cả cá nhân và tập thể.
Thiền chánh niệm trong việc cải thiện suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Thiền chánh niệm trong việc cải thiện suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Tóm tắt: Suy giảm trí nhớ là một trong những thách thức sức khỏe hàng đầu ở người cao tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sự độc lập của cá nhân. Trong các phương pháp can thiệp phi dược lý, thiền chánh niệm (Mindfulness Meditation) đang ngày càng được chú trọng nhờ những tác động tích cực đến cấu trúc và chức năng não bộ.
Những thay đổi cùa cơ thể khi có tuổi và nhu cầu dinh dưỡng ở người có tuổi

Những thay đổi cùa cơ thể khi có tuổi và nhu cầu dinh dưỡng ở người có tuổi

TÓM TẮT: Quá trình lão hóa là một quy luật tự nhiên dẫn đến những thay đổi sinh lý toàn diện trong cơ thể người, từ sự suy giảm khối lượng cơ, mật độ xương đến những biến đổi trong hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ dưỡng chất. Bài viết này tập trung phân tích sự tác động của quá trình lão hóa đối với các hệ cơ quan và mối liên hệ mật thiết giữa những thay đổi này với nhu cầu dinh dưỡng ở người cao tuổi. Kết quả tổng hợp cho thấy, để duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh mạn tính, người cao tuổi cần một chế độ ăn uống chuyên biệt: ưu tiên thực phẩm giàu mật độ dinh dưỡng, điều chỉnh lượng protein để chống teo cơ, và tăng cường bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu như Canxi, Vitamin D, và B12. Bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cá nhân hóa dinh dưỡng nhằm nâng cao chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh cho người cao tuổi.
10 Cách thức tuyệt vời giúp cải thiện tăng cường trí nhớ

10 Cách thức tuyệt vời giúp cải thiện tăng cường trí nhớ

TÓM TẮT: Trí nhớ là một chức năng nhận thức cốt lõi, đóng vai trò quyết định đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc của con người. Tuy nhiên, dưới tác động của quá trình lão hóa và áp lực từ lối sống hiện đại, khả năng ghi nhớ thường có xu hướng suy giảm. Bài viết này tổng hợp và phân tích 10 phương pháp tối ưu đã được khoa học chứng minh giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ. Các phương pháp bao gồm từ việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng (bổ sung Omega-3, chất chống oxy hóa), thiết lập thói quen rèn luyện thể chất, đến các bài tập chuyên sâu cho não bộ như thiền định và kỹ thuật ghi nhớ (Mnemonics). Kết quả cho thấy việc áp dụng đồng bộ các giải pháp này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả lưu trữ thông tin mà còn góp phần bảo vệ não bộ khỏi các bệnh lý thoái hóa thần kinh trong dài hạn.

Các tin khác

Ứng dụng của thuốc quy tỳ nghi hưng long trong chăm sóc sức khỏe bảo vệ não bộ cho trẻ rối loạn phổ tự kỷ (asd) và tăng động giảm chú ý (adhd)

Ứng dụng của thuốc quy tỳ nghi hưng long trong chăm sóc sức khỏe bảo vệ não bộ cho trẻ rối loạn phổ tự kỷ (asd) và tăng động giảm chú ý (adhd)

Tóm tắt: Rối loạn phổ tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) và rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) là những rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em. Trẻ mắc ASD thường có khó khăn trong giao tiếp xã hội, hành vi lặp lại, kèm theo các vấn đề về nhận thức và giấc ngủ. Trẻ mắc ADHD biểu hiện kém chú ý, hiếu động quá mức hoặc bốc đồng, thường gặp khó khăn về trí nhớ làm việc và điều hòa cảm xúc. Hiện nay, việc điều trị hai rối loạn này chủ yếu dựa vào can thiệp hành vi và dùng thuốc tác động thần kinh, nhưng hiệu quả trên các triệu chứng cốt lõi còn hạn chế và có nhiều tác dụng phụ. Do đó, ngày càng có sự quan tâm đến các liệu pháp bổ trợ từ y học cổ truyền. Bằng nghiên cứu các bài thuốc cổ phương kết hợp với phương thức bào chế gia truyền dòng họ Vũ Gia đã cho ra đời sản phẩm Quy Tỳ Nghi Hưng Long trải qua nhiều năm ứng dụng với tư cách là một bài thuốc y học cổ truyền trao tay trực tiếp đến người bệnh bằng kết quả kiểm chứng lâm sàng uy tín, tin cậy và trải qua các kỳ kiểm định tiêu chuẩn, sản phẩm đã được Cục Quản lý y, dược cổ truyền – Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc với mã số đăng ký: TCT-00189-24. Đặc biệt, từ năm 2023 được sự hỗ trợ, đồng hành của Lương y Vũ Hữu Thắng, trẻ em ASD và ADHD đã được kiểm tra và kê đơn sử dụng thuốc trong việc hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ và an thần kinh, mang lại hiệu quả an toàn cao.
Tác động của aga trầm hương lên sóng não và trạng Thái thiền trong cơ chế tự chữa lành

