Smoking Prevalence Among Men in Vi Thanh City, Hau Giang (2022) and the Impact of Media on Awareness of Tobacco Hazards

THỰC TRẠNG HÚT THUỐC LÁ Ở NAM GIỚI THÀNH PHỐ VỊ THANH, TỈNH HẬU GIANG NĂM 2022 VÀ HIỆU QUẢ CỦA PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THÔNG VỀ TÁC HẠI CỦA HÚT THUỐC LÁ

Nghiên cứu mô tả cắt ngang trên 420 nam giới từ 15 tuổi trở lên nhằm khảo sát thực trạng hút thuốc lá tại thành phố Vị Thanh, tỉnh Hậu Giang năm 2022. Kết quả cho thấy tỷ lệ nam giới hút thuốc lá là 77,62%, cao gấp ba lần so với tỷ lệ không hút (22,38%). Trong số người hút thuốc lá, tỷ lệ hút dưới 5 năm chiếm 37,31%, từ 5–10 năm chiếm 40,30% và trên 10 năm là 22,39%. Về số điếu hút mỗi ngày, 71,84% hút dưới 10 điếu/ngày, còn lại 28,16% hút trên 10 điếu. Tỷ lệ người hút thường xuyên là 46,19%, thỉnh thoảng là 49,29%, 4,52% từ chối trả lời.

Từ khóa: Hút thuốc; Nam giới; Tác hại.

DOI: http://doi.org/10.63472/sucv.06202501

A cross-sectional descriptive study was conducted on 420 males aged 15 and older to investigate the smoking situation in Vi Thanh City, Hau Giang Province in 2022. The results showed that the smoking rate among men was 77.62%, which was three times higher than the non-smoking rate (22.38%). Among smokers, 37.31% had been smoking for less than 5 years, 40.30% for 5–10 years, and 22.39% for more than 10 years. Regarding the number of cigarettes smoked per day, 71.84% smoked fewer than 10 cigarettes/day, while the remaining 28.16% smoked more than 10. The proportion of regular smokers was 46.19%, occasional smokers accounted for 49.29%, and 4.52% refused to answer.

Keywords: Smoking; Males; Harmful effects.


Thông tin truyền thông về tác hại của hút thuốc được tiếp cận nhiều nhất qua Internet (29,76%). Tỷ lệ hút thuốc ở nam giới thành phố Vị Thanh vẫn cao, trong đó phần lớn là người hút mới. Internet, mạng xã hội, cùng hình thức tuyên truyền kết hợp hình ảnh và chữ viết giúp nâng cao hiệu quả truyền thông về tác hại thuốc lá.

Information about the harmful effects of smoking was most frequently accessed via the Internet (29.76%). The smoking rate among men in Vi Thanh City remains high, with the majority being new smokers. The Internet and social media, along with communication formats that combine images and text, have proven effective in enhancing public awareness of the dangers of tobacco use.

Ngày nhận bài: 5/5/2025

Ngày hoàn thiện biên tập: 12/5/2025

Ngày duyệt đăng: 28/05/2025

Bài đăng trên Tạp chí in Sức Khỏe Việt số Tháng 5+6/2025

I. ĐẶT VẤN ĐỀ

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thuốc lá cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người, trong đó trên 7 triệu người tử vong do sử dụng trực tiếp và khoảng 1,3 triệu người chết do hút thuốc thụ động. Năm 2020, khoảng 22,3% dân số thế giới hút thuốc lá; trong đó nam giới chiếm 36,7%, nữ giới 7,8%. Hơn 1,3 tỷ người sử dụng thuốc lá sống tại các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình [1], kéo theo gánh nặng về kinh tế, xã hội và y tế.

Tại Việt Nam – một quốc gia đang phát triển, tỷ lệ hút thuốc lá thuộc nhóm cao trên thế giới. Trung bình cứ hai nam giới trưởng thành thì có một người hút thuốc (43,5%). Số người hút thuốc thụ động ước tính khoảng 34,5 triệu người, chủ yếu tiếp xúc ở nơi công cộng như nhà hàng, khách sạn, nơi làm việc và trong gia đình. Hằng năm, có khoảng 40.000 người tử vong do các bệnh liên quan đến thuốc lá như đột quỵ, bệnh mạch vành; 30% ca tử vong do bệnh tim có liên quan đến thuốc lá [2]. Ngoài tác hại sức khỏe, hút thuốc lá còn gây gánh nặng kinh tế cho cá nhân và gia đình, từ chi phí mua thuốc, điều trị bệnh, giảm sức lao động, tuổi thọ thấp, đến nguy cơ cháy nổ [3].

Những năm gần đây, tỉnh Hậu Giang đã triển khai nhiều chính sách, kế hoạch phòng chống tác hại của thuốc lá và tăng cường tuyên truyền Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá. Mục tiêu gồm: 100% sở, ban ngành, đoàn thể nắm được quy định của Luật; 85% người dân hiểu biết về tác hại của thuốc lá; 100% khuôn viên cơ sở y tế, trường học, cơ quan có quy định không hút thuốc [4]. Để góp phần xây dựng kế hoạch phòng chống tác hại thuốc lá hiệu quả, nghiên cứu này được thực hiện nhằm đánh giá thực trạng hút thuốc lá ở nam giới tại thành phố Vị Thanh, tỉnh Hậu Giang.

II. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

2.1. Đối tượng nghiên cứu

Nam giới trên 15 tuổi, thường trú tại thành phố Vị Thanh từ 6 tháng trở lên.

Tiêu chí loại trừ: Người bị bệnh thần kinh, tự kỷ, hôn mê, mất ý thức, không đủ năng lực hành vi để trả lời câu hỏi.

2.2. Địa điểm và thời gian nghiên cứu

  • Địa điểm: Thành phố Vị Thanh, tỉnh Hậu Giang
  • Thời gian: Từ tháng 9 đến tháng 11 năm 2022

2.3. Phương pháp nghiên cứu

  • Thiết kế nghiên cứu: Mô tả cắt ngang
  • Thu thập số liệu: Phỏng vấn 420 nam giới chia theo tầng thành thị và nông thôn (mỗi tầng 210 người) bằng bộ câu hỏi gồm ba phần:
    • Phần A: Thông tin nền (6 câu: giới tính, năm sinh, dân tộc, nghề nghiệp, thu nhập, trình độ học vấn)
    • Phần B: Thông tin về hút thuốc và truyền thông (14 câu)
    • Phần C: Kiến thức về tác hại hút thuốc và Luật Phòng chống tác hại thuốc lá (9 câu)

Tiêu chuẩn đánh giá hút thuốc: Bao gồm hành vi hút, nhai, ngửi, hít, ngậm sản phẩm thuốc lá (theo Luật số 09/2012/QH13).

Xử lý số liệu: Sử dụng Excel 365, mô tả dưới dạng tần số và tỷ lệ phần trăm.

2.4. Đạo đức nghiên cứu

Nghiên cứu được Hội đồng Đạo đức trong nghiên cứu y sinh học Trường Đại học Trà Vinh chấp thuận tại giấy số 171/GCT-HĐĐĐ ngày 25/05/2023.

III. KẾT QUẢ

3.1. Đặc điểm đối tượng nghiên cứu

Khảo sát 420 nam giới tại thành phố Vị Thanh. Kết quả trình bày trong Bảng 1.

Bảng 1. Đặc điểm đối tượng nghiên cứu (n=420)

Thông tin chung

Tần suất (n)

Tỷ lệ (%)

Dân tộc

Kinh

212

50,48

Khmer

114

27,14

Hoa

65

15,48

Khác

29

6,90

Tôn giáo

Không theo tôn giáo

173

41,19

Phật giáo

121

28,81

Thiên chúa

87

20,71

Khác

39

9,29

Nghề nghiệp

Công nhân

156

37,14

Nông dân

110

26,20

Công chức

71

16,90

Khác

83

19,76

Thu nhập bình quân/tháng

Dưới 10 triệu đồng

363

86,63

Trên 10 triệu đồng

57

13,37

Trình độ học vấn

Dưới THPT

378

90,21

Trên THPT

42

9,79

Phần lớn đối tượng là người Kinh (50,48%), không theo tôn giáo (41,19%), làm công nhân (37,14%), thu nhập dưới 10 triệu đồng (86,63%) và trình độ học vấn dưới THPT (90,21%).