Tác động của aga trầm hương lên sóng não và trạng Thái thiền trong cơ chế tự chữa lành

Tóm tắt:
Một số thảo dược hỗ trợ điều trị và phục hồi suy giảm trí nhớ

Một số thảo dược hỗ trợ điều trị và phục hồi suy giảm trí nhớ

Tóm tắt:
Suy giảm trí nhớ của người cao tuổi: Thực trạng và giải pháp bảo vệ sức khỏe não bộ tăng cường trí nhớ bằng y học cổ truyền

Suy giảm trí nhớ của người cao tuổi: Thực trạng và giải pháp bảo vệ sức khỏe não bộ tăng cường trí nhớ bằng y học cổ truyền

Tóm tắt:
Phòng ngừa và phục hồi suy giảm trí nhớ bằng dưỡng sinh tâm thể (DSTT): Cân bằng dinh dưỡng và điều hòa khí huyết não bộ

Phòng ngừa và phục hồi suy giảm trí nhớ bằng dưỡng sinh tâm thể (DSTT): Cân bằng dinh dưỡng và điều hòa khí huyết não bộ

Tóm tắt:
Sức khỏe não bộ và nhịn ăn gián đoạn 16:8

Sức khỏe não bộ và nhịn ăn gián đoạn 16:8

TÓM TẮT:
Quan điểm mới về phục hồi chức năng toàn diện trong Chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe người cao tuổi ở Việt Nam

Quan điểm mới về phục hồi chức năng toàn diện trong Chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe người cao tuổi ở Việt Nam

Tóm Tắt:
Ứng dụng y học cổ truyền trong sinh hoạt hàng ngày để tăng cường sức khỏe não bộ

Ứng dụng y học cổ truyền trong sinh hoạt hàng ngày để tăng cường sức khỏe não bộ

Tóm tắt: Bộ não có nhiều chức năng vô cùng quan trọng. Bộ não là cơ quan trung tâm điều khiển mọi hoạt động sống của con người, điều khiển lời nói, suy nghĩ, hành động, cảm xúc, tư duy, đến các chức năng sinh lý như nhịp tim, hô hấp hay điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp con người phản ứng lại với các tình huống trong cuộc sống, điều hòa lại cơ thể khi stress, căng thẳng.
Liệu pháp hydro trong hỗ trợ suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer: Từ cơ chế chống oxy hóa đến kết quả lâm sàng

Liệu pháp hydro trong hỗ trợ suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer: Từ cơ chế chống oxy hóa đến kết quả lâm sàng

Tóm tắt: Các bằng chứng lâm sàng đã chứng minh Hydro phân tử (H₂) có tính an toàn cao và dung nạp tốt. Một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng, mù đôi trên bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) cho thấy việc uống nước giàu Hydro trong 1 năm giúp giảm đáng kể chỉ số stress oxy hóa và ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, ở nhóm bệnh nhân mang gen APOE4 (có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer), nghiên cứu ghi nhận cải thiện có ý nghĩa thống kê về điểm số nhận thức (p = 0,037 cho tổng điểm ADAS-cog).
Enzyme học và nam dược học trong phục hồi trí nhớ và tái tạo tế bào thần kinh não bộ

Enzyme học và nam dược học trong phục hồi trí nhớ và tái tạo tế bào thần kinh não bộ

Tóm tắt: Suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer, Parkinson và các rối loạn thần kinh hiện đang nổi lên như một “đại dịch âm thầm” trong thế kỷ XXI, tác động sâu sắc đến sức khỏe cộng đồng và chất lượng dân số.
Xem thêm
Phiên bản di động