3.2. Thực trạng hút thuốc lá ở nam giới

Tỷ lệ hút thuốc và thời gian hút được thể hiện trong Hình 1.

THỰC TRẠNG HÚT THUỐC LÁ Ở NAM GIỚI THÀNH PHỐ VỊ THANH, TỈNH HẬU GIANG NĂM 2022 VÀ HIỆU QUẢ CỦA PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THÔNG VỀ TÁC HẠI CỦA HÚT THUỐC LÁ
Hình 1: Tỷ lệ (%) người hút thuốc (A) và số năm hút thuốc (B)

Kết quả cho thấy, 326/420 người (77,62%) có hút thuốc, cao gấp ba lần so với người không hút (22,38%). Trong số này, người hút dưới 5 năm chiếm 37,31%, từ 5–10 năm là 40,30% và trên 10 năm là 22,39%.

3.3. Đặc điểm nam giới hút thuốc

Bảng 2. Đặc điểm nam giới hút thuốc lá (n=326)

Thông tin

Tần suất

Tỷ lệ (%)

Nghề nghiệp

Công nhân

124

38,04

Nông dân

87

26,69

Công chức

51

15,64

Khác

64

19,63

Thu nhập bình quân/tháng

Dưới 5 triệu

116

35,58

5–10 triệu

195

59,82

Trên 10 triệu

15

4,60

Trình độ học vấn

Không biết chữ

69

21,17

≤ Tiểu học

66

20,25

THCS

77

23,62

THPT

70

21,46

Trung cấp – Đại học

32

9,82

Sau đại học

12

3,68

Thói quen hút thuốc

Thường xuyên

194

46,19

Thỉnh thoảng

207

49,29

Từ chối trả lời

19

4,52

Số điếu hút trung bình/ngày

Dưới 10 điếu

301

71,84

Trên 10 điếu

119

28,16

Thời gian hút điếu đầu tiên

≤ 5 phút

34

10,40

6–30 phút

116

35,47

31–60 phút

132

40,37

Trên 60 phút

38

11,62

Từ chối trả lời

7

2,14

Nam giới hút thuốc chủ yếu làm công nhân (38,04%), thu nhập từ 5–10 triệu đồng (59,82%), trình độ học vấn từ THPT trở xuống chiếm 86,50%. Phần lớn hút dưới 10 điếu/ngày và thỉnh thoảng hút.

IV. BÀN LUẬN

Trên 3/4 nam giới (77,62%) trên địa bàn thành phố Vị Thanh, tỉnh Hậu Giang tham gia nghiên cứu có hút thuốc lá. Đây là một con số khá lớn so với mục tiêu các ngành chức năng đã đặt ra. Tỷ lệ hút thuốc lá ở nam giới trong nghiên cứu cao hơn tỷ lệ hút thuốc lá mục tiêu của Chiến lược quốc gia phòng, chống tác hại của thuốc lá đến năm 2020 là 39% (theo Quyết định số 229/QĐ-TTg ngày 25/01/2013) và trong Quyết định số 568/QĐ-TTg ngày 24/5/2023 của Thủ tướng Chính phủ với mục tiêu giảm tỷ lệ sử dụng thuốc lá ở nam giới từ 15 tuổi trở lên xuống dưới 39%; nhóm nữ từ 15 tuổi trở lên xuống dưới 1,4%.

Năm 2019–2020, Quỹ Phòng chống tác hại của thuốc lá đã thực hiện nghiên cứu xác định tình hình sử dụng thuốc lá tại 34 tỉnh, thành ở Việt Nam. Tỷ lệ hút thuốc chung ở người trưởng thành là 21,7%, trong đó nam giới là 42,3% và nữ giới tăng nhẹ ở mức 1,7%. Có đến 44,4% người đang hút thuốc lá thụ động tại cộng đồng, cụ thể là 38,7% ở nam và 47,6% ở nữ. Ngoài các loại thuốc lá truyền thống, thuốc lá điện tử và thuốc lá không khói có xu hướng gia tăng, đặc biệt là ở nam sinh [5].

Số lượng người hút thuốc lá tại thành phố Vị Thanh, tỉnh Hậu Giang cao gấp 3 lần (77,62%) so với nghiên cứu trên; trong đó, hầu hết đối tượng hút thuốc lá trong vòng 10 năm trở lại đây (77,61%). Điều này cho thấy hành vi hút thuốc lá ở nam giới tại địa phương vẫn còn phổ biến, mặc dù chính quyền địa phương và các ngành liên quan đã tăng cường tuyên truyền về tác hại của thuốc lá.

Tỷ lệ này cũng cao hơn nhiều so với nghiên cứu của Phạm Bích Diệp và cộng sự (2023) về tình trạng hút thuốc ở cán bộ, giáo viên các trường Trung học cơ sở trên cả nước năm 2022, với tỷ lệ chung là 10,2%; trong đó nam giới chiếm 28,4% [6]. Nguyên nhân có thể là do cán bộ, giáo viên có trình độ và nhận thức cao hơn về tác hại của thuốc lá, trong khi đa số nam giới trong nghiên cứu này làm công nhân và nông dân, có trình độ dưới trung học phổ thông, chiếm đến 90%. Điều này cho thấy mối liên quan giữa trình độ học vấn, nghề nghiệp và hành vi hút thuốc.

Trong số các phương pháp truyền thông được sử dụng, các phương tiện hiện đại như Internet và mạng xã hội là những kênh mang lại hiệu quả cao, tiếp đến là truyền thông trên báo đài. Điều này có thể lý giải bằng sự phát triển mạnh mẽ của Internet trong thời đại công nghiệp 4.0, giúp người dân dễ dàng tiếp cận thông tin.

Theo số liệu thống kê đầu năm 2024, tại Việt Nam có 78,44 triệu người dùng Internet (chiếm 79,1% dân số); 73,3% dân số sử dụng mạng xã hội, trong đó 92,7% người dùng Internet có sử dụng ít nhất một nền tảng truyền thông xã hội [7]. Đây là điều kiện thuận lợi cho công tác truyền thông số.

Sự can thiệp của các phương tiện truyền thông và mạng xã hội hứa hẹn mang lại nhiều thành công trong nỗ lực hỗ trợ cai nghiện thuốc lá. Chữ viết, hình ảnh và video trên nền tảng xã hội cho phép người dùng tương tác và chia sẻ thông tin về tác hại của thuốc lá một cách nhanh chóng và ít tốn kém [8].

V. KẾT LUẬN

Tỷ lệ nam giới hút thuốc lá trên 15 tuổi cư trú tại thành phố Vị Thanh, tỉnh Hậu Giang cao gấp 3 lần so với tỷ lệ không hút thuốc. Phần lớn người hút thuốc có thời gian sử dụng dưới 10 năm. Nhiều người hút thuốc lá nhận thức được tác hại của khói thuốc và có ý định bỏ hút.

Công tác truyền thông thông qua Internet, các trang mạng xã hội như Facebook, Zalo góp phần đáng kể trong nâng cao hiệu quả tuyên truyền phòng, chống thuốc lá của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật và chính quyền địa phương. Tuy nhiên, cần có những chế tài phù hợp nhằm giảm thiểu hơn nữa tình trạng hút thuốc lá, góp phần nâng cao chất lượng sức khỏe và đời sống kinh tế của người dân.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

  1. World Health Organization. Tobacco. 2023. Truy cập ngày 31/10/2024. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
  2. World Health Organization. Smoking causes 40 000 deaths in Viet Nam each year. 2018. Truy cập ngày 30/10/2024. https://www.who.int/vietnam/news/detail/27-05-2018-smoking-causes-40-000-deaths-in-viet-nam-each-year
  3. Bộ Y tế. Số 2725/BYT-KCB: Tổ chức hoạt động hưởng ứng Ngày Thế giới không thuốc lá 31/5, Tuần lễ quốc gia không thuốc lá 25–31/5/2023 và tăng cường thực thi Luật phòng, chống tác hại của thuốc lá. Cục Khám chữa bệnh, Bộ Y tế; 2023.
  4. Sở Tư pháp tỉnh Hậu Giang. Phòng, chống tác hại của thuốc lá trên địa bàn tỉnh Hậu Giang năm 2022. Truy cập ngày 30/10/2024. https://sotuphap.haugiang.gov.vn/xem-chi-tiet-tin_new/-/tin-tuc/Phong--chong-tac-hai-cua-thuoc-la-tren-ia-ban-tinh-Hau-Giang-nam-202268859
  5. Nguyễn Thanh Hải, et al. Thực trạng sử dụng thuốc lá, thuốc lá điện tử và một số yếu tố liên quan đến học sinh khối 10 và khối 11 tại Hải Phòng năm 2022. Tạp chí Y học Dự phòng. 2024;34(1 Phụ bản):80–89.
  6. Phạm Bích Diệp, et al. Thực trạng hút thuốc lá của cán bộ, giáo viên các trường Trung học cơ sở và Trung học phổ thông tại Việt Nam năm 2022. Tạp chí Y học Dự phòng. 2023;33(5):56–62.
  7. Nghĩa Lê. Tác động của truyền thông số và mạng xã hội đối với xã hội Việt Nam. 2024. Truy cập ngày 30/10/2024. https://dangcongsan.vn/tu-tuong-van-hoa/tac-dong-cua-truyen-thong-so-va-mang-xa-hoi-doi-voi-xa-hoi-viet-nam-666204
  8. WHO Western Pacific. Digital media campaigns to reduce tobacco use. Truy cập ngày 30/10/2024. https://www.who.int/westernpacific/news-room/photo-story/photo-story-detail/digital-media-campaigns-to-reduce-tobacco-use
BSCKI. Trần Văn Bội, ThS. Đặng Bá Phát, TS. Đoàn Văn Hậu¹* ¹Trường Đại học Trà Vinh Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hậu Giang
https://suckhoeviet.org.vn

Tin liên quan

Chung tay vì một tương lai không khói thuốc

Chung tay vì một tương lai không khói thuốc

Trong bối cảnh tỷ lệ hút thuốc lá toàn cầu vẫn ở mức cao và xu hướng trẻ hóa người sử dụng ngày càng đáng lo ngại, Hội nghị các Bên tham gia Công ước Khung về Kiểm soát Thuốc lá của Tổ chức Y tế Thế giới (COP11) tiếp tục trở thành diễn đàn quan trọng. Hội nghị diễn ra từ 17-22/11 tại Geneva (Thụy Sĩ), thúc đẩy những nỗ lực mạnh mẽ hơn nhằm giảm thiểu tác hại thuốc lá.
Lồng ghép hoạt động tư vấn cai nghiện thuốc lá vào các chương trình y tế quốc gia

Lồng ghép hoạt động tư vấn cai nghiện thuốc lá vào các chương trình y tế quốc gia

Việt Nam, là một trong những quốc gia có tỷ lệ hút thuốc lá cao trên thế giới, khoảng 15,6 triệu người trưởng thành sử dụng thuốc lá (chiếm 22,5%). Những người hút thuốc, hút thuốc lá thụ động (hít phải khói thuốc) có thể mắc các bệnh ung thư, các triệu chứng hô hấp, đột quỵ, tim mạch, thai nhi chậm phát triển hoặc sinh non...
Sáng kiến có thể ngăn 1,2 triệu ca tử vong do ung thư phổi

Sáng kiến có thể ngăn 1,2 triệu ca tử vong do ung thư phổi

Cấm bán thuốc lá cho những người sinh trong thời gian từ 2006 đến 2010 có thể ngăn được khoảng 1,2 triệu ca tử vong do ung thư phổi vào cuối thế kỷ 21.

Cùng chuyên mục

Phòng và điều trị bệnh sa sút trí nhớ theo Y học Cổ truyền

Phòng và điều trị bệnh sa sút trí nhớ theo Y học Cổ truyền

TÓM TẮT: Y học cổ truyền (YHCT) xem bệnh sa sút trí nhớ (Alzheimer, Tâm căn suy nhược, Kiện vong) là do các tạng Thận, Can, Tỳ, Tâm mất chức năng, khí huyết suy kém, đờm ứ, tinh thần bị ảnh hưởng; phòng ngừa bằng cách bồi bổ cơ thể, ăn uống lành mạnh, tập thể dục, giữ tinh thần lạc quan, còn điều trị tập trung vào các bài thuốc, món ăn có tác dụng bổ thận, hoạt huyết, an thần như dùng óc dê, long nhãn, kỷ tử, thục địa... kết hợp châm cứu, xoa bóp để cải thiện triệu chứng, làm chậm tiến triển bệnh.
Phương pháp luyện thiền: hỗ trợ phòng ngừa sa sút trí tuệ và cải thiện trí nhớ

Phương pháp luyện thiền: hỗ trợ phòng ngừa sa sút trí tuệ và cải thiện trí nhớ

Tóm tắt: Bài viết phân tích vai trò của thiền định như một liệu pháp không dùng thuốc trong việc bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh. Thông qua việc giảm thiểu căng thẳng (stress) và tăng cường mật độ chất xám tại vùng hải mã, các phương pháp luyện thiền không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa não bộ mà còn hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả các triệu chứng sa sút trí tuệ (Dementia). Đồng thời, bài viết cũng cung cấp các bằng chứng khoa học về khả năng tối ưu hóa trí nhớ và sự tập trung thông qua việc rèn luyện tâm trí thường xuyên.
Kích hoạt não bộ xã hội: Oxytocin, gắn kết và sức khỏe tinh thần cộng đồng

Kích hoạt não bộ xã hội: Oxytocin, gắn kết và sức khỏe tinh thần cộng đồng

Tóm tắt : Trong thế kỷ 21, khi tốc độ phát triển công nghệ và cuộc sống cá nhân hóa tăng cao, con người dường như kết nối nhiều hơn qua màn hình nhưng lại cảm thấy cô đơn hơn trong đời thực. Đây chính là mặt trái của xã hội hiện đại, khoa học công nghệ (4.0). Vì điều này đi ngược lại với thiết kế sinh học nguyên thủy của chúng ta: con người được lập trình để kết nối cộng đồng. Não bộ không chỉ là một trung tâm xử lý logic hay ký ức, mà nó còn là một cơ quan xã hội. Khả năng thấu hiểu, tin tưởng và gắn kết cộng đồng là nền tảng cho sự sinh tồn và phát triển của nhân loại. Vậy, điều gì đã thúc đẩy bản năng kết nối mạnh mẽ này? Câu trả lời nằm ở một hệ thống phức tạp trong não bộ, được điều phối bởi một "phân tử kỳ diệu "được mệnh danh là hormone tình yêu: Oxytocin. Bài viết này sẽ đưa chúng ta đến gần hơn với những khám phá đột phá về Não bộ Xã hội, vai trò của Oxytocin, và cách chúng ta có thể chủ động kích hoạt hệ thống này để xây dựng sức khỏe tinh thần bền vững cho cả cá nhân và tập thể.
Thiền chánh niệm trong việc cải thiện suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Thiền chánh niệm trong việc cải thiện suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Tóm tắt: Suy giảm trí nhớ là một trong những thách thức sức khỏe hàng đầu ở người cao tuổi, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sự độc lập của cá nhân. Trong các phương pháp can thiệp phi dược lý, thiền chánh niệm (Mindfulness Meditation) đang ngày càng được chú trọng nhờ những tác động tích cực đến cấu trúc và chức năng não bộ.
Những thay đổi cùa cơ thể khi có tuổi và nhu cầu dinh dưỡng ở người có tuổi

Những thay đổi cùa cơ thể khi có tuổi và nhu cầu dinh dưỡng ở người có tuổi

TÓM TẮT: Quá trình lão hóa là một quy luật tự nhiên dẫn đến những thay đổi sinh lý toàn diện trong cơ thể người, từ sự suy giảm khối lượng cơ, mật độ xương đến những biến đổi trong hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ dưỡng chất. Bài viết này tập trung phân tích sự tác động của quá trình lão hóa đối với các hệ cơ quan và mối liên hệ mật thiết giữa những thay đổi này với nhu cầu dinh dưỡng ở người cao tuổi. Kết quả tổng hợp cho thấy, để duy trì sức khỏe và phòng ngừa các bệnh mạn tính, người cao tuổi cần một chế độ ăn uống chuyên biệt: ưu tiên thực phẩm giàu mật độ dinh dưỡng, điều chỉnh lượng protein để chống teo cơ, và tăng cường bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu như Canxi, Vitamin D, và B12. Bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cá nhân hóa dinh dưỡng nhằm nâng cao chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh cho người cao tuổi.
10 Cách thức tuyệt vời giúp cải thiện tăng cường trí nhớ

10 Cách thức tuyệt vời giúp cải thiện tăng cường trí nhớ

TÓM TẮT: Trí nhớ là một chức năng nhận thức cốt lõi, đóng vai trò quyết định đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc của con người. Tuy nhiên, dưới tác động của quá trình lão hóa và áp lực từ lối sống hiện đại, khả năng ghi nhớ thường có xu hướng suy giảm. Bài viết này tổng hợp và phân tích 10 phương pháp tối ưu đã được khoa học chứng minh giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ. Các phương pháp bao gồm từ việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng (bổ sung Omega-3, chất chống oxy hóa), thiết lập thói quen rèn luyện thể chất, đến các bài tập chuyên sâu cho não bộ như thiền định và kỹ thuật ghi nhớ (Mnemonics). Kết quả cho thấy việc áp dụng đồng bộ các giải pháp này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả lưu trữ thông tin mà còn góp phần bảo vệ não bộ khỏi các bệnh lý thoái hóa thần kinh trong dài hạn.

Các tin khác

Ứng dụng của thuốc quy tỳ nghi hưng long trong chăm sóc sức khỏe bảo vệ não bộ cho trẻ rối loạn phổ tự kỷ (asd) và tăng động giảm chú ý (adhd)

Ứng dụng của thuốc quy tỳ nghi hưng long trong chăm sóc sức khỏe bảo vệ não bộ cho trẻ rối loạn phổ tự kỷ (asd) và tăng động giảm chú ý (adhd)

Tóm tắt: Rối loạn phổ tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) và rối loạn tăng động giảm chú ý (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) là những rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em. Trẻ mắc ASD thường có khó khăn trong giao tiếp xã hội, hành vi lặp lại, kèm theo các vấn đề về nhận thức và giấc ngủ. Trẻ mắc ADHD biểu hiện kém chú ý, hiếu động quá mức hoặc bốc đồng, thường gặp khó khăn về trí nhớ làm việc và điều hòa cảm xúc. Hiện nay, việc điều trị hai rối loạn này chủ yếu dựa vào can thiệp hành vi và dùng thuốc tác động thần kinh, nhưng hiệu quả trên các triệu chứng cốt lõi còn hạn chế và có nhiều tác dụng phụ. Do đó, ngày càng có sự quan tâm đến các liệu pháp bổ trợ từ y học cổ truyền. Bằng nghiên cứu các bài thuốc cổ phương kết hợp với phương thức bào chế gia truyền dòng họ Vũ Gia đã cho ra đời sản phẩm Quy Tỳ Nghi Hưng Long trải qua nhiều năm ứng dụng với tư cách là một bài thuốc y học cổ truyền trao tay trực tiếp đến người bệnh bằng kết quả kiểm chứng lâm sàng uy tín, tin cậy và trải qua các kỳ kiểm định tiêu chuẩn, sản phẩm đã được Cục Quản lý y, dược cổ truyền – Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc với mã số đăng ký: TCT-00189-24. Đặc biệt, từ năm 2023 được sự hỗ trợ, đồng hành của Lương y Vũ Hữu Thắng, trẻ em ASD và ADHD đã được kiểm tra và kê đơn sử dụng thuốc trong việc hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng cường trí nhớ và an thần kinh, mang lại hiệu quả an toàn cao.
Tác động của aga trầm hương lên sóng não và trạng Thái thiền trong cơ chế tự chữa lành

Tác động của aga trầm hương lên sóng não và trạng Thái thiền trong cơ chế tự chữa lành

Tóm tắt:
Một số thảo dược hỗ trợ điều trị và phục hồi suy giảm trí nhớ

Một số thảo dược hỗ trợ điều trị và phục hồi suy giảm trí nhớ

Tóm tắt:
Suy giảm trí nhớ của người cao tuổi: Thực trạng và giải pháp bảo vệ sức khỏe não bộ tăng cường trí nhớ bằng y học cổ truyền

Suy giảm trí nhớ của người cao tuổi: Thực trạng và giải pháp bảo vệ sức khỏe não bộ tăng cường trí nhớ bằng y học cổ truyền

Tóm tắt:
Phòng ngừa và phục hồi suy giảm trí nhớ bằng dưỡng sinh tâm thể (DSTT): Cân bằng dinh dưỡng và điều hòa khí huyết não bộ

Phòng ngừa và phục hồi suy giảm trí nhớ bằng dưỡng sinh tâm thể (DSTT): Cân bằng dinh dưỡng và điều hòa khí huyết não bộ

Tóm tắt:
Sức khỏe não bộ và nhịn ăn gián đoạn 16:8

Sức khỏe não bộ và nhịn ăn gián đoạn 16:8

TÓM TẮT:
Quan điểm mới về phục hồi chức năng toàn diện trong Chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe người cao tuổi ở Việt Nam

Quan điểm mới về phục hồi chức năng toàn diện trong Chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe người cao tuổi ở Việt Nam

Tóm Tắt:
Ứng dụng y học cổ truyền trong sinh hoạt hàng ngày để tăng cường sức khỏe não bộ

Ứng dụng y học cổ truyền trong sinh hoạt hàng ngày để tăng cường sức khỏe não bộ

Tóm tắt: Bộ não có nhiều chức năng vô cùng quan trọng. Bộ não là cơ quan trung tâm điều khiển mọi hoạt động sống của con người, điều khiển lời nói, suy nghĩ, hành động, cảm xúc, tư duy, đến các chức năng sinh lý như nhịp tim, hô hấp hay điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp con người phản ứng lại với các tình huống trong cuộc sống, điều hòa lại cơ thể khi stress, căng thẳng.
Liệu pháp hydro trong hỗ trợ suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer: Từ cơ chế chống oxy hóa đến kết quả lâm sàng

Liệu pháp hydro trong hỗ trợ suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer: Từ cơ chế chống oxy hóa đến kết quả lâm sàng

Tóm tắt: Các bằng chứng lâm sàng đã chứng minh Hydro phân tử (H₂) có tính an toàn cao và dung nạp tốt. Một nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng, mù đôi trên bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) cho thấy việc uống nước giàu Hydro trong 1 năm giúp giảm đáng kể chỉ số stress oxy hóa và ngăn chặn sự suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, ở nhóm bệnh nhân mang gen APOE4 (có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer), nghiên cứu ghi nhận cải thiện có ý nghĩa thống kê về điểm số nhận thức (p = 0,037 cho tổng điểm ADAS-cog).
Enzyme học và nam dược học trong phục hồi trí nhớ và tái tạo tế bào thần kinh não bộ

Enzyme học và nam dược học trong phục hồi trí nhớ và tái tạo tế bào thần kinh não bộ

Tóm tắt: Suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer, Parkinson và các rối loạn thần kinh hiện đang nổi lên như một “đại dịch âm thầm” trong thế kỷ XXI, tác động sâu sắc đến sức khỏe cộng đồng và chất lượng dân số.
Xem thêm
Phiên bản di